高タンパクで低脂質で低糖質な食物繊維が豊富な激安手作りダイエットケーキ。 おからパウダーとプロテイン、卵と牛乳が主原料。 砂糖はエリスリトールに置き換えて砂糖分のカロリーはゼロで甘く。 ヘルシオのカンタン焼きで自動調理OK。 おからパウダーとプロテインで作るパワフルケーキ。卵、牛乳、プロテイン、おからパウダー、ベーキングパウダーを混ぜてカンタン焼きワンボタン。甘くてガッチリでマッチョな筋トレ＆ダイエット効果ありそうなケーキ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 おからパウダープロテインチョコケーキの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について おからパウダープロテインチョコケーキの実食レビュー おからパウ

グーグルフォトさんのみゃおみゃおアルバム 以前に第一弾があって、今回、2つ目が届いてました。 今回、しばらく気が付かなくて、久しぶりにグーグルフォトのおすすめ欄をみたところ、入ってましたね～、古い画像も織り交ぜて、音楽は以前とは違うメロディーですが、みゃおみゃおは変わらず＾－＾ こちらは猫ちゃーコラージュ　byグーグルフォト みゃおみゃおむーびー 音が出ます。 photos.app.goo.gl 。。。とアップした後、自分で記事から再生したらできたはできたのですが、前回のようにYoutubeにうまく張れず、他の方もみられるようになっているのかな、不明。。。 ＊追記：　前回の第一弾は、グーグルフォトからいったんYouTubeにアップしてからでしたが、今回のはなぜかYouTubeに移動できず、仕様が変更になったのかなあ・・・ 上記は、画像をクリックしてからその後の画面で再度出てきた画像をクリッ

定番チキンカレー　簡単ホットクック 今年1月頃だったか、ホットクック購入、その後、重宝しています。煮込み料理が簡単にできる、夏場の煮込み暑かったですが、黒豆を煮たり、小豆を煮たり、かぼちゃをふかしたり、ほぼ連日大活躍、 チキンと野菜の無水カレーは、ほぼ週一で仕込んでいます。今日のランチも。 ホットクックで簡単チキンカレー　週一の定番です 材料切って、入れて、スイッチポン、だけ ひとりもんで、ずぼらな私にはぴったりで、朝食後に材料切って、入れて、スイッチ入れておくだけで、ランチができちゃう～、カレーも、材料はあるもの＋カレー粉、なので超簡単。 今日の材料は、 チキンの胸肉、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、トマト 最初にオイルを敷いて、上記の順に入れ、塩、コショウ、粉末コンソメ少しだけ、 粉末カレー粉、水を使わず野菜の水分だけなので、サラサラめのカレーです。水分多めの野菜や、生トマトを多めにいれ

こんにちは、スミノフです。 今日の千葉県の最高気温は31℃予想でしたが、実際は何度だったのでしょう。 エアコン無しで過ごしました。室内温度計は26.9℃から27.2℃くらい。 そして今21時半ですが、室内温度計は23℃。そろそろ窓を閉めたほうがいいかもしれません。 朝の散歩風景です。 これはもみじ。まだまだグリーンです。 それなのに！ はちの周りの黄色いの、銀杏ですよ。 昔、銀杏を拾ったのって、手がかじかむくらい寒かったような気がするのですが。記憶違い？ 皆さん、銀杏って９月でいいんでしたっけ？ あ、今年もいました！何年も気になっていた木の実。 王蟲を思い出すんです。この実は何の木？ ノブドウも少しずつ色を付けてきました。 散歩の終わり。 ここの会社の窓はご覧のようにマジックミラーになっています。 ただし月曜から土曜までは営業していますので、こんな写真を撮っていたら、中の社員に怪訝に思われ

こんにちは、スミノフです。 シンクロ　にこ、よつ葉。 巷では、新型コロナウイルス肺炎の話題で持ちきりですね。 スミノフ家は、成田空港から直結する鉄道の沿線ではありませんが、 最寄り駅の２駅隣の駅は直結の路線に乗り入れています。 近いって言えば近い感じです。 ところで犬猫飼いの方々は、コロナウイルスと聞いてドキっとするのではないでしょうか。 抜け毛が始まったはち。 犬の場合。 【犬コロナウイルスに感染することで起こる病気です。このウイルスに感染しているワンちゃんの嘔吐物や糞便などを口から取り入れることで感染します。大人のワンちゃんでは無症状なことが多く、子イヌの場合嘔吐や下痢などの消化器症状を引き起こします。下痢が長引く場合は脱水症状を起こし、さらに犬パルボウイルスと混合感染することで、症状が重くなり死にいたる場合があります。 犬コロナウイルス感染症 ＜犬＞ | みんなのどうぶつ病気大百科

夕方になると冷たい玄関でゆうすずみするＯ次郎。 しかしなんとゆうか。四角いです。 卵焼きをひっくりかえして端っこによせたような感じにさも似たり。 ねこ玉で遊びますか。 おや。 これはあまり遊ぶ気がおきないですかそうですか。 それではカシャカシャ棒ではどうでしょう。 ほれほれ。 かしゃかしゃ。かしゃかしゃ。 ほほいのほい。 だんだんその気になってきましたか。 ほれほれ。 かしゃかしゃ。かしゃかしゃ。 しぱっ。 むむ。おぬしなかなかやりおるな。 その見事な受けすじに独眼竜はかの高名なる剣豪とお見受けしましたが。いったいなにゆえにここなところでゆうすずみをされているのやら。 などと適当な小芝居をしながら、ゆうすずみの夜はふけゆくのでした。 まる。 おまけ ひょこっ。 はい。きょうもひょこっと小次郎つうしんですよ。 今日もまたおともだちをごしょうかいいたしますね。 切株おやじさんの葉ログから、ブリ

苦虫を噛みつぶしたような表情で人を罵る､強面の女性患者Aさんとの思い出を語ろう｡ Aさんが僕に口撃を向けることはさほどなかったが､通院に同伴してくれる娘さんに向ける悪口といったら､ ｢私はどこも悪くない｡何の役にも立たない娘に病院に連れて来られて困っている｣ といった酷いものだった｡ にも関わらず､真面目に母親の通院に付き添い続けた娘さんとAさんの間には､僕には計り知れない彼女らなりの親子の情愛というものがあったのだろう｡ 高血圧症､2型糖尿病､脂質異常症､多発脳梗塞､そして慢性腎臓病｡ 初めて会った時点で既に満身創痍だったAさんの主訴は｢物忘れ｣だったのだが､僕としては物忘れよりも､いかに全身状態を安定させ維持させるかが大事だった｡死んでしまっては､物忘れも何もあったものではない｡ 家庭の事情で内服のチャンスは1日1回しかなく､その中で懸命に処方を工夫した｡ デイサービスやケアマネから届

今日は幸せを呼ぶかもしれないカメムシの写真を載せたいのですが、いきなり朝からそれもなんで、まずはぷーちゃんで準備体操。 ハートマークカメムシ。 正式名称：エサキモンキツノカメムシ プランターに突然生えた大きなきのこ。 急に生えて一夜きのこみたいな感じ。 きのこが力尽きるまで見守ります。 夕方になると、暖をとろうとするぷーちゃん。 タワーの下でくつろいでいるぷーちゃん。 夫の近づく気配を感じて、耳だけはこっち向き。 向こう向きつつ、たぶん目もぱっちり開いていて気が気じゃないのでは？ いつ抱きしめられるのかヒヤヒヤ💦 モノレール準備：初秋 本日夕方、飼い主は渋々の歯医者。 虫歯ではなく、くいしばり癖があり上の歯が下の歯を摩耗させてしまい、今回は左奥の下の歯の歯茎に近い場所をやってしまいました。 ここ2回の2週間にわたる治療の効果がいまいちで、とうとう麻酔掛けて根元にレジンを流し込んでいきます

◆さるぼぼ　（飛騨高山地方で作られる人形（お土産品）） 飛騨高山のマスコットキャラクターです。 飛騨地方の方言で「猿の赤ちゃん」という意味みたいです。 悪霊払いや疫病除けのご利益があるそうです。 高山市役所のロビーで「コロナ感染対策ご協力のお願い」のお仕事をされていまし た。　可愛い！ ◆みたらし（高山名物　団子） とっても美味しいですよ！ 橋のところにもあります。 ◆高山らーめん 高山へ行ったら、必ず食べます。 餃子も美味しい！ ご覧頂き、ありがとうございました！ これからも応援宜しくお願いします。

猫雑記 ～ハンティング後のぐったりタイム～ 水分補給はしっかりと 全員集合 いつも通り 冷えたりない 利用率０％返上 たぬき？あらいぐま？ スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～ハンティング後のぐったりタイム～ この記事は2020年7月15日の出来事です。 水分補給はしっかりと いつものグルーミングタイム後のハンティングタイムが終わりました。 走り回って喉が渇いたのか、仲良くお水を飲んでいます。 水飲み場は5か所用意していますが、すずめとてんはこの「ケロリン」の桶がお気に入りの水飲み場です。 全員集合 今からお昼寝タイムですね。 よほど暑いのか、エアコンの効いたリビングでぐったりです。 いつも通り むくはいつもの王様席でお昼寝です。 満足そうなお顔で眠りました。 冷えたりない てんはまた涼しくして欲しそうにしています。 利用率０％返上 すずめは珍しくキャットタワーの箱の中にいました

母はいつも「痒い、痒い」とあちこちボリボリかいています。 肌が乾燥しているのでしょう。 で、７月の初めころから、ひどい状態になってしまいました。 まず腕がボツボツ赤くなって。 この画像は７月９日のものですが、この後どんどんひどくなりました。 両腕ともまっ赤っ赤になってしまいました。 そのうち足やお腹にもでてきました。 食べ物が悪かったのかと、血液検査をして原因を調べましたが、わかりません。 痒み止めを処方してもらいましたが、ほとんど効き目はありません。 いつもボリボリかいていました。 かきむしって血がでないように、ばい菌など入らないように気をつけていました。 今はこんな状態。 もう赤みはほとんどありません。 治るまでに２か月以上かかりました。 妹からは「部屋にダニが🐝いるんじゃないの？」と意地悪なこと言われるし、心中「猫アレルギーだったらどうしよう。」と心配していました。 「アタチが原因

２０２１年のカレンダーが売られていました。 年末には数種類もらえる予定ですが、早めに来年の予定を書き込みたいのもあり、卓上タイプをひとつだけ購入しました。 壁掛けタイプはすでに２ついただき物があります。 昨日遊びに来た妹が「来年早々にバレエの発表会があるんだけど、出演することにしたわ。」というので、早速書き込みました。 「バレエ？オバチャンのチュチュ姿、見たくない・・・」こらこら(笑)😅 長女が職場から１枚もののカレンダーをもらってきたのですが、よく見たら２０２０年今年のカレンダーでした。 なぜ今頃持ってくるのだ。 実はこのカレンダーには１２個の種がついています。 長女曰く「職場で撒こうかって話だったんだけど、結局放置してしまって、この時期になってしまったから、持って帰ってきた～。」 ９月は矢車草？ 我が家はマンションなので、ベランダでプランターでしかガーデニングは楽しめません。 矢車草

先週の水曜日のお菓子教室では、何重にも巻いた太っちょのロールケーキを作りました。 アーモンドをキャラメリゼしたプラリネと、バタークリームが絶妙です。 生徒さんたちにとっては、初めてのバタークリーム作り。 バタークリームってこんなふうに作るのですねーと目がキラキラしていました。 生クリームと違い、何度塗り直してもクリームの状態が変わらないのもバタークリームの良いところです。 落ち着いて作業できるから。 もちろんコクのあるおいしさも、これからの季節にピッタリです。 完成したケーキをしげしげと見つめながら、「先生、このケーキに耳としっぽを付けたらアユちゃんにそっくりですねえ」と一人の生徒さんが言いました。 太くて短い‥確かに‥ 色も似ています。 「失礼ねっ！」

トヨタの人事を3年でやめた人（20代）のnoteが話題になっている。 彼は、調達部希望だったが人事部に配属→2年目の12月に本社の労政室に異動、という変遷を経て、社会人としての人生に次のような疑問をもつ。 自分の人生を自分で決められない（希望しない部署への異動） 働く時間と場所の選択肢が少ない 情報がクローズで、情報を得るには飲み会などのイベント参加が必要 従業員のヘルスケア施策が一律（工場勤務が前提） こうしたモヤモヤは、従業員の多様な個性が尊重されない、人事労務管理の仕組みが原因であり、それを変えるべきなのは自分がいる人事部だと気づく。 そのため、会社の仕組みを変えていきたいと上司に相談するが、「いつか偉くなればできるようになる」と言われるに留まる。 偉くなるには10年、20年かかる。20年後には環境は激変し、自らの感覚も20年分ずれているだろう。 3年目も後半に差し掛かってきて、ふと