元福岡B級グルメロード乗りのデローザプロトス＆双子日記 貧脚のくせにプロトスを買ってしまった日本一無駄なフラッグシップ乗りです♪双子を含む３人の子持ちのため中々自転車には乗れてませんので、育児や食べ歩きネタがメインなブログです(笑) 素人・・・。 シマニョーロにしたりディレイラーいじったりクランク外してみたり、今年に入って色々作業やってきてる中で、素人という言葉をまだ使っていいものか・・・ちょっと微妙な感じはするのですが、ハブの分解は初めての作業なので、素人と今回も言わせて下さい♪ プロに頼むと１本２０００～３０００円が相場のハブ分解＆玉当たり調整。 素人が挑むと、どうなのか！？ 嘘偽りない実体験の始まりです♪ 最初にハブの構造だけ説明しますと、こんな感じで中に玉が入ってるので　↓ 中を清掃し、玉にグリスをつけて、元に戻すだけです♪ さて早速作業に入りまして、通勤用のホイール、WH-R50

前回シフトワイヤーを取り付け　変速機を任意の場所へ動かす事が 出来る様になったクロスバイク　今回はチェーンの取り付けを 長さを決めながら進めて行きましょう 自転車のチェーンの取り付けは　やはり変速機の ワイヤーを張ってからの方がやり易いでしょう チェーンの長さを決める時に　変速機を動かす 必要が有りますから この自転車に使われていたチェーンは錆の状態が酷く 新しい物に交換します　余程手に入り難いチェーンで あれば　それを復活させる事もありますが　今回は交換 した方が良いでしょう 新たに使うのは シマノの IG チェーン　在庫を置いて 有ったのでこれを使いましょう　8速対応のチェーンですが シマノの8速用は　5～8速で使う事が出来ます 絶対にこれが正しいと言う方法は特に有りませんが 自転車にチェーンを通す時　この方向へ　チェーンも この状態で作業を進めると　仕事がやり易いと思います チェーン

いってらっしゃ～い５０代男のバイクツーリング、自転車、フィットネスなどの関連日誌。ほぼ毎日ロードバイクで通勤しています。 前回、ＢＢのグリスアップをし別に調子悪くはないのですが、どーもカートリッジ式のが気になり交換する事に。 今回チョイスしたのは、SHIMANOのBB-UN55。 価格は、サイクルベ-スあさひのネット販売で、送料込みで1,867円でした。（バイクに比べると安くて助かります） 本来付いていたのは、VP-BC55。 VP-BC55の軸長は、121.0mm BB-UN55の軸長は、122.5mm と若干BB-UN55が長いのですが、問題はないでしょう。 ★上がVP-BC55、下がBB-UN55 取り替えたあとの感じは、はっきりとは分かりませんでしたが、これで暫くはメンテしなくて済むのは有難いです。

平気で手のひら返しを繰り出したりするので 怪しい記事は（ほとんど怪しいが）その記事のカテゴリの最新記事などを読んでみてください 漏れ無く手のひら返します！がんばってます！ごめんなさいっ！ ※2014/07/15加筆修正しました ファビアン・カンチェラーラと言えば世界最強のクラシックレーサーなのは言わずもがな TTも世界三本の指に入る男。（歳をとったのか調子が悪いのかここ最近はトニー・マルティンの独壇場 そもそも、骨折やらの怪我で2012年はマトモにトニマルとはやりあっていないか。 ※カンチェ本人曰く、昔ほどTTに情熱がなくなったとの事、2009年後半〜2010年全般にかけてが最強の時代。 最後にやりあったのは2011年のITT世界選手権、コーナーでミスってフェンスに激突して三位に陥落 （それでも三位かよ！ちなみに一位トニー・マルティン、二位ブラッドリー・ウィギンス） ※2013年ITT世界

いろいろなスポーツで一般的なフォームの説明から外れる人がいます｡多くの場合は 指導する場合には真似をすると特殊な動きだからということで済ませてしまいます｡ ですが､真に体の感覚が研ぎ澄まされているからこそできる動きというものが 多くのスポーツで多々あります｡ 槍投げのヤン・ゼレズニー テニスで言えば､ラファエルナダル｡ ゴルフで言えば､ロリー マキロイ｡ 野球で言えば､アロルディス チャップマン ソフトボールで言えば､上野由岐子 いままで取り上げてきた選手は多くが､力を一点に集中させるフォームです｡ 今回は自転車のロードレースの ファビアンカンチェラーラのペダリングを取り上げます｡ 自転車のフォームやペダリングも多くの常識があります｡ ほかのスポーツ同様､迷信という類のものも多くあります｡ その理屈でいうとカンチェラーラは常識に合わない選手です｡他のトップのプロの ロードレースの選手とくら

スポーツ 石川祐希が結婚しない理由は？歴代彼女や好きなタイプなどの恋愛観も！ 2024年7月29日 kosuke

続いて、バルブの反対側から１本目のタイヤレバーを差し込みます。タイヤを奥に押し込み、レバーを差し込んでから、レバーを起こします。 ２本目のタイヤレバーを１本目のすぐ横に差し込んで、レバーを起こします。その横に３本目があれば入れますが、ない場合は２本目を外して、その横に入れてください。

「弱虫ペダル」3巻のカバー（左）と自転車を購入したファンの女性 自転車競技をテーマにしたアニメ「弱虫ペダル」（弱ペダ）の放送を機にマンガ・アニメファンの女性の間で自転車ブームが起きている。アニメ・マンガファンの女性にとって“聖地”とも呼ばれる東京・池袋の乙女ロード（通称）にほど近い自転車専門店では、同作のテレビアニメがスタートした昨年10月ごろから20～30代の女性客が倍増した。お目当ては、作中でキャラクターが愛用している自転車で、中には20万円以上するプロモデルを購入する女性ファンもいるといい、自転車業界もカタログにキャラクターを採用するなど熱視線を送っている。「弱ペダ」の人気で急増する“自転車女子”の現状を追った。 　◇高額モデルを購入するファンも 　「弱ペダ」は、渡辺航さんが週刊少年チャンピオン（秋田書店）に連載中のマンガが原作。フィギュアやアニメが大好きな小野田坂道が、入学した千葉

東京都中野区にサイクリストに特化した新築シェアハウス「ベロハウス」(Velo-House)がオープンする。現在、スタートメンバー7名を限定募集中で、入居開始日は3月21日を予定している。 リビングで自転車のメンテナンスが可能 同シェアハウスは、西武新宿駅から各駅停車で15分の「西武新宿線野方駅」から徒歩5分の場所にある。近くには環七通りと新青梅街道が通っているが、シェアハウスは低層の住宅が立ち並ぶ場所に位置しており、落ち着いた環境となっている。 シェアハウスはテラス付きの1軒家。企画と設計を担当した申建築設計事務所の赤間太一さんによると、以前はこの場所にはアパートが建っていたという。土地の再活用を考えたオーナーが当初想定していたのは、2戸建ての賃貸住宅。しかし、赤間さん自身がサイクリストの住まい探しの難しさを強く感じていたということから、サイクリスト向けのシェアハウスが誕生するに至った。

Selle An-Atomica Titanicoのテスト、調整を兼ねて約60km走行してきました。 本当にお尻が痛くならないのか？(^_^;) 今回は無謀にもレーパンを履かずに普通の夏用短パンで走ってみました。 サドルの高さを規定の高さ、空気圧もチェックして出発～～～(^_^) 500ｍ程走って何かが、おかしい･･･ リヤタイヤがパンクしたようです。 と思ったらパンクしていない･･･ そうです。パンクしたと思えるほど劇的に乗り心地が向上していたのでした。 カローラの乗り心地がクラウンに(笑) フロントはそのままですがリヤの突き上げが1/3くらいに減った感じです。 その後、5ｋｍ毎くらいにサドルの調整を行いながら30ｋｍ先の目的地に到着。 帰りはサドルの調整を行わずに帰ってきました。 いつもだとレーパン着用で50ｋｍ過ぎ辺りから、お尻が痛くなってくるのですが 今回は全く痛みがありません。レ

国土交通省横浜国道事務所により神奈川県茅ヶ崎市の国道1号、新栄町交差点から鳥井戸橋までの区間において自転車レーンの整備が進められて、3月14日から供用開始となる。 この区間は茅ヶ崎駅に近接し、茅ヶ崎市役所や大型商店などの施設が多数あることから自転車や歩行者の交通量が多く、また歩道幅員が狭いことで歩行者と自転車の事故が多く見受けられていた。 そのため道路利用者の安全性・快適性の向上を目的とした自転車レーンと自転車の通行位置・方向を示す路面表を整備し、歩行者と自転車を分離した歩行者・自転車にとって安全で快適な走行空間を提供することになった。 （礒崎遼太郎） 《編集部》

人生が嫌になった男（43）、盗んだ自転車で千葉→鹿児島１６００キロを走破 1 名前：ちくわ部φ ★：2014/03/08(土) 11:49:59.76 0 知県警高知署は７日、自転車やビールを盗んだとして、住所不定、無職高橋信磨（のぶきよ）被告（４３）（起訴）を窃盗容疑で逮捕、追送検したと発表した。高橋被告は容疑を認め、「バーの経営がうまくいかず、人生が嫌になって放浪の旅に出た」と供述。昨年７月、住んでいた千葉県香取市を出発し、同１２月に鹿児島県南さつま市で逮捕されるまで、長野、新潟、広島、高知、宮崎各県などを経由し、少なくとも１６００キロを自転車計４台を使って移動したという。 発表では、高橋被告は昨年９〜１１月、新潟、高知、宮崎の３県で、パチンコ店の駐輪場など にあった自転車３台と、量販店で缶ビール１本（計１万５０００円相当）を盗んだ疑い。 高橋被告は移動中に指名手配されており、同１２月

8ステージで行なわれるビワセカップが3月7日にベトナムで開幕し、第1ステージが行われた。同大会は3月8日の国際女性デーの祝賀と、アジア選手権に向けた調整レースという目的での開催で、ナショナルチームは日本のほかにマレーシア、タイが参加。日本チームの監督を務めるJCFロード部会員・柿木孝之が現地から報告。 日本からは西加南子（ルミナリア）、金子広美（イナーメアイランド信濃山形）、合田祐美子（早稲田大）、坂口聖香（パナソニックレディース）の4選手が参加。豊岡英子は体調不良で今回はメンバーから外れ、4人で戦うこととなった。 UCI（国際自転車競技連合）公認レースではないが、8ステージあり女子のステージレースとしては期間が長い。コースは平坦基調で山岳ポイントは設定されていない。ホーチミンをスタートして東海岸へ向かい、そこから時計回りにホーチミンのほうに戻ってくるコース設定になっている。レース中盤から