ホーム / ファッション / アロマ / モノアース アロマディフューザー「オリエンタル ホワイトティー」 ウェスティンホテル東京を思わせる香りでお部屋を格上げ！
モノアース アロマディフューザー「オリエンタル ホワイトティー」 ウェスティンホテル東京を思わせる香りでお部屋を格上げ！ - Beauty LifeHack
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季節の変わり目に！風邪を予防してくれるハーブティー - Beauty LifeHack
季節の変わり目は、体調を崩しやすい、という方多いのではないでしょうか？ ちょっと身体がだるい、風邪をひきやすくなる、そんな事ありますよね。 今回は、そんな季節の変わり目におすすめのハーブティーをご紹介します。 毎日のハーブティーを習慣にして、元気に新しい季節を迎えましょう！ 季節の変わり目におすすめのハーブティー 季節の変わり目はどうして体調を崩しやすくなるのでしょうか？ これは、気温の変化に身体が付いていけなかったり、温度調節で体がエネルギーを消費してしまうため免疫力が下がりやすくなるから。 免疫力が下がってしまうと、どうなるのかというと。 疲れやすくなる 風邪をひきやすくなる 肌荒れが生じる アレルギーなどが出やすくなる など、身体に良い事はないんです。 そのため、免疫力を下げないよう、日ごろから気にかけておくことが重要です。 ハーブティーには、昔は薬草として、お薬の代わりに使われてい
ずぼら女子におすすめ♪朝食抜きダイエット - Beauty LifeHack
ダイエットを始めたいけど、お金はかけたくない。 ちょっとライフスタイルを変えるだけで痩せられたら嬉しいなぁ、という女子におすすめなのが【朝食抜きダイエット】！ お金も全くかけずに、ダイエットを始めることができる、お手軽なダイエット方法です。 ぜひチェックしてみてくださね(*^^*) 朝食抜きダイエットとは？ 朝食抜きダイエットは、その名前の通り朝食を抜くだけのダイエット方法です。 単純に1食分のカロリーが減るだけでなく、空腹の時間を長く持つことでデトックス効果も高まります。 これにより血液の循環もスムーズになり、美肌も叶えてくれるんです。 また、胃腸への負担も軽減されます。 実は人間が食べたものを消化するのには約18時間ほど必要とされています。 3食全て食べている人は、胃腸が休む暇もなく働き続けている状態にあるということですね。 胃腸への負担が大きいために消化活動がスムーズに出来ていない、
肌が綺麗に見える！ピンクの下地で美肌メイク - Beauty LifeHack
肌が綺麗に見せることができるかどうかは、ベースメイクにあり！ 年齢を重ねるにつれて気になる、くすみや血色の悪さ、ハリの無さなどは、全部まとめてピンク色の下地でカバーしちゃいましょう。 ここでは、美肌に見えるベースメイク術をご紹介していきます♪ 肌が老けて見える？！その原因は？ まじまじと鏡で自分の顔を見たときに「老けたな～」と思うことってありますよね。 私も、昔はもっと内側から弾けるような、プリンっ！とした肌だったのに・・・と思うことが多々あります。 メイクしたての朝はまだしも、夕方の疲れた顔を見ると、その老け込んだ顔に愕然とすることも。 この「老けた」と感じる最大の原因はくすみです。 くすみを引き起こす原因は様々ですが、主に以下のような原因が挙げられます。 紫外線 タバコ 乾燥 毛穴 血行不良 汚れ 老化 これらの要因はくすみだけでなく、肌のたるみやシミ、ソバカス、シワなどができる原因に
30代オトナ女子向け。人気のアクセサリーブランド - Beauty LifeHack
10代や20代と感性が変わってくる30代。 安くて可愛いものもたまにはいいけど、やっぱり良いものを身に着けて毎日の生活をワンランク上げたいですよね。 今回は、そんな30代オトナ女子にピッタリのアクセサリーブランドをご紹介します。 男性も、女性へアクセサリーをプレゼントする際には、ご紹介したブランドから選べば間違いなし！ ぜひチェックしてみてください。 agete (アガット) 株式会社エーアンドエスが展開する、日本のアクセサリーブランド。 ちょっとカジュアルで遊び心のあるデザインも揃う「agete first (アガット ファースト)」、アンティーク調や大人っぽいデザインがそろう「agete classic (アガット クラシック)」など、いくつかのラインを展開しています。 また、もっとカジュアルでお手頃価格なアクセサリーがそろう「NOJESS(ノジェス)」も若い女性に人気です。 ３０代の
初めての万年筆♪おすすめのアイテム6選 - Beauty LifeHack
興味はあるけど、中々手が出ない万年筆。 一度使うとその意外な手軽さと書き心地から、はまってしまう人が多いそう。 今回は、万年筆を使ってみたいけど初めて買うならどれがいいの？と迷っている方にピッタリの万年筆を厳選してご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 万年筆の魅力とは？ 万年筆と聞くと、渋いおじさまが仕事で使っていたり、小説家の人がカリカリものを書いていたり、また外国のえらい人が書類にサインをしていたり・・・と、敷居の高いイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ でも最近変わりつつある万年筆の使われ方。 若い女性がオフィスで使ったり、学生さんが勉強用に使ったりと、昔よりもフランクに万年筆を楽しむ方が増えてきているんです。 では、万年筆の魅力ってどういうところにあるんでしょうか？ 書き心地 万年筆の魅力の一つはその「書き心地」。 軽く力を加えるだけで、指に負担をかけずに書
自宅で簡単に小鼻の黒ずみオフ！手作り重曹パック - Beauty LifeHack
小鼻の白いポツポツ、黒ずみ、あごのざらつきなどは、１年を通して気になる肌トラブルですよね。 今回はそんな肌トラブルを解消してくれるアイテム「重曹」を使った、重曹パックについてご紹介していきたいと思います。 家にある重曹で美肌を目指しましょう！ 重曹とは？ 古くから食材として使われてきた重曹。 近年ではお掃除や美容にも使える、と注目を集めています。 重曹の成分は炭酸水素ナトリウムで、これは人間の血液や唾液にも含まれている成分。 一言で重曹といっても薬用、食用、工業用など種類があります。 これらの違いは重曹の純度。 薬用＞食用＞工業用の順番で純度が高くなっています。 重曹の効果 重曹には様々な効果がありますが、代表的なものは以下の通りです。 【研磨】 粒子が細かいため、研磨の際に多く使われます。 掃除のクレンザー、歯磨き粉などにも重宝します。 【発砲】 古くから膨らし粉として使われてきた重曹は
体の芯からポカポカに！効果抜群の「炒り生姜」ドリンク
生姜ドリンクレシピ まず、生姜ドリンクに使用する「炒り生姜」の作り方をご紹介します。 炒り生姜の作り方 1.生姜100gを水で良く洗い、キッチンペーパーで水を拭き取った後、皮ごとおろし金ですり下ろします。 2.テフロン加工のフライパンで油を使わずに炒めます。弱火にして生姜の水分が完全に蒸発するまで乾煎りします。 3.2が冷めたら少量ずつ小分けにして、食品保存用の小袋に分けて冷凍庫に保管します。（３ヶ月ほど保存ができます。） 生姜入りレモネード 材料（１杯分） 水…200cc 炒り生姜…2g（小さじ1弱） レモン汁…レモン1/4個分 ハチミツ…適量 作り方 水（ホットレモネードの場合はお湯）にレモンの絞り汁を加え、炒り生姜をトッピングします。 ハチミツは好みで入れ、マドラーで混ぜます 生姜の繊維が気になる方はマドラーで混ぜた後、取り除きます 効果：レモンと生姜のセットは血流をアップさせる働き
ご飯に昆布を入れて炊くとダイエット効果アップ？ - Beauty LifeHack
ご飯を炊くときに一切れの昆布を入れるとダイエット効果があるってご存知ですか？実は「昆布」にはダイエットに嬉しいパワーをもつ嬉しい食材なんです。 今回は、ご飯に昆布を入れて炊くだけの、おすすめ簡単レシピをご紹介します。 2つのダイエットポイントを抑えよう 「簡単！食べる順番ダイエット」の記事でもご紹介していますが、食事をすると血糖値が上がり、分泌されたインスリンが糖をエネルギーへと変換し、不要な糖は脂肪として蓄積されます。このとき、分泌されるインスリンの量が多ければ多いほど糖は脂肪として蓄積されやすくなってしまいます。 ではインスリンの分泌量を減らすにはどうすれば良いのでしょうか？ 答えは「血糖値の上昇をおだやかにすること」。 血糖値が急激に上がればインスリンも多く分泌され、血糖値の上昇が穏やかであればインスリンの分泌量も少なくなるからです。 食事の際に血糖値の上昇を穏やかにすること、これが
食べながら痩せる！食事ダイエット５つの方法 - Beauty LifeHack
ダイエットといえば、カロリーを抑えることがポイントになりますね。 でも、やっぱり気になるのは、カロリーを抑えつつも栄養がとれているかどうかではないでしょうか。 今回は、「良質なタンパク質やビタミン・ミネラルを充分とりつつ」、 カロリーを抑えるダイエットの方法をご紹介します。 食べながら痩せる方法とは？ 添加物の入っていない良質なタンパク質を摂る 防腐剤などが入った加工食品は、解毒のために神経系が酷使されるため、痩せにくくなります。コンビニで食材を調達するときも、タンパク質の場合は卵や豆腐など加工度の少ない食材を選びましょう。 食事の前に食べると効果的な食べ物・飲み物を摂る キャベツ 食前にキャベツを食べると満腹感が得られます。肥満外来でも推奨されるほどの食事法です。また食物繊維が血糖値の上昇を抑える働きもありますよ。 ビターチョコ 食前の20〜30分前にカカオ70%以上のビターチョコを食べ
美容に嬉しい！ざくろ酢（ホンチョ）の効能とレシピ - Beauty LifeHack
皆さんは、ざくろ酢をご存知ですか？ 韓国では紅酢（ホンチョ）と呼ばれ、ブームになりました。 飲みやすくて続けやすい上に、女性の魅力をアップしてくれる嬉しい効能がたくさんあります。牛乳や水で割るだけでも美味しいですよ。 レシピにもバリエーションがあるのが嬉しいところです。 今回は、そんなざくろ酢の効能とレシピをご紹介します。 ざくろとは？ ざくろとは、日本ではちょっと馴染みがない果物ですね。 イラン発祥の果物で、赤い花が咲いた後に赤い実をつけます。 ざくろについての詳しい記事はこちら >>https://www.beauty-lifehack.com/archives/2852 ざくろに含まれる栄養とは？ ざくろ酢に含まれるざくろには、美白効果の高いエラグ酸や、 美肌効果の高いビタミンCが豊富に含まれています。 そんなざくろの栄養を、ざくろ酢で手軽に摂ることができるのです。 気になるざくろ酢
生理前のイライラや不調に！知っておきたいPMSの症状と対策 - Beauty LifeHack
毎月やってくるブルーデイ。生理前になるとイライラが激しくなったり、 感情がコントロールできなくなったり…。 周りの人に八つ当たりして生活が絶不調…なんてことも。 そんな不調は、女性ホルモンのしわざです。 生理前になるとホルモンバランスが崩れて、 PMSという女性独特の症状が現れるのです。 今回は、生理前の不調＝PMSの対処法をご紹介します。 PMSとは？ PMSとは月経前症候群と言われ、 生理の始まる１〜２週間前ぐらいから始まるココロとカラダのさまざまな不調のことです。 生理が始まるとPMSの症状は消えたり、軽くなるのが特長です。 特に、20代〜40代が一番PMSに悩まされます。 20代の女性は、カラダの症状が強く出る傾向にあり、 30代になると、20代の症状に加えて、 精神的に不安定になったり、攻撃的になるなど、 ココロの症状が顕著に表れます。 カラダの症状 頭痛 便秘 足のむくみ カラ
男性必見！人気のメンズ香水を使いこなそう！ - Beauty LifeHack
現在では幅広い世代の男性が思い思いの香水をつけていますね。 様々なブランドがメンズ香水を展開しています。 ですが、たまにドギツイ香水を纏った男性とすれ違ったり、こんな場所で！？と思ってしまうような香水マナーがなっていない男性も多くみられます。 香水は自分が楽しむと同時に、周りにも何らかの影響を与えるアイテムです。 自分に合った香り、そしてマナーを知って、人気のメンズ香水を使いこなしましょう！ ここでは、香りの種類について、そして香水のマナー、さらに人気のメンズ香水などをご紹介していきます。 まずは香水についての基礎知識から 香水は様々な香料を調合し、アルコールに溶かしててつくられたものですが、その香料の割合を「賦香率（ふこうりつ）」といいます。 そして、その賦香率によって、名称が異なるのです。 パルファム 最も濃度が高く、高級なグレード。 香りが強く、香りのモチも良い。 劣化しにくい、とい
美味しく飲めてスッキリに！むくみを解消するお茶のご紹介 - Beauty LifeHack
２月の下旬に入りましたが、まだまだ寒さが続きますね。 体が冷えると、気になるのが体の「むくみ」です。 寒かった冬のせいで、体がむくんでいないでしょうか。 これから動きが活発になる春に向けて、 スッキリボディになっておきたいですね。 今回は、むくみを解消するお茶をご紹介します。 むくみを解消するお茶７選 ルイボスティー ルイボスティーにはむくみを解消するカリウムが多く含まれており、 また腸の動きを活発にしてくれる働きがあります。 ・ルイボスティーの記事はこちら https://www.beauty-lifehack.com/archives/954 ゴボウ茶 ゴボウ茶には、サポニンというポリフェノールが含まれており、 冷えを解消してくれます。またイヌリンという食物繊維が便秘解消し、 便秘によるむくみを解消してくれます。 ・ゴボウ茶の記事はこちら https://www.beauty-life
ストレスや飲み会シーズンに！胃腸を強くする11の方法 - Beauty LifeHack
これから飲み会シーズンとなり、飲んだり食べたり胃腸をフル稼働させる時期が来ました♪ また、季節の変わり目や日々の生活でのストレスで胃腸の調子が悪くしているなんていう方いませんか。 今回は、そんな方のために胃腸を強くする方法をご紹介します。 胃腸を強くする方法 冷たい飲み物は避ける 冷たい飲み物をとると、胃は収縮してしまいます。胃腸が冷えてしまい、下痢や便秘といった排泄のトラブルを引き起こします。 よく噛んで食べる よく噛んで食べないと、消化に時間がかかり胃の負担を倍増させます。 食べ過ぎない（腹八分目にする） 食べたものは、胃腸で消化吸収されますが、量が少ないほど、その効率が良くなります。一度にたくさんの食べ物を詰め込むと胃腸が、入ってきた食べ物を処理しきれず負担がかかってしまいます。 発酵食品を摂る ヨーグルトや味噌、醤油、キムチ、納豆、漬け物などの発酵食品は、タンパク質が分解されている
美味しく食べて体をケアしよう！夏バテ解消の食材とレシピ
今年の夏は蒸し暑いかと思えば雨がひどく降るなど、 全国的に天気が不安定になっていますが、 これから夏真っ盛りになる季節に向けて、夏バテ対策を万全に取り、体調を整えましょう。 今回は、夏バテ解消する食材とレシピについてお伝えします。 夏バテとは 暑くなると、体力が落ちて疲れやすくなります。 また、冷房の効いた室内と室外との寒暖差が激しいと、体調を崩しがちになります。夏バテすると、食欲も落ちてしまいます。さらに暑い夏は、基礎代謝が高まり、タンパク質を多く消耗します。汗をかけば、水分と一緒にミネラル分も出て行ってしまいます。そのため、栄養補給が不可欠となります。 しっかりと、夏バテ対策となる食材をとり体力を付けましょう。 夏バテに効果的な栄養素は、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンC、クエン酸、マグネシウム、などが挙げられます。不足する栄養素と同時に摂りましょう。 夏バテになってしまったら、と
ホットワインの効能と美味しい作り方 - Beauty LifeHack
海外ではメジャーな「ホットワイン」。 ヨーロッパでは伝統的な飲み物として古くから親しまれており、最近は日本でも流行しつつありますね。 実はこのホットワイン、体を温めてくれるだけでなく、美容に嬉しい色々な効能があるんです。 ぜひ、自分だけのオリジナルホットワインで、体を元気に綺麗にしてください♪ 今回は、ホットワインの効能、そして美味しい作り方をご紹介していきます。 ホットワインって何？ ホットワインとは、その名前の通り「温かいワイン」のこと。 加熱し、スパイスをプラスして作る、ヨーロッパの伝統的な飲み物です。 寒く長い、厳しい冬を越すために作られたホットワインは、各地で呼び名が異なります。 たとえば、フランスでは「ヴァンショー」、ドイツでは「グリューヴァイン」、その他にも「マルドワイン」、「グレッグ」など、国によって様々な呼び名があるんです。 ちなみに日本人の「ホットワイン」は和製英語。
知って得する！食後のコーヒーの３つのメリットとは
今や世界各国で愛され、飲まれているコーヒー。 豆の種類も様々で、いろいろなシチュエーションで飲まれています。 近年では、コーヒーが健康に良いということもわかってきました。 でも注目すべきは飲むタイミングです。 レストランのフルコースなんかでは、決まって食事の後に出されたりしますよね。 それはなぜかわかりますか？あれには、意味があったのです。 今回は、食事の後のコーヒーのメリットについてご紹介したいと思います。 コーヒーの成分とその効能 コーヒーの約９９％は水分です。 ブラックコーヒーの場合、カロリーはゼロです。 その他コーヒーに含まれる成分は… カフェイン コーヒーの最も特徴的な成分です。日本茶や紅茶にも含まれています。 眠気覚ましなどの興奮作用や、尿の排出を促す利尿作用などの効果があります。 また、胃液の分泌を促す効果があります。 ポリフェノール コーヒーには、クロロゲン酸などのポリフェ
あなたは大丈夫？糖化を防いで老化を止めよう - Beauty LifeHack
みなさんは「糖化」という言葉をご存知ですか？ この糖化、老化や病気を引き起こす大きな原因として、注目を浴びています。 日々行っている食習慣のなかにも、知らず知らずのうちに、糖化してしまう要因が隠れているかもしれません。 糖化しているかどうか自分の食生活を次のチェック項目で確認してみましょう。 糖化度チェック □ バイキング料理が好き □ 食卓に野菜やサラダが並んでなくても気にならない □ ふだん、野菜、豆類、海藻、キノコなどをあまり食べていない □ バッグにはいつもアメやお菓子が入っている □ ジュースなどの清涼飲料水を良く飲む □ 出された料理の食べる順番は気にしない □ 夜にお腹がすいて、夜食を食べることが多い □ お酒を飲んだ後に、「シメのラーメンやお茶漬け」を食べることがある □ 食後に体を動かすという習慣がない □ 夕食を食べるとすぐ寝てしまう □ 食後、眠
香水をルームフレグランスとして楽しむポイントとテクニック - Beauty LifeHack
使わなくなったお気に入りの香水や、余っている香水を持て余している方、多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、香水をルームフレグランスとしてリサイクルするというテクニックです。 ちょっと工夫するだけで見た目も可愛らしいルームフレグランスに早変わりするので、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。 ルームフレグランスと香水の違い 香水もルームフレグランス、どちらも香りを楽しむためのものですが、ではその違いは一体どのような点にあるのでしょうか？ それは成分です。 香水はお肌に直接つける「化粧品」の分類に入るため薬事法をはじめとする様々な規制をクリアしなければなりません。 しかしルームフレグランスの場合、多くが「雑貨」の分類となるため薬事法などの規制がなく、自由に製造でき、成分も肌に付けることを考えて配合されているわけではありません。 つまり、香水をルームフレグランスとして使用するのは問
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