タイプ別 肩こり解消法
こんにちは！美容院やエステに行くたびにガチガチの肩こりにびっくりされる仁依菜です。 自分でも常に肩がこっていることはわかっているのですが、一度ほぐしてしまうと、またどんどん こりが溜まっていくのを感じるのでついついケアをせずに限界まで我慢してしまいます。 極度の肩こりは頭痛や吐き気を引き起こすこともあります。早めに解消したいものです。 今日は漢方の観点から 「肩こり」 についてお伝えします。 肩こりタイプチェック 肩こりの原因は、ストレス、姿勢、運動不足、目や内臓の疲れなど様々だとされています。 漢方では肩こりを「気」「血」「水」の流れが滞っているサインだと捉え、 「急性肩こり」「水たまり肩こり」「ストレス肩こり」「血行不良肩こり」 の4つのタイプに分けます。 まずは、どのタイプの肩こりなのかチェックしてみましょう。 急性肩こり 風邪のひき始めやパソコンによる目の酷使など、外的要
どうすればお金の不安なく100歳まで生きられますか？ – MONEY PLUS
100年続く人生を安心して生きるためには、一体どれくらいのお金が必要なのでしょうか。 2月11日に行われたイベントで、金融のプロ山崎元さんとファイナンシャルプランナーの岩城みずほさんが、より豊かに人生を生きるために考えたいお金との付き合い方について語りました。 今回、このイベントを主催したのはNPO法人「ルーム・トゥ・リード・ジャパン」。途上国の子供たちが初等教育を受けられるように支援を行っている団体です。山崎さんと岩城さんがその活動に共感したことで、ボランティアでの登壇が実現し、参加費のうち、予約システムの使用料を除いたすべての金額が「ルーム・トゥ・リード・ジャパン」へ寄付されました。 運用や投資だけでなく寄付という選択も含めて、お金をどう使うかは自分の生き方を示す手段です。お金に縛られるのではなく、人生をよりよくする手段として使いこなすためには、どのようなことを意識すればいいのでしょう
肩こり専門治療院のストレッチで肩甲骨まわりをやわらかくしよう！ – @attrip
最近、肩甲骨まわりのストレッチにハマっています。 本日紹介するのは、肩こり専門治療院が紹介する肩甲骨まわりのストレッチ。 肩甲骨まわりをやわらかくするための簡単なストレッチで座りながら出来るものもあるので気軽にやってみてください。全部で５分くらいのストレッチですが体がポカポカするのを感じられると思います。 【根本解決ストレッチ】首肩専門治療院［肩こりラボ］による、肩こり解消ストレッチ、首こり解消ストレッチ。肩甲骨こり、姿勢改善、巻き肩、スマホ首、頚性神経筋症候群でお悩みの方もご参考ください。 「肩こりラボ」は東京都目黒区の東横線・学芸大学駅の駅前にある首と肩の専門とし全身の筋肉の問題による諸症状を治療する鍼灸マッサージ院です。株式会社 肩こり研究所が運営する治療院です。 肩こりラボ 鍼灸マッサージ院（完全予約制）https://gohongi-katakori.com/
お家で簡単にできる「太もも痩せ」の方法！元エアロビインストラクターが解説！ | 主婦のネタ帳
スラリとした長い足は女性の憧れですよね。 パンツのサイズ選びはウエストではなく太ももからと言われていますが、自分の太ももの大きさに悩んでいる人はいませんか？ 私は元エアロビクスインストラクターで筋トレが大好き！ インストラクターを辞めた今も時間があれば太ももを細く保つために毎日でも筋トレをしてしまいます。 インストラクターになる前は、ジム内でピタピタのスパッツとTシャツでさっそうと歩くスタイルのいい女性を見てそっとため息をついたものです。 太ももがもう少し細ければ私もスパッツが履けるのに… 上半身と下半身の割合がせめて4：6だったらすぐに彼氏ができるのに… 実は、典型的な洋梨体型の私。思春期からボリューム満点の太ももはコンプレックスでした。 太ももにサランラップをぐるぐる巻きにして寝てみたり、脂肪吸引の値段を調べて親に相談してみたり。 ところが、エアロビクスインストラクターになるための実技
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45歳で貯金1000万円の人が老後の不安を解消するために