ファーストクラス、ビジネスクラスに乗りたいならマイルを貯めたほうが断然お得｜Money Lifehack
海外旅行に行くとき、ちょっと奮発してビジネスクラスというお話は聞きますが、ファーストクラスとなると次元が変わってきます。 たとえば、日本とパリやロンドンなどの往復だと250万円以上の航空券代がかかる計算になります。基本的にファーストクラスは、割引料金などの設定が行われることはありません。なので、ファーストクラスに搭乗するならこれだけのお金を払う必要があるわけです。 一方で、お得にファーストクラスに乗る方法があります。それはマイルをためること。たとえば、ANAなら欧州ファーストクラスの旅がたったの18万マイルで可能なんです。 今回は貯めた航空会社のマイル（マイレージ）の活用方法として、マイルを貯めてファーストクラスやビジネスクラスに乗るお得さについて紹介していきます。 夢のファーストクラスはマイルをためて乗ろう まずは、ファーストクラスに乗ったときにかかる運賃は実際にどのくらいなのかを見てい
食べながら痩せる！食事ダイエット５つの方法 - Beauty LifeHack
ダイエットといえば、カロリーを抑えることがポイントになりますね。 でも、やっぱり気になるのは、カロリーを抑えつつも栄養がとれているかどうかではないでしょうか。 今回は、「良質なタンパク質やビタミン・ミネラルを充分とりつつ」、 カロリーを抑えるダイエットの方法をご紹介します。 食べながら痩せる方法とは？ 添加物の入っていない良質なタンパク質を摂る 防腐剤などが入った加工食品は、解毒のために神経系が酷使されるため、痩せにくくなります。コンビニで食材を調達するときも、タンパク質の場合は卵や豆腐など加工度の少ない食材を選びましょう。 食事の前に食べると効果的な食べ物・飲み物を摂る キャベツ 食前にキャベツを食べると満腹感が得られます。肥満外来でも推奨されるほどの食事法です。また食物繊維が血糖値の上昇を抑える働きもありますよ。 ビターチョコ 食前の20〜30分前にカカオ70%以上のビターチョコを食べ
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