ストレスフルな朝の満員電車を利用しなくてよいので、「仕事に行きたくない」という業務開始前からの仕事に対する負の感情がなくなった。通勤時間がなくなったことで、朝のストレスがなくなった。通勤がなくなったことで、ワーク・ライフ・バランスが多少改善した(オン/オフの切り替えが瞬時にできるため)。通勤・身支度の時間が短縮されたことで睡眠・自炊の時間に当てられており、以前より健康に過ごせている。通勤で体力を使わないため、昼休みに昼寝をしなくなった。身支度の時間が半減し、睡眠時間が増えた。食生活・体調の変化 食事の時間を調整しやすいため、規則正しい生活になり、体調がよくなった。昼食・夕食を自炊するようになり栄養価バランスが取りやすくなった。自炊の機会が増えて、食生活が改善した。時間がなくて食べられなかった朝ごはんを食べるようになった。メイクをしないので、肌の調子がよい(笑)。家事の時間が生まれた! 週末
締め切り間近の仕事があるのに、SNSのタイムラインを見るのがやめられない。そんな「集中できない自分」にイラついてしまうビジネスパーソンも多いことでしょう。 こういう時、なんとなく 「追い詰められないと動けない“性格”だから…」 「“意志”が弱いから…」 と言い訳して、自分を納得させていませんか? 一方で、自分をうまくコントロールしながら膨大な量の仕事をバリバリとこなす“集中の達人”もいます。今回お話をお伺いしたサイエンスライターの鈴木祐さんもその一人。1日平均15本の論文と3冊の本を読み、2~4万字の原稿を生み出し続けています。 鈴木さんの圧倒的な集中力を支えているのは、性格や意志ではなく、集中を持続させる“仕組み”。その仕組みを、科学的なエビデンスに基づくメソッドで作り上げれば、誰でも「ヤバい集中力」を手に入れられるのだといいます。 「本気を出せば何とかなる」と思いがちなあなたに、実践し
Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター
「こちらの意図をクライアントに納得してもらえない」 「意見を求められたとき、うまく話せなかった」 そう悩み、迷ってしまうのは、もしかするとあなたが使う「言葉」が原因かもしれません。 「これからの時代、磨くべき最強の武器は“言葉”である」と提案するのが、広告やPRの枠を超えて注目を集める、The Breakthrough Company GOの代表取締役でPR/CreativeDirectorの三浦崇宏さん。 ご自身の著書『言語化力 (言葉にできれば人生は変わる)』では、三浦さんが言葉の力を使って、アイデアを形にし、人生を動かしてきた“言葉の使い方”が描かれています。 アマゾンのビジネス書事前予約数ランキングで1位を記録し、本日より発売となる同書から3記事を抜粋してお届けします。 ビジネスにおいて、今、数字以上に言葉が求められている。 これまでの時代は、ビジネスで重要視されていたのは、数字だ
To-do lists are foundational tools in our never-ending search for how to be more productive. There are countless apps, strategies, theories, and methods for maintaining the best, most productive to-do list. But could we be mistaken? Could the to-do list be holding us back? Many highly productive people say yes. And they have some interesting ideas on how to be more productive without using a to-do
時間が経つのは早いもので、気がつけばもう1年。そんな感覚に襲われることが少なくありません。 「今年こそは残業を減らすぞ!」と思っていたものの、気がつけば年初とそれほど状況は変わっていない、という人もいることでしょう。 新年が始まるタイミングや、新しい職場でのスタートなど、そんな特別な機会にこそスケジューリングの見直しをしてみませんか? このタイミングで見直しておくことで、新年のやるべきタスクも明確になります。 そこで今回は、自分から予定をコーディネートし、時間に振り回されずに「やるべきこと」「やりたいこと」を着実にクリアする『攻めのスケジューリング』の手法を紹介していきます。 忙しい日々を送る方のヒントになれば幸いです。 予定は「埋まる」ものではなく「埋める」ものImage: Andrey_Popov/Shutterstock.com時間に振り回されている人と、うまく調整できる人の差は、手
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