世界一小さな穀物は”豆タンク”⁈たっぷり食べて美しくなれるスーパーフードです。 - Organic Wellness Life
おはようございます。 突然ですが... 皆さま、世界一小さな穀物をご存知でしょうか⁈ 本日は、小さいのに栄養たっぷりな穀物『Teff テフ』をご紹介させて頂きたいなと思います。 ※『テフ』とは... エチオピア原産のイネ科の穀物。 テフの種子は2mm程と、見失うほど小さい事より、『見失う』を意味する”Teff テフ”という名前になったそうです。 他のスーパーフードとの圧倒的な違いは、小麦粉の代用として使える事‼︎ 小麦粉代わりに使えるので、パン、スイーツ、マフィンをはじめ、お米代わりとしてピラフやおかゆにしても食べられます☺︎ 現地エチオピアでは、石臼で挽いて製粉して小麦粉のように使用されており、製粉したテフを乳酸菌で発酵させて焼いたパンケーキやクレープのようなイメージの『インジェラ』が主食とされています。 また、『テフ』にはカルシウム・鉄分・たんぱく質・食物繊維・アミノ酸・抗酸化物質など
冷え症が悪化すると冷えのぼせになる危険性とは | 冷えのぼせの治し方 手足が冷えて顔が火照る症状とは
こんばんわ 秋も深まりだんだん寒くなってきましたね 体が冷えやすい体質の人はいませんか？ 私も寒い冬はもちろん 夏でも手足がキンキンに冷えてしまいます ちょっとした事でも体が冷えやすいそんな気がするのであれば それは冷え症という体質かもしれません あなたももしかしたら冷え症ではありませんか？ そして冷え症を放置しておくと悪化して冷えのぼせという症状になってしまいますよ 冷え症チェック 体の一部が冷えて困るあなたに次の質問をします ①手足が冷たくなりやすい ②手足の冷えが回復しずらい ③お風呂から出るとすぐに手足が冷える ④頻繁に寒気を感じるときがある ⑤血色の悪い顔色 ⑥冷えると顔が青白くなる ⑦低血圧である ⑧肩こりがひどい ⑨首筋がこる ⑩冷房が苦手 ⑪疲れやすい ⑫寝付きが悪い ⑬食欲が無い みなさんは何個該当しましたか？ 以上の項目のうち①～⑥までの一つ以上でも該当する場合は冷え症
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貯金「100万の壁」にぶつかる人の共通点 残高0円からの貯蓄UP術 前編
十分な収入があっても、貯金ゼロの人がいる。なぜ貯められないのか。ファイナンシャルプランナーの山崎俊輔さんによれば、「貯蓄額には100万円、500万円、1000万円の壁がある」という。3つの壁を越えるには、どのような戦略が必要なのか。まずは第1ステージ「U-100万円の壁」を突破する方法とは――。 やみくもに貯めてもダメ 貯め方にはステージがある この連載では「あなたとお金の生存戦略」をテーマにしていますが、今回は「貯め方のステージ」を考えてみたいと思います。 「お金を貯める方法」はその時の収入や生活環境などにより異なります。貯め方にはいくつかのステージがあり、それぞれ上手に貯めるためのコツと戦略があります。 ■貯める第1ステージ「U－100万円の壁」 まず第1ステージとなるのが、「貯金ゼロから資産100万円」です。これを「U－100万円の壁」と名付けます。 貯金ゼロから100万円までお金を
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