この世で最もつらいこと。それは愛する人や家族同然のペットが目の前からいなくなってしまうことです。 考えたくもありませんが私達は生きている以上、死別の悲しみを避けて通ることはできません。でもいざという時、経験したことのないとてつもない悲しみにどう向き合ったらいいのか全く分からず、人は苦しみます。それは想像を絶する心の痛みです。 今回は、死別の悲しみのプロセスを4段階(①ショック期→②否定・喪失の認識期→③引きこもり期→④癒し・再出発期)にわけて、それらの時期を乗り越えるためにできることをお伝えします。悲しみに真正面から向き合い今自分がどこにいるか知ることにより、耐え難い苦痛から抜け出し一歩前へ踏み出す力となります。この記事が少しでも死別の悲しみを癒すお力になれれば、と思います。 参考文献等:永遠の別れ(エリザベス キューブラー ロス)、死別の悲しみを癒すためのガイドブック(キャサリン・サンダ