「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか? 「聞いたことはあるけれど、あまりピンとこない」という人も多いかもしれません。 メンタリストDaiGoさんは、自身の新著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(PHP研究所)のなかで、「他人の評価や意見、感情といったものにとらわれずに、自分の本質をありのままに見つめ、迷うことなく人生を全とうするというのが、マインドフルネスなのです」と語っています。 「マインドフルネス」の本質を理解し実践することで、自分の「心」を自由にでき、日々の幸せを一層実感できるそう。 「心」の自由を手に入れるにはどうすればいいのか。 DaiGoさんと、その答えを見つけにいきましょう。 みなさんは、完璧主義ですか? 完璧主義にもいろいろあり、たとえば、みんなに好かれたいとか、誰にも嫌われたくない、というのも完璧主義です。 こうした完璧主義は、メンタル
![誠実性が減る、人生で失敗が増える…メンタリストDaiGoが語る「完璧主義の落とし穴」|新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e8312fb55bc920b1d0cfcd961e27afa7f7050552/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.neirong.plus%2Fo%2F02%2Ffc%2F02fc7198f4864c34bc7198f486ac34d4.jpg)