ダイエットする時に「断食」に頼りすぎないほうが良い理由が脳科学で確認される
気になる体重の増加をなんとかするために、食べ物の量を減らすことで体内のエネルギーを枯渇させ、体内の脂肪を燃焼させようとする「断食」に近いダイエット方法がとられることがあります。しかし、マウスを使った実験からは、動物の体には食べた量が少なくなると、体内で消費するエネルギーの量を少なくする回路が備わっており、極端な断食は逆効果であることが裏付けられています。 mTORC1 in AGRP neurons integrates exteroceptive and interoceptive food-related cues in the modulation of adaptive energy expenditure in mice | eLife https://elifesciences.org/content/6/e22848%20 Why our brain cells may pr
1000万円を貯めたシングルマザーに学ぶ「節約脳」のつくり方 | ライフハッカー・ジャパン
『月給13万円でも1000万円貯まる節約生活』（小松美和著、アスコム）の著者は、「節約研究家」を自称する4人の子持ちのシングルマザー。22歳で結婚して4人の子どもに恵まれるも、32歳で離婚。以後、慰謝料・養育費をもらわず1000万円貯め、キャッシュで一戸建てを購入したのだそうです。 「まさか」と思われるかもしれませんが、6年間で約1000万円の貯金が達成できました！ 福岡県の田舎にある中古物件ですが、庭付きの一戸建てを購入し、子どもたちと一緒に今も楽しく暮らしています。両親の金銭的援助も受けず、38歳で購入したマイホームは、言うなれば「節約御殿」といったところです。実際に試してみた節約術の数は、数えてみたら240以上ありました！（10ページより） つまり本書ではそのような経験を軸に、節約生活の心構えや、誰にでも続けられる節約テクニックを紹介しているわけです。そんな本書のなかから、きょうは第
フェイスラインのたるみ改善になる！？ 「咀嚼筋エクササイズ」って？
年齢が上がるとともに美容に関しての悩みは増えていきますが、とくにフェイスラインのたるみが気になっている方は多いもの。 フェイスラインがたるんでしまう原因はいくつかありますが、その中の1つに「咀嚼筋（そしゃくきん）」の衰えが挙げられます。普段はあまり耳にしない名前ですが、一体これがなぜフェイスラインのたるみにつながっているのでしょうか。今回は、咀嚼筋とフェイスラインのたるみの関係と、たるみを防ぐための咀嚼筋エクササイズについてご紹介いたします。 「咀嚼筋（そしゃくきん）」とは？咀嚼筋という名前には、あまり馴染みがないという方が多いと思いますが、これは主に下あごを動かすための筋肉です。物を食べるときや噛むときには、あごを動かして咀嚼をしますが、このときに使っているのが咀嚼筋です。 また、咀嚼筋には「咬筋（こうきん）」「側頭筋（そくとうきん）」「外側翼突筋（がいそくよくとつきん）」「内側翼突筋（
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
イマークＳは効果なし！？お試しで実際に飲んだ味は？
gussuri.xyz