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超肥満激やせダイエット成功例【120キロ→75キロ】 - 羆の人生記
過去に超肥満だった僕は、2017/1/19現在では75kgです。 幼少期に体形でいじめられ続けてきた苦い経験をバネに、多くのダイエットに取り組んで体重減少を記録して多くの知識を得ました。 まず 120kg→75kgにした動機と3つのSTEP を紹介、その後はダイエット知識について皆様にお伝えします。 【令和3年8月28日追記】 この記事の痩せ方は一部「fasting」の手法がとられています。これは直訳すると断食ですが、現在、このfastingが科学的にも認められた最高の減量メソッドとして認知度を高めていることをご存知ですか？ 詳しくは下記リンクにまとめましたので、興味のある方はご参照ください。 ファスティング（Fasting）まとめ - 羆の人生記 120kg→75kgにした動機と3つのSTEP 痩せる動機 ＳＴＥＰ１ 夕食を半年間抜く 弊害 ＳＴＥＰ２ ひたすら歩く 弊害 ＳＴＥＰ３ 筋
【お詫び】リンクファームを助長する記事の削除とグループ脱退について - 羆の人生記
とあるお方から、私が過去に公開したエントリーが「相互リンク・リンクファームを助長する行為に該当する恐れがあります」との善意の忠言を受けました。 結論から申し上げまして、私はこの記事を削除いたします。 該当記事に関しましては、それに関わる方々への悪影響を考え、具体的には申し上げません。また、それらの方々へご迷惑をかけたことへの引責の意味を込めて、グループからの離脱を致します。 お詫び文 当該記事の公開当初は相互リンクの助長という、スパムに該当する行為である認識が全くありませんでした。しかし、最近の騒動によりそれらのことを自分なりに調べたところ、悪意なくともこれが「害」になる恐れがあると認識致しました。 正直申しますと、ブログ開設当初は大変心細く、そんななかで触れたはてなブログのシステムである「はてなスター」であるとか、「はてなブックマーク」であるとか、「読者システム」であるとか、そういったも
文章を書き続けることで、あなたの自己表現力はどんどん高まります！ - ポジ熊の人生記
2015-11-17 文章を書き続けることで、あなたの自己表現力はどんどん高まります！ ブログ 心 あなたの自己表現はなんですか？ 突然こんなことを聞かれたら、なんて答えましょうか。 それこそ無限ですよね。 言葉、文章、表情、身体、音楽... 色々な自己表現があると思います。 社会生活においては、それぞれを複数使うことでコミュニケーションをとり、他者に自分の意思を伝えていることがほとんでしょう。 面と向かって会話する。電話で話す。メールで文字のやりとりをするなど。 このような自己表現はときに、誰かを幸せにしたりします。 パフォーマーと呼ばれるダンサー達は、その華麗で切れのある身体の動きで自己表現し、見ているものを魅了します。 声を使って人を魅了する人は歌手ですね。色々なジャンルの音楽があります。 表情を使って人を笑わせる人もいます。これは物まね芸人のコロッケさんだとかを想像します。 このよ
「自然派ワイン（有機農法ワイン）」は「良いワイン」なのか / hirok-k.com
以下、特に言及の無い限りは「有機農法＝ビオロジックまたはビオディナミ」とします。 醸造段階 ビオディナミにおいては、醸造段階にまでその手法が及ぶことがあり、醸造段階まで「自然」であることを求めることがあります。この段階も「自然」に行うことでのみ「自然派ワイン」となると考える向きもあります。 醸造においての「自然」とは、無補糖、無補酸、培養酵母無添加、SO2不使用、無清澄、無濾過、無着色の全てまたはそのほとんどに従うことを意味しており、実際にdemeter（有機農法の認証機関の１つ）の認証においては、これが求められています。 一部の極端な生産者には、醸造段階で人の手を介さないものと理解し、それを実行している生産者もいます。そんな生産者によく利用されているのが、セミ・マセラシオン・カルボニックという発酵法です。これは良く言えば人の手をあまり介さずに行える発酵法で柔らかくフレッシュで果実味が楽し
「ゼロ秒思考」（赤羽雄二）を半年間実践してみたので、その効果を伝えたいと思う！ - 童貞卒業への道程
今日は祝日 近所のカフェでのんびりしながらこのブログを書いている 来週は海外出張があるし、こういうゆっくりとした時間は貴重だ 最近は特に忙しく、心の余裕がなくなりそうになってしまう時もある でもそんな時僕なりの心の整理法があるので今日は紹介しようと思う その名も「ゼロ秒思考」というものだ 皆さんはこちらの書籍はご存じだろうか？ 「ゼロ秒思考」 赤羽雄二著 ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 作者: 赤羽雄二 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (8件) を見る 著者はあの有名な外資系コンサルティングファーム・マッキンゼーで14年間活躍された赤羽雄二さん マッキンゼーの1年間は他の会社の3年間分にも相当するといわれる厳しい競争の中で「思考を整理し、加速化させる」ために編み出された方法が
4年間で変わったこと、変わらないこと - アァアアット
たまには今週のお題に乗ってみようかな。 「4年間で変わったこと、変わらないこと」となると、大学4年生の僕にはぴったりっぽいんだけど、実は僕は大学に5年間在籍している。 過去の記事では、あたかも4年間しかいなかったかのように書いているけど、それはフェイクだ。いちいち神経質になるのも面倒なので、今後はフェイクなしで書いていこうと思う。 というわけで、1年留年している僕にとっての4年間というと、大学2年生から5年生の現在までの期間となる。4年間というと、厳密には1年生の冬からということになるけど、まあ1年生と2年生とではほとんど変わっていないので、どちらでもいい。 4年前はほとんど大学に行かず、一人で自宅にこもっていた。一日中ネットをして、たまにバイトに行く、これがすべてだ。正直なところ、これ以上に書きようがない。そんな生活だった。 で、大学生活5年目の今はというと、全く大学に行かず、一人で自宅
ゾイド（ZOIDS）が押入れから出てきたから見てくれ！！｜今日はヒトデ祭りだぞ！
この前ミニマリスト達のオフ会に参加させて頂いたんですけど、話を聞いてそれなりに思うところもあったんで、掃除のついでに噂の断捨離をしようと決意しました
大学生がタバコを吸い始めるきっかけ。ぼくが思わず感心した理由。 - ジブンライフ
ぼくはタバコとは無縁の人間ですし、良いとも悪いとも思っていませんが、ふと禁煙の記事をみて、吸い始めるきっかけに思わず感心してしまったものを思い出しました。これは最後に書いています。 http://daisuke-tsuchiya.hatenablog.com/entry/2015/11/15/212000 そうだ！人生の約半分を占めていたタバコを辞めてみようと思ったので、色々調べてみた件について。 - YUチャンネルBlog 法的にはタバコを吸えるようになるのは20歳から。そのため、ぼくの周りには吸い始める人がたくさんいるのです。 というわけで、タバコ吸い始めた友人たちから聞いたりしたタバコを吸い始めたきっかけについて書いていきます。 周りが吸っているから 話を聞くといろいろな理由を聞くことができますが、大まかにまとめると、周囲の人が吸っているからというものばかりですね。 うん、これは大変
【ＫＩＪ-東京】奴隷経済という生き方。 - いばや通信
新潟を経由して、諸事情によりミッドタウン真向かいのモスバーガーにいる。ホームをレスしてから現在に至るまでの経緯を一冊の本にまとめるために、いま、怒涛の執筆活動をはじめた。どうして家がなくなったのか、どうやって生き延びたのか、何が起きたのか、どのような心境の変化があるのか、そもそもで家がない状態で生きることは可能なのか、危険な目に遭うことはなかったのか、金はどうするのか、など、そういうことを書き綴っている。過去を振り返りながら「奴隷経済」のことを思い出した。 奴隷経済とは何か。ホームをレスした私は、家賃フリーの人生を手に入れた。これによって、月々およそ５万円程度あれば自由に生きていけることが発覚した当時の私が編み出した概念（？）が「奴隷経済」であり、奴隷経済とは、乱暴にまとめると『奴隷になってなんでもやる代わりに月々1000円くれるご主人様が50人いれば死なない』という安易な発想のもとに生ま
「とりあえず会いましょう！」という連絡には返信しません。お金も時間も使うのに「ただ会う」のは人生の無駄遣い。 - （旧）宮森はやと公式ブログ
ぼくが東京に移住してありがたいことに連絡がたくさん来ました。 ただ、「東京来たんですね。とりあえず会いましょう！」という連絡がかなり多くて困っています。 このような人たちには、ぼくは一切返信をしておりません。 目的が見えない 「とりあえず会いましょう！」とはどうしてぼくと会いたいんでしょうか？ ぼくはネットで自分の考えや近況報告をしているので、特に近況を話したり、世間話したいのであれば他の人を当たった方がいいとおもいます。 目的がよく分からない場にわざわざ時間を使うのはお互いにとってよくありません。 生産的な会話にならないじゃないですか。 ブログや仕事の悩みなど直接会って何か相談したいのであれば、目的をはっきりかいてもらえると助かります。 変な話、ぼくは「自分の時間を使う『価値がある』とおもえる場所」以外に顔を出したくないのです。 これはとても傲慢な態度だとおもいます。ぼくは決して良い人間
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ハネのない風力発電に、期待はフル回転！ | Esquire（エスクァイア 日本版）
欧米を中心に活躍している、 発電スタイルが風力発電。 現在、日本では火力発電が 発電の割合の多くを占めています。 今回、最先端の風力発電を展開している、 Vortexに注目してみました。 ブレード（ハネ）のない風力発電機を、皆さんは見たことがありますか？ 日本在住の方々なら、おそらく見たことがないのはもちろん、想像できない人が多いはずです。 まず一つ目の理由としては、これが最大の理由とも言えますが、日本において海外ほど風力発電所がポピュラーではないからです。ご存知かと思われますが、日本の発電は火力発電と原子力発電でほとんど賄っており、風力発電の活躍の場があまりありませんでした。 それは費用対効果に問題かと思われます。前述の発電方法に比べ、設備投資に見合う電力供給量がまだまだなされていないのが現状のよう。ですが、2013年現在では円安政策で火力に対して風力が有利になっています。日本の台風や落
拝観料2,000円の京都紅葉スポットの【瑠璃光院】行ってきた！写真多め！ - YUチャンネルBlog
スポンサーリンク こんにちは。YUチャンネルです。 昨日、京都の瑠璃光院に行って、写真を撮ってきました。 ここでは、紅葉が室内から見ることが出来るので、普通の紅葉とは違った視点から、楽しむことが出来ました。 格式の高い門構え。観光客の方も大勢いらしゃいました。 【瑠璃光院】 rurikoin.komyoji.com 近隣に駐車場が無いため、京阪出町柳駅の府営駐車場に車を止め、そこから叡山電車に乗り、八瀬比叡山口で降り、徒歩5分のところに立地している。 rurikoin.komyoji.com お知らせ 拝観再開のお知らせ 文化財保護の為、昨年秋より当院では一般公開を控えておりましたが、 皆様の再び拝観したいというご要望にお応えし、期間限定で公開することになりました。 詳細は、下記のとおりです。 ●期間：平成27年11月1日（日）～11月30日（月） ●拝観時間：10:00～16:00（閉門
下呂温泉 温泉寺紅葉ライトアップ 優雅なひと時 - 田舎びーと
紅葉が見頃です。有名な紅葉所はたくさんありますが、今回は夜に楽しめる紅葉スポットのご紹介です。 岐阜県下呂市にある下呂温泉に行ってきました。 普通は紅葉と言えば、お昼に眺めるのが一般的ですが、ここでは夜にライトアップされた紅葉を楽しむ事ができます。 下呂温泉について 温泉寺とは 下呂温泉 温泉寺ライトアップ 足湯に浸かりながらの紅葉は最高！ 足湯に浸かりながら眺める夜の紅葉は、とても優雅な気持ちにさせてくれます。ストレスフルな日常を忘れ、心癒されるひと時を送る事ができました。 下呂温泉について 下呂温泉は日本三名泉と言われています。江戸時代初期の学者で徳川家康から四代の将軍に使えた林羅山が「有馬温泉」「草津温泉（群馬県）」と並んで「下呂温泉(当時は、湯島）」を三名泉に数えたことが由来です。 「我が国は諸州に温泉を多く有す。その最も著しいものは、摂津の有馬、上州の草津、飛騨の湯島（下呂）、こ
クレーム苦手？元営業マンが教えるクレーム対応アレコレ
いつからビジネスブログになったんだって感じだけど、自分が体験してきたことはオブラートに包みつつ、垂れ流していこうと思います。 いやぁ、僕もやりましたよ。そりゃあもう、毎日毎日。 クレーム対応。 対面、電話、メール、全部やりました。個人事業だろうが、会社員だろうが、サービスを提供していれば必ず付きまといます。自社製品でも何でも、元請けの場合、直にくるわけで、下請けのそれとはまた違います。クレーム大好きなんて人はそうはいないんじゃないかと推察します。いや、実際いましたけどね。 「ボク、クレームダーイスキ」って人。 こういう人はアタマのネジがぶっ飛んでるとして、僕のように繊細な打たれ弱い人向けのお話です。ネジが飛んでる人は読まなくていいと思います。 あ、因みに僕の経験からお話しするんで、どちらかというとB２Cよりの話になるので悪しからず。 クレームは二種類 まず初めに、クレームって学ぶこと多いし
オレの身近な離婚問題～自業自得～ - And what not even the 1st
最近になって嫁の周りが慌ただしい。 嫁の後輩の早紀という女がいる。 まぁ、世間一般で言われる美人の類いだ。 華原朋美似で、過去、田舎の高級クラブのNo1だった。 その高級クラブに通って、金で釣り上げたのが現在の旦那。 浅黒く、柳沢慎吾に似ているので、オレはブラック慎吾と勝手に呼んでいる。 旦那は出張、転勤の多い営業マン。 早紀は現在事務の仕事をしている。 この二人、現在離婚に向けてすったもんだしてるんだ。 ハッキリとした原因は分からないが、旦那の言い分は お前とのSEXでは勃起しない。＝愛が無くなった。→別れてくれ。 だそうだ。 なんだそれ？ まぁいいや。裏事情を知ってるオレら夫婦はちゃんちゃらおかしくてさ。 早紀は現在、旦那の会社が家賃を負担するマンションで一人暮らし。 旦那は県外に単身赴任中。 早紀には、旦那の不在時の3年の間、特定の彼氏がいた。 年下のワイルドなイケメン。 旦那は根っ
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『三重県のブロガー めいたくとブログ底辺×高さ×自分について 2015年11月更新 - 底辺×高さ×自分』へのコメント