うつ: 鬱（うつ）とは？躁鬱（そううつ）とは？うつ病が改善して、仕事に対する意欲が出てきたら、いよいよ職場復帰です。 うつから職場復帰へ。 復帰に失敗しないための心得７カ条です。 （１）復帰を焦らない。十分に休息をとる。 （２）まず慣れること。徐々に復帰しましょう。復帰後３カ月間くらいは本調子にならないように。 （３）薬の服用を続けましょう。うつの症状がよくなったからと言って、すぐにやめない事。 医師の指示に従って服薬を継続、うつ病が改善しても、再発予防の治療を続けましょう。 （４）遅れを取り戻そうと頑張らない事。仕事には、優先順位をつけ、仕事を生活に持ち込まないように。 （５）ストレスをためないこと。身体・精神・行動面に変調を生じたらストレスを疑いましょう。 ・ 順序不同で１枚の紙に しんどいこと、 忙しいこと、 気になること、 悩んでいること、 腹が立つこと、 問題になっていること などを思いつくままに列挙。 きつい順から順位をつ
