5月になってから、日本全国では、夏日や真夏日が全国の各地域で観測されています。「夏日」とは、最高気温が25度以上になる日となり、「真夏日」になると最高気温が30度以上となります。熱中症になる人の数も、増えてきており、新型コロナに対する防衛策として、着用しているマスクがマイナス的な影響も及ぼしているともいわれています。今年は、暑い日が続くことが予測されていることから、「マスクと熱中症」に関する知識は、持っておいたほうがよいようです。 専門家の領域では、「マスクと熱中症」の関係について、「マスクが熱中症にリスクとなる可能性は考えにくい」という見解もあるようですが、顔の部分をマスクで覆うことから、放熱が妨げられて、熱がこもるといった見解もあるようです。 今年の夏までの期間は、蒸し暑い日が多くなるとの予測もあり、当面は、マスクが必要ともいえる時代状況のなかで、「マスクと熱中症」に関する知識を準備し

今回紹介するレシピは、余ったシュウマイの皮と車麩を使った「ひとくち三角春巻き」です。中身にしっかり味がついているので、そのままでも美味しくいただけます。夕飯のおかずやおつまみにもぴったりな雑穀料理です。ぜひ参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①具材の下ごしらえ レシピ②タネを包む レシピ③カリカリに揚げる おつまみにもぴったり！ 具材と分量 具材と分量(約20個分) ◎車麩　2個 ◎シュウマイの皮　約20枚 ◎乾燥しいたけ　1本分 ◎たけのこの水煮　100g ◎ピーマン　1個 ◎春雨　30g ◎水　50cc ◎ごま油　小さじ1 ◎菜種油(揚げ用)　適量 ■調味料■ ◎おろし生姜　小さじ1 ◎日本酒　大さじ1 ◎しょうゆ　大さじ1 ◎オイスターソース　小さじ2 ◎顆粒コンソメ　小さじ1 ■水溶き片栗粉■ ◎水　大さじ1 ◎片栗粉　大さじ1 ■水溶き薄力粉■ ◎水　大さじ2 ◎薄力粉　

うつに効果が認められた読書療法と2冊の本 読書で病気が治るなら、読むだけならとても楽に思えませんか？ もちろん、そんな都合よく病気が治る本は限られたいます。 本を読んで「うつ病」など心の病と呼ばれる病気を治す技術は「読書療法」と呼ばれています。 今回は、読書療法で取り上げられる2冊の本のお話をさせていただきますね。 うつに効果が認められた読書療法と2冊の本 読書療法という治療 読書療法 うつ病に効果が認められた 読書療法で効果のあった2冊の本 『うつのセルフ・コントロール』 『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法』 他にもありそうな予感 考え方の実用書 仏教関連の本 読書療法のまとめ 読書療法という治療 読書療法 読書療法はうつ病の治療の1つ、認知行動療法と呼ばれる治療に含まれています。 認知行動療法は考え方を整理する治療で医者や臨床心理士など、心理学の専門家の指導を受けて

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 本日も六花亭お取り寄せセットに入っている１種類を、 www.yukinekokeikatsu.com 自分好みで勝手にランキングしていく、最後まで当てにならないであろう企画を始めたいと思います┏○ ◆目標◆ １．１５種類終わるまで毎日書く！ ２．簡単に短く書く！ ３．需要なくても書く！ ４．誰が何と言おうと書く！ 半分寝ながら書いてきた毎日更新企画もついに最後となりました！ ラストで１４個目と１５個目を一緒にしてしまうのは心苦しいですが・・・ チョコレートはいいよね？ (*´・д)(д・`*)ﾈｰ 最後までよろしくお願いいたします┏○ 直線ダッシュで行くよー(っ`・ω・)っ ／失速寸前＼ ミルクチョコレート・ホワイトチョコレート 詳細 パッケージ 食べてみた ミルクチョコレート ホワイトチョコレート 勝手にランキング ミルクチョコレート・ホワイトチョコレ

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 本日も六花亭お取り寄せセットの中身１つずつを、 www.yukinekokeikatsu.com 自分で勝手にランキングする、ただの私が今食べたいお菓子順になってきた企画を始めたいと思います┏○ ◆目標◆ １．１５種類終わるまで毎日書く！ ２．簡単に短く書く！ ３．需要なくても書く！ ４．誰が何と言おうと書く！ お土産を買う際鵜呑みにして、家族に「あっちの方が良かったのに！」と罵られても責任は取れませんのでご了承ください┏○ 書き逃げラストスパーート！(っ`・ω・)っ ／飽きてない？＼ □△〇（まるさんかくしかく） 詳細 パッケージ 食べてみた 〇（まる） △（さんかく） □（しかく） 勝手にランキング □△〇（まるさんかくしかく） 12個目のお菓子はこちら★ □△〇 セットの中には１袋入っていました。 これ見た時、 お菓子の名前書いてないよ？ん？ん？

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 「六花亭お取り寄せセット」を勝手にランキングは無事終了しましたが、次のセット「おやつ屋さん」に違うお菓子が数個あるので、 www.yukinekokeikatsu.com 引き続き、しがない熟女が勝手にランキングする、日に日に迷走していく企画を始めたいと思います┏○ ◆目標◆ １．新しく食べて気が向いたら書く！ ２．ゆる～く書く！ ３．六花亭全制覇まで続く！ ４．食べすぎ注意！ 目標がちょっと変わりました(｀・ω・´) やっぱりブログはね、マイペースがいいよね。笑 ぼちぼち行くよー！(っ`・ω・)っ ／ゆる～くね＼ べこ餅 詳細 パッケージ 食べてみた 勝手にランキング べこ餅 16個目のお菓子はこちら★ べこ餅 セットの中にはお餅が1つ入っていました★ 六花亭ってバターサンドやストロベリーチョコのイメージが強くて、和のイメージってあまり無いよね。 べこ

どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 悪いことは続くものなんですかねー、こりゃさすがに落ち込むわ・・・ ⓪評価制度とは？ ①一年間の行動は間違っていたのか？ ②これからの生き方（悩み激減） ②-1.人生の価値観を文章化する ②-2.人生の価値基準を他人ではなく自分の中に置く ③最後に ⓪評価制度とは？ 前回職務上で２ランクダウンしたって話をしたと思います。でも給料とは別って話を上司から伺っていたのですが、蓋を開けてみれば給料も３ランクダウンしてました。 さすがに納得はいかなかったですよ。３ランクも下がるような仕事は天に誓ってしていないし、どう考えてもＡ氏の言うこと聞かないのと、社長に以前ブチ切れた事への報復査定だろこれ！ ※詳しくはこちら www.green-gym.net さすがにその話を聞いたときは、必要とされていない場所で一年も働くのは、あまりにも辛いので退職を申し出ました。 ただね、

おはようございます。 昨日の体重測定では１００g減。 なーんにも変わってないじゃんとガッカリしつつ、優しい方から、体には良い変化が起きているはずと言われたので、まだまだ頑張りますよ。 ある日、ストーンって体重が落ちるかもしれないですし。 さて、今日は先日ボス猿さん（id:ganarusyuhu1）に全粒粉の食パンレシピを教えてと言われていたので、全粒粉パンについてご紹介いたします♪ といっても、簡単でして普段ホームベーカリーについているレシピを全粒粉１００％に置き換えただけなのですよね。 全粒粉１００％食パンレシピ 材料 全粒粉　　　　　　２８０ｇ 三温糖　　　　　　２０ｇ スキムミルク　　　６ｇ 塩　　　　　　　　４ｇ バター　　　　　　２０ｇ 温水　　　　　　　２００mL ドライイースト　　２．４ｇ 以上の材料をパンケースに入れて全粒粉コースで焼きます。 シュガーフリーといえば砂糖をと

今年もメンマを作ってみよう そろそろ初夏。育ちすぎたタケノコの季節、となればメンマを作りですよねー。 ということで、近場の竹林にちょっとお邪魔させていただき（もちろん許可あり）、今年は前回よりもグッとアダルトなタコノコ、タケノアニキを仕入れさせていただきました。 これくらいがいいかな。 なんかＣＧみたいな写真になったのなんで。 「ポキっと折れるところから上は固くないから食べられる」という野草の理論、竹にも通用しますかね。 ポキっとな。 あら簡単に折れるのね。 いっそこれくらい、５メートル級の巨竹とかどうだろう。 ちなみにこれは今年の春に出たやつで、もうこんなに成長したそうです。 竹、やべえ。 ここまでくると、タケノコというか、タケノワカガシラですかね。サトイモの品種みたいだ。タケガシラだと深海魚っぽいな。 サイズは立派だけど意外と柔らかいので、ゆするとフニャフニャと大きく揺れて、柔らかいと

マフィン型　大活躍 こんばんは。珍しくチョコレートが食べたい気分の　あやのんです。 昨夜、主人に「大阪モデル」のことを得意げに「大阪スタイル」 と言い間違えて、大笑いされました。 モデルとスタイル、確かに似ているような感じもするけれど、 ほんと迂闊な自分が嫌になる瞬間です・・・ 昨日は実家の父から桜の写真が送られてきました。 気分転換に朝早く、近所の公園へ散歩に行ったそうです。 とっても綺麗ですよー。 １番、良い時期ですね。 今日も、マフィン型大活躍！ということで、 簡単なチョコレートマフィンを作りました。 マフィン型　大活躍 混ぜるだけチョコレートマフィンレシピ 出来上がりー まとめとひとこと 混ぜるだけチョコレートマフィンレシピ 材料は（６個分） ・　ホットケーキミックス　　　１００g ・　板チョコ　　　　　　　　　１枚 ・　バター　　　　　　　　　　１０g ・　玉子　　　　　　　　　

台湾在住のやすまるです。 私がはてなブログで愛読しているジョルジョさんのブログです。 www.taichunglife.work ジョルジョさんは台湾在住の日本人男性で台湾人の女性とご結婚されています。 野菜炒めの記事を読み、心の中では1万スターを付けたくらい、激しく同意しました。 台湾人の夫の家に来た時、お義母さんの作る料理を見て学ぶことが多かったです。 お義母さんの作り方はたっぷりのお湯にサラダ油揚を少し入れ野菜を湯通しします。そこに塩もパラッと入れていた気がします。それで終わり。 胡椒は無しなの！？ってところにもまず驚きました。でも塩だけで美味しいんですよね。不思議と。 サツマイモの葉って食べれるんだ！とか、とにかく最初は驚きの連続でしたね。 サツマイモの葉を食べる時は具材は刻んだ生姜のみ。肉は！？その他の野菜は！？！？ 大皿にドンと盛られた緑一色。美味しけりゃ、これでもアリだな〜と

「なんで、やったことない仕事に挑戦しないの？」 と僕は後輩にいった。 「だって失敗したら辛いし嫌じゃないですか」 と後輩は答えた。 そうか、なら仕方ない。 仕事においても人生においても、失敗はつきものだ。 失敗するのは怖いし、好んで失敗する人はそういない。 理由は単純で、”失敗することで損をする”と思い込んでいるからだ。 そりゃ、そうだ。 起業して失敗し、ウン千万円の借金なんて負いたくない、だからサラリーマンになった。 ところがどっこい、サラリーマンになっても、日々失敗するではないか。 ましてや、サラリーマンになって８年、未だに失敗することだってある。 このあいだ、間違ってメールで「いつもお世話になっております」と書いたつもりが、「いつもお世辞になっております」と誤爆し、謝罪メールを書いた始末だ。 そんな僕が、人生の楽しさは「喜怒哀楽の総量」で決まり、辛いこと悲しいことがマイナス値にならな

犬好き、猫好きさんに喜ばれるスイーツを紹介します。 あけた瞬間にかわいいー！ってなる、モン・プティ・プッサンの焼き菓子、肉球スイーツです。 わが家は猫がいるので、猫の肉球スイーツにしました。 モン・プティ・プッサン。mon petit poussin.の肉球スイーツ、セットの中身に食べた感想をお伝えします。 犬好き猫好きに喜ばれる人気の肉球スイーツ 肉球スイーツを食べてみた感想 安心素材でプレゼントにおすすめのお菓子 商品情報 最後に 犬好き猫好きに喜ばれる人気の肉球スイーツ 素材にもこだわって作られている、モン・プティ・プッサンさんのお菓子。 こちらは、焼き菓子、12個入りのセットです。 肉球の形のマドレーヌやクッキーが並んでいて、味もいろいろ。 出してみました。 ひとつずつ個装されていて、乾燥剤入りです。 味は・・・ ハチミツ、メープルのマドレーニやごま風味のミニ肉球フィナンシェに、

今回紹介するレシピは、余った餃子の皮で作る「あっさりワンタンスープ」です。昆布の出汁が効いたスープと白身魚によく似たうるちヒエの味わいが楽しめます。生活習慣の改善やダイエット中の方にもおすすめな雑穀料理です。ぜひ参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①具材の下ごしらえ レシピ②スープを作る 次回の投稿は5月16日(土)の夜8時になります 具材と分量 具材と分量(2～3人分) ■ワンタン■ ◎うるちヒエ　30g ◎刻みネギ　少々 ◎乾燥しいたけ　1本分 ◎おろし生姜　大さじ1/2 ◎しょうゆ　大さじ1 ◎オイスターソース　小さじ2 ◎日本酒　小さじ1 ◎ごま油　小さじ1 ◎餃子の皮　20枚 ■スープ■ ◎水　400cc ◎糸切昆布　2g ◎顆粒コンソメ　大さじ1/2 ◎刻みネギ(飾り用)　お好み www.tempotablog.work www.tempotablog.work www

コロナ禍の影響でキャンプ場が閉鎖され、営業再開を心待ちにされていたキャンパーも多いでしょう。 また、連休で天気が良かったので今回は初めて近所の常願寺川右岸河川敷にて野営を試してみました。 初めてのソロ野営を楽しもう！ コロナ禍の対策をしよう！ 直行直帰が大原則！ 公衆浴場を利用しない！ 炊事場を利用しない！ 常願寺川右岸河川敷で野営！ 常願寺川公園には複数トイレがあって便利！ 常願寺川右岸河川敷でソロベース設営！ BUNDOK(バンドック) ソロベース 河川敷野営は強風に注意！ 野営で読書を楽しもう！ 山と食欲と私 忘れ物の失態！ DOD ウルトラクールキャンピングベッド 常願寺川公園のトイレを利用しよう！ 薪代わり流木を拾おう！ 洗い物を減らすキャンプ飯を作ろう！ 夜更かしも漫画！ 常願寺川右岸河川敷（二日目） ハンバーガーを作ろう！ 野営の撤収をしよう！ 河川敷は直火禁止！ キャンプ費

まだ5月だというのに暑いですよね、最近。 昨日は、我慢出来ずにとうとうエアコンを入れてしまいましたが、暑いと思っていたのは私だけでは無かったようです。 寝床の移動 3月5日旅に出る おわりに 寝床の移動 突然、夏が訪れたかのような暑さの毎日が続いています。 かげとらも気温の変化には困っている様子で、この時期にしては珍しく窓際で丸くなる姿を見かけるようになりました。 真夏になるとキャットタワーを伝って窓へと移り障子にもたれているのですが、今はまだ落ち着かないらしく、短時間で他の場所を探す旅に出掛けて行きます。 いつも同じ位置で寄りかかり寝ているので、障子が剥がれています そこで『板の上で眠るにはまだ早いのかな？』と思い、以前使用していた猫ハウスの中敷きを右端へ置いてみる事にしました。 右端はモコモコで温かめ、 左端は板の上に直なのでひんやり。 好きな位置が選べます。 しばらくして見に行くと、

どーも、Shotaです(^^)/ 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずではなかった」と思うことが次から次へと出てきます。 望んでいた仕事に就けなかった。 突然、思いもよらない病気になった。 結婚相手と離婚した。 大切な人を死別で失った。 僕も最近うつ病を経験し、やりたかった仕事を諦めることになり、人生は思い通りにはいかないものだと痛感しました。 本書「置かれた場所で咲きなさい」（渡辺和子著）に、不本意な人生を歩むことになったときにどのように生きればよいのかが書かれていたので紹介します。 皆様の心の救いに、少しでも貢献できれば嬉しく思います。 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力を蓄える 変えられる悩みに集中する もうちょっと生きようと呟く 置かれた場所で咲いてみようと努力してみた。 まとめ 本書について 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力