今回で、『疲労回復は生活習慣の改善で！・・・』の最終編です。 「休日・休息編」を書いて行きます。 私は休日にはついついダラダラと過ごしてしまう事があります。 これは「体が休まれば良い」という考えが基になっているのですが、実はこのような行動は、休日明けの行動をとる事がきつくなってしまう原因なのです。 そうであるならば、よく考えて計画的な休日を過ごした方が良いとは思いませんか？休日もただ、ダラダラ過ごしてしまってはいけません。 ちゃんと計画を立てて過ごしましょう。 休日・休息 平日の良い習慣を休日も保ちましょう ４３．休日はアクティブ・レスト『積極的休養』（積極的に体を動かす）で過ごしましょう つい休日は家でゴロリと横になって過ごしてしまいます。 ゴロゴロしていたのでは、体の回復が遅れます。 積極的に体を動かす方が疲労回復に有効だといわれています。 つまり運動する事により疲労回復するという手法

いよいよSUMMER SONIC2018!!近年のサマソニの想い出を振り返るまとめ! いよいよ8/17の深夜のSONIC MANIAからSUMMER SONIC2018が始まる!! 異常に暑かった100年に一度の夏を締めくくる最高のタイミングでサマソニが開催される。 ノエルにBECKにナイン・インチ・ネイルズにクイーンズ・オブ・ストーン・エイジ。 どんなに拗れてうだった夏も、彼らに祝福されれば最高なもので終わるはず。 深く深く心に染み入るサマソニになりそうだ。 目前に迫ったサマソニに向け、予習もいいが過去の熱を復讐するべく、昨年と一昨年のサマソニを振り返ってみた。 夏の思い出を凝縮したライブレポート、素敵な暇つぶしになれば幸い。 SUMMER SONIC2016　Weezerのステージ おそらく自分史上でも最高のステージだった2016年Weezerのステージ。 沢山の涙を流し、それでも幸せ

今年のお盆休みは家族で旅行に出かける予定がなかったので、家でのんびり過ごしました。 いえ、のんびりできたのは旅行云々じゃなくて、下の子が中学校を卒業したからかもしれません。 去年までのお盆は、子供たちが通っていた中学校で毎年出される夏休みの宿題中最大の難関、理科の自由研究に取り組まないといけない時期でした。 自由研究以外の美術のポスター制作とか家庭科のレポートなどは奥さんが子供たちの進捗状況を厳しくチェックしながらスケジュール通りこなしていっていました。 理科の自由研究はわたしの担当でした。 あ、わたしがチェックを担当することになっていました(^^; 研究と言うだけあって、さすがにたった一日で済ませるのは困難です。 毎年、お盆休みの三、四日はこれに費やされていました。 あ、わたしの時間が、じゃなくて、子供たちの時間が、です(^^; で、それから開放された今年、わたしが何をして過ごしているか

おはようございます。 のムのム でございます。 最近YouTubeをネタ探しに見ていたら懐かしい動画がありました。 ある動画と他の動画などを合成した、 いわゆる MAD という動画です。 という事で今回は 懐かしい面白いMAD動画を紹介します。 とても気楽にご覧ください。 面白い曲も一緒に見たい！ まずMADって何ですか？ 調べましたら MADとは、本来MADムービーと呼ばれ、 既存の音声・ゲーム・画像・動画・アニメーションなどを個人が編集・合成し、再構成したもの。 動画と動画のコラボみたいなものと思っていただければと思います。 さて早速懐かしいMADにいきましょう！ ＫＡＲＡ「ミスター」と吉幾三 知らない方はまずこちらのＫＡＲＡのミスターを聞いてください。 最初の10秒ぐらいだけで大丈夫です。 こちらがＫＡＲＡのミスターって曲ですね。 このPOPな曲が吉幾三とリンクします。 このクオリテ

２匹のガラガラ蛇が話をしている。 １匹目：「俺たちって、毒蛇だよな？」 ２匹目：「ああ、そうだよ」 １匹目：「もう一度聞くけど、俺たちって、毒蛇だよな？」 ２匹目：「今さら何を言ってんだよ。もちろん、そうだよ」 １匹目：「念のため、もう一回だけ確認したいんだけど、俺たちって、本当に毒蛇なんだよな？」 ２匹目：「そうだよ。一体、どうしたんだ？何度も同じことを聞いて？」 １匹目：「くちびる噛んだ」。 ジョークの花園 ～面白いアメリカンジョークを日本語で～ （今日のジョーク）宣教師の教え （今日のジョーク）無人島と犬と裸の美女 （今日のジョーク）コンドーム禁止令

JLL（Jones Lang LaSalle）が2018年上半期における商業用不動産投資に関するレポートを発表しました。 日本及び世界の商業不動産投資の動向の概要がつかめます。 不動産については、足元では米国の利上げもあり、先行きが不透明になってきている感があります。 今回は、JLLのレポート内容を確認していきましょう。 日本の商業不動産 世界の商業用不動産投資 所見 日本の商業不動産 まずは日本の商業不動産投資について、JLLのレポートを引用・抜粋しながら見ていきましょう。 日本の2018年上半期（1～6月）の投資額は、前年同期比3%増の2兆2,510億円（ドル建てで6%増の207億ドル）、2018年第2四半期（4～6月）の投資額は、前年同期比13%減の7,900億円（ドル建てで12%減の72億ドル）となりました。 3月決算末を迎え投資額が膨らんだ第1四半期（1～3月）からの反動により、

５児の父KONMA08の趣味のブログ 『月刊KONMA08』のすぴんおふ？ 【父のつぶやき】です。 積み木崩し？…つみき…つぶやき…… …だんだん遠くなっている…。 2018/08/17 …すみません。びっくりしましたか？？ 先日ついに観に行ってきたんですよぉ！ abeno.keizai.biz 伝説のマンガ【マカロニほうれん荘展in大阪】に！！ すみませんあをぎりさん。行ってきましたぁ～。 akari-hobby.hatenablog.com 入場無料だったので…キャパも小さかったので 『まぁ何かグッズが買えたらええかな』 ぐらいで期待はしてなかったんですが… な感じで生原画が２００点ほど展示してあり写真撮影もOKで… 『０８感激ぃ～っ！！』…でした。 きんど～ちゃん 最近鴨川つばめ先生が描かれたイラストの数々 グッズもたくさんありました グッズもたくさんあってホンマはTシャツやらマグカ

皆さん、お盆休み楽しんでますか？ 空いている都内で、の～んびりしているDogwoodです。ところで、日曜の朝の番組「誰だって波瀾万笑」のゲストは、お笑い芸人「ペナルティ」の2人。サラリーマン芸人？なんだ、それ。 今でこそ、直ぐに名前が出て来ますが、12年前はエンタの神様でブレイクしたての頃だったと思います。 話は飛んで2006年の夏休み、千葉県の前原海岸へ家族で海水浴に行った時のこと。宿に帰ろうと片付けをしていたら、、 子供が「砂浜にワッキーじゃない方の人がいるよ！」というので、「誰それ？」と見に行くと、海の家の隣で楽しそうにくつろいでいるグループがいました。 その中のひとり、白いTシャツを着た人。 あっ、ホントだ。「ワッキーじゃない方の人」だ。お笑いにはそれほど興味が無かったDogwood、当時はその程度でした。 それでも子供たちは怖いモノ知らずで「ねえねえ、ワッキーは？」なんて話しかけ

冷え性は、からだが寒いという感覚よりも、むしろ身体が温まりにくく、手足が冷えるといった症状です。 この症状は女性に多くみられ、肩こり、頭痛、腰痛、めまい、イライラ、のぼせなど、不快な症状を伴うことが少なくありません。 冷え性やのぼせの明確な原因は、まだ究明されていないといわれています。 この冷え性は、思春期や更年期の女性に多いことから、自立神経の失調や性ホルモンが関係しているのではないかといわれています。 冷えやのぼせは、民間薬で改善できるとされています。 しかし、動脈血栓症、レイノー病、バージャ病（特発性脱疽 ﾀﾞｯｿ）、などといった病気による冷えは、病気を治す必要があります。 ニンジンは、冷え、のぼせによく効く野菜 ニンジン ニンジンには、体内でビタミンAに変えてくれる作用がある、カロテノイドの一つである、カロチンという栄養素が豊富に含まれています。 中国では、ニンジンは、冷え、のぼせ

金融庁が「金融仲介の改善に向けた検討会議」の議事要旨を開示しました。この検討会議では、外部の有識者の意見を、実際の金融庁の活動に反映させることを狙いとしています。 直近の検討会議では、今後の銀行のあり方や課題等について有識者から意見が出されています。この有識者の意見は全てが金融庁の活動に反映されることはないでしょうが、金融庁のこれからの活動へ影響を与える可能性があります。 かなり厳しい意見が多かったため、今回はこの有識者の意見について確認していくことにしましょう。 検討会議の概要 議事要旨 所見 検討会議の概要 金融庁は、外部の専門家の積極活用等により、金融行政について民間の有識者の有益な意見や批判が継続的に反映される意思決定の仕組みの構築に取り組んでいくこととしています。 その一環として、外部有識者により構成される「金融仲介の改善に向けた検討会議」が設置されています。 主なテーマとしては

※今回の創作「風を見た日」は原稿用紙換算で３０枚くらい、文字数は１万１千字ほどです。区切りが良いところで分けて、４回連載という形で掲載させていただきます。分割することで、読みづらくなることがあるかと思いますが、よろしくお願いします。 風を見た日（第１回） 小鳥の囀りが聞こえる。話し声のように聞こえる。一羽が喋り、もう一羽が相づちを返す。 布団にくるまったまま私は少しだけ笑ってみる。声を出して笑ってみる。 でも、誰も一緒に笑ってくれない。 雨戸の隙間から明かりが差し込んでくるのが見える。小鳥はその向こう側で鳴いている。窓の正面にある桜の枝の上で遊んでいるようだ。このところ毎朝、その囀りが目覚まし代わりになっている。 目は覚めたが、身体中が重い。昨夜は咲子のことがいろいろと思い出されて、遅くまで寝付けなかった。何度も寝返りを打って、ようやく寝入ったと思えば、もう朝が来ていた。 今日、四月十日は

（ご注意）少し下品なネタです。嫌いな方は、読み飛ばしてください。 コウモリの群れが、洞窟で、いつものように、逆さになってぶら下がり、休んでいる。 そのうち一匹が、隣のコウモリに話しかけた。 「昨日は、最悪だったな」 もう一匹は、思い出したくもないという、うんざりした表情で答えた。 「ああ。確かに最悪だった。下痢が止まらなかったからな」 ジョークの花園 ～面白いアメリカンジョークを日本語で～ （ジョークリバイバル）３つの条件 （今日のジョーク）宣教師の教え （今日のジョーク）美人秘書のひみつ

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆明太子クリームパスタ☆ 今回は、またまた夏に嬉しい火を使わない簡単パスタを紹介していきたいと思います。 パスタの人気ランキングでは常に上位に食い込んでくる、『明太子クリームパスタ』を作りました。 パスタはレンジでチ〜ン！パスタソースは混ぜるだけ！ 本当に簡単すぎますが、めっちゃ美味しく出来上がります。 しかも牛乳で作るレシピなので、かなりお手軽！ぜひぜひ、お試しください。 今回は、5分茹でタイプのパスタをレンジで茹でたので、もしよかったら参考にしてください！ レシピ(一人分) 材料 パスタ(5分茹でタイプ) 100g ☆明太子 40g ☆バター 10g ☆牛乳 100cc ☆しょうゆ 大さじ1 【トッピング】 刻み海苔、大葉など 作り方 １)耐熱容器に半分に折ったパスタ

基本は「具だくさん」 コンビニランチの基本は「具だくさん」です。 そして、できるだけ「タンパク質」の多く入っているものです。 それとビタミンB群。 整腸作用に欠かせない発酵食品も大事です。 それにコンビニ得意の「ちょい足し」を利用しましよう。 セブンイレブン編 商品のご案内｜セブン‐イレブン～近くて便利～ ①チキン&ゴーヤで疲れ知らず 合計   537円　454kcal ・チキンカツサンド （289円/391kcal） ・だし仕立て‼︎ゴーヤとツナのサラダ （248円/63kcal） 参照：セブンイレブンHP ②もち麦&豚肉で夏バテを乗り切ろう 合計  713円  359kcal ・もち麦もっちり‼︎梅こんぶおむすび （120円/160kcal） ・ごまぽん酢の豚しゃぶサラダ （399円/199kcal） ・グリーンスムージー （194円/77kcal） ③食欲をそそるピリ辛麺とヨーグルト

バタバタ走るよ嫁氏さん みなさんお盆は いかがお過ごしですか？ 嫁氏はお仕事です！ (お店の前) お花屋さんは お盆と卒業式シーズンが 最も忙しい！ 毎日せっせと お墓のお花を作製中。 まだまだ 下手くそで遅いですが 直しは１回で済むようになった！ 何かできるようになると 欲しくなるのが道具。 リペアをするようになってから MS家にはリペアコーナーができました。 ↓玄関のシューズクロークにあります お花については今は店長から借りた ナイフを使っています。 うちにもだいぶ植物が 増えてきました。 だから自分用のナイフや ハサミが欲しくなった！ 店長に相談したら 「誰かが使ったのを嫁氏用に してあげるから待ちなさい」 と。 ベア「ナイフなんか新しい方が いいんじゃないの？」 ところがそうとは限らないんだな！ 今日は道具を使い込むお話。 お母さんのほうきにしなさい！ 『魔女の宅急便』で冒頭の旅立

こんにちは！AzuYahiです。 今の季節はあちらこちらで夏祭りが行われていますね。 そこそこ大きい町であれば、芸能人を呼んだりして飲んで食って花火見て盛り上がるわけですが、北海道のど田舎の夏祭りはそれとは少し変わった盛り上がりを見せます。 最近では過疎化が進みすぎて、夏祭り自体が消滅しつつありますが僕が子供の頃は活気があってとても楽しいお祭りでした。 その中でもとある田舎の夏祭りで開催された「肝試し」が今でもとても記憶に残っています。 今回はそんな肝試しのお話し。 祭りが進行して外が真っ暗になった頃、祭りに参加している子供達は一箇所に集められます。 肝試しに参加する為です。 この時に参加を拒んでしまうとまわりから臆病者とか言われて感じが悪いのでほとんどの子供達は嫌でも参加していました。 全部で50人くらい集まった僕たち子供は大人に先導されて外灯も何も無い真っ暗闇で真っ直ぐな町道に連れて行

どうも、たかちゃんさんの日記です。 2018年8月16日にフジテレビ系で放送される 「直撃！シンソウ坂上」2時間スペシャルでは 日本の航空機事故としては大惨事を起こした日航機墜落事故の舞台裏。 さらには、これまでテレビなどで知ることができなかった 真実などが描かれます。 「直撃！シンソウ坂上」といえば、2018年8月9日に放送された 1993年に48歳という若さで他界したアナウンサーの 逸見政孝さんを特集した回が自己最高の視聴率9.5%を記録しました。 8月16日にフジテレビ系で放送される回では ドキュメンタリードラマの部分では財前直見や鶴見辰吾や富田靖子。 ほかにも、谷花音や岡田浩暉や松井玲奈などが出演します。 さらに、MCを担当する坂上忍が事故現場の御巣鷹へ取材をするなど 当日の放送はどのような内容になるのか気になるところではありますね。 では、日航機墜落事故とはどのような事故だったの

いらっしゃいませ。 本日は【週末息子と見る映画】に遊びに来て下さりありがとうございますぅ。 子供たちの夏休み最後の宿題の難関…恐怖の『自由研究』で私のお盆休みが潰れてしまう…５児の父KONMA08です。 いつもお星様や温かいコメントやブクメを下さり 本当にありがとうございます。 今ちょっと自分のブログの方にエンジンがかかってしまってつきっきりです。またまた言い訳してますがこのお盆にでも皆さんのブログ巡りをしたいと思っておりますので見捨てないで下さいね？ そんな夏休みに次男（小６）長女（小４）三男（小２）と末っ子（５歳）とで 『GANBAと仲間たち』(2015年公開)を鑑賞しました。 が…私ら世代が知っているガンバといえば… これ！ 山崎統節炸裂のこのアニメキャラなんですが… 中でも私はサイコロで行動を決めるイカサマが好きでした。が… 今回の劇場版は『STAND BY ME　ドラえもん』を制

This domain may be for sale!

ついにこの日がやってきた ある午後のこと。 MS家へと向かう。 到着すると 「おめでとうございます」の声。 そう、ついにこの家は 我がものになった。 引き渡し儀式 引き渡しの方法は 建築ビルダーによって様々。 玄関の鍵を開ける儀式… 家に入ったー！！！ 搬入で何度も入っていたけど。 中に入ったら事務作業。 キッチンや給湯器の メーカーさんが 機器の説明。 パロマさん。 キッチンのメーカーさん。 最後に工務店さんが 家のメンテナンスについて。 ここで注意！！ 引き渡しの時に気になった箇所が あればすぐに言っておくこと！ そして入居後もし気になることがあったら 対応方法を確認しておくのがおすすめ。 新築戸建ての家のを購入される方は 入居後おそらくビルダーさんの 「点検」があります。 それは１ヶ月後だったり半年後だったり ビルダーさんで様々。 MS家は１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月、１年、２年… まずは