【骨盤・股関節ストレッチ】歪んだ下半身矯正で美脚をつくろう！ | ダイエットなら美wise！日本人の多くの人がO脚ぎみだと言われています。 O脚と言うとどうしても膝の辺りのスペースが気になるかと思います。 O脚やX脚などは、脚の歪みだと判断される方も多いかと思いますが、脚の接続箇所である「股関節や骨盤」の歪みが影響し、膝の間の隙間へと繋がっている場合が多くあります。 そこで今回は骨盤のゆがみと腰のゆがみを矯正するストレッチをご紹介します。 その他の記事ではご自身の足の状態をチェックする簡易的な方法などもご紹介しています。 本記事の最後にリンクを掲載しますので、ご自身の状態チェックにご活用下さい。 腰のゆがみ解消ストレッチ 画像の補足ですが腰のゆがみをとるストレッチはしっかりと腰を固定して両膝をひねる事が大切です。 勢い任せで振り回すのではなく、2の地面に向かって両膝をゆっくりと傾け、姿勢を維持する事を意識してみましょう。 ６秒ほどで入れ替えていただいて大丈夫ですが余裕があれば秒数
