2016 - 06 - 23 ダイエットをやめたと言いつつ ダイエット 旬 スポンサーサイト ダイエットやめた からどれぐらいたったかな？ いつの間にか我が家でダイエット再開 ダイエットの波がG氏と私と娘ちゃんの 3人同時に来ました めずらし。 このチャンスは生かさないとね！ さっそく、リビングの真ん中にセッティング ヨガマットの上が 我が家のトレーニングスペース 腹筋マシーン、 ダン ベル、バランスボール 各自メニューを決めて実行してます 私は腹筋20、 ダン ベル50、スクワット100 晩ごはんはワンプレートに乗るだけにします。 例) ほうれん草のサラダ ピーマンの肉詰め ポテトサラダ トマト寒天 ポテトサラダ 豚肉とニンニクの芽炒め トマト寒天 太麺焼きそば ブロッコリー マカロニサラダ 生姜のお味噌汁 トマト寒天粉チーズのせ 家族で各自協力しながら ダイエットしているので 楽しいで

今日は、焼きカレーの事ばかり考えてました。 仕事終わらせてとっとと帰ってまいりました。 どーん ビバ  スキレット♪ スキレットに油を引いて、ごはん、カレー、卵、チーズ♡ 魚焼きグリルで焼きまーす ワカメときゅうりの酢の物 すし酢でズボラ 薄口醤油をちょろっと ごはんの全貌〜 タマゴがとろ〜ん♡至福 はふはふしながらいただきます ニトリのスキレット買ってよかったです。 ワンコインだし スキレット買うきっかけは、ブロガーさんの影響です(o^^o) おためしあれ☆

あれからまたヤフオクで、 ハーレーグッズを検索していたら、 どーしても欲しいハーレーの革パンが目に留まった！ 今度はサイズがピッタリそう。 割とマジでw 前回買った革パンと別バージョンの革パン。 前回買ったのは肉厚な革パン。 今回買ったのは薄手の革パン。 スムーズな取引で速攻配達来た！ ありがとうございます、出品者様！ 予想通り！美品！履くとピッタリ！ 革パンサイズ32なんだな俺。 いや、31かな？ 前回買ったのは、 肉厚革パンサイズ30、ピチピチパンパンで少し苦しい。 でも大分履き慣らして、少し柔くなってきました。 今回購入したのは、 【ハーレーレザーパンツ】 落札価格:7,556円 バー&シールドがボタンに描かれ、 ハーレーのタグが✨綺麗✨っす。 鷲さんが、カッコイイ。 この革パン、ちゃんとベルトループにハーレーのトレードマークが。 30サイズには無いマークが入っている。 カッチョええ

毎日ローソンの前を通るところに住んだばっかりに習慣化してしまった Machi cafeのカフェラテ。 そのままだと少し私には濃いのでお湯を少々足して 飲むのが好きです。（邪道かもしれないが） 一週間に一回あるかないかの素通り。 そこまでの頻度なのにホットですかと聞かれるあたりはさすが としか言えない店員さん。突然冷たいのが欲しくなるかもしれないので 当たり前に聞かれているのだけれど少し残念な気もします。 大きさはその時の喉の渇き方次第なので平均はMで済ますことが多い。 同時に簡単なパンを一個買って小腹を満たすのだが、前回のリラックマは シールがあと１０枚というところで終了してしまい、とても残念だった。 （特別欲しいと思ったわけでもないのだが１０枚くらいあつめてから急速に欲しい感が強くなり、頑張ったが残り期間が少なすぎた） 今は9月12日までのスヌーピーフェアが開催中で前回の雪辱を晴らそうと

お気づきでしたか？これはハンドメイドブログなんですよ・・・(゜∀゜);っとごくごく稀にハンドメイド臭を出してみる。カオスブログですみません。 それはさて置き、 レザーブレスレットに新色追加してみました♪ カップルで、仲良し親子で、友達と双子コーデのアクセサリーにと大人気でございます。 まずはピンク！サーモンピンク系で優しい感じで肌にもなじみやすいお色となっております。 リーフ刻印も入ってますよ★ こちらも新色のパープル。メンズライクな仕上がりになっとります。 こちらもリーフ刻印入ってます。 そして夏場に向けて人気で完売していたホワイトも追加しました♪ シンプルブレスも補充。 トリックブレスも補充。 さらに、前回のイベントラッシュ前に撮影していたピアス達です。 すでに無い物もありますが・・・( ･ω･); フープ型のピアスです。スワロフスキーパールとスワロフスキー算盤型ビーズとチェコビーズが

2016 - 06 - 23 どれだけ寝ても睡魔に襲われる原因を８つ紹介 健康 １、寝る直前にテレビを見たり、PCや携帯を使用している 寝る前に新しい情報を脳に送ると、脳が目覚めて興奮状態になってしまう 寝るときは、「交感神経」が「副交感神経」に切り替わることで気持ちが安らいで眠りにつくことができます。でも、テレビやネットの情報などで脳を刺激してしまうと、「交感神経」が「副交感神経」に切り替わらないままになってしまいます。こうなると、寝ようと思っても頭が冴えて、眠れなくなってしまいます。 スマート・パソコンが放つブルーライトが睡眠のリズムを狂わせる 光には色々な長さの種類があります。波長が長い光や短い光など全く異なります。「ブルーライト」はその名の通り、青色で波長は短い光です。 この波長が短いブルーライトは朝日の光に似ている光となっています。よく、朝目覚めたら「朝日」を浴びて脳を目覚めさせ

先週の金曜日、夕方までに急ぎの仕事が上がりましたので、慌てて新宿三丁目まで納品に走りました。この日は納品物を届けた時点で仕事は終わり、午後四時過ぎになりましたが、やっとお昼ご飯にありつけます（嬉）。 そこで、少し前に数量限定の『煮干そば』を堪能しました『煮干中華そば鈴蘭』へと、メニュー全制覇を達成すべく向かうことにしました。住所は新宿区新宿三丁目十一番地十二号、都営地下鉄新宿線の新宿三丁目駅からですと、C6もしくはC7出口から地上に出てすぐ、円筒形の伊勢丹の駐車場のある交差点付近になります。 再度、店舗前に出されている立て看板をチェック。本日は、基本の『中華そば』にしてみようかと思いましたが、なんせ気温が真夏日のレベルに達していましたので断念、『まぜそば』か『つけめん』メニューから選ぶことにしましょう。 やっぱり『つけめん』がいいかな……その『つけめん』も三種類、通常の『つけめん』以外に『

2016 - 06 - 23 本『大人のミニマリストスタイル』を読んでこれからのワードローブを考える。 服 ▸読書 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。 ようやく Amazon から届いた本をちらちらと眺めています。 有名 ミニマリスト ブロガーさん７名のお顔とファッションを拝見できる貴重な１冊です＾＾ 読んだ（眺めた）感想とこれからのワードローブを考えてみたいと思います！ 『大人の ミニマリスト スタイル』を読んで ブログ村 でシンプルライフに登録している私ですが、実は ミニマリスト カテゴリが１番大好きな私です。（衝撃告白！） 洋服は昔からコーディネートするのは本当に苦手です。そんな私の悩みを解消してくれる素敵な本が発売されたと聞いて Amazon で注文しました。 ミニマリスト 人気ブロガーさん７人のファッション エコナセイカツのマキさん マキさ

#おうちご飯 #手料理 #晩御飯 今日の晩御飯 イタリアン鰤大根 ヒラタケの揚げたん もやしのコンソメスープ サラダ 鰤もメニューがマンネリ化だなぁ。と調べているとイタリアンブリ大根なるレシピを発見。早速作ってみるが、肝心ないしるという調味料が無く、醤油で代用してしまいましたが、うーん。やっぱ調味料は肝心なの無いとダメだよね。何か不思議なお味に仕上がりました(｡･ω･｡) ;本当の正解の味ってどんなんじゃったんじゃろな。 www.kyounoryouri.jp いしるはイワシを発酵した醤油らしいです。そういえばいつだったかＴＶで見た気がするな。 【能登特産】よしる(よしり)500ml (いわしを醗酵した醤油です) posted with カエレバ Amazon 楽天市場 ざっくり計算スタート ↓ ブリ　　　　 　２１４円　半額 ひらたけ　　　 　９８円 しめじ　　　 　　４３円 トマト１