日々お買い物をするお店って決まってきます。通勤の途中にあるコンビにだったり、家の近くにあるスーパーだったり……特にこれまで疑問も持たず便利に利用していたのですが、問題発生！緊急事態発覚！したので見直してみようと思います。 7-eleven / Yuya Tamai きっかけはレシート整理 厳密な家計簿ってものをつけてないので、普段のレシートを見直すことがなかったのですが（反省）、試しにレシートを保管して計算してみたところ驚愕の事実が、、、コンビニで買い物し過ぎ！！ 1ヶ月で1万円も使ってましたorz 職場の中にあるのがコンビニだし、時間帯によっては院内コンビニしか開いてない→選択の余地なしなときもあるのですが言い訳にならないーー‼︎ 久々にショックだったので何をそんなに買っているのか検証した結果↓ 朝ご飯代わりのヨーグルトとかパン ちょっとしたお菓子（チョコとかクッキーとかフィナンシェとか

常識は18歳までに集めた偏見のコレクションである アインシュタインの言葉だそうです。奥深い……。常識、て難しいですよね。自分にとっての常識＝当たり前が他の人にも当てはまるとは限りません。しかも、ついついそのことを忘れちゃいます。同じように「こだわり」についてもそれが自分のこだわりであることに気づかないことがあります。今日はそんな「こだわり」について。 「こだわり」という言葉は今では良い意味で使われることが多いです。「こだわりの逸品」とか「味付けにこだわった店」など、作り手側の熱意や創意工夫を賞賛する意味で使われてることが多い印象です。ですが、好意的な意味が主になってきたのは最近のこと。もともと、こだわる＝拘る 、拘泥するの意の漢字が使われていることからも分かるように良い意味ではありませんでした。『気にしなくてもいいような些細なことに心が囚われている様子』のことをさしていたようです。 仏教的

職場の机の上には、パソコンとPHSの充電器と、ちいさな置き時計が置いてあります。 最近はセキュリティの問題もあって、私物のパソコンを持ち込めない病院も増えてきました。なので職場が変わる毎に支給されるパソコンを使う事になります。（そうは言っても使い勝手の良いmyパソコンを研究用に持ち込んでる先生も多いのですが）そんな中、いつも見慣れた時計があるのは何だかホッとします。 本当を言うと要らないもの。 時間はいつも胸ポケットに入ってるPHSの画面を見れば分かるし、病院にはあちこちに壁時計がかかってます。机に座っているときだって、PCの画面を見れば時間は分かるし、医局にも時計はかかってます。なので、厳密に言えばこの置き時計はいらないのかもしれません。 BRAUNの白い置き時計 でも職場が変わるたびに、この小さな時計と一緒に引っ越しをしています。 研修医として働いていたときの先輩の結婚式の引き出物のカ

ひとつ節目を迎えました Thank you - Colorful Sunset / Art4TheGlryOfGod ブログ開始から丁度今日で１００日目、１００記事目です。なんとかお休みする事なく、ここまで書き続ける事が出来ました。 自分との約束を守る 正直、最近は更新するだけで精一杯の日もありました。それでもなんとか途切れずに続けられてよかったなと思います。『続けること』が目標のときは、とにかく１日１日に集中するしかないですし、毎日書くことがいつの間にかここまで続いていた感じです。読んでくれて、コメントまで頂いてる方々のおかげだとおもいます。せっかくなので、ブログについて今後してみたいことなどなど書いてみたいと思います。 1.記事の更新を続ける いまみたいな毎日更新を目指すのであれば、記事のストックが必要になってくると思います。（年度末に向けて忙しくなってくるので……）そしてそれにはブロ

朝晩涼しくなって、何だかあっという間に秋の気配が近づいてきましたね。月の始まりにスッキリするためにデジタルデータの断捨離に取り掛かりました。当初簡単に考えていましたが…… ………めっちゃ大変！！ 仕事の合間にちょこちょことやっているのですが、中々片付きません。自分の備忘録と計画のために記事を書きたいと思います。 ミッション：デジタルデータの断捨離 デジタルデータといっても種類は様々です。大して知識があるわけではないのですが、なかなかに大変そうな道のりです。 USBやSDカード、ポータブルハードディスクなどの外付け記録媒体の中身 パソコンの中に保存されているデータ DropboxやEvernote、Pocket、メールボックスなどクラウドやwebサービス上に保管されてるデータ こんな感じで、ざっくり分けてもまずは3種類の片付ける場所がありました。 過去にもメールボックスや写真の整理など断片的

とうとう9月になりましたね。残暑がまったくない9月もめずらしいかも……恒例の読書まとめ、さくさくっと行きたいと思います。 ▼6月まとめ shuramini.hatenablog.com ▼7月まとめ shuramini.hatenablog.com 7月読んだ本は15冊 仕事本や漫画のぞく。引き続き夏の暑さにノックアウトされて中々図書館へは行けず……その分kindleで購入したりして読んでました。今月も、①小説　②小説以外　③漫画からお勧め本をピックアップしたいと思います。 小説 朝が来る (文春e-book) 作者: 辻村深月 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015/06/19 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 二つの家族の物語。考えさせられる内容でした。作者の辻村さんが家族の話を書くと抜群に面白いので期待していましたが、ぐんぐん読めてずっしり響いた感じ。

いよいよ夏休みも終わりに近づき、すぐ先に控える宿題の締め切りやら実力試験やらの恐怖に若者がうち震えていることでしょう。しめしめ。 昨日に引き続き、魅惑の白衣のお話です。 白衣は支給？自前？ 結論から言うと、どっちもアリです。就職したときに白衣を支給してくれるところもあるし、医局に白衣が山盛りになっていて、そこからセルフサービスで使う→クリーニングに出す、としているところもあります。病院支給のものなので、ごく一般的な白衣で、大概はこれを着る人が多いと思います。（かおる先生もそうです） こだわりのおしゃれ白衣 しかーしっ！そうは言っても、そこはそれ。おしゃれにこだわる人にとっては、病院支給の白衣はちょっといただけないところがあるらしいです。まあ、確かにポケットの具合とかデザインとか、ブランドによって着心地やらシルエットが全然違うのは事実(笑)いくつか紹介してみますね！ 1.高級白衣Classi

こんにちはーーー！今日も暑くなりそうです。いいかげん長くなってきましたが「怒りについて考えてみよう」シリーズ続きます。 メニューはこちら ①「怒る」ときに私たちの心で何が起こっているか？ - 修羅の国のミニマリスト ②「怒る」ことはコスパが悪い - 修羅の国のミニマリスト ③怒らないための方法 ①スーパー謙虚モード - 修羅の国のミニマリスト ←今日はこの続き ④上手に『怒り』を伝える方法 それでは行きまーす！ ③怒らないための方法、其の2 Stop Hammertime / Rich Anderson 前回は、「そもそも怒りにくくする」体質改善法を紹介しました。今日はより実践的な方法を紹介したいと思います。チェケら°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°！ ②怒ってしまっても、それ以上被害を拡大させないようにする。 そうは言ってもイラっとしてしまいます。人間だもの……！なので、一旦発生してしまったイラ

怒らない方法 「先生、今まで怒ったことあるんですか？」 最近、良く言われます。看護士さんからも言われるし、後輩からも訊かれるし、ついには上司からまで指摘されました。安心と安全の穏健派、怒らないことにかけては割と定評のあるかおる先生です。 今日は『怒らない』について考えてみようと思います。 まず「怒る」とは何か。 おこ・る【怒る】 １ 不満・不快なことがあって、がまんできない気持ちを表す。腹を立てる。いかる。「真っ赤になって―・る」 ２ よくない言動を強くとがめる。しかる。「へまをして―・られた」ーーーーーgoo辞書より まあ、辞書的な意味だとそういう話ですが。分かりやすく言うと こういうことですよね。 「怒り」の引き金はたくさんある かおる先生は、環境にも周りの人間関係にも大変恵まれてます。ありがたいです。なので、その恵まれた環境のおかげで「怒らない」でいられているって可能性もあると思いま

空模様がちょっぴり怪しい九州地方。いいかげん梅雨明けはまだですか、実は既に明けてるんじゃないか疑惑が濃厚です（笑）毎日同じフレーズを繰り返すこっちの身にもなって欲しいもんです。熱中症の方、増えてますよ。ほんと他人事じゃないので、くれぐれもご用心を。 「ごっこ遊び」という贅沢emiさんのこちらの記事を読んで、良いなあ〜と思いました。 特に良いなあと思ったのが「家カフェという遊び」という部分。この手の「ごっこ遊び」かおる先生も大好きですーー……。何気なく普段食べてるご飯もおやつも、きれいに盛り付けして飲み物もお気に入りのものによそって、何ならBGMも流したりして。その瞬間をデザインする、自分好みにカスタムする、そしてそれを十二分に楽しめるってのは、人生楽しむ上でものすごく役立つスキルだと思います。昔読んだ小説だったかな？『男の子はミニカーを買ってもらったら、次もミニカーを欲しがる。同じミニカー

朝からちょっとリッチなティータイムを楽しみました。おはようございます。かおる先生です。 普段はストレートの紅茶を仕事前に飲むのが日課なのですが、今日は余りの牛乳(献食の残り)が医局にたくさんあったので、ロイヤルなミルクティーと洒落込みました。 レンジで作れる！ロイヤルミルクティー 本当は茶葉を鍋で煮だして作りたいところですが、いかんせん職場なのでそうもいきません（笑）でもとっても簡単にいつもよりちょっと本格風なミルクティーが楽しめますよ〜 用意するもの ティーバック2つ 濃い目にするため、贅沢に2パック使います。銘柄はどこのでもOKですが、レンジを使うのでホチキスを使っていないタイプが良いです。リプトンさん、こんな所にメッセージが。 他に、牛乳、水、お好みで砂糖やハチミツを準備します。さあ、作り方ですよー 1.コップに材料を全部入れます マグカップに、ティーバック×2、お水コップ3分の1、

前回メールボックスの一大整理を行って、かなりすっきりしたかおる先生です。 面倒でも1回大掃除しておくと、その後は来るメール毎に片付けていけば良いので、前のようなカオスにならないのは断捨離と同じですね。おかげでメールボックスを開くときのちょっとしたモヤモヤは解消されました。 次なる標的は、、、 一箇所が片付くと、次の散らかった場所が目に入り出しませんか？それまでは、空気のようになじんでいたのに……かおる先生もメールボックスを片付けたことで、次に気になる場所が出てきました。 はい、iPhoneのカメラロールです。 なぜカメラロールがカオスになるのか？ iPhoneだと写真が手軽&気軽に撮れるので（画質も綺麗だし）パシャパシャ撮っていたら、カメラロールがエラいことになってました。 ゴゴゴゴゴ5800!!!??　ちなみに一番古い写真は2010年でした…orz　一応、旅行毎やイベント毎にアルバムを作

用事があって実家に寄ったところ、山ほど救援物資を貰って感涙のかおる先生ですこんにちは。今日は完全に雑談です（笑） 救援物資（の一部） まったく料理のできない娘に作り置き料理は本当にありがたいです。ボールに入っているのがキャベツのコールスローサラダ、山形の『だし』、琺瑯の器に入っているのはキュウリとトマトと豆のひじきマリネ、きんぴらごぼう、厚揚げとジャガイモの煮物etc、、、もともと料理好きの母なのですが、最近野田琺瑯の器を手に入れたことから、作り置きにハマっているそうです。「ご飯の支度をするときに、ちょっと多めに作ったり買い物したときに作っておくと楽しいし便利よ〜」と仰られておりましたが、家事スキルLv1のかおる先生にはハードルが高(ゲフンゲフン)　文字通りろくに料理できないので、少しずつレシピ教わりながら精進して行きたいものです、、、 救援物資その２ この謎の物体はなんでしょう(笑)？

先日はお祝いメッセージありがとうございました。とっても嬉しく拝見しました。今後は少しずつ新生活のことも書いていきたいなーと思っています。いやほんとダメダメすぎてお恥ずかしいんですが…… さてさて。台風が着々と近づいていますが、強烈な陽射しは変わらずです。日頃はひきこもり生活なので、先日ついうっかり外に出かけたときには、比喩でなく溶けるか蛋白が変性するかと思いました。アブナイアブナイ…そんなわけで、夏の必需品をいそいそと出してきました。 日傘生活始めました 黒の日傘です。ハリのある素材で、すそにフリルが付いてます。これは昨年絶賛オススメされて購入したのですが、大正解でした。楽天のお店はこちら▼ ウリとしては、100%紫外線カット！だそうで。確かに去年使いましたが、例年より日焼けせずに済んだ気が……あとは、布地がしっかりしていて熱を吸収するのか、差していると体感温度で2-3度涼しく感じます。他

さあ月曜日です。丑三つ時に九州は地震ありましたが，気付かずにぐーぐー眠っておりました。そんな一週間の始まりです。 始めるときが一番エネルギーを使う 月曜日、、、やる気でないですよね？ブルーマンデーとはよく言ったものです。土日のお休みモードから仕事を始めるモードに切り替えるのがしんどいのですが、この『なにかを始めるときに感じるしんどさ＝面倒臭さ』というのは仕事でも家事でも遊びでも変わらない気がします。実際、エンジンでも始動する直後が1番エネルギーを必要とするし、家電製品や電灯でも起動の瞬間に一番エネルギーを使います。人間だって同じなんですね。納得。 やりはじめないとやる気は出ない じゃあどうしたらいいんだってことなんですが、実は答えはもう出てます。やる気を出す一番の方法は、『実際にやり始めること』です。医学的にも証明されちゃっています。嫌々でもだるだるでも、とりあえず作業を始めてしまえば『側

梅雨明けまでは日にちがありそうですが、足下はもうサンダルにしたい、、、日本人女性の足の平均サイズが23.5であることに、心底納得いかないかおる先生です。小さすぎやしませんかー!!（言いがかり）かおる先生の靴のサイズは堂々の24.5、おまけに足の人差し指が一番長いギリシャ型なので尚更合う靴は限られてきます。ガッデム！靴擦れを何回作ったことか……その点、サンダルは足の指先が開放されているため、負傷率が低めです。早くサンダルに移行したいです。 夏のサンダル、定番は？ やはりビルケンシュトックでしょうか？健康サンダルの元祖！おしゃれなデザインも増えて、町中で履いているおしゃれ女子を良く見かけます。以前に履いていたのですが、ちょっとゴツかった印象。今はそんなでもなさそう？ 鬼のように酷使したサンダル 気に入ったものは使い倒すかおる先生です。 【参考】【愛用品】一粒ピアス - 修羅の国のミニマリスト

「残業の後こそジムに行く」という友人H(美人)の話を聞き、その強靭な精神に感服したかおる先生ですこんにちは。2015年下半期が始まった事実から眼を背けたい...とか言ってる場合じゃありませんでした。 おしゃれのコスパ論シリーズ最終回。 前回までの記事は▼ shuramini.hatenablog.com shuramini.hatenablog.com 最終回の今日は、身も蓋もなく”経済的な”おしゃれのコスパについてまとめたいと思います。▼今回のテキストはコチラ 美貌格差: 生まれつき不平等の経済学 作者: ダニエル・S.ハマーメッシュ,Daniel S. Hamermesh,望月衛 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2015/02/27 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る Amazoneの紹介文から引用 美形のお得度を真面目に測った史上初の本 美形かど

こんにちは、かおる先生です。今日はしみじみと報告させて下さい。 ブログを始めて30日経ちました！ 5/27に半ば勢いでブログを始めてから、6/27の今日でぴったり30日。記事も30個たまりました。 ほんの1ヶ月前、真夜中にこの記事に出会ったのが始まりでした。 okite.hatenadiary.jp okite.hatenadiary.jp いま振り返ると、この頃はガラリと変わった生活環境に付いて行けずに、仕事の面でもプライベートな面でも暗黒面に堕ちてました。「なんとかしなきゃ」「なんとか立て直さなきゃ」と気ばかり焦り、体と心がちぐはぐで、苦しくて、藁にもすがるような思いだったのだと思います。それに加えて、A1兄さんのこの記事を読んで同時期にブログを始められた方が何人もおられたのが、強く背中を押してくれたんだと思います。 本当にぎこちなく空回りしつつも、毎日少しずつ記事を更新していく中で、

TIGF☆‼︎ 今日は夜に勉強会があります。久しぶりに会える人も多いし、聞きたかった先生の話も聞けるので楽しみです。……せっかく花の金曜夜に勉強するんだからモト取ってやるどー‼︎ ヽ(◎´З｀)ノ彡☆ さて、にゃんす姉さんのこちらの記事▼ nyansu-nyan.hatenablog.com とっても面白そうなので回答してみたいと思います。 そこで、悩めるにゃんすに教えてミニマリスト！！ 1.読書する場所(家、図書館、カフェなど) 2.使っているモノ(椅子、ソファなど) 3.その時の姿勢(体操座り、寝転びなど) 4.メリット、デメリット 5.これだけは外せない！(文房具、飲み物など) などなど、各々のお気に入りポイントを教えて頂けると嬉しいです！ 順番に行ってみましょー 1.読書する場所 ①自宅のソファ ②ベッド ③通勤電車(参考:通勤時間何してる？①ちりもつもれば山となる - 修羅の国の

Twitterはじめました！どきどきですが、よろしくお願いします！ — かおる先生 (@syuramini) 2015, 6月 18 A1兄さんのこちらの記事を読んで、またしても矢も盾も止まらずに秒速でブログ用アカウントを作りました、3女のかおる先生です(笑)　にゃんす姉さん、嬉しいっす…… okite.hatenadiary.jp hitode99.hatenablog.com こちらのヒトデさんの記事も超高速で首をふって全力で同意です。 勢いでブログを始めたものの、ビビリの小心者なので「こ、コメントしたい(でもでもなんて言ったら良いの)」「なにこれ素敵！！(でもでも(以下略))」となっておりました。そんなかおる先生に☆を付けてくれたり、言及してくれたりほんとに嬉しいです。そのおかげで少しずつですが更新出来てるんだと思います。そして、そして…だからこそ…… せっかくだから、もっと仲良くし