以前から使ってみたいとなとは思いつつ、買ってもちゃんと使わなかったらもったいないしなぁとなかなか買わずにいたストレッチポール。 巻き肩の改善に良いと聞いて、この夏ついに購入してみました。 巻き肩とは？ 巻き肩とは、肩が前に丸まり気味の状態になっていることで、鎖骨周辺で肩が前に巻いているような感じになってしまいます。 画像：ストレッチポール公式ブログ 私は姿勢が悪い自覚がずっとあったので、猫背なのだろうなとは思っていたのですが、 今定期的に通っている整体で、「猫背というより巻き肩だと思いますよ」とのご指摘が。 「肩や首コリの原因もそれが原因のひとつになってるだろうから、ストレッチポールとかやるといいですよー」と勧められ、自分でもはっきりわかるほど左肩が巻いていたこともあって、改善すべく使ってみることにしました。 巻き肩になる原因 巻き肩になる原因は、胸の筋肉が凝り固まり縮こまってしまうことで

人生の3大支出 老後資金 老後資金は9,000万円 老後資金の捻出方法 老後資金に心配が無いと安心感がある 人生の3大支出 ・住宅資金 ・教育資金 ・老後資金 これらは人生の3大支出と言われています。この中である程度計算できるのが老後資金ですね。住宅資金は住宅購入して住み続けるのなら、バチっと計算できるのですが、人生何が起こるかわかりません。 ・賃貸派だったが、一戸建てを購入 ・一戸建てを購入したが、売却して賃貸住宅にした このようなことは、よくあることですね。自分の収入状況や家族の状況で適切な住宅事情は変わってきます。賃貸住宅、マイホームでかかる金額が大きく異なります。 また、教育資金も予測することができません。 ・小学校から私学 ・私立医学部へ進学 ・仕送り 教育資金は非常に幅がありますね。全て国公立で大学進学するのが一般的には最も安いですが、仕送りを含めると1人500～1,000万円

皆さん、こんばんは。 今日は雲も少なく秋晴れ。 そろそろ紅葉も見頃かなと思い八幡平大沼に立ち寄りました。 たびたび投稿させて頂いている秋田県八幡平にある十和田八幡平国立公園の八幡平大沼ですが訪れてビックリするほどの観光客、そして駐車場に停められないほどの車で駐車できるまで待ちました。こんなに人が集まるのを見たのは久しぶりです。 写真に映らない部分に大勢の観光客と車。久しぶりに大勢の人や賑やかな会話も聞こえて以前のような生活に戻ってきたのかなと少し嬉しい気持ちになりました。紅葉も見頃と期待して訪れたのですが、まだ少し早かった感じです。 t0zawa.hatenablog.com t0zawa.hatenablog.com とても鮮やかな色になってきました。 草も黄金色で綺麗です。 黄金色を眺めていると、どうしても「風の谷のナウシカ」を思い出してしまうのは私だけでしょうか。 秋に染まって行く八

総菜パンだってそのまま食べるのは嫌だ パッと見は、アメリカンなホットドッグみたいですか？ 元はコレです ローソン　チョリソーソーセージパン カレーパンにチーズ仕込んだりとか

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 こんにちは！ひゃくまんさんです。 今日はブログ開けたらなんかお題増えまくってる( ﾟДﾟ) これはかかずにはいられん！！とのことでこの記事書いています。 そういえばこの前も同じような記事書いてたよね？ shiyuzevo.hatenablog.com この辺の記事ですね！！ 早速10の質問やっていきます！ と思ってお題を押したらなんか勝手に見出しが作られた😂ロマンありでいいｗ ブログ名もしくはハンドルネームの由来は？ ブログ名は「ゲームと柴犬は神！！」です！ どうしてこういう名前にしたかというとゲームと柴犬が好きだからｗ そのまんまｗ 草しか生えんｗｗｗ ハンドルネームは「ひゃくまんさん」です。 これは石川県のマスコットキャラクターの名前勝手に使ってますｗ なんかすみませんｗ はてなブログを始めたきっかけは？ きっかけは僕の特技

こんばんは。 この記事を読んだ時に「まさか」と思ったんです。 三連覇があったのは、今村投手のセットアッパーでの活躍があったからだと私は、思っています。 まさかの戦力外通告。 今村投手は、長崎県立清峰高校出身なんです。 地理的には、佐世保市より少し上の北松浦郡なんです。 今村投手が在籍中に清峰高校は、 甲子園で長崎県初の全国制覇。 長崎県民なら知らない人は、いないと思います。 まだ、30歳。ファンとしてはかなしい。 衝撃的な記事だったので冒頭に書きました。 失礼しました。 夕食になります。 一品を全力で(^^ゞ カブの酢の物(^^♪ 調味料：お酢大さじ2・砂糖小さじ1・ごま油1～2滴 約4時間漬けていたから 激うま(*^_^*) おくら(^^♪ 青じそドレッシングかけて うまうま(*''▽'') みそ汁(^^♪ かぶの葉・豆腐・かぶ・粉末にぼし かぶの葉を使うときは、葉っぱに小さい虫が付いて

こんにちわ。宮本です。 夢はでっかく 信州看板犬になる！ 犬連れ旅日記の本を出す！ をテーマに愛犬と行ける 信州の犬連れスポットを 紹介しているブログです。 前に載せた栂池高原 鐘の鳴る丘とんがり帽子の塔 の帰り道に立ち寄った テラス席ペットOKのTSUGABASEを 紹介したいと思います。 写真が紛失してて載せれなかった💦 とんがり帽子の塔から車で 約３分の場所にある栂池高原。 ゴンドラ乗り場入り口にある カフェ＆足湯！ カフェはがっつりハンバーガー系から ドリンク、スイーツと幅広くあり これから山登りする方向けに ピッタリな腹持ちが良さそうなものが 多めな印象。 わたしはよくわからないながらも 今流行ってる マリトッツオを注文してみた。 映える～～～～♡ 『私にもちょうだ～～い！』と、まめ。 まめうにには持参した カリカリオヤツをあげたよ。 カフェはかなり開放的で 山から吹き下ろす風

我が家は もう一人、子供がおります。 あまり、登場しないので 焼きもちをやかないように 今日は登場させようと思います（笑） 以前書いたのは2年前くらいでした。⤵ www.dorifamu.work あんぱんまんとは年子 おおざっぱに両手ほど離れて、くってけがおります。 三人三様なのですが 不思議なことに3人とも 中学の部活が卓球、高校が硬式テニスと 同じだったんです。 ラバー貼りやガット貼り ラケットも拘りがでて数本所持 どの部活も割と費用がかかりました💦 勉強の苦手な子で 関東から名古屋に中学2年生で 転校して来たときは 進度も違いお手上げ状態😓 ついていくのが大変だったようです。 出来ないものは仕方ない。 でも、「努力はしよう」モード 中学校3年生の頃 この時はもう母子家庭でしたので 高校進学は公立へ行っておくれと思っていましたが・・・。 忘れもしません。 私立高校の出願希望を出し

こんにちは。ももです。 10月なのに、まだまだ日中は暑いですね。 週末から寒くなるそうですので、寒暖差に気を付けてお過ごしください。 私は今月から近くのスクールに通ってプログラミングを学び始めました。 ブログを書いているので、ときどきHTML編集は見ますが、まったくの素人です。 プログラミングに限らず、新しいことを学ぶと、気づきがあります。 どうして小学校からプログラミング教育が始まるのかご存知ですか？ この記事では、私がプログラミングを学び始めて分かったことをまとめました。 新しいことを始めて、子どもの気持ちが想像できるようになりました。 この秋、みなさんも、何か学び始めてみませんか？ プログラミングを学ぶ理由 新しいことに挑戦して分かったこと まとめ プログラミングを学ぶ理由 私は、職場の同僚が通っていて、楽しそうだったので、プログラミングを学び始めました。 Webデザイナーになりたい

お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 次の教科書を使ってファイナンシャルプランナー２級の独習をしています。 2021-2022年版　みんなが欲しかった！　FPの教科書2級・AFP [ 滝澤　ななみ ] 楽天で購入 CHAPTER03「金融資産運用」SECTION02「セーフティネットと関連法規」 預金保険制度 セーフティネット 金融商品における安全網の代表的なものとして預金保険制度がある 預金保険制度の概要 金融機関が破綻した場合に預金者を保護する制度 日本国内に本店がある銀行、信用金庫、信用組合などの金融機関に預けた預金等が保護の対象 預金保険機構によって運営されており、破綻した場合の保険金等は、加盟金融機関が納付した保険料によって賄われる。 預金保険制度の対象 保護の対象となる預金等 預貯金 定期積金 元本補てん契約のある金銭信託 金融債（保護預かり専用商品） 確定拠出年金の運

■ 目 次 はじめに Storm Large - I've Got You Under My Skin おわりに 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists はじめに おはようございます、ＭＣの白石純子です 本日のテーマは、第三弾で America's got Talent をお送りしたい と思います 本文中に青字や薄く下線があり、カーソルをその文字に合わせて、指マークに変わればリンクに飛ぶことができます そしたら、その意味を教えてくれるからね～　(* ˃ ᵕ ˂ )b 皆さん、おはようございます アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方から、本日のパフォーマーを 紹介させて頂きます 「Storm Large - I've Got You Under My Skin」です 昨日とはまた違った、大人の女性の登場です！ この方もすごく雰囲気のある

「ひつまぶし」＝「名古屋めし」として定着している通り、愛知県には美味しいうなぎ料理店が数多く存在します。人気のお店は、その味を求めて全国各地から人が集まり、連日行列をつくっています。 そんな "うなぎ王国・愛知県" に、早起きした者しか食べることができない「うなぎの名店」があるのはご存じでしょうか？ 一度でいいから食べてみたいその店の名は「田代」。念願かなって「田代」の鰻丼を食べることができたので、鰻丼をいただくまでの工程をご説明します。 【うなぎ 田代】早起きしないと食べられない予約不可のうなぎの名店 「田代」の評価・表彰 「田代」は事前予約不可 鰻丼を食す 早朝の席の確保 指定の時間に再来店 「田代」のメニュー 鰻丼（上）（一匹半分）を食す お店情報 アクセス JR新幹線＋ホテルの宿泊パックなら日本旅行がおススメ 移動にはタクシーアプリ「Go（ゴー）」がおススメ 【うなぎ 田代】早起き

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 そして、いつもスター☆ありがとうございます☺︎ 今回も興味があったのでお題に挑戦していきます。 今週のお題「お風呂での過ごし方」 お風呂で温まっていますか？ お風呂入る前にコップ一杯の水を飲みます。 我が家のお風呂に光の色合いをコントロールできる照明があります。 少し暗めで目を閉じてぬるま湯で２０分以上つかります。何も考えず瞑想をします。 頭を洗う、体を洗い、スキンケアもしっかりと行います。 たまに入浴剤を入れて香りを楽しみます。 洗いが全部終わったら、また２０分以上目を閉じで、何も考えず瞑想をします。 入浴時間は、１時間くらいです。 お風呂上がりに水一杯を飲みます。 その後、ストレッチやマッサージなどをします。 これが私のお風呂ルーティンになります。 朝晩・日中の気温の差にお気をつけ、風邪にもお気をつけて下さい。 興味

カラスの鳴き声のパターンを研究していらっしゃる人の話が出ていたので紹介します。 Crow Lab（クロウラボ）というベンチャー企業の塚原さんです。 ニュースでは、塚原さんがカラスの被害対策のために様々な研究をされていることが紹介されています。その中でカラスの鳴き声のパターンを研究したそうです。 そして警戒時の鳴き声を流すことで、交差点の電線に止まったカラス達を飛び立たせることに成功しています。 私も普段、カラス同士が会話するように鳴いているのを見かけることはあったので、なんとなくコミュニケーションをとっているのだろうなとは思っていたのですが、こういう風にカラスの鳴き声の意味を調べるのは相当骨が折れたでしょうね。 この研究に対する塚原さんの情熱には敬服いたします。 それにしても、飛び立ったカラスの行き先はどこになるんでしょうかね。 ひょっとしたら、近くの別の電線にカラスの群れが移動しただけな

ねこさんが未成年の頃は、8月でもストーブを焚く日がありました。 そのうち、温暖化なのか、気が付くと8月はストーブを焚かなくても過ごせるようになりました。 そんなんでしたから、「夏休みの生活」でよく見る一文「朝の涼しいうちに勉強を済ませましょう」は、謎の言葉でしたね。 「亜寒帯」の北海道某地方では「暑いと思ったら25℃！？」でしたが、F県に引っ越してきて「肌寒いと思ったら25℃！？」になりました。 でも、まあ、20℃に下がった次の日が25℃だったら、「今日は暑いな～」と感じると思うけどね。 人間の感覚は比較の上に成り立っています。

中学校教師として、多くの不登校の子どもと向き合ってきました。 中学3年生の進路決定の時、不登校だった生徒に対して、学校が救いとなるか、敵となるか･･･。 私は、不登校の子に中学卒業後の希望を持たせたい気持ちでつとめてきました。 退職した今でもその気持ちは変わりません。 学校も親も不登校の子どもに希望を与えたい！ 7時のニュースでやっていました。家庭訪問、教育相談、学校側も大変だと思います。大変ですが、先生はやはりこういう時頼りにされる存在だと思います。 https://t.co/2uU5s9Kjqp— ゆみママ／元教師•子育て中 (@yumimamanchan) 2021年10月13日 これは、昨日のNHKニュースを見て問題意識を持ちツイートしたものです。 学校も親も不登校の子どもに希望を与えたい！ 不登校生徒に対する学校側の対応【現状の例】 不登校の原因 不登校の3～4割と言われる「起立

こんにちは。 今日も秋晴れの徳島県吉野川市です☀ 8時半から約1週間分の食材購入へ ひまわり農産市鴨嶋店 合計6点　￥670 以前に比べ価格が落ち着いてきました。 品ぞろえも増えてきています。 ラ・ムー鴨島店 合計19点　￥2,420 また、バターを買って来たんです( 一一) ここの店が一番安いんです。 でも私の中では高い(^^ゞ ￥354（税込み） ダイレックス鴨島店 合計9点　￥1,547 「おにぎりせんべい」￥98（税込み）2も買ってしまったんです(^^ゞ 牛乳石鹼、結婚してから愛用中で約20年 いつも「青箱」使用 「赤箱」洗顔に使えるだぁ～ しっとり　すべすべ　洗顔にも　なんてキャッチコピーなんだぁ～(*''▽'') いつも買っているのは、この価格 こっちは、3個入りで￥100以上高い(*''▽'')。 でも洗顔にも使えるなら、￥250前後の洗顔を別に買う必要がないやん(*''▽'

camera: SONY α7RⅣ　lens: SONY FE 90mm F2.8 Macro G OSS 以前にナナホシテントウの居場所を見つけ、いつ行ってもいるので楽しく撮影していたがある日を境にいなくなってしまい　なかなか出会えずにいたが夏に大活躍していたノラニンジンの枯れた姿でも撮ろうかなと行ってみたらそこには2匹のナナホシテントウがいた。 camera: SONY α7RⅣ　lens: SONY FE 90mm F2.8 Macro G OSS ナナホシテントウの撮影時のテカリ問題もかなり抑え込めるようになった。　今年は結構練習させてもらい感謝です。しかし去年まではあんなに見つけることができなかったナナホシテントウにこんなに会えるとは嬉しい限りです。 ※この記事は夕方6時に公開するよう予約投稿しています。　前記事にコメントを頂いた場合、タイミングにより前記事のコメントのお返事より

お題「わたしの仕事場」 2022年 カレンダー かわいい小鳥 (誠文堂新光社カレンダー) 誠文堂新光社Amazon この投稿にコメントやブックマースしていただいた方、アクセスしていただいた方、みなさん、ほんとうにありがとうござますm(_ _)m せっかくですので過去の記事を少しずつリニューアルします。 これからよろしくお願いします！ ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲ 『責任逃れ　武道家気取りのくせに恥ずかしくない？』 あなたはいつも責任逃ればかり すること忘れた そしたら それだけをやってるわけじゃない ひとりでやってると抜けることもある だからなんの担当もしてない私が悪いの？ 忘れてたって どうしていえない？ なんで非を認めて謝らないの？… そんなんだから誰からも信頼されない。 新しい仕事もまわってこない。 そう言ってやりたいけど こらえて またまたあなたの後処理させて

４日目の朝です。天気予報の晴に反し又しても曇り空。駒ケ岳登山再挑戦のため、宿舎を８時過ぎにチェックアウトして、アルパこまくさ（シャトルバス乗り場）に急ぎました。今日の計画は駒ヶ岳登山の後、③地点から男鹿半島、男鹿温泉　　　　　　　　　（④地点）へ移動の予定です。 ８時３０分アルパこまくさに到着。曇り空ながら、雲が高く、駒ケ岳山頂が見えていたので、シャトルバスの乗車券を購入し、八合目行き８時４９分発に乗車。 アルパこまくさ ９時１４分、駒ケ岳八合目に到着し、 （案内図拡大） 出発点の案内板で、当初計画済みの青い破線のルート（所要時間２時間半）を確認してスタートしましたが．．． 現実は、赤い破線のルートを行くことに。横岳山頂には焼森行きの標識がなく、迷っている内に、焼砂の方向に出てしまいました。普通は分かれ道に何らかの標識があるはずですが、駒が岳の道案内は全般的にも非常に不親切です。 ただ、赤

主人が、検査入院で不在。 一年前に心筋梗塞でステント治療をしているのでその経過検査です。 結果は、経過良好で問題なしとのことでした d(∀) 主人がいないとやることがテンコ盛りでわやわや ｗｗ （わやわやとは、富山弁で「ぐちゃぐちゃ」とか「めちゃくちゃ」って意味） 仕事も家事も分担していると思っていましたが、分担の比重がわたしより主人にかたよっていたような (;^_^A ｱｾｱｾ･･ 皆様への訪問が滞ってしまったことお詫びします。 ダンナ飯もない。 さて、どうしようか？ そうだ！ 前に小鉄ん (id:kawaii-handmade)さん や temahime (id:temahime)さんのレシピを参考に作って失敗したやつ　リベンジや～！ kawaii-handmade.hatenablog.com temahime.hatenablog.com 用意したもの 豚小間肉 60g もやし 1

はじめに　私は今年の８月から、抑うつ症状および後述する諸症状の治療のため仕事を休んでいる。現在に至るまでのことを整理しようと思って書き出していたら、客観的に見ると楳図かずおの漫画みたいでちょっとおもしろいため公開する。ゆえにテーマ自体は重いものの、記載の内容については笑っていただいて問題ないということを予め書き添えておく。 背景情報　私…２０代後半、独身。とあるゼネコンの現場勤務（正社員）。就業場所は北の方。 経緯としては、本来３名程度で行う仕事の担当に２０２０年０４月から私１名が配属され、増員の予定をなんだかんだでうやむやにされ続けてきた、という感じ。 ２０２０年１２月　…　オンオフの切り替えがパッカパカになる・職場（工事現場）が１〜３月のあいだ豪雪のため作業できなくなると予想されたため、突貫でいろいろ仕上げることになる。毎朝５時台に出勤して雪かき→仕事→雪かきの日々が続く。 ・これまで

camera: SONY α7RⅣ　lens: SONY FE 90mm F2.8 Macro G OSS 今年の初雪虫は10/7（木）に遭遇し昨年より2日早かった！　昨日（10/13)も数匹飛んでいたので葉に止まるのを確認しマクロで撮影してみた。 camera: SONY α7RⅣ　lens: SONY FE 90mm F2.8 Macro G OSS 雪虫の正体はアブラムシの仲間です。これを見るとあぁもう雪の降るのが近いんだなぁ…と感じるのです。 ※この記事は朝6時に公開するよう予約投稿しています。　前記事にコメントを頂いた場合、タイミングにより前記事のコメントのお返事よりも先にこの記事が公開されますが 後ほど必ずコメントのお返事をさせていただきますのでご了承くださいませ

先ずは、今日のお昼ご飯。(*^^*) ガパオライス 野菜と卵のスープ ガパオライスは、バジルが無かったので 代わりに大葉を使いましたが 全然イケましたよ。(^-^)v さて 先月の長女の結婚式で 式場のカメラマンさんが撮って下さった たくさんのスナップ写真の中に 次女が写ってるのも結構ありましたから 昨夜、送信する事にしたんです。 で、送る写真を選んでたら･･･ 私は式でも披露宴でも 終始笑顔の次女しか見てなかったんですけど 親への花束贈呈のシーンの際 あの子ったら、他に誰もいない親族席で ひとり、こっそりww泣いてて･･･。 その写真を見たら 『あぁワタシ、この子の泣き顔 どれくらい見てなかっただろ？』 って。 ウチは長女と次女、2歳も離れてないので 母としては 同じように育てたつもりでしたが 性格は、全く違うんですよねぇ。 長女は、人にも自分にも誤魔化しが無いから とってもわかりやすい

今朝の新宿駅を一枚パシャリ♪　朝からバシャバシャ雨が降っておりました… 今日の東京は一日雨でした。 気温も２０度ほどと、少し肌寒く感じました。 一日ずっと雨が降るのは久しぶりですね～。 まぁ、たまには雨も降らないと。空気がカラッカラになるのも困りますし…。 （お肌がカサカサになってしまう～って、おっさんやね、ワタクシは…ホホホ♪） 朝から通りには人がいっぱい…う～ん、人通り多いです～ 今日は久～しぶりに全国から集まる会議がありました。 あちこちの会社さんが集まったのですが、開催したのはなんと３年ぶりだそうな…。 （コロナもありましたからねぇ…） 本来はリモート会議となるのでしょうが、今後の運営をどうしていくか… というテーマでしたので、敢えて集まってもらいました。 リモートですと、どうしても議論が深まらない。堅苦しい運営となってしまう。 （まぁ、宣言も解除になりましたし…という言い訳で♪）

昨日は寒かったです。 そんなに寒くないだろうと薄着で歩いていたら　夜には、喉がイガイガしてきて。 すぐカリンエキスを飲んで　暖かくして寝たので治りました。 カリンはわたしには　効くようです。 Uターンするので、100年経った家を建て直すことにしました。 引き続き設計士さんと、照明、スイッチ、コンセント、など電気関係の打ち合わせです。 耕作証明 航空写真 作業場 電気の引き込み位置 メーターBOX スイッチ、コンセントの形 人感センサーライト リビングの照明 最後に リビング 耕作証明 役所に行ってもらってきたのですが　耕作証明がとても重要でした。 耕作証明がないと ・宅地と山林の間に　フェンスを設けなければならない ・長屋を壊さなければならない ・今入ってきている出入り口を　変えなければならない と、変更しなければならないことがあり、増額することになっていました。 でも耕作証明を　すぐに出

お題「わたしの仕事場」 柴犬まるとおさんぽ 2022年 カレンダー 壁掛け CL22-0392 白 新日本カレンダーAmazonこの投稿にコメントやブックマースしていただいた方、アクセスしていただいた方、みなさん、ほんとうにありがとうござますm(_ _)m せっかくですので過去の記事を少しずつリニューアルします。 これからよろしくお願いします！ ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲ 『自称最重要人物　自称人事部長』 自分は会社の最重要人物だと外に言いふらしてますね 自分がいなければ会社はつぶれるって豪語してるそうじゃないですか 人事も握ってるって？ 受付面接のセッティングですけどね まー握ってますね (゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ 恥ずかしくないですか？ (゜∀。)ﾜﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ