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iOS向けの『Google Maps 』で、オフライン用に地図データを保存しておく方法があるそうです。 地図アプリには元々データをキャッシュしておく機能がありますが、一度も表示していない画面のデータは保存されいないためズームやスクロールができず、電波の入らない場所ではあまり使い物になりません。 しかしながら、ちょっとした「コマンド」を使うだけで、明示的に地図データをオフライン用に保存することができます。(残念ながら現時点では国内で使えず、故にタイトルどおり海外限定となります) 「Google Maps」でオフライン用に地図をキャッシュする方法 1. まずはズームなどで保存したい範囲が画面に収まるように調整します。あまり範囲が広いとエラーとなるので注意しましょう。 2. 検索窓に「OK MAPS」(大文字・小文字ともに使えます)と入力。 すると、データのダウンロードが始まり、アイコンのアニメ
肩こり・くびれ・ぽっちゃりを一気に解消する方法/ 肩甲骨を意識した美姿勢を3分間キープせよ!! Felix清香 2013年7月17日 0 肩こりもひどいし、くびれがない。なんだか背中周りもちょっと肉がついてきた。なんとかしたい! でも運動はめんどくさい。 そんな皆さんに、スーパー朗報です! 肩こりにもくびれ作りにもぽっちゃり解消にも一気に効果が期待できる、とっても簡単な方法があるんです。 その方法は、肩甲骨を意識した美しい姿勢をとること。 教えてくださったのは、ベストセラー『巻くだけダイエット』の著書で、先日「人生が変わる1分間の深イイ話」にも出演されたカイロプラクター山本千尋先生。株式会社千趣会が山本千尋先生とのコラボ作『美姿勢バランスブラ』を発売したことをうけて行った「山本千尋さんの美姿勢セミナー」で教えてもらっちゃいました! 【肩甲骨を意識した美姿勢】 肩こりもくびれも背中周りぽっち
2009年7月19日 ... インカンテーション(Incantation)とは直訳すると、呪文、魔法、まじない、といったことだ。 彼はアファメーション(Affirmation)と本質的には同じものだと言いつつ、感情とアクション やボーズを伴って言葉を発することをインカンテーションという言葉 ... 朝の習慣(2) 「マインドセットと栄養をインストール」 プロテイン&フレッシュフルーツジュース&サプリメントでエネルギーを完全に補給し、5分〜10分で掃除も行なう。そして、自分が持っている成功イメージを視覚・聴覚に焼き付ける。例えば夢が書いてあるリストを眺めたり、自分をハイテンションにする動画を見るなどがある。少し早めに出社して仕事に取りかかる。 夜の習慣(1) 「最高の睡眠を得ることは、大事な仕事である」 最高の睡眠を得ることは自分の大事な仕事なのだという意識を持つ。自分のコンディション作
ズボンやスカートを履いた時、 あれ??いつもよりキツイ…。 お肉がはみ出る……。 腰回りのお肉って気になりますよね。 そんな、気になる腰回りのお肉を落とすエクササイズと効果的に落とすための方法をご紹介します。 腰回りのお肉を落とすためのお手軽エクササイズ ※画像ではストレッチボールを使っていますが枕やクッション、ビーズクッションなどで代用してもOKです。 まずは脚で挟んだクッションをお尻側に近づけてギューッと力を入れましょう。 ポイント1:この時点でお尻と太ももの裏に力が入っている事を意識しましょう。 クッションなどを挟んだまま左膝を上げましょう。 ポイント2:左側のウェストラインがぎゅっと引き締まっている事を意識しましょう! 簡単そうに見えて実際にやってみるとお腹やお尻周りに効いている事が分かると思います。 大切なポイントは1のお尻と太ももに力が入っている事を意識する事と、2のウェストラ
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