運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは | 日刊SPA!
「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動（代表的な運動としては下の動画のバーピーなど）と10秒の休息を1セットとして8セットやるというもの。 ⇒【動画】youtu.be/6K-aaPSgZWs 実はこのトレーニング、立命館大学教授の田畑泉氏が90年代に発表した論文が、海外のトレーニングマニアの目に留まり、海外で爆発的なヒットになり、逆輸入されて日本にも入ってきたトレーニングなのである。 「元々はスピードスケートのナショナルチームのコーチをしていた入澤孝一先生（現高崎健康福祉大学教授）が導入していたトレーニン
[M] なんか話題のパクリシステム「redo.me.uk」にうちもパクられてた件 | mbdb (モバデビ)
イタチごっこになりそうな予感･･･というか、こうした問題はイタチごっこになってしまうものなんですが、なんか今各所で話題になっているソースコピー型パクリシステム「redo.me.uk」とかいうやつに、当ブログもおもいっきりパクられていました。ぎゃふん。 ということで、パクられていた場合の対処をしましたよ。 この話を知ったのは以下の記事。 はてブを眺めていて目が止まり、記事を読んで「ほぇー、こんなんあんねやー」と。まぁ、うちは特にないだろーとか、軽い気持ちで”site:redo.me.uk mbdb.jp“とドメイン指定して検索してみたところ、 ガッツリパクられとるやんけ! うち以外のところも引っかかったりしてますが、インデックスページ以外にも記事単位でパクられてるのが出てきました。 こんな零細ブログパクったところで意味ないのに。 とは言え、パクられたままにしておくのも寝覚めが悪いですからね。
![[M] なんか話題のパクリシステム「redo.me.uk」にうちもパクられてた件 | mbdb (モバデビ)](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/c73440e475c9d727759d481cdf2e8f48738d10b6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmbdb.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F07%2Fhttps-www.pakutaso.com-assets_c-2015-06-MAX_blackpugya-20150207114045-thumb-1000xauto-181691-600x315.jpg)
ＴＰＰ交渉、米国がカナダ抜きでの妥結も検討＝関係筋
７月１０日、ＴＰＰ交渉の早期妥結を目指す米政府が、カナダ抜きでの決着に踏み切る緊急対応策を検討していることが関係筋の話で分かった。写真は２０１４年５月、カナダ首都オタワの議事堂前で撮影（２０１５年 ロイター/Blair Gable） ［ワシントン １０日 ロイター］ - 環太平洋連携協定（ＴＰＰ）交渉の早期妥結を目指す米政府が、カナダ抜きでの決着に踏み切る緊急対応策を検討していることが１０日、関係筋の話で分かった。 ＴＰＰ交渉に詳しい筋は、カナダが農産物の分野で通商障壁の引き下げ案を示さず、米国は不満を募らせていると明かした。 また米上院関係者によると、通商代表部（ＵＳＴＲ）のフロマン代表が上院議員のグループと９日会談した際、複数の議員が「カナダが乳製品や鶏肉、農産物の市場アクセスで真剣な提案を行なわない限り、カナダ抜きでＴＰＰ交渉を進める」よう代表に求めた。 フロマン代表はカナダと共に交
reddit、エレン・パオ暫定CEOの退任と共同創業者のCEO就任を発表
ハフマン氏はredditを米Conde Nastに売却した後同社を離れ、旅行関連の新興企業Hipmunkを創業して現在はCTO（最高技術責任者）を務めている。 同氏は発表文へのコメントで、「やぁ、スティーブだ。redditに戻って来られてすごく嬉しいよ。この後数時間、このスレッドでみんなの質問に答えたら、redditのチームと打ち合わせをしないと。やることがいっぱいあるけど、ぼくは（redditを離れていた）5年分のアイデアを温めていて、これから実現するのが楽しみなんだ」と語った。 アルトマン氏は発表文で、パオ氏に対する一連のredditユーザーからの批判について触れ、「PCの画面越しだからといって思いやりのない言動をするのは世界にとって良くないことだ。たとえインターネット越しだとしても人間は人間なのだから。redditコミュニティーが正直さと思いやりの正しいバランスを学べないとしたら、r
中年のおじさんにモテる方法 - ちるろぐ
＊ こんちは。ライターのチルドです。 女の子って、なにかと「おじさん」を雑にあつかってしまいますよね。でも、おじさんとうまく関われば、意外と生きやすくなるってご存知ですか？ おじさんは基本的に女の子に甘いです。なので女の子の場合、おじさんと友好関係を築いておくと、なにかと便利なんですよ。 会社ではフォローしてくれたり、無条件に味方になってくれたり、と、おじさんにモテるメリットは意外と大きかったりします。 今日は、そんな中年おじさんにモテる女の子になるためのポイントを紹介していきますね。 おじさんなんか臭い！おじさん興味ない！、という女の子は、今すぐページを閉じて帰ってください。 photo by rotokirby 容姿 おじさんは、女の子がちょっとブサイクでもぜんぜん平気です。むしろ、ちょっとブサイクな方が安心感があります。 あなたが、もしも顔に自信がなくても、悲観することはありません。
Disowned by a Dysfunctional Family : 404 Blog Not Found
2015年07月11日13:30 カテゴリYAPC::AsiaOpen Source Disowned by a Dysfunctional Family Open Source の定義とはなんだろうか? 私にとっての定義は、以下だった。 Perl, the first postmodern computer language Imagine, open source is merely a byproduct of our need for family. So, look at all of you out there. You're just a big, dysfunctional family trying to create meaning. [拙訳: オープンソースは家族の必要性から生じた副産物だと想像してみよう。君たちをごらん。なにか意味を見出そうとしている社会不適応者の大
嫌われ者のEメール、それでも存続し続けるのはなぜだろう? - BRIDGE（ブリッジ）テクノロジー＆スタートアップ情報
Image Credit: Kevin Fitz Eメールは嫌われている。無駄な時間を使うし、スパムメールは多すぎる。知らない人が書き込める「やるべきことリスト」のようなものだ。見苦しいし、遅いし、当てにならない。スパムメールも多い…これは言及済みか。 Eメールについて最悪な点は、おそらくEメールのせいで嫌な人間になってしまうということだ。私はほどほどにいい人間だ。直接私に会った人なら誰でもそう言ってくれるだろう。しかしその私がEメールを送り始めると、要注意だ。私が思うに、完全に普通で冷静なメールでも、他の人に渡ったときには厳しく無神経なものになってしまうことが多いのだ。（私の自動返信も同様だ。それを受け取ると私の同僚たちはカンカンになる。） これは私だけではない。一見当たり障りのないオフィス間のEメールスレッドがいきなり国境紛争かのごとくエスカレートし、お互いに激高している人たちを見たこ
HTTP2 is Here!
HTTP/2 provides improvements over HTTP/1.1 such as multiplexed requests, header compression and priority hints from browsers that can reduce latency. While it shows benefits in testing, real-world impacts may be more modest depending on server and client configurations. Further optimizations are still needed and HTTP/2 opens up new possibilities around features like server pushing and progressive
米黒人教会乱射、容疑者の銃購入はFBIのミス
米サウスカロライナ州のチャールストン郡保安官事務所が公開したディラン・ルーフ容疑者の写真（2015年6月19日撮影）。(c)AFP/HANDOUT-CHARLESTON COUNTY SHERIFF 【7月11日 AFP】米南東部サウスカロライナ（South Carolina）州で先月、白人至上主義者とされるディラン・ルーフ（Dylann Roof）容疑者（21）が黒人教会で銃を乱射し、9人を殺害した事件で、米連邦捜査局（FBI）のジェームズ・コミー（James Comey）長官は10日、銃の購入を禁止されるべきだった容疑者が銃を保持していたのは、FBIの身元調査のミスだったと発表した。 ルーフ容疑者は17日の事件で45口径の拳銃を使用した。FBI本部で会見したコミー長官は「我々全員にとって悲痛な事実だが、エマニュエル・アフリカン・メソジスト監督教会（Emanuel AME Church）
「伏線回収すげえええ！」よりも「これ伏線だったのかよ！！」っていう展開の方がいいよな : 哲学ニュースnwk
2015年07月10日20:00 「伏線回収すげえええ！」よりも「これ伏線だったのかよ！！」っていう展開の方がいいよな Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 11:18:35.378 ID:iXdSnTG50.net 暗殺教室とかネウロとか 転載元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436494715/ 日本と一番似てる国wwwwwwwwwwwwwwww http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4903165.html 3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/10(金) 11:19:26.303 ID:q3X8wXo60.net 暗殺教室とかそんなに意外な伏線だった記憶がない 4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送り
できの悪いユーザーインタフェースがあると、ユーザーはその利用を諦めてしまう | スラド IT
ストーリー by hylom 2015年07月11日 7時00分 好みの問題かそれとも本質的にダメなのかをどう見極めるのか 部門より 高齢者のWebサービス利用に関するエピソードを募集した結果についてがSlashdotで話題になっている。それによると、回答者の多くはWebサイト、とくにユーザーインタフェースに不満を持っていたそうだ。特に多かったのは、例えばグレー系の背景とグレー系の文字を組み合わせるなど、フォントと背景のコントラストの差が少ないものに対する不満だったという。 また、隠しメニューや小さな逆さまの矢印といった曖昧なインターフェース要素についても不満があったという。マウスオーバーした場合にのみ表示されるインターフェイスやメニュー要素。クリックするのが困難なほど小さなボタン、デザインが変わったアイコン等々が上げられたようだ。とくに急なUIの変更は、旧バージョンのユーザーに多大な負担
【PR】“auユーザーだけ優遇する銀行”が新特典を追加。「ヤバすぎる」と他キャリアユーザー騒然 « ハーバー・ビジネス・オンライン
ケータイはどこのキャリアをお使いだろうか？ もしあなたがauユーザーで、まだ「じぶん銀行」に口座を開いていないのなら……断言するが、もったいない!! じぶん銀行は、KDDIと三菱東京UFJ銀行が共同で設立したインターネット銀行。だから、auユーザーだけを堂々と優遇しているのだ。 それは「プレミアムバンク for au」というスペシャルなサービス。 昨年「プレミアムバンク for au」がスタートして以来、ネット上では「ありえないくらいヤバい！」「こんなんメリットしかないじゃん」と話題になっていた。 「銀行『auユーザーだけな』俺涙目wwwwこれはズルいwwww」などと、悔しがる他キャリアユーザーも続出…。 そんななか「プレミアムバンク for au」に、auユーザーがさらに特別扱いされる新特典が追加されていた！ ◆「プレミアムバンク for au」ヤバポイント1） 「WALLETポイント」
アメリカに住んで4年。日本がいかに異常か分かってきた
元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436347597/ 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/08(水) 18:26:37.317 ID:PRp4DH130.net かつて住んでいた国はまさに牢獄だった。 ここアメリカでそれに気づいた。ようやく。 非常に不気味な気持ち悪い国と思う。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/08(水) 18:27:01.289 ID:jXamtSnLd.net 具体的に言えよ 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/07/08(水) 18:28:28.652 ID:PRp4DH130.net 何が異常かだって？日本人は奴隷なんだ。感情が無い。 主人のいのままに動く木偶人形。アメリカに来てはじめて気づいた。 6 ：以下、＼(^
集団訴訟一歩手前のWiMAX問題に首を突っ込んでみた -がんばる総務省と、「？？？」な消費者庁- | おときた駿 公式サイト
ホーム > ブログ > 日々のこと > 集団訴訟一歩手前のWiMAX問題に首を突っ込んでみた -がんばる総務省と、「？？？」な消費者庁- 先日、突然の容量制限をかけたYmobileと闘った記事を書いたところ、 ロケットニュース等にも取り上げられてけっこうな話題になりました。 都議会議員だけど、Ymobileと闘って無償解約を勝ち取ったった【雑談】 http://otokitashun.com/blog/daily/7562/ Ymobileを対岸の火事だと思っていたWiMAXについても、 5月末あたりから「3日で3GB」という制限が突然かかったらしく、 被害にあった方々の有志で集団訴訟にまで発展しそうな気配です。 WiMAX被害者達の一歩 あなたはUQを許せますか？ http://uqwimax.hatenablog.com/ いやあ、どこもかしこも大変ですね… なんて思ってみていたら、
阪神・陽川の打球が投げたオリ小松のベンツ破壊！愛車レッカー移動に小松は… （デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
「ウエスタン、阪神４-９オリックス」（１０日、鳴尾浜） 思わぬ事態が起きた。七回２死。小松の投じた変化球を阪神・陽川がフルスイング。高々と上がった打球は、三塁側の約５０メートルの防御ネットを越えた。次の瞬間、「ガシャン」という衝撃音が響く。特大ファウルは三塁側ブルペン裏の街灯を破壊した。 さらに、砕けたガラス片は、すぐそばに止めてあったベンツへ大量に飛び散った。なんと…その車の主は、投げた小松だった。 試合後、陽川は「試合中にその情報を聞きました」と言葉少な。小松は「打たれた瞬間、僕の車の方にいったなぁと思った」と重苦しい雰囲気だった。 修理費は、阪神が契約している施設傷害保険から支払われる。愛車がレッカー車で運ばれたため、小松は暗い表情のままタクシーで帰路についた。
TechCrunch | Startup and Technology News
The National Democratic Alliance (NDA) has emerged victorious in India’s 2024 general election, but with a smaller majority compared to 2019. According to post-election analysis by Goldman Sachs, JP Morgan,… The tech layoff wave is still going strong in 2024. Following significant workforce reductions in 2022 and 2023, this year has already seen 60,000 job cuts across 254 companies, according to i
今ツイッターでリツイートされまくってる「娘が生まれたら伝えたい10のこと」がとても良い件 : 哲学ニュースnwk
2015年07月11日08:00 今ツイッターでリツイートされまくってる「娘が生まれたら伝えたい10のこと」がとても良い件 Tweet 1: アイアンクロー(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/07/10(金) 21:33:16.67 ID:DfExSeko0.net BE:794085873-2BP(5002) 転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1436531596 後味の悪い話『無限ループってこわくね? 』 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4903539.html 15,499リツイート 20,497お気に入り 2: ランサルセ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/07/10(金) 21:34:32.40 ID:hbygVPcG0.net 息子やとあかんのか？ 5: 河津
ドイツで同性婚に続いて近親婚が合法化へ - 痛いニュース(ﾉ∀`) : ライブドアブログ
ドイツで同性婚に続いて近親婚が合法化へ 1 名前： ネックハンギングツリー(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/07/11(土) 01:20:43.64 ID:aA6BaGf40.net ■同性婚の次は近親婚？ドイツ政府の倫理委員会が兄妹婚の合法化に賛成 ドイツ政府の倫理委員会は、今月8日、血の繋がった兄妹または姉弟の結婚を合法化することに、賛成の意を表明した。 - 子供をもうけた兄妹が懲役3年の刑 ドイツでは数年前、4人の子供をもうけて実質的な結婚生活を送っていた兄妹、パトリック・スチュービング（兄）とスーザン・カレゥスキー（妹）の2人が懲役3年の刑に処せられるという事件があり、この事件が社会的な議論を呼んでいる。 「兄妹であっても家庭を持つ権利はある」と主張するスチュービングはその後、2012年にヨーロッパ人権裁判所に上告したが、主張は受け入れられず敗訴となった。 - 障害児が生まれる
兄の自殺した意味がわかってきた
数年前に兄が自殺した。 いつも死ぬ死ぬ詐欺を家族にしていて、でもなんとなく自分には「あぁ死ぬのかな」って思ってた。 覚悟を決めたような顔でもなく、言葉でもなく、親からいつものようにこれからどうするのか、という問いに対し 「迷惑かけないように死にます」と言い残してちゃんと死んだ。 兄の苦しみは当時の自分にはわからなかった。とにかく問題児で、両親の注意は兄に惹きつけられていて、私は兄の文句を毎日日々聞きながら、生きてきた。 親にこれ以上迷惑をかけないように、堅実に生きようとして真面目であるべきだと感じていた。 自分と違って、普通に学校へいくことも、働くことも、人と接することが満足にできない兄が鬱陶しかった。自分ができることをなぜできないのか。 人が出来て当たり前のことが何一つできない。そんな兄の愚痴をいつも車の助手席で、運転する父から聞きながら、だったらもう家から追い出しなよといったとき、「あ
何がミニマリストだ - 今日も得る物なしZ
sakenominimal.hatenablog.com 今回お買い物に出かけたお店はこちら！ ビックカメラ！！ ミニマリストが長時間モノに囲まれるとどうなるのか？ 今回そんなマゾゲーにおともしてくれたミニマリストは、うとさん！ 何がマゾゲーだよお前コミケに行って「うわっオタク多っくっさキショッオタクってなんで生きてんの？」とか言ってるような人種か、まっくら森ガールか。 「ひかりの中で見えないものがやみの中にうかんで見える」って完全にお前の心の闇じゃん、良かったなまっくら森ガール。 だいたい最初からネタにするために行ってるだろ。 マゾゲーってなんだよ嫌なら行くなよ部屋から出るな何もない部屋で砂糖だけ舐めて生きてろよ。 ってそれは俺が24歳の時のリアル生活だったわ。 俺がお前と同じ年齢の頃は物どころか電気もなくて1週間強制断食で身体から葬式の臭いがしてたり夜は何も見えないからただひたすら真っ
そもそも「読書」って太古のヒトはしてなかったからね。
本を読まない人種とはそもそも気が一定以上合わないってことがわかった。結果論としてね。特にちゃんとした理由はない。 読みまくってる人ってわけでもないし、たまに読むってだけでもいい。全く読まない人とだけ、気が合わないんだと思う。 別に自分がめっちゃ文字に対するこだわりだとか、愛があるわけでもなく、また別に自分が論理的な思考に長けているとも思わない。 この文章に関して言っても、自分の言語表現と思考のアウトプット能力の低さを感じるし、別に自分が本を読んでいて論理的な思考を得たとも思っていない。 そもそも論理的な思考ってはたして自分が頭の中でしている「これ」なのかもわかってない。 そういう意味では人間本来の「感覚」の話をします。 まったく本を読まない人って、ほぼ例外なくほんと直感的に生きている感じはすごくする。 湧き出した感情だけで行動する人、いるじゃん？ A「手伝ってよ！」B「え～」みたいな。 で
Deportare Partners｜デポルターレパートナーズ
Creating the possibilities of humans and society, Like sports. CEO Dai Tamesue 人間と社会の可能性を拓く、 スポーツのように。 タイムというはっきりとした結果が出る競技を追求しながら、人間の限界はどこにあるのだろうかと考え続けてきました。伸び悩んだり、重圧に苦しんだりする中で、限界は自分自身の思い込みが作っているのではないかと、そう思うようになりました。 社会を見渡せばそんな出来事が溢れています。思い込みによって制約がかかり可能性が狭まっている。自分がスポーツと向き合ってきた方法が、人間と社会の可能性を拓く上で活かせるのではないかと思い、会社を始めました。 私は「スポーツとは身体と環境の間で遊ぶこと」だと定義しています。遊びには計画も、義務もありません。面白いから行われる自由な活動です。そんな「遊ぶ」という感覚が
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首相「国際法学者は賛成が多いのでは」 NHKニュース
安倍総理大臣は１０日夜、自民党のインターネット番組で、安全保障関連法案について、国際法学者の間では賛成する意見が多いのではないかという認識を示したうえで、今の国会で法案を成立させる決意を示しました。 また、安倍総理大臣は「国民の命を守り、国を守る責任はまさに政治家にあり、『憲法学者が反対しているから私も反対だ』という政治家は、責任を憲法学者に丸投げしている」と述べ、民主党などをけん制しました。 そして、安倍総理大臣は「国際法学者の方々は、法案に賛成の人たちのほうが多いのではないか。国民の命を守り、子どもたちが平和に暮らせるため、今回の法案をしっかり成立させなければならない」と述べ、今の国会で法案を成立させる決意を示しました。
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「食物アレルギー」抑える物質…東大グループが発見
最高と断じるに些かの躊躇もない百合漫画 : ヤマカムセカンド
上からの「工夫しろ」に下が無駄に空気を読んだ東芝、旧ライブドアの上の人たち「わかる」 : 市況かぶ全力２階建