私がパーソナルジムへ通い、1カ月で8.5キロ減量した件については先日の記事でお伝えした。ダイエットで一番の喜びはもちろん “体重が減ったとき” だが、それとは別のお話として「チートデイ」の嬉しさは言葉にできないものがある。 チートデイとは “体重減少の停滞期” から脱出するため、一時的にあえてカロリーを摂取しまくる行為のこと。1カ月のダイエット期間中、私に与えられたチートデイはたった1日……ってか、1食であった。生涯でこれほどミスれない1食も他にない。 ・チートデイは難しい 私が麹町のパーソナルジム『Personal Kick Studio N』へ通ったのは当サイトの羽鳥編集長に薦められたからだが、中でも決め手となったのは、この一言だった。 羽鳥「そこ、チートデイの見極めが ““ 神 ”” なんだよね〜」 ダイエット中の停滞期は心を病むほど辛い。が、素人が独断でチートデイを行うと失敗する可
![ダイエットのチートデイが「ガスト一択」な理由](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6cf0a7714bf4f20d582c7d24b6a2c6dc423d86cf/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Frocketnews24.com%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F2%2F2023%2F07%2FIMG_6717-2.jpg%3Fw%3D1200%26h%3D630%26crop%3D1)