健康・色白美人を目指すならハトムギを積極的に摂るといい理由

こんにちは！仁依菜です。 5月も半ばに入り、いいお天気が続いています。 花粉がおさまり一安心といったところですが、その一方で紫外線がかなり強くなっています。 私が住んでいる地域でも今日の天気予報では紫外線を非常に強い警戒レベルと伝えていました。 この時期になると、我が家で飲むお茶の中にハトムギ茶が加わります。 なぜなら、ハトムギは美容効果が高いから！ そして、ハトムギはダイエットにも効果があるのです。 今日はハトムギの効果についてお伝えします。 ハトムギの効果ハトムギは、穀類のなかでも特に栄養が豊富なものです。 他の雑穀類よりもたんぱく質が多く含まれているのが特徴です。 貧血予防や睡眠リズムの正常化に効果のあるビタミンB2などのビタミン類も多く含まれているので白米と混ぜて炊くと効率よく摂取できます。 主に食用とされてきましたが、薬効も期待できることから、薬用や健康茶としても広く利用されてい

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美白には、ハトムギなんですね！

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ハトムギ、昔から聞いてますが、色んな効果があったんですね。