2017 - 05 - 29 緊急!3日間だけ夕食控えめダイエットします!! 食事記録 Tweet Share on Tumblr 【緊急!夕食控えめダイエット】 ここのところ、全くダイエットになっていない現状を何とかするために夕食を控えめにするダイエットをします!朝食と昼食は特に限定しません。 期間は今夜5/29~月末5/31まで、の超短期です。 具体的には、 プロテイン 日によって量を変える。or魚類 おからケーキ 野菜 生か茹でたもの の3つだけ! まあ凄くビックリするようなダイエットではないです( ゚Д゚) プロテインだけダイエットにしようかと思ったのですが、夜遅いとかあまりお腹が空いていないというのでなければ絶対に夜にお腹が減るのは目に見えています(涙)なのでおからケーキと野菜をプラスしようという訳です。野菜は生か茹でてドレッシング類はなしで頂きます。 おからケーキ おか
![緊急!3日間だけ夕食控えめダイエットします!! - 一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/feae1d8f8c64f50159f051ac96b8a69f1ffc3d32/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fp%2Fphantasm-takarazuka%2F20170529%2F20170529212753.jpg)