目がかゆいのを通り越して、目が痛い・・・。 みなさんは花粉アレルギーがありますか？ 私はスギ花粉とヒノキ花粉のアレルギーがあり、毎年春が辛いです。 ２０２３年は、３月１１日から、急にアレルギーの症状が悪化しました。 鼻が痛いし目が痛いし、頭がぼおっとします。 集中力がなくなるし、落ち着かいないし、熱も出ました。 もう花粉は嫌・・・。 私がやり始めた花粉対策について書きます！ 辛いアレルギーの症状について 花粉アレルギーを少しでも緩和！私の対策 帽子をかぶる マスクを二重にする 家に入る時、玄関の前で全身を叩く 帰ってすぐに全身を洗う 脱いだ衣類はすぐに洗濯機 寝る時にもマスクをする 洗濯物を洗ったら、家干しか、乾燥機を使う 花粉の季節は換気を控えめに こまめに掃除機をかける ヨーグルトを食べてみる さいごに 辛いアレルギーの症状について 花粉アレルギーの方はわかるかもしれませんが、花粉探知

２年以上前からある、わが家のぬか床。 最近かなり量が減ってきて、最初あった量の３分の２くらいになってしまいました。 何度も漬物をして、野菜などを取り出す時はできるだけ丁寧にぬかを取り除いてぬか床に戻していましたが・・・、 やはり少しずつ糠が減っていきます。 ぬか床を混ぜるたびに手にもつきますから。 (~_~;) 以前１００ｇだけ足しぬかをしたことがあるのですが、あまり量が増えなかったので、今回はたっぷり足しぬかをしようと決めていました！ ぬか床の量を増やしましたよ～♪ 糠を買ってきました 糠が減ったわが家のぬか床 いり糠をたっぷり４５０ｇ加える ぬか床をしっかりと丁寧に混ぜる さいごに 糠を買ってきました 近所の中型スーパーにありましたよ。 スーパーの中をぐるぐる回って探したのですが、糠を売っている場所がわからなくて、店員さんをつかまえて聞きました。 案内してもらった場所は、柱の横であまり

らでぃっしゅぼーやから送られてくる野菜の詰め合わせが気になっていたので、おためしセットを取り寄せました。 できるだけ農薬を使わず、生育環境に配慮して育てている。 通常よりもサイズや規格をゆるやかにして、フードロス削減を目指しているから、ふぞろい。 サイズや規格はふぞろいでも、美味しさは変わらない野菜が送られてきます。 何が入ってくるのかお楽しみ♪というところも魅力でした。 届いたおためしセットを紹介します♪ お試しセットが宅配で届く わが家に届いたお試しセットの内容 油揚げ ピクルスの素 ほたてきのこ 平飼いたまご にんじん 紅くるり大根 ステーキれんこん 白なす いよかん ちぐさピーマン チンゲン菜 トマト りんご（ふじ） チャイルドリーフ春菊 さいごに お試しセットが宅配で届く お試しセットは、Ｓサイズで、１～２人分とのことでした。 野菜や果物、卵などが入っていましたよ。 しっかりと緩

最近夕食のカレーの登場頻度が上がっているわが家です。 カレーの時は、一緒にこれが食べたい！というのはありますか？ 私はあります♪ だけど、 タイミングよく冷蔵庫に常備しているわけではなくて、カレーを作ったはいいけれど、 ・・・欲しい付け合わせがない時もあります。 カレーの頻度が多いので、家族や自分が欲しい付け合わせは常備しておこうかなあと思う、この頃です。 わが家のカレーの付け合わせを紹介します♪ カレーの付け合わせに何が食べたい？ 野菜スープ サラダ 野菜のピクルス 福神漬け ラッキョウ漬け ゆで卵 焼きパプリカ チーズ さいごに カレーの付け合わせに何が食べたい？ わが家では、カレーの時は、野菜スープとサラダをプラスすることが多いです。 スープとサラダ以外は、簡単で時間がかからないものがいいので、 切って漬けるだけとか、買ってきて袋から出すだけとかが多いです。 ( *´艸｀) お値段も

一汁七菜！メインと、副菜。おかずが沢山で、幸せな気分になります♪ 大根の漬物と、 わが家で漬けている、ぬか漬けのきゅうりもプラスしました。 作り置きをまとめて作った後に、一汁七菜をしています♪ あわせて読みたい 簡単な作り置きで食事を楽しむ♪【２】 様々なおかずを少しずつ♪ ボリュームアップする時は、一つ一つのおかずを少しずつ増やすだけでもかなり違ってきますね。 食べるって楽しい♪これからもいろいろと考えて、食を楽しみたいです。 あわせて読みたい　壱 手抜きをするためのわが家の簡単作り置き♪【１】副菜と主菜と冷凍用 あわせて読みたい　弐 わが家の庭。秋の家庭菜園！子供たちとサツマイモの収穫 あわせて読みたい　参 作り置きを利用して、一汁七菜をやってみました

２月に入り、お雛様を飾りました♪ スーパーに買い物に行った時に、ひな祭りのお菓子も購入。 長男は小学校から帰ってきてすぐに、お雛様が飾ってあることに気がついてくれました。 あ！お雛様飾ったんだね♪ わが家のお雛様を紹介します。小さなお雛様が２つありますよ。 仏壇に飾る、お雛様 テレビのキャビネットに飾ったお雛様 上巳（じょうし）の節句、ひな祭りとは ２０２３年の３月３日は、縁起の良い、鬼宿日（きしゅくにち） 女児の健やかな成長を願う ひな祭りに食べたい、美味しいもの 草餅 菱餅 雛あられ 蛤のお吸い物 ちらし寿司 白酒 さいごに 仏壇に飾る、お雛様 わが家の仏壇には、娘の位牌しかありません。ひな祭りが近づくと、仏壇にお雛様を飾っています♪ 娘が誕生して、最初で最後の児童手当で購入したお雛様です。 毎年お雛様を出すたびに、娘の誕生を喜ぶ気持ちが蘇ります。 我ながらいい買い物をしたなあ～、と、

なかなか買い物に行けない時、家にあるものだけで作り置きをしました。 やけに茶色いですね。 ( *´艸｀) 冷凍庫にあった食材や、納戸に置いていた里芋やサツマイモ、食糧用の引き出しに入っていたひじきを使いましたよ。 何か使えるものないかな～、と、ガサガサ♪ 私はいつもまとめ買いなのですが、 そろそろ食材が乏しくなってきたから買い物に行こうかな・・・、 と思っていたタイミングで、 次男が発熱。 (/ω＼) 流行りの感染症や、寒い季節になると猛威を振るう感染症は陰性だったのですが、 熱が４０度まで上がったりして、３日間家に引きこもることになりました。 次男の熱が高めの平熱まで下がってきたところで、ほっと一息。 少ない食材の中で、何か作っておこうと、料理をしました♪ 冷蔵庫などをすっきりとさせた状態で、また、がっつりとまとめ買いをしてきま～す。 ２０２３年１月の作り置き 大根の皮と人参とサツマイモ

大変なことばかりだなあ・・・と、思ったことはありませんか。 私は子供の頃、自分のことをとてもさえない人間だと思っていて、 自分以外の人は皆、強くて、堂々としていて、輝いて見えました。 どうしてそのように思うようになってしまったのかは、生まれ育った環境など、いろいろ事情はありますが・・・、 今は自分が好きです♪ あの人も素敵、私も素敵。 いろいろな人がいますが・・・・、 みんな自分の人生を一生懸命生きている。 私が２０代・３０代の頃、東京に住んでいた時に、師匠から教わったことを紹介します。 師匠というのは、私の友達の友達のお父さんのことです。 友達の友達のお父さんは整体師で、 自分の自宅の離れで整体師の仕事をしていましたが、くるお客さん、くるお客さん、すべて、いつのまにか神様ごとでくるようになってしまったそうです。 「俺は霊能力者ではない。」 とよく言っていましたが、みなさん目に見えない世界

ヨーグルトはお好きですか？ わが家は私も家族も、ヨーグルトが大好きです♪ 濃厚なヨーグルトが食べたくて、お値打ちでたっぷり入ったヨーグルトを購入し、水切りヨーグルトを作りました♪ 私の好みは、無糖のヨーグルトで作る、水切りヨーグルトです。 ヨーグルト独自の美味しさを満喫できます。 水切りヨーグルトの作り方と、残ったホエーの使い道について書きました♪ 買ってきたヨーグルト 水切りヨーグルトの作り方 残ったホエーの使い道 さいごに 買ってきたヨーグルト 無糖のヨーグルトを、買ってきましたよ。 甘いヨーグルトでも作ってみたのですが・・・、私の好みで言うならば、 ヨーグルトの美味しさが凝縮されるような感じがするので、無糖のヨーグルトで作った水切りヨーグルトが好きです♪ 水切りヨーグルトの作り方 ひと手間で、こってり濃厚なヨーグルトが作れます。すごく簡単です。 ザルと、ボールと、キッチンペーパーを用

すぐに携帯のストレージがいっぱいになってしまいます。 ストレージがいっぱいになると、カメラの画面が動かなくなり、写真を撮りたくても撮れなかったり、メールが届かなくなったり、残念なことばかり・・・。 私の場合、容量を増やしても、使いこなす自信がないので、増やす予定もなく・・・。 できるだけこまめに写真や動画のデータを削除して整理をしていましたが、それ以上に撮影をしているので、プラスマイナスで、プラスになっていました。 容量を心配しながらではなく、スッキリと携帯を使いたかったから、携帯データの整理をすることにしました。 思い切って、データを削除していきます♪ 携帯データの断捨離。何をする？ 使っていないアプリの削除 ラインのやり取りの削除 必要のないタブを閉じる メールの受信ボックス、送信ボックス、迷惑メール、ゴミ箱内のデータの削除 写真や動画の削除 さいごに 携帯データの断捨離。何をする？

新年明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願い致します 今年の縁起のいい日と、特に縁起のいい日の紹介をします♪ 初日の出の写真も撮りましたよ♪ ２０２３年のラッキーデー 天赦日（てんしゃにち、てんしゃび） 一粒万倍日（いちりゅうまんばいび） 寅の日（とらのひ） 己巳の日（つちのとみのひ） 甲子（きのえね） 天一天上（てんいちてんじょう） 鬼宿日（きしゅくにち） 特に縁起がいい日、１月６日 特に縁起がいい日、３月２１日 特に縁起がいい日、８月４日 特に縁起がいい日、２０２４年１月１日 ２０２３年、私が見た初日の出 さいごに ２０２３年のラッキーデー 縁起のいい日 天赦日（てんしゃにち、てんしゃび）。 一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）。 寅の日（とらのひ）。 己巳の日（つちのとみのひ）。 甲子（きのえね）。 天一天上（てんいちてんじょう）。 鬼宿日（きしゅくび）。 ２０２３年の縁起の

時間に余裕ができた日に、まとめて料理をしました。 作り置きを用意しておくと、日頃の料理が楽になります♪ メインだけ作って、副菜は作り置きを出す。 サラダだけプラスする。 ソースだけプラスする。 朝食はご飯と味噌汁とウインナーと漬物と果物と、残った作り置きを全部並べておく。 などなど♪ 作り置きがあると、少し料理をプラスするだけでしっかりと食べてる気分になれて、お得ですよ。 わが家の簡単に調理できる作り置きを紹介をします。 ２０２２年１２月の作り置き にんじんのピクルス ひじきの煮物 小松菜のマリネ しいたけのガーリック焼き 茹でたブロッコリー 茎の部分は刻んで野菜スープの具に。皮はスープのだしに かぼちゃの煮物 よだれ鳥。レンジでチンした鶏むね肉 揚げ鳥のオーロラソース和え。塩コショウした鶏むね肉 冷凍してスープの具に。茹でて刻んだ鳥皮 さいごに ２０２２年１２月の作り置き 副菜の作り置き

京都の伏見稲荷大社に家族で参拝してきました。 伏見稲荷大社は、全国に点在する稲荷神社の、総本宮です。 歴史は奈良時代（西暦７１１年）までさかのぼるそうですよ。 なぜ京都の伏見稲荷大社まで行ってきたかというと、 夫の親族から受け取った手紙に、 京都の伏見稲荷大社まで行って、ぜひご祈祷してもらってきてください、という言葉があったからです。 ある事情から( *´艸｀) 手紙を受け取ってから、数ヶ月経過していましたが、 ある日突然、「今日行こう！」と、思い立ち、小雨が降っていましたが、出かけることにしました。 初めて伏見稲荷大社に行った時は、到着が昼過ぎになり、目的の奉拝所にたどりついたのは受付終了後だったので、 後日、再び参拝をすることになりました。 結果、伏見稲荷大社に２回行ってきましたよ。 １回目の日は小雨が降っていて曇り空。 ２回目は晴れていました。 天気が違うだけなのですが、それぞれ雰囲

次男が２歳の頃まで、転んだ時のクッションになるように、ジョイントマットをリビングに敷いていたのですが、次男があまり転ばなくなってきたので、ジョイントマットを処分しました。 一度は不要だと思ったジョイントマットでしたが・・・、 この間、ふたたびジョイントマットを買ってきました！防寒対策として、とても役に立っています。 秋冬、床暖房がないフローリングは冷たい！座り込んだり寝転ぶ子供たち ジョイントマットのまとめ買い 子供たちがよくいる場所にジョイントマットを敷いて、防寒対策 リビングの、テレビの前のスペース パソコンデスクの脇のスペース ジョイントマットのメリット 防寒効果がある 防音効果がある 衝撃吸収効果 ある程度自由に形を変えることができる ジョイントマットのデメリット ジョイントマット自体が汚れやすい ジョイントマットの下が汚れやすい 暖房器具の併用に注意 さいごに 秋冬、床暖房がない

『美輪明宏　愛のモヤモヤ相談室』、というテレビ番組の録画を見ていた時に、 美輪明宏さんが相談者に話していた言葉です。 感謝ですよね あれも感謝 これも感謝 感謝だらけ 隣で宿題をしていた長男に、尋ねてみました。 お兄ちゃんは、どんな時に感謝をしたくなる？ おれ？おれは、いつもだよ。 いつもって、どういう・・・。 あのな、神様がな、生きていいよって・・・、だから、生きてるでしょ。 生きてるだけで、嬉しいの。 それで、いつも感謝してる・・・。そういうこと？ そ。 そうかあ～、 と、心が洗われる気分でした。 私の場合、 子供たちと一緒に暮らせて嬉しいな。 とか、 のどかな時間を過ごせて幸せだな。 とか、 感謝って、そのような感じです。 生きてるだけで、嬉しくて感謝とかは・・・、正直、思ったことがないです。 心の中で繰り返してみたら、気持ちが緩み、いいものだな、と感じました。 みなさんはどのような

数年前にカルディで購入した木製のアドベントカレンダーを今年も再利用しています♪ 木製のアドベントカレンダーのいいところは、一度利用しても、中身を入れればまた再利用ができるところです。 私の場合、再利用がしたくて、木製のアドベントカレンダーを買いました♪ クリスマスが終わったら、紙袋に入れて仕舞います。 １～２４までの日付が入った木製の家にプチギフトを入れて、クリスマスを心待ちにしている子供に、小さな楽しみを毎日プレゼントしますよ。 自分のためのアドベントカレンダーを用意してもいいですね♪ 毎日わくわくしていると、気持ちが弾んで、楽しいことが訪れそうな予感がしてきませんか・・・。 私は毎年楽しんでアドベントカレンダーを用意しています♪ アドベントカレンダーに入れるお菓子選び 小さいお菓子 個別に密封されていること 子供が自分でアドベントカレンダーにお菓子を入れて、準備から楽しむ♪ 子供も大人

３歳、身長約９５ｃｍの次男が、自分で手を洗えるように、洗面所に踏み台を用意しました。 今までは、洗面所にあった蓋つきのゴミ箱の上に上がったり、プラスチックの踏み台を利用して、手を洗っていましたよ。 蓋つきのゴミ箱を踏み台にするのを気に入っていたようですが、踏み台としては不安定だったので、たまにひっくり返りそうになっていました。 プラスチックの踏み台は、踏み台専用なので、安定はしていましたが、次男の身長に対して低すぎて、洗面台の奥にあるハンドソープまで手が届きませんでした。 玄関に置いている木琴と、同じお店で見つけましたよ。 背もたれの無い、小さな木製の丸椅子です。 椅子の高さ・・・約３０ｃｍ。 洗面台のシンクの高さ・・・約８０ｃｍ。 ▽玄関に置いた、木琴の話。演奏する曲のレパートリー、少しずつ増えています♪ あわせて読みたい 玄関に音が鳴るものを置く。わが家の東南の玄関に小さな木琴のおもち

わが家の庭の家庭菜園と花壇を、秋冬仕様にしましたよ。 庭には小さな畑と、花壇が２つあります。 家庭菜園には、玉ねぎの苗を植えました。 駐車場の小さな花壇には、ビオラの株、 玄関側の大きな花壇には、チューリップの球根を植えましたよ。 植える植物を何にするか考えたり、実際に植えるまで、９歳の長男と３歳の次男と一緒に作業をしましたよ♪ 家庭菜園に、玉ねぎの苗を植える 土作り 畑をよく耕して土を柔らかくする 苦土石灰を蒔いて、土の酸度を整える 堆肥と肥料を蒔く 子供たちと苗選び。玉ねぎの苗を１００本購入 畝（うね）を作ってマルチを被せる 玉ねぎの苗を植える 小さな花壇にはビオラ、大きな花壇にはチューリップの球根を植える たまねぎの時のように、土作り 花壇に何を植えるのか子供と相談。ビオラの株とチューリップの球根を買う 駐車場の小さい花壇には、ビオラを５株植える 玄関前の大きい花壇には、チューリップ

わが家の現在小学３年生の長男は、小学生になってから、毎日早起きをして勉強をしています。 ２年半以上、朝活で勉強を続けた長男の、朝活の勉強の内容や、勉強の成果について書きます。 朝活で勉強習慣 朝は何時ごろ起きるのか 何時ごろ眠るのか？ 朝活の勉強の内容 チャレンジタッチ（タブレットを使った学習）の問題を解く 将棋の勉強をする ドリルの問題を解く 勉強の量はどのように決めている？ 朝のうちに勉強の課題が終わらなかった場合はどうしてる？ 朝活で勉強をして得られた成果 学校の授業に難しさを感じなくなる 勉強の習慣が身につく 学校から帰ってきてからの時間を有効活用できる ＹｏｕＴｕｂｅを見たりゲームをする 友達と遊ぶ 習いごとやトレーニングをする 旅行など、外泊する時はどうしてる？ 体調の悪い時はどうしてる？ さいごに 朝活で勉強習慣 現在小学３年生の長男。 小学校に入ってから、欠かさず続けている

2021-09-14 わが家の長男。小１男子は、昨年の夏頃から、進研ゼミのチャレンジタッチを受講中です。 チャレンジタッチとは、ベネッセの進研ゼミ小学講座の、タブレットを利用した学習方法です。 長男は、１歳から幼稚園までの間、ベネッセの【こどもちゃれんじ】を受講していました！ 【こどもちゃれんじ】では、しまじろうが人気ですね。 月齢や、年齢に応じた、知育玩具や、ドリルが送られてきます。 ←しまじろうは、トラの男の子です♪ 小学生になるとともに、退会をしていたのですが、 やめた後もベネッセから進研ゼミ小学講座の宣伝のDMが送られてきました。 送られてくるDMを見て、わが家の長男が言いました。 ママ、オレこれやりたい！たのしそう！ タブレットがゲーム機にでも見えたのでしょうか・・・(;´∀｀)？ えーーー？！ しまじろうを受講していた時よりも、受講料が高いし、 子供が学習する時に付き合うのが大