【ライザップ】なぜ糖質制限ダイエットはリバウンドしないのか？ - ぐりぶろぐ
こんにちは、ぐりけん（＠gurikenblog）です。 1月末から3カ月の糖質制限ダイエットで、8キロの減量に成功しました。 3カ月で-8キロ減量したセルフライザップのすべてをまとめました 1カ月目は3食主食抜きのスーパー糖質制限、2カ月目は昼食のみ解禁、3カ月目は制限無しの食事にしています。現在は一切食事制限していませんがリバウンドはありません。僕は「糖質制限はリバウンドしない」と思っています。その理由を今回は少し。 その前に糖質制限って？ 糖質制限ダイエットの仕組みは下記の通り。 自分の書いた記事をそのまま引用します。 糖質をカットすることで脂肪を燃やす回路がカラダに出来上がります。 お米やパン、麺などの炭水化物に多く含まれる糖質。糖質を取ると血糖値が上昇し、それを下げるために分泌されるインスリンが余った糖質を脂肪に変えてしまうんです。これが太る仕組み。 糖質をカットすることで、糖質を
糖質制限ダイエットに成功した理由は間食と酒。半年で13kg減 | 炭水化物.com
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………….. 最近では大々的なCMの効果もあり、糖質制限ダイエットが流行しています。書籍も多く出ていますよね。ライザップなどに行くことが出来れば糖質制限をプロから学べますが、残念ながら私には時間的・金銭的余裕がありませんでした。そこで、私は本やサイトから情報を取り入れながら糖質制限を行ったのですが、それでも余裕で痩せることができました。 今回は私流の糖質制限ダイエットをご紹介します。 ・ダイエットを始めるきっかけ 元々筋肉質なうえ、中学時代にスポーツで培った筋肉は、それはもう立派に付いていました。しかし高校生になった頃、中学時代には禁止していたお菓子などの間食でみるみる太りました。 体重は毎年増加を続け、23歳の頃には身長159cm、体重63kgまで到達しました。健康診断でも数値に異常が出始め、嫁入り前にさすがにこれはヤバイ！と気づき、そこか
「マールボロ」など10円値上げ＝9月に82銘柄―フィリップモリス （時事通信） - Yahoo!ニュース
たばこ販売大手のフィリップモリスジャパン（東京）は17日、「マールボロ」など主力4ブランド計82銘柄の値上げを財務省に申請したと発表した。全100銘柄の8割に相当する。認可を得られれば、9月1日に一律で1箱10円引き上げる。 対象はマールボロが32銘柄、「ラーク」が39銘柄、「パーラメント」が5銘柄、「バージニア・エス」が6銘柄。昨年8月に値上げした5銘柄のパーラメントは対象外。国内のたばこ市場は健康志向や少子高齢化を背景に減少傾向が続いており、採算改善が急務となっている。 新型たばこ「アイコス」は煙が出ないことなどが支持されて販売が急増しており、価格を据え置いた。82銘柄の値上げで、アイコスへの移行がさらに進む可能性がある。
難消化性デキストリンの効果とは｜5つのお料理活用術もピックアップ : 青汁で健康生活
難消化性デキストリンとはなんなのか？ どのよううな効果があるのか？ ダイエットには本当に効くのか？ 意外とそんな専門的な内容は知らない方が多いですよね。 難消化デキストリンについて、服用の方法や一回の服用の量、ダイエットにどのような効果があるのかなどを分かりやすく、使用者の声も交えながらまとめてみました。 目次一覧⒈難消化デキストリンとは？ ⒉どのような効果があるのか？ ⒉１糖質の吸収抑制 ⒉２脂肪の吸収抑制 ⒉３便秘の改善 ⒉４内臓脂肪の現象 ⒉５ミネラルの吸収促進 ⒊難消化性デキストリンが含まれるトクホ商品は？ ⒊１三ツ矢サイダー ⒊２アサヒ 食事と一緒に十六茶 ⒊３キリンの「メッツコーラ」 ⒋難消化性デキストリンは、どのような成分が含まれているのか？ ⒌難消化性デキストリンが作られた目的とは？ ⒍難消化性デキストリンの服用の際に気をつける事とは？ ⒍１飲み方 ⒍２服用量について ⒍３
食べないダイエットがダメな理由～40代のカラダのホント - セルフリライアンス〜もっと自分を好きになる方法
にほんブログ村 お仕事のご依頼はaboutページのお問合せからどうぞ。 http://misakinha.hatenablog.com/about こんにちは、自己受容ナビゲーターのミサキです。 ご無沙汰してしまいました。 なんと、GW最終日の午後から高熱でダウンしておりました･･･。 その理由は、なんと膀胱炎！ 39.5度という、インフルエンザ未経験の私にとって初の高熱体験で、 本当に死ぬかと思いました（笑） 3日間高熱は下がらず、解熱剤でだましだまし何とか過ごしましたが、 高熱の間はゼリーやおかゆを半人前ほどしか食べられなくて参りました。 女性の皆さんは特になりやすい膀胱炎。 放っておくとひどい目にあいますので、くれぐれも兆候があったらすぐに病院に行ってくださいね！ ＊ さて、おかげで寝込んでいる間に1.5キロ痩せてしまい、すっかり痩せ細ってしまいました。 少し体重を落としたいとは思っ
健康・色白美人を目指すならハトムギを積極的に摂るといい理由
こんにちは！仁依菜です。 5月も半ばに入り、いいお天気が続いています。 花粉がおさまり一安心といったところですが、その一方で紫外線がかなり強くなっています。 私が住んでいる地域でも今日の天気予報では紫外線を非常に強い警戒レベルと伝えていました。 この時期になると、我が家で飲むお茶の中にハトムギ茶が加わります。 なぜなら、ハトムギは美容効果が高いから！ そして、ハトムギはダイエットにも効果があるのです。 今日はハトムギの効果についてお伝えします。 ハトムギの効果ハトムギは、穀類のなかでも特に栄養が豊富なものです。 他の雑穀類よりもたんぱく質が多く含まれているのが特徴です。 貧血予防や睡眠リズムの正常化に効果のあるビタミンB2などのビタミン類も多く含まれているので白米と混ぜて炊くと効率よく摂取できます。 主に食用とされてきましたが、薬効も期待できることから、薬用や健康茶としても広く利用されてい
バストは健康のバロメーター！おっぱい番長「朝井麗華」さんインタビュー ～前編～ | PERLU（プルル）
「おっぱい番長」こと朝井麗華さん。 経絡整体師、美容家としてテレビや雑誌・ラジオへの出演や、各地でセミナー・講演活動など、多方面でご活躍されています。 そんな朝井さんが「おっぱい番長」と呼ばれる現在に至るまでには、どんなキッカケがあったのでしょうか。また、“バストと健康の密接な関係”のお話など、インタビュー前編から盛りだくさんのお話をお伺いしてきました。 「この手さえあれば、人の役に立てるんだ」 -朝井さんがこの世界に入ったきっかけを教えてください。 私は元々アロマセラピーが趣味でした。そんな中、主人が結婚半年で余命２、３か月の末期がんと宣告をされたんです。 病院での治療は何も無いと言われました。 自分たちで健康療法、自然療法、食事療法、代替医療…いろいろ試しました。結果、３年半生き抜いてくれ、最後まで寝たきりにもならず美味しいものも食べられとても人間らしく生きられました。 ３年半の間に旦
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