とある日、とあるスーパーで見つけたコレ。 マロニーちゃんの サラダが変わる新食感！ 「プチ！ プチ！ 海藻麺」 夏にピッタリの涼しげな食材ですね🎐 しかも、カロリー、糖質、脂質がゼロ。 今回は、これを使って、冷し中華を作ってみましょう。 ということで、 今回の主夫のレシピ帖は、 Vol.80「海藻麺のヘルシーさっぱり冷し中華」です。 夏メニュー🎐は、 茹でて🔥冷して💧盛るだけ🥗 の簡単調理を基本コンセプトとしております。 しかし、今回は、レシピ不要😏 今夏最強の超簡単メニューです。 （一応、タイトルが「レシピ帖」なので、それらしい構成にしますね😅） 本日のメニュー（目次） 用意するもの（１人前） 作り方 食べてみます 用意するもの（１人前） 冷し中華（醤油ダレ）‥１人前 マロニー「プチ！プチ！海藻麺」‥50ｇ ※海藻麺は、お好きなメーカーのをご利用ください。 サラダチキン‥お

こんにちは木花です。 昨日は朝活で7時〜8時まで浅草散策をして来ました＾＾ 感染者が増えているので 8月はなるべく土日は自宅で過ごし 平日に休みを取り外出を楽しんでいます。 感染対策のためラッシュアワーを避け 電車もとても空いていて ラッシュアワーをさけることで 余裕で座れ快適安全。 境内も仲見世も人がほとんどいなく 地元の方の朝の散歩or犬の散歩に着ている人だけ 10人足らずしかすれ違いませんでした。 11時をすぎると人通りも出てきましたが 観光地にも関わらず 私の地元の街より人もいなく静かです。 日の出から朝11時過ぎまでは陽が満ちてる時間帯。 ☆なかなか改善しない問題を抱えている ☆人生を切り開きたい、最近ついてない ☆運気を上げたい こんなときは自然界の太陽のリズムに寄り添い いつもより少し早寝をして 早朝（日の出~1時間後位）に5~6分間深呼吸 短時間の散歩やお参りする朝活を お

THE LFEE 高見沢俊彦 音叉 文庫 サイン本 !!ロックバンド 髙見沢俊彦 X JPNYOSHIKI ギター 桑田佳祐 ノーブランド品 Amazon 1973年に明治学院大学のキャンパスで結成された THE ALFEEのリーダー・高見沢さんの小説家デビュー作。 高見沢さんは音楽だけでなく、 小説家としての才能もお持ちなんですね。 自伝的なエッセイかと思いきや、 影響を受けた海外のロックがたくさん登場して、 その表現も臨場感溢れて迫力満点。 ミュージシャンの高見沢さんだからこそ書ける内容 だと思いました。 小説だけどロックも楽しめました。 ストーリーは主人公、風間雅彦が 大学の仲間と結成したバンドで プロデビューするまでを書いた青春小説。 舞台は1970年代。 ロック喫茶で大音量で夜通しロックを楽しみ、 ロック好きの肉食系女性に迫られ 刹那的な恋にも付き合わされ…。 若いからこそできる

あさがほは 紺 折りたたむ 開く前 多佳子 今日は 蒸し暑い１日のようですね 私の拙いブログを ご清覧いただき ありがとうございます リモートワーク 巣篭もり生活が長くなり ストレス満載の 私たち 健康を保つために どんなことをすればいいか 感染者数や医療の 現状を伝えて 私たちに 自粛を促すことも とっても大切な 政府の役目でしょう 承知しています 心身ともに 疲労が重なり 免疫力低下している 高齢者や 子ども そして多くの 弱者のために マスメディアには だれにでもできる 具体的なストレス解消法を 伝えるとか 心の栄養となる 音楽・芸術の番組を増やすとか 世界紀行の映像を沢山流すなど 知恵を絞って 癒しのおうち時間の 提案を増やしていただきたいです YouTubeでは どんどん発信されているようですね ストレス解消法といえば 2016年６月放送 現代人が抱えるストレスについて 最新の医

郡上市への旅もフィナーレです。（大げさだな） 高速を走らず、一般道をのんびりと。 郡上市からの帰り道、目指すはジェラートの店。 誰もいなかったので、店内でいただきました。 壮大な山の景色を見ながらのジェラートタイムは・・・。 しあわせ( ^)o(^ ) 白桃とピスタチオ。キウイとミルクティー。 すっごーーく「うんみゃあ。」 美味しいという方言ですよ。普段は使いません。 でも・・・。 帰ってから、スマホの写真を見て気がつきました。 何じゃいな、この色は。全然映えてないじゃないか！ 食べたいもの優先で考えてなかったわ。 インスタ映えを狙うのなら、こういう綺麗な色を選ぶべきですね。 (￣∇￣;)ハッハッハ 道路の反対側に「道の駅明宝」。 銅像は 、梶原源太景季というお方。 どなた？ 調べてみたら、宇治川の戦いで先陣争いをした武将だそうです。 でね、明宝は、その梶原源太景季が乗っていた名馬「磨墨」

８月２５日　　明石の空です 晴れ　さすがに　暑いですね(^_^;)　明石市から　気温上昇の　注意が 久し振りの　全快の晴れ間さんです 雲さんの多い晴れです 太陽さん　暑かよ　テゲテゲで良かとに^_^; まぶしかね！ 部屋の中からの　時間を追うごとの　雲さんの　ながれです お洗濯　日和なので　大好きな　毛布を洗い 太陽燦燦と　降り注いでます　（気持ち良かね～） 夏に　毛布と思われる方も～～ 年がら年中　毛布かかえてます^_^; 夏は　エアコンいれるので　丁度　いいです(^_^) この　毛布に　くるまってたら　何かしら　安心感が 亡き娘が　私の母に　敬老の日に　送ってたのを 母が亡くなった　後に　姉が　「まっこさん　持って帰ったらと」 今は　私の側です。 家の中で　チクチクタイム もう少しです　　刺しながら　気分は　花火をイメージしながら！ ビーズを刺すのは　根気がいるのですけど 刺し出したら

今回は、児童精神科医である佐々木正美さんの『続 子どもへのまなざし』と言う本を参考にしています。佐々木さんは、子育てを担う大人たちがどんなことに気を付けていったらよいのかや、どんな関りをすることによって、子どもは心身共に健康に育つことができるのかを教えてくれます。 今回は、子どもの精神的・社会的成長にとって大切な母性的な関りと父性的な関わりについてを学んでいきたいと思います。 母性的な関りが先に必要な理由 大人が母性的な関りをすること、例えばその子どもの事を本当に大切に想ったり良いところを見つけてくれたりすることで、子どもはその大人のそばにいることが安らぎとなり、くつろぎとすることができます。愛情をたっぷり浴びた子どもは成長し、他の人との関わりを求め始め、ルールやマナーを覚える段階に入りますが、愛情欲求を受け止められてきた子どもは、周囲の要求を自然と受け入れることができると佐々木さんは言い

相変わらず今日もくもり。 やる気が出ないーー 私はずっと睡眠サイクルが狂ってるので、午前中に昼寝します。 (お仕事している皆様ごめんなさいm(_ _)m) DVDの宅配レンタルをよく利用するのですが、今回は、パルプ・フィクションとアベンジャーズ(1998年レイフ・ファインズ主演)、STC(サラ・ジェシカ・パーカーのあれね)レンタルしました。 今っっさらSTCを観たけど、私にはそんなにピンとこなくて飽きて、シーズン1の1話観てとりあえずやめた。 昔ハマった海外ドラマは、"ダーマ&グレッグ2人は最高！"とアラサーには定番の"フルハウス"と"ビバヒル"だったなぁ。(歳バレ覚悟) ダラダラ過ごすのが嫌でとにかく何かしなくては！！と、ビーズアクセサリー作りを始めたり、スタエフを録ったり。 ライブ配信に来ていただいた皆さまありがとうございました！♪また遊びに来てくださいね！ パルプ・フィクション観るの

みなさん、こんにちは。yama-cheです。 最近、我が家では羊毛フェルトブームです！長女と次女と一緒にチクチクしてます！ 土台部分でまず、球体にするのが結構難しいみたい。手芸屋には芯材があるようなのですが、手芸屋って高いし、もっと気軽に芯材の便利さを体感したい！芯になるのに、何かいいものはないかな〜とDAISOをうろうろ。 そこで良さそうなものを発見！！ DAISOのデコレーションボール！ 青いデコレーションボールでペンギンを作ってみました。 白いお腹と、黄色いクチバシ。黒い目は羊毛で刺してつけました。 土台として使うなら、デコレーションボールに羊毛を巻きつけてチクチクすれば、羊毛と時間の節約にもなりそうです。 これを利用して色々作ってみようと思います。 最後まで読んで頂きありがとうございます。

今回はLight Music Barのキット Rolife系のキットですので、デザイン的に凝っていて可愛い感じ キットのパーツも比較的しっかりしていて作りやすいです Roife系キットは小ぶりで可愛いのですが、防塵カバーが付いてないのが残念です 日本では『つくるんです』が販売していますが、物によって未販売もあるのでリスク込みで(^_^;)海外配送を利用することもあります （日数も掛かるし、破損していても交換などにも手間も時間も掛かるのが面倒） 見本はこんな感じ こちらが自作の完成品 パッと見は分かりづらいですが、細かいところで自己流アレンジしてます 例えば、カウンターのチェアの脚はキットのパーツではアルミワイヤーになってますが、アルミはカットしやすいし柔らかいので曲げやすいですが、グニャグニャして仕上がりがあまり綺麗にならないので自前の真鍮棒を使用してます 真鍮だとボンドで接着しにくい場合

気が合わない人がふたりきりで仕事をするのはとても苦痛ですね。 今回はそんな過去のお話です。 ある日、支店長が私に言いました。 今度、私の部署に中途採用の社員が入るので仲良くやってくれと言うことでした。 私はどんな人なのか聞いてみました。 私より年齢が2歳上で、勤めていた会社で課長職をしていたようですが､不景気で 会社が倒産して、ここに来たようでした。 私はその人が課長職というのがとても気になりました。 その当時、私は支店の一部署のリーダーでしたが、課長といえば本社のお偉方で、 私は仕事でミスをしてよく叱られていました。 年上であり、そんな立場だった人と一緒に働くなんて、私はどうしようかと とても暗い気持ちになりました。 それから数日後、彼は私の部署にやってきました。支店長に軽く紹介されて 私の部署で働き始めました。 いくら元課長でも、私の会社のやり方に従ってもらわなければなりません。 私の

初めてカレーパンを作ってみました！ 以前カンブリア宮殿で放映された365日のパンの製造方法を参考に作りました。 www.youtube.com このカレーパンは揚げないので、油っこさが無く冷めてもザクザク。 ３６５日さんの作り方と違う点は、生地表面に卵を塗り、パン粉じゃなくクルトンをまぶして焼いています。 私の狙い的には、ザクザクした生地で、カレーがトロ～ッと垂れてくるようなカレーパンを作ろうと思っていたんです。 まぁ初めてだったので成功するか分かりませんでしたが、意外に狙い通りのカレーパンになりました。 生地の中に入れるカレーをケチったせいで、なんとも寂しいカレーパンになってしまいました(笑) 次作る時は、盛り盛りでカレーを入れてみます(｀･ω･´)ゞ

最近、糖質制限を ゆるくして麺類は「ソーメン」 をいただくようにしています。 ただし1把です。 《目次》 そーめんの糖質量 一般的な麺類の糖質量(1食分) 冷製クリーミー明太子そーめん ▶︎材料(1人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 活性酸素を除去する魚卵 そーめんの糖質量 そーめんはツルッとイケてしまうので 1食分(2把)は食べることが多いため 糖質量は麺類の中でも高い方です。 カロリーは麺類の中で 比較的に低いのですが (GI値)、血糖値が上がりやすいためダイエットには 向きません。 ただし1把にすれば 糖質量は35gとなるため これなら糖質制限者にとっても 許容範囲でしょう。 一般的な麺類の糖質量(1食分) ジャンル別で 味つけの種類や具材などにより違いますが 麺類だけ、オーソドックスな平均値として参考にしてください。 うどん・・・60g ラーメン(中華麺)・・・55g そば・・・ 6

商品棚を見ていたら突然… その女性とは、Helaina Alatiさん。彼女は8月16日の朝、ニューサウスウェールズ州のシドニーにあるスーパーで買い物をしていたという。 そしてスパイスのコーナーを見ていたところ、突然商品棚の奥から3mほどのダイヤモンド・ニシキヘビが顔を突き出してきたそうだ。 ヘビは最初、棚の奥にいたため見えなかったようだが、Alatiさんがスパイスの棚を覗いていたところ、頭を突き出し、20cm近くまで接近してきたという。 スネークバッグを持ってきて自ら捕獲 実はAlatiさんは、スネーク・キャッチャーのトレーニングを受けており、予期しない場所にヘビがいた事には少し驚いたが、冷静に対処できたという。 そして彼女はすぐに店のスタッフにヘビがいることを知らせ、しばらく携帯電話でヘビを撮影していたそうだ。 その後、Alatiさんは、一旦近くにある自宅へ戻り、スネークバッグを持って

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 洋食プレートの多い我が家の朝食。野菜をあまり食べない男性陣のために、朝食にはよく野菜のスープを登場させています。 そんなCOCO家レシピの中から、15分で出来る簡単スープをご紹介します。 ●　前日に下準備をしておけば７分で完成！お腹を温める朝スープをどうぞ。 野菜とサラダチキンのスープ・レシピ 材料を用意する 材料を切る 鍋に材料を入れて蒸す 調味料を入れて仕上げる 味をランクアップしたいとき おススメのスープの本 朝食の相談も多くなってきた発達障害児 まとめ 野菜とサラダチキンのスープ・レシピ 今回は最近流行りで子どもも好きな「サラダチキン」を使ったスープ。 低カロリー高タンパクで、チキンの旨味とボリュームを出してくれる食べやすいスープです。主役に

こんにちは、れいです。 皆さんはハワイのフルーツと言ったら何を思い浮かべますか？ グアバ？マンゴー？パパイヤ？パイナップル？ 私はどれも大好きです。 いずれにしても南国の太陽をたくさん浴びた甘いフルーツですよね。 なかでもパイナップルは缶詰なども売っているので、比較的馴染みのあるフルーツではないでしょうか。 今回は、ハワイのパイナップルのお話です。 ハワイのパイナップル産業の歴史。 ハワイにいつパイナップルが入ってきたかは不明ですが、1800年初め頃にスペイン人の冒険家がパイナップルの栽培に成功しました。 その後、ジェームズ・ドルモンド・ドールがパイナップル事業を拡大します。 パイナップル工場を作り、大量生産が始まり、缶詰加工が行われるとハワイの一産業として発展します。 ハワイは世界一のパイナップルの産地となりました。 残念ながら今では、労働賃金の安いアジア産にその地位を譲っています。 ラ

うちには大学生の娘がいるのですが、最近よく私に愚痴ることがあります。 それは「世の中、勉強しないで生きてきて、ラクに大金を稼いでる（ように見える）人が多すぎる。真面目にやってるのがアホらしくなってくる」ということです。 昨年春、コロナで大学の授業がリモートになると、かなり自由な時間ができるようになった娘。 最初の頃こそ、趣味のアクセサリー作りなどを楽しんでいました。 でも、暇な時間ができればできるほど、焦る気持ちが生じてきたようで。 「そろそろ将来のことを真剣に考えなければ」と、親に相談してくるようになりました。 夫は起業を勧めていましたが、性格的に合わない（野心やリーダーシップがないから）ことを理由に、拒否。 となると、残る道は就職です。 ですが娘は就職する前に某資格を取っておきたいと言い始めました。 これは私が昔から口が酸っぱくなるほど言い続けている「女は手に職がないと」というセリフの

８月、良く降りました 雨で、庭の雑草さん達、また大きくなりました 二酸化炭素を吸収してくれる植物さん 温暖化のために個人が出来ること、植物さん増やすこと まるで草原の中に住んでいるような　我が家ですが 住宅地域内、ご近所の皆様には ちょっと肩身狭いです 折り合い付けながら　と思います 地球さん愛しています 宇宙さん愛しています にほんブログ村

昨夜はパラリンピック開会式、最後まで視聴してからの就寝。 キルビル・デコトラ・布袋さんの展開はなかなか良かったんじゃなかろうかと。 きっとＲＧが速攻でマネするんだろうなぁ〜w 明けて今朝。 寝るのが遅過ぎて睡眠不足〜。 だけども火曜日。 いざ、出発。 曇り空に朝練中の鳩軍団。 風が強くて雲が速い。 小雨まじりの出勤でした。 オフィスに到着すると、 昨日とは違う職員さん（６０歳以上・男性）が、 「また雨が降り出しましたね。困っちゃ〜うなぁ〜🎵ですよ、全く。あ、リンダ歌うと歳がバレちゃいますねwテヘペロw」 とな。皆さん歌好きね。 それを受けて先輩が、 「〝困っちゃうな〟って〝どうにも止まらない〟より前かしら？リンダのデビュー曲？」 すると職員さんが、 「そうです！〝困っちゃうな〟の方が５年ばかり前の曲になりますねっ！！（断言）」 …って、めっちゃリンダに詳しくね？！ww そんなこんなで勤務