あなたの首回りに吹き出物のようなブツブツはありませんか？実はそれは首イボかもしれません。どんなに綺麗な人でも首イボがあると少し残念な感じに見えます。 私もいつの間にか首にぷつぷつができていて「吹き出物だろうしそのうち消えるかな」と思って放置していたらなかなか消えず…消えるどころか数が多くなったり、黒ずんできたり、大きくなってきました。 首回りのぶつぶつが「老人性いぼ」という首イボと知ってからはショックで悩んでいました(；◕㉨◕）｡oO（30代でおばあちゃんデビュー？） 首イボがあると老けて見えますし、ネックレスが引っかかって痛みを感じたり、手触りや見た目もざらざらしてどうしても気になってしまいます。 首の周りのイボを自分で治す方法を調べてみると、首いぼができる原因は加齢だけではなく、人に感染するウイルス性のものや摩擦など様々な原因があります。男性でも悩んでいる人はいるのではないでしょうか。

ささみは高たんぱく低脂質なダイエット食品 ささみは低脂肪で高たんぱくなので、ダイエットをする上で理想的な食材です。 ささみがダイエットにいい理由は6つあります。 ささみがダイエットにおすすめな6つの理由 低脂肪でカロリーが低い 高タンパク質で筋肉を作る材料になる 疲労回復効果のあるビタミンＢ群が豊富 消化吸収がいい たんぱくな味なので様々な料理に使える パントテン酸が代謝をアップ ささみの名前の由来は、形が笹の葉に似ているからだそうです。 ささみは鶏肉の胸肉の周りにある部位で、脂肪分が少なく、糖質はほぼありません。 淡白な味で柔らかいので、様々な料理に使うことができます。 後半で男性でも簡単に美味しく作れる、ささみのダイエットレシピを紹介します。 ささみの疲労回復効果と代謝の促進効果 ささみは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンＡと疲労回復効果のあるビタミンＢ群も豊富に含まれています。消化器系を

2015年は今日までに27記事書きました！ 毎日ブログを更新している人からするとお恥ずかしい更新頻度ですが、ダイエットやレシピなど色んなテーマで書いてきました。 その中でも地元にお店がないから作ってしまおう！という記事をたくさん書いたのでランキングにしてまとめてみました╭( ･ㅂ･)و ̑̑ 近くにないお店のお菓子や料理を簡単レシピで再現したランキングです！ スポンサーリンク 5位：ハワイのウベパンケーキ&ストロベリーパンケーキ ハワイの「ヨーグルストーリー」のウベパンケーキとストロベリーショートケーキパンケーキの再現レシピです。 紫芋とココナッツミルクの温かいソースがかかった紫色のパンケーキは見た目によらず、優しい甘さでソースも温かいのでこの季節おすすめです！ ストロベリーショートケーキパンケーキも苺のソースが甘酸っぱくて贅沢なスイーツでした。 苺が安くなる季節に是非挑戦してみてください

普段何気なく食べている生卵ですが、最近玉子かけごはんが危険とか薄毛の原因になるとか色々な情報を聞きます。 普段食べている卵がどのように作られているか、賞味期限を過ぎた卵は何日まで食べられるのかなど、身近な食材なのにあまり知らない事が多いので詳しく調べてみました。 生卵の安全性と注意点について参考になれば幸いです。 スポンサーリンク ①海外の卵と日本の卵の安全性の違い 日本人が当たり前のように食べている生卵ですが、アメリカ人をはじめとした欧州人や外国人の多くは生卵を食べる食文化がありません。 海外では「生卵を食べるのは、日本人とロッキーだけ」と言われるほど生食は危険な行為という認識で、嫌悪感を持つ人もいるほどです。 卵はサルモネラ菌に汚染されている可能性があり、その食中毒を防ぐために十分に卵を加熱して食べることが米国では推奨されています。 サルモネラ菌は熱や酸に弱く、乾燥や低温に強いのが特徴

ブッラータとはブラッタやブラータとも呼ばれるイタリアのフレッシュチーズで、巾着状のチーズの中に生クリームと柔らかいフレッシュチーズが閉じ込められています。 ブッラータの言葉の意味はイタリア語で「バターを入れた」という意味で、その名の通りバターのような濃厚な味がするそうです。 ブッラータの歴史はまだ新しく、1920年頃にイタリア南部のプーリア州アンドリアという町でビアンキーニ家が作ったのが始まりです。1950年にモッツァレッラチーズ作りで余った切れ端を有効利用する良い方法として広まりました。 今回は以下の3つを紹介します！ ブッラータ（ブラッタ）は通販や日本のレストランで食べられる ブッラータは賞味期限が開封後24時間以内で48時間を過ぎると賞味期限切れなので、昔はイタリアでしか食べられないという希少で入手が困難なチーズでした。 しかし、現在は輸送技術や冷蔵技術の進歩によって輸入が可能になり

1日2時間の睡眠時間の差は1年で約1か月分になる 1日があっという間に終わってしまい、「時間がもっと増えたらいいのに」と思ったことはありませんか？ やりたい事があるのに仕事が終わると疲れてできなかったり、早起きして朝活してみたいけど起きられなかったりして朝を余裕なく過ごしている人は多いかもしれません。 そんな人は普段起きている時間を変えずに、睡眠時間を減らしてみてはどうでしょうか？ 1日8時間寝る人と6時間寝る人の差は2時間ですが、1年間になるとその差は約1ヶ月の時間になります。 仕事以外で1ヶ月間自由に使っていい時間があれば、趣味の時間を楽しんだり、部屋の掃除をしたり、サイドビジネスでお金を稼ぐなど様々なメリットがあります。 しかし無理に睡眠時間を削って仕事に悪影響が出たり、体調を崩してしまっては本末転倒です。 平等に与えられた24時間を健康的に増やす「短時間睡眠の方法」を調べました。

チアシードは奇跡の植物性たんぱく源 チアシード(Chia seed)とはチアというシソ科サルビア属のミント植物の種子で、自然由来の健康食品です。 オメガ3やミネラルをたっぷり含み、水に浸すと10倍に膨らんでゼリー状になります。 満腹中枢が刺激され、 腹持ちがいいのが特徴のダイエットフードです。 チアシードには様々な栄養素が豊富に含まれています。 チアシードに含まれる栄養成分 たんぱく質 8種類の必須アミノ酸（イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン） 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸（αリノレン酸）が20％以上 食物繊維が40％を占める（水溶性・不溶性を両方含む） ビタミン（ビタミンB群・ナイアシン） ミネラル カルシウム（牛乳の6倍） リン（牛乳の11倍） カリウム（牛乳の４倍） 鉄分（ほうれん草の６倍） 亜鉛（アーモンドの1.4倍） マ

冬はあったかい飲み物にマシュマロを浮かべると幸せな気分になれますよね♪ 100円均一に売っているチョコマシュマロをチョコペンでちょっとデコレーションするだけで、とってもおしゃれ（？）で可愛い飲み物になります(´▽`) チョコマシュマロデコの材料 チョコマシュマロはダイソーで購入しました。1つずつ袋に包まれているので使いやすいです。 チョコペンはセリアで購入しましたが、量が多いほうはチョコレートがザラザラしていて使いにくかったです。量は少なくても、下の小さいチョコペンの方が滑らかな書き味でした。 チョコペンの色は結局この3色しか使いませんでした。チョコペンだけでもいろんな動物が作れます。保温のタンブラーにお湯を入れて置いておくと柔らかくなります。 チョコマシュマロデコの作り方 チョコマシュマロを袋から出すとこんな感じです。 両サイドの紐ははさみで切り落としますが、切り取った断面が手にくっつい