孤独は睡眠の質に影響する!? 若者を対象にした調査で実証! | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト
これはロンドンのキングズ・カレッジで行われた調査です。日常的に孤独を感じている若者は、そうでない若者に比べ、10%眠りの質が低い傾向にあることがわかりました。また、昼間に疲れを感じやすかったり、集中力が低いという傾向も24%高く見られました。 調査対象は、18歳〜19歳の学生2,232人。「人との交流が足りないと思うことがあるか?」「どれくらいの頻度で孤独を感じるか?」などの質問で孤独度を判定しています。 睡眠の質は、睡眠時間、中途覚醒の有無、寝付きまでの時間などで総合的に判断しているとのことです。 出典： Kings' collage"Loneliness in young adults linked to poor sleep quality",17th May,2017 孤独がなぜ睡眠の質に影響するのでしょうか? 別の調査で、孤独はストレスホルモンと言われる「コルチゾール」の分泌を増
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