ミニマリストは、物の整理だけでなく情報の整理もしっかりして、不要な情報に振り回されないように心掛けている方が多いと思います。 私はと言えば、シンプルライフやミニマルライフを目指したいと思いつつも、今やっているのは微々たる物の整理だけで、情報の整理は未だ行えていません。 しかし先日、ずっと使っていないデジタル情報サービスに課金し続けていたことにやっと気づき、ようやく情報整理の大切さを痛感しました。 私が無駄に課金し続けていたサービスと、今後について、反省を込めて記事にします。 キチンと情報整理をしないせいで、時間もお金も失っていた これまで私は「情報整理をしないことで汚部屋化するわけでもない」と、どちらかと言えば情報の整理について無頓着なままでした。 しかし実際は、要らないメルマガ等の消去に時間を取られる日々。 そして先日、たぶん２年位使っていないサービスに課金し続けていた事をふと思い出しま

ファミリーマートで5月12日から新発売の「アイス抹茶ラテ」。 新発売から1ヵ月間で、もう４回位、買って飲みました。結構な無駄遣いですね💦 でもファミマの「アイス抹茶ラテ」、とってもおススメですよ♪その３つの理由を、この記事でお知らせします。 おススメな理由①…最後までひんやり感とコクが楽しめる「ビーズアイス」 ファミリーマートの商品紹介によると、 ■独自技術の「ビーズアイス」にコーヒーマシンのミルクを注いで作る新メニュー このたび発売する新商品は、コーヒー以外のメニューとして専門店でも人気の、抹茶とココアを使った商品です。 江崎グリコ株式会社（本社：大阪府大阪市、代表取締役社長：江崎勝久）の独自技術である、-196℃の液体窒素で瞬間凍結させた抹茶やココア味の「ビーズアイス」に、コーヒーマシンのミルクを注いで作るアイスドリンクで、ミルクをビーズアイスが瞬間冷却することで氷が溶けにくく、冷た

5月26日（日）、横浜にあるカップヌードルミュージアムを夫と訪れました。 カップヌードルミュージアムでは日清の歴代インスタントラーメンのパッケージ展示や「百福シアター」「安藤百福ヒストリー」等、興味深いものがたくさんありました。 中でも「マイカップヌードルファクトリー」でのマイカップヌードル作りがとても楽しくておススメでしたので、この記事でお知らせします。 カップヌードルミュージアム横浜 カップヌードルミュージアム横浜は、みなとみらい線「みなとみらい駅」より徒歩8分、「馬車道駅」より徒歩8分。JR・市営地下鉄「桜木町駅」より徒歩12分の場所にあります。 いずれの駅からも平坦な道で、お店や人通りも多く、行きやすいと思います。場所は海に面していて見晴らしが良いです。 入館料は大人500円、高校生以下は無料です。開館時間は10:00 〜 18:00 (入館は17:00まで)。 入館後、安藤百福・

ダイエットしたおかげで、再び着られるようになった昔の服があります。 好きな服だったので手放さずに、着られるようになることを心待ちにして、やっと何とか着られるようになりました。 そして実際に着てみて、やはり手放すことに決めました。 その理由について、この記事でお知らせします。 ダイエットしてやっとられるようになった服 ダイエットしてやっと着られるようになって、それでも今回手放すことにした服はこちらです👇 デニムのジャケットは、カットソーの上に着てとても窮屈だったので、ワイシャツとして着ることにしました。 デニムのスカートもとても窮屈だったので、ババシャツをスカートから出して着ることにしました。 それでもやっぱり窮屈で、仕事中いつもより疲労感が増しました。 多少きつくても着るという忍耐力が著しく衰えた ふだんはノーブラで、且つウエストを締め付けないジャンパースカートを着まわすことがほとんどで

毎月末のルーチン、ダイエット成果を確認するための「体重」振り返りですが、残念ながら今回は３月末からリバウンドしてしましました。 その原因と今後の対策について、この記事で確認してみたいと思います。 4月30日朝食前の体重は… 4月になってから体重は55～56kg台を彷徨い、後半からは56kg台で安定するように（身長は157cmです）。 3月末にエステでコンビニスイーツの食べ過ぎを注意されたので、それは週１に控えるようにしました。しかし、一度に２つを食べてしうなど、摂取量は軽く１食分。 www.namakemonologue.com 朝食にフルーツは続けていましたがフルーツ以外の摂取量も多くなり、ふだんの夕飯もデザート（コンビニスイーツではないけど糖質には違いない💦）含め普通に炭水化物・糖質を食べるようになりました。 ふだんから白湯を飲むように心がけることにしましたが、それを上回る糖質摂取量

キングジムから発売されている「カキコ」は、書類等をファイルに入れたまま書き込める便利なクリアファイルです。 私は「カキコ」をギターの「楽譜入れ」として使っています。音楽専用品の「楽譜入れ」もありますが、それより気に入っている点を、この記事でお知らせできればと思います。 キングジム「カキコ」の仕組み 下図のように、「カキコ」は上下の差込口に書類を入れてファイルするので、ファイル内の書類等に直接書き込みが出来ます。極めてシンプルな仕組みです。 こちらの画像はAmazonからお借りしました👇 Ａ4サイズだけでなく、見開きを使ってA3サイズの書類もファイルできます。 私が使っている「ギター楽譜入れ」の使い方以外にも、書き込みをして使いたいスケジュール表や業務・学習に関する様々な資料に書き込めます。 仕組みはシンプルですが、以前は書き込みをする時いちいち中の書類を取り出していた事を思うと、とても画

私が月１～2回通っている地元のエステで、「痩せたいなら白湯（さゆ）が効果的ですよ」という隣のブースの会話が聞こえてきました。 え？白湯ってただのお湯？！そのエステが単にあまり商売っ気がないのか、それとも本当に白湯のダイエット効果は絶大なのか？ まあダイエット効果はともかく、白湯を飲んでいたら節約効果は確実にありますよね。 ? 白湯とは？ 白湯とは何かを細かく調べると色々な定義？があるようなのですが、ウィキペディアから引用すると、 水を沸かしただけで何も入れていない湯のこと。つまりただのお湯。 と極シンプルな定義でした。ウィキペディアの外部リンクでも白湯の具体的な温度は決まっていないということでした。 エステで白湯を出してくれる時には、ウォーターサーバーで熱いお湯に水を混ぜてくれます。 白湯の効果は？ エステの施術後には、とにかく「水をたくさん飲んでください」と言われることが多いです。別に無

最近、２割引キャンペーン中の「PayPay」「LINE Pay」で支払ったりクーポンを使ったりして「ちょっと得した♪」記事を書く機会が増えましたが、キャンペーン等で商品を「無料」でゲットできる機会も増えましたので、この記事でご紹介します。 Origami Payで３月31日（日）までローソン「大きなツインシュー」が１個無料に 「Origami Pay」をスマホに入れたのは、ｏｒｉｇａｍｉ ｐａｙが始まるそうです。でもって、ローソンで毎日コーヒーがもらえる？！ - 激安の極み乙女というはてなブログの記事を読んだことがキッカケです。 この「Origami Pay」、ローソンで使える割引クーポンや商品無料チケットをちょいちょい配布してくれます。 今までもローソンの「マチカフェコーヒー」や「Ｌチキ」が無料になったり、商品が１０％オフや100円引になったり、そして今回は３月31日（日）までローソン「

３月15日（金）から始まった無印良品週間。私ははてなブログで開催日を知りました。 無印良品ファンのはてなブロガーさんの記事はブックマークして色々と参考にさせて頂いています。 ちょっと遅くなりましたが、はてなブロガーさんに影響されて今回の無印良品週間で買ってみたモノをご紹介します。 やっと買ってみた「ステンレスひっかけるワイヤークリップ」 今回の無印良品週間は「無印良品大好きフネの悩めるシンプル生活」のフネ様の予想通り、３月15日からでしたね。私が行けたのは約１週間遅れて３月21日（木・祝）です。 まずは無印良品の達人フネ様の下記記事👇でもオススメされた「ステンレスひっかけるワイヤークリップ」を買ってみました。 www.muji-fune.com 「ステンレスひっかけるワイヤークリップ」については「アラフィフランド」の２ヵ月以上前の下記記事👇でも紹介されていました。私はこの記事をブックマ

今日３月19日夜は夫が会社の飲み会で不在のため、ひとりご飯となりました。 といっても自炊する訳ではなく、ファミリーマートで夕飯を調達。PayPayキャンペーン中ということもあり、最近ファミリーマートをよく利用しています。 ちょうど３月19日から「お母さん食堂セール」が始まっていたので、今回はPayPayではなくLINE Payで支払いをして、セールでお得な「お母さん食堂・もちっと食感の汁なし担々麺」を更にお得にゲットしました♪ 「お母さん食堂・もちっと食感の汁なし担々麺」の食レポもしてみます。 「お母さん食堂セール」＆「Payトク」で、どのくらいお得？ こちらが今回買った「お母さん食堂・もちっと食感の汁なし担々麺」です👇 冷凍食品で定価は248円（税込）。それが「2019年3月19日（火）～3月25日（月）※14:00～23:59限定」で、マァミマTカード会員なら30円（税込）引きとなり

「Uniqlo U」スウェットプルオーバー。期間限定で３月20日まで「2,990円＋税⇒1,990円＋税」（1,000円オフ♪）となったこの機会に購入しました。 でも洋服自体は増やしたくないので、代わりに２点の洋服を手放すことに。 今回ユニクロで買った洋服と、代わりに手放した洋服についてお伝えしたいと思います。 気になっていた商品が「期間限定価格」に！ 今回私が買ったのは、「Uniqlo U」のスウェットプルオーバーです。でも私の年代だと「トレーナー」という表現のほうがピッタリします。 この「Uniqlo U」のスウェットプルオーバー、えり元が好みのハイネックで、発売直後から気になっていました。 そして服の断捨離活動により、手持ちのトレーナーが１枚もなくなったところに、その気になっていた商品が「期間限定」という嬉しい知らせ。 ３月16日（土）、近場のユニクロで「Uniqlo U」スウェット

10年以上前の事ですが、「もやもや病」による脳梗塞を起して脳のバイパス手術を受けました。 手術後10年が経過した2017年には「もやもや病」による癲癇発作を起して入院しました。そして今も投薬治療中です。 治療を受けている病院の待合室で「特定医療費（指定難病）助成制度」があることを偶然知り、去年の８月に居住している横浜市に申請。そして今年１月に申請が受理されました。 今回はこの「特定医療費（指定難病）」受給者が得られるメリットについて調べたことをお知らせ出来ればと思います。 「特定医療費（指定難病）助成制度」についての過去記事はこちらです👇よろしければご覧ください。 www.namakemonologue.com 医療費の自己負担が３割⇒２割に。そして自己負担上限月額を超えた額の医療費が助成されます。 今年１月、我が家に「特定医療費（指定難病）」受給が認定されたという通知が届きました。 病

昨日（３月２日）の記事でお伝えした２月末（というか３月初め）の体重測定は、54.7kg。一時的なものとは分かっていますが、とりあえず目標体重になりました！ 酵素断食は２月28日の夕食～３月２日の昼食までの計６食分。明けて３月３日朝の体重がどのくらいリバウンドしたのかと、今回の酵素断食の反省点などについてお伝えします。 ３月３日朝の体重は… 2日間（６食分）の酵素断食⇒断食後の夕飯を食べた翌朝、３月３日の体重は55.4kg👇３月２日の54.7kgから700gのリバウンドです。 2月中旬に酵素プチ断食をした翌朝は、断食前55.7kgから54.1kgと、なんとマイナス1.6kg。但しその翌日は55.4kgと1.3kgのリバウンド。 断食前の体重や断食期間、体重の減り具合、からのリバウンド具合は違いますが、リバウンド後の体重は共に55.4kg。なんとなくここら辺が自分の限界のような気がしています

洗濯前の衣類を入れるために、ランドリーバッグを使っています。 使わないときは折りたためるので、あまり広くない家に住んでいる事もあり、とても重宝しています。 その折畳式ランドリーバッグ、最近新しい物に買い替えました。ちょっとした気分転換にもなり、買い替えてよかったです。 今回の記事は新・旧のランドリーバッグと、「これもシンプルライフ？」という、モノの買い替えについてです。 今まで使っていたランドリーバッグ ダイソーで買った、青い網目のランドリーバッグをずっと使っていました👇洗濯前の衣類を入れていない状態で写真を撮りました。 網目の箇所がほつれて来ましたが、まだ使えます。 しかし、青いランドリーバッグはシンプルといえばシンプルですが、ちょっと味気ない感じもして、買い替える事にしました。 いつから使っているか定かではありませんが、数年は使っています。以前ならもっとほつれが酷くなるまで使い倒して

昨日２月14日はバレンタインデーでしたね。 テレビ等を見ると、男性の中にはいまだにチョコを何個もらえるか気になるという人もいる一方で、女性は義理チョコを負担に感じたり、そんな行事はもうやめたという人もいたり、（義理）チョコに関する男女間の温度差を感じました。 私が勤務している会社でも、ありがたいことに義理チョコ行為は20年以上前にすっかり廃れてます。 でも夫へは日頃の感謝も込めて、奮発して買いました。ローソンで。 LAWSON×GODIVA・ショコラケーキラズベリー 「ひよ夫婦smile」というブログの下記記事👇で「LAWSON×GODIVA・ショコラケーキラズベリーがとても美味しい」と紹介されていました。美味しさの詳細については、こちらの記事をご覧いただければと思います。 www.lepommier.work 私自身は「ラズベリー」の酸味がちょっと苦手なので、夫へのバレンタインデー用に

これまで我が家のプチカオスを小出しに記事にしてきましたが、もっと酷いカオスは家中の至る所に放置されています。 そんな放置状態のカオスな棚を、年末の大掃除の時に何とか片づけました。 というのはウソです💧年末は普通の掃除が精一杯で、年が明けて暫くしてからようやくチョットだけ片づけました。 カオスな状態はそこそこ改善されました。が本格的な断捨離はまだまだこれから… 棚ビフォー カオスな作り付けの棚ビフォーです👇閲覧注意な感じなので撮った写真をぼやかしました。写真には最下段が写ってませんが、棚は全部で５段あります。 紙袋が上１段目・上２段目に乱雑に積まれています。上１段目の左側はティッシュボックス。その奥には何があるのかよく分かりませんでした。 紙袋以外にも、バッグ類が３段目・４段目に無秩序に入っています。３段目の茶色い網目のボックス内にあるのもバッグ類です。 その他もろもろ、何が入っているの

今回は前々回・前回に引き続き、Googleアドセンスに関する記事になります。 Googleアドセンス申請の為にやったことを、参考にしたブログと共にご紹介させていただきたいと思います。 独自ドメインの取得と、プライバシーポリシー及び免責事項・お問合せフォームの設置 2018年12月17日時点「はてなブログヘルプ」では、「独自ドメインの設定」「プライバシーポリシーの用意」は必須事項とされています。また「お問合せフォーム」の設置は推奨事項となっています👇 help.hatenablog.com Googleアドセンスの申請に何が必須で何が推奨事項かは、日々アップデートされて変わる事もあると思いますが、上記「はてなブログヘルプ」は時点も新しいのでこちらを参考にしました。 ①独自ドメイン取得について 私は「はてなブログヘルプ」を読む前の2018年10月に、既に独自ドメインを取得しています。その時の

体重記録と共にルーチン記事にしています、家に入れたモノの月末振り返り。 １月は新年早々にファイテンで福袋を買ったのと、近所の靴屋さんで衝動買いしてしまったので、結構家に入れていると思います。 （毎度のことながら食品等の「消え物」は除外しています。100円ショップで買った消耗品類も消え物として除外しちゃっている、ゆるい備忘録です💧） ちゃんとぜんぶ使っています、ファイテン福袋５点セット 新年早々、ファイテンで購入した福袋５点セット。福袋の内容は予め分かっていて試着もできるのですが、全部が全部欲しいものというわけでもありませんでした。 でも今の所、全部使っています。 私が買ったのは、下記「メンズ」のＭサイズです👇 使ってみて思いのほか良かったのが、「RAKUWAネック メタックス レザータッチ５０cm」です。 「レディース」の方は40cmサイズで、首にピッタリ過ぎて余裕がなかったのですが、

年末年始にかけて悩まされた鼻炎。症状は薬（抗ヒスタミン薬）でかなり治まりました。 新年早々の年末年始にかけての鼻炎。花粉症？風邪？という過去記事では、 ネットを検索しても、2018年12月～2019年1月に例年に比べて特にスギ花粉等の飛散量が酷くなるような状況を確認することは出来ませんでした。 と書きましたが、アップデートされた最近のネットニュースを見ると、やはり今年はスギ花粉の大量飛散が予想されているようです。 花粉の飛散量、今年は昨年比７～９倍！？ 今年はスギ花粉“大量飛散”？昨年比“最大9倍”と予想される地域も - FNN.jpプライムオンライン（2019年1月17日付）では ウェザーニューズの予想によると、関東地方では、去年と比べて多いところで7倍に迫る飛散量が予想されている。 鳥取や島根など山陰地方の一部では、7倍から9倍と予想される地域もあり、北海道を除いて、ほとんどの地域で、