忙しい毎日を送っていると自由な時間を確保することが難しく、「もっと時間があったらな～」と思う人は多いのではないだろうか。睡眠を削ることが近道のような気もするが、危険な時間節約だなんてことも耳にする。それでもやっぱり時間は欲しい……。 そんな思いを抱いていた男性が、「睡眠4時間を基本に昼寝を加えた分割睡眠」を試すことにした。実験の過程と結果を解説した動画が興味深いので紹介したいと思う。結論から言えば、彼は自分の時間が増えて、一日の生産性が大幅にアップしたらしいぞ！ ・ある男性が分割睡眠を実験 動画「I Decided to Sleep for 4 Hours a Day, See What Happened」で分割睡眠（または多相睡眠）を実行したのは、米生活情報サイト『Bright Side』の匿名ライターだ。 彼は何事も後回しにするタイプで、ついダラダラと自由時間を過ごして無駄にしてしまっ

» 【研究結果】パートナーのせいで寝不足な人が3割にも！ 別寝にすれば「離婚率と健康問題が減少する」らしい 特集 健康な体を作るためには、バランスの良い食事と適度な運動、質の良い睡眠を取ることが大切だと言われている。しかし、パートナーが隣に寝ていると、いびきやトイレに起きる音、寝返りなどで目が覚めて十分な睡眠が取れないことがある。 そして、ある研究で、パートナーのせいで寝不足になっている人が3割にも達し、同じベッドで寝ることは、離婚や健康を害する原因になり得ることが判明したというのだ！ ・睡眠が十分取れないカップルは、離婚する確率が高い！ 英リーズ大学の研究チームの調査によると、「英国民の3割もの人が、隣に寝ているパートナーのせいで満足いく睡眠が取れていない」との結果が出ているのだ。 いびきがうるさかったり、スマホやタブレットで遅くまで動画を見たりされて良く眠れないと、疲れが取れずにイライ

» ユニクロの「ウルトラストレッチジーンズ」の伸び具合がスゴすぎる！ 巨漢のビッグウェーブさんも28インチ（レディース）をはける!! 特集 ユニクロの「ウルトラストレッチジーンズ」の伸び具合がスゴすぎる！ 巨漢のビッグウェーブさんも28インチ（レディース）をはける!! 佐藤英典 2016年10月3日 iPhone行列だけで生きているといっても過言ではない男、「ビッグウェーブさん」ことブッチさん。驚くことに彼は、今回のiPhone7の行列で、差し入れだけで5キロ近く太ったそうだ。信じられない！　野外で数日過ごすのは、大変なことだ。体力の消耗が著しく、痩せることはあっても太ることはないと、私（佐藤）は思っている。 そんな彼は巨漢だ。結構太っているので、どう考えてもレディースのジーンズなんかはけるはずない。そう思っていたら、なんと「ユニクロのウルトラストレッチジーンズをはける」というのだ。しかも

» 【衝撃メイク動画】毎日が整形レベル！ お色気ゼロ女子がAKB風のアイドル顔になるメイク術を大公開 / 世界に衝撃 特集 化粧のチカラはすごい。ロケットニュース24では過去に、衝撃的メイクのビフォーアフターを何度も紹介しているが、整形級の顔を作るのに、どれほどの手間暇がかかっているかご存知だろうか？ いま、その様子を余すところなく公開した動画が話題になっているぞ。一人の女の子が整形級メイクの全貌を披露しているのだが、これが変身しすぎィィィッ!!　その様子はネットに投稿された動画で確認することができる。 動画に映し出されているのは一人の女の子。ふっくらモチ肌と、あどけない素顔は、どことなく『アンパンマン』に登場する “ハンペン姉さん” に似ている。ということで、仮にハンペンちゃんと呼びたい。 その変身ぶりは動画を見れば一発だが、うわあああああ、アイメイクを施したあたりからガラリと変わり、A

肩こり、もしくは腰痛に悩んでいる人は日本に何人くらいいるのでしょうか。私（筆者）の体感としては、1億3000万人のうち1億人くらいは肩こりか腰痛のどちらか、もしくはその両方にやられているように思います。とにかく、メッチャ多いですよね。私の周りなんて、右を見ても左を見てもカチコチ野郎だらけです。 かくいう私も慢性的な肩こり持ちなのですが、先日意外な人から受けたアドバイスに「どうして今まで “それ” をやらなかったんだ！」と自分を責めるほど目からウロコが落ちたので、お知らせしたいと思います。かかる費用は0円。何も購入する必要はありません。特に、布団派ではなくベッド派の人は必見ですよ。 ・硬めのマットレスを使っていることが前提 なぜベッド派は必見なのか？　それはベッド派のほとんどの人が使用しているであろうマットレスと関係しています。ベッド派で、なおかつ酷い腰痛 or 肩こりに悩んでいる人の中には

【おデブ歓喜】糖質が1/2だから罪悪感も1/2！ 一風堂が「2ぶんの1風堂」をオープン!! P.K.サンジュン 2016年4月28日 世は一億総ダイエッター時代。コンビニでもレストランでも「カロリーを全く気にしない」という人は、今や少数派であろう。そして残念なことに「ウマいものはカロリーが高い」という方程式は100％事実ではないにせよ、ある程度は認めざるを得ない。 だが大手ラーメン店「博多一風堂」が、その常識を覆そうとしているかもしれない。なぜならばサイズや糖質を約半分に抑えたラーメンを提供する『2ぶんの1風堂』をオープンしたからである！　これはラーメン新時代の幕開けか!? ・一風堂の新業態 『2ぶんの1風堂』は2016年4月下旬にオープンしたばかりの、一風堂の新業態である。同店ではラーメンを全て「約1 / 2」サイズから選べるのが特徴で、その分カロリーや糖質も減るのが嬉しいポイントだ。

» 【衝撃ビフォーアフター】超おデブなニャンコがダイエットで大変身！ 10kg痩せた姿が完全に別猫なのニャ!! 特集 ダイエットの成果がイッパツで分かるビフォーアフター写真。努力の結果、大変身を遂げた写真を見て驚いたり、「私もこうなりたい！」とモチベーションを新たにした人もいるだろう。 そんな衝撃的なビフォーアフターを遂げたのは何も人間だけじゃない！　約18.6kgの超おデブニャンコが10kgのダイエットに成功して話題になっているのだ!!　スリムになって完全に別猫になったニャンコの様子は画像と動画「Skinny Moves It」で確認できるぞ！ ・18.6kgの超おデブニャンコが10kgの減量に成功 10kgもの減量に成功したのは、ニャンコのスキニーちゃん。2012年に米テキサス州ダラスで、獣医のバートンさんに拾われた元野良ニャンコだ。野良というと、痩せて野性的というイメージが強いが、ス

【実録】私のハゲ写真が勝手に「薄毛対策メルマガの広告」に使われていたので広告の作者に挨拶しに行ってみた（前編） GO羽鳥 2015年7月3日 日本には古くから「人の褌（ふんどし）で相撲を取る」ということわざがある。自分のフンドシは使わずに、他人の使用済みフンドシで相撲を取ろうとする変態力士……の意味ではなく、“他人のものを利用して自分の利益を得ようとする” ことを言う。 同じような意味のことわざとしては、「人の薄毛で育毛を語る」というものがある。さっき私（筆者）が考えたのだが、絶対にやってはいけない大罪だ。というのも……なぜか私のハゲ写真が、勝手に「薄毛対策メルマガの広告」に使われていたのである！ ・Facebookの広告欄に見覚えのあるハゲがいた 数カ月前のこと。まず最初に “羽鳥ハゲ写真薄毛広告” に気付いたのは、当の本人も頭頂部の薄毛に悩み続ける当編集部の「カワラノ」だった。なんでも