「休日の過ごし方を有意義にする８つの方法」 - 人生戦略ノート
普段の仕事終わりの後の限られた時間しかありません。平日での時間の使い方はスキマ時間などを有効に使っていくのが最善だと思うのに対して休日は睡眠時間を除いてもかなりの時間があります。 時間があればあるほど有意義に使うのが案外難しいです。時間があるからこそ休日を有意義に過ごすためにはどうすれば良いのかを考えてみましょう。 休日こそやりたい事をする 休日はゆっくり睡眠する事や買い物をしているだけというのはありきたりの一日を過ごすのは悪くありません。ただせっかくの休日に普段通りの事をするよりもっと楽しめる事をするべきです。 社会人になると唯一の休みが一番時間を使える日なので休日を有意義に過ごすために出来る事を８つリストアップしてみました。 １．休日の前日に「やりたい事リスト」を作る 休みの日の前日に休日に何をするかの「やりたい事リスト」を作るべきです。休日は時間が時間が一番ある日ですが一番無駄に使っ
朝活を始めたい人へ！4時起きを定着させる12のコツ
↓の記事を書いてから、朝は休日も含めて毎日4:00～5:00の間に起きる生活を続けています。そこで今日は、私が経験から学んだ早起きのコツについて紹介します。 夜にやりたいことをやるのはおかしい。そう感じたので4:30起きにシフトしました。 1.早起きの目的を明らかにしておく ・目的は利点に置き換えてもOK ・できれば書き出す。書き出さないと忘れる ・子持ちサラリーマンの私は「自由時間」確保のためです 2.ごほうびを用意しておく ・ごほうびがないと続かない ・私は「一人でじっくりSNS」「集中してブログが書ける」 3.起きたらまず3分以内でできることを3つやる ・3分以内でできることを3つ連続でやる「目覚めの儀式」 ・「起きてすぐやることリスト」をつくると良い 4.目が覚めたらやりたいことをやる ・目が覚めたらすぐにやりたいことをやる ・やるべきことは時間を確保して後回し 5.やることリスト
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