姿勢をよくする方法 肩こり・腰痛の予防＆改善に:自律神経・腰痛・肩こり・便秘・不眠にこれが効いた！図解つき☆要はストレスが諸悪の根源。 自律神経失調症、腰痛、肩こり、便秘に苦しんで、色々試してみた解消法。 クヨクヨ悩みや不安を抱えて不眠に陥った時の、発想の転換法。 私の悩みにすごく効き目があったものも、ちょっと効いたものも、☆つきで紹介します。 自律神経失調症、腰痛、肩こり、便秘、不眠に悩んでいる方のお役に少しでも立てれば幸いです。 私の経験では、何かひとつをやったからとか、これを買ったら明日から姿勢がよくなる、というものはあまりない気がします(･･･当然ですかね)。 でも、以下を習慣にすると、確実に姿勢がよくなり、腰痛や肩こりも改善しますよ。 ☆ 街を歩いている時、ガラスに映る自分をチェックする(変な人に見られない程度に(笑))。 ☆ いすに深く腰掛ける。 ☆ 長く座るいすには、厚手のクッションをしく(⇒腰痛クッション)。 ☆ 脚を組まない。気がつくといつも脚を組んでいる人は
