2016 - 09 - 17 「もしかして、うつ病かも？」と思ったら、病院に行く前にちょっと読んでほしい話。 うつ病 うつ病-治療 Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 先日、「自分は うつ病 かもしれない」とおっしゃる方から相談を受けました。 その方は、まだ仕事をすることはできているが、自分の体調や精神状態に異変を感じている、とのことでした。 私はあくまで うつ病 歴が長いだけの素人患者です。専門家ではありません。 ですが、自分のこれまでの経験を踏まえたアド バイ スをすることくらいならばできます。 今回は うつ病 患者ではなく、 「もしかして自分は うつ病 なんじゃないの？」という疑いを持った段階の人 に向けて、予後をできるだけ良いものとするために患者としてできる限りのアド バイ スを送りたいと思います。  「とりあえず 精神科医 に

2016 - 09 - 05 少しだけ目線を上げて人生を生きることができたなら。 コラムのようなもの コラムのようなもの-ポジティブ Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 2日間ばかり、とても体調の良い日が続きました。 個人的に、突然一時的に体調が良くなることを 「フィーバーモード」 と呼んでいるのですが、1ヶ月に一回くらいこういうことがあるんです。 やりたいことがあって、その「やりたいこと」に一日中没頭できる状態。 「興味関心が無い」「やる気が出ない」「身体がだるい」の三つのハードルを超えたところにある 奇跡 が、フィーバーモードです。 ……うん、知ってる。 健康な人ならこれが「普通」なんだってことくらい知ってる。 つまり、 うつ病 をぶっ倒して健康になったら常時フィーバーモードなワケだ。 夢みたいだなぁ！！ フィーバーモード→夜更かし

2016 - 08 - 21 メンヘラ的「頭痛ーる」活用法。気圧変化で体調が悪くなる人へ！ うつ病 うつ病-ライフハック Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 「頭痛ーる」という スマホ アプリを愛用しています。 頭痛ーる：気圧予報で体調管理 - 気象病・天気痛対策アプリ 開発元: pocke, Inc 無料 posted with アプリーチ 天気だけでなく、気圧変化の予報をグラフ形式でわかりやすく教えてくれるのが「頭痛ーる」の特徴です。 気圧変化で体調を崩す人、いますよね。 とりわけ、気圧が大きく下がる時に頭痛を訴える人が多い印象です。 私の場合、頭痛は起きないのですが、気圧が急激に上がったり下がったりする時にはほぼ確実に体調が低迷します。 うつ病 患者ですからね。気分は落ち込むし、思考は暗くなるし、体はだるくなるし。 低気圧接近とか

2016 - 07 - 03 死は万人に平等だ。だからこそ理不尽だ。 コラムのようなもの コラムのようなもの-ネガティブ 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 タイトルからして薄暗いエントリで申し訳ありません。 弟の友人が亡くなりました。ひき逃げに遭ったのだそうです。 亡くなった彼とは面識がありませんが、弟から時々話には聞いていた人物でした。 弟曰く、努力家だと。そして優秀だと。人一倍努力して、研究がしたくて京大の大学院に入った人物だと。「自分は自分の大学の院に進むのが精一杯だったから、あいつは凄い」と。 博士課程を終えて、さあこれからだ、という時に、頑張り屋の彼は事故で亡くなりました。 ああ、どうしてこんなにも死は理不尽なまでに平等なのだろう。 お葬式に出席するために有給休暇をとることができて良かったと言った弟に、かける言葉が見つかりませんでした。 死神のダーツ。 もし人間に死を

2016 - 06 - 20 「新しい明日が欲しいのでマジでうつ病治そうと思います。」ブログ再開！ コラムのようなもの コラムのようなもの-ポジティブ 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 ご無沙汰しております。 体調がかなり回復してきたので、ブログ更新を再開します。ちなみに、体調不良の原因はしっかり突き止めたので、また別の機会にネタにします（笑） 再開一発目ということで、今回は、体調がドボンしている間に考えたことです。 うつ病 を 寛解 させないと明日は来ねーぞ！ 改めて思い知った切実な事実です。 これまで、頭のどこかに「 うつ病 と共存していく」人生を許容していた部分があったのですが、そんな生ぬるい事は言ってられないぞ、と。思ったんです。 4月からブログを始めて、読者さんも増えて、才能ある健康な人のようには到底なれないけれど、今のままの体調でできる範囲のことをやって生きていこう

2016 - 05 - 12 「貧困女性は30代でノースキル」29歳ノースキルうつ病ニート女の生きる理由。 コラムのようなもの 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 先日、 Twitter で見かけた言葉が頭から離れません。 「貧困女性や派遣切りで取材されてる人って大抵30代でノースキル」 弱っていた私は、この言葉を見て一時的に生きる意味を見失いました。 もうお前に幸せな将来は残されてないよ、と、言われたような気がしたのです。 もちろん、この言葉を放った人が見据えているのは健康な20代の普通の人なので、これが私に向けられた言葉ではないことはわかっています。理解はしています。 でも。私がもうすぐ30代で、何のスキルも経験も持っていない人間であることは事実なのです。 ラッキー・アンラッキー。 まぁね！そうだろうね！ 何かしらスキルが身につくような20代を過ごせたラッキーパーソンが、収

2016 - 05 - 02 ブログ始めて一ヶ月。諦めないために諦めたこと、いろいろ。 コラムのようなもの こんにちわ、サユです。 5月になりましたね〜。 4月の始めからブログを始めたので、私のブログ歴も約一ヶ月となりました。 私にとっての最初の一ヶ月は「諦めるための期間」でした。 いろんなことを諦めて、その結果、今の感じならば自分はブログを長〜〜〜く続けていけそうだな！と思えるようになりました。やったね！ というわけで、最初の一ヶ月に諦めた物事をリストアップして、供養（？）したいと思います。 諦め①：毎日更新 当初は、やるからには毎日更新！！と決意して始めたブログでしたが、半月ほど経った頃、私は突然ブログへの興味を失いました。 もともとが熱し易く冷め易いタイプであるので、真剣に、もう自分にはブログを続けられないに違いないと思いました。 私は母親に泣きつきました。「 独自ドメイン 取って、

2016 - 04 - 24 うつの前兆かも。3つの「つながり」ちゃんと感じられていますか？ うつ病 こんにちわ、サユです。 うつ病 の症状が少し収まっていて、ここ数日、ちょっとだけ楽です。 私は最近、体調が良い時と悪い時で、とある感覚が大きく異なることに気づきました。 名前をつけるならば、 「つながり」の感覚 といったところでしょうか。 私が、「つながり」の感覚が希薄だと感じるのは、体調を崩して うつ状態 になっている時です。 この感覚は、人間が健康に生活するために必要なものなのでしょう。 もし、健康な人が「つながり」を感じられないと言うのなら、それは うつ状態 の前兆かもしれない。 あなたは、大丈夫ですか？ 1）時間的な「つながり」の感覚 健康な人は、未来に向かって発展していく時間のイメージを持っています。 現在が未来へとつながっていることを感じることができます。 うつ状態 に陥ると、