家族の健康を守る！ディート危険を回避！エシカルな生活を考える我家には8才と5才の孫である幼児と、小型犬がいます。 小さくて愛しい子たちへの住環境の配慮は大人が考えるべきことなので、世の中に存在する危険薬品は避けるようにしています。 「そんなの関係ないよ！“シュッシュ！”ほら！地肌につけても何も起きないよ！だいたい販売されているものなのだから、安全だよ！」 そう思われる方もいらっしゃるでしょう。 数年使っていても何の被害もないかもしれません。 それこそ一生なんの被害も受けていないという方もいらしゃるのかもしれません。 しかし、体内で蓄積されているかもしれません…体質が変わってしまっていくのかもしれません。 まして、小さな子どもや動物達への被害があるのは、報告されていることで、商品にも使用制限が書かれているほどの注意しなければならない薬品です。 薬品でも医者のもとで指導を受けて取り扱うものでは

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知らなかったこんな職業 今朝、新聞を見たらこんな広告が掲載されていました。一瞬「えっ！」て言うのが、僕の率直な感想でした。でもよくよく考えてみるとペットを飼われている家庭は、必ずこの状況が訪れるので知らないのは、案外僕だけかもしれませんね。でもせっかくなのでチョッと調べてみる事にしました。 私事ですが、僕の母は生前脳梗塞で約20年間ほぼ寝たきりでした。介護は本当に大変です。しかし殆どの確率で訪れる現実です。それがペットで介護士と言うのは正直全然知りませんでした。人でも介護士の成り手が少ないと聞きますが、ペットでもきっと人材確保は大変でしょうね。 国家資格だけでも凄い数 僕が持っている国家資格といえば自動車運転者資格言わいる運転免許です。車と自動二輪の二つを所持しています。あと仕事柄保険の資格も持っていますがこれは、民間資格になり日本生命保険協会、または、日本損害保険協会の人的資格となります

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皆さま、毎日の睡眠は十分に取れていますか？ 朝はスッキリ目覚めるでしょうか？ 私は朝は比較的スッキリ起きられるのですが、もともとかなり寝つきが悪いほうです。 寝つきの悪さは子供の頃からです。 そもそもお昼寝が嫌いな、困った子供でした(>_<) そして40代になってからは、それ以前に比べると眠りが浅くなりがちな感じ・・・。 さらに結婚によって、旦那に合わせてそれまでの生活リズムが少々狂ったということもあり、よい睡眠を得るために色々と工夫するようになりました。 眠りの質をよくする方法 去年、快眠セラピスト・睡眠環境プランナーである三橋美穂さんの著書「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」という本を読み、この本を参考にして自分なりの快眠方法を探してきました。 この本では100個もの方法が提案されているのですが、著者も言う通り「（睡眠の）悩みに合わせて、やってみたいと思ったもの、かんたん

今まで、タケダのビタミンC（300錠入り）を一時帰国のたびに購入し、1年で3瓶くらい消費するペースで飲んでいました。 しかし、今回は手元の物を飲み切ったタイミングで継続しないことにしました。もともと常備薬は少ないですが、時々その必要性を見直しています。 それが節約にもつながっています。 ビタミンC錠剤を常備していた理由 中国に来てから農薬のことを少し気に掛けていることもあって、生野菜を食べる機会は減りました。ただ、その分ゆで野菜をたくさん摂るようになりました。 それに、「農薬を気にしている」といいつつも最近は、中国の種類豊富な生フルーツを楽しんでいます（笑）今の季節はマンゴーやドラゴンフルーツ、マンゴスチンなどが美味しいです。 ビタミンCの錠剤はそろそろ飲まなくてもいいかな？と思うようになり、前回の一時帰国では買ってきませんでした。 関連記事： 期限切れの正露丸を発見したことなどをきっかけ

2017 - 04 - 24 しっかり眠れる習慣づくり。質の高い睡眠のために気を付けていること ブログ 日記 Sponsored Link 昨日はパジャマが快眠につながることを記事にしました。 GUで私と夫のパジャマを購入。プチプラですぐできる快眠生活 - 幸せあふれる小さなおうち 今回は、それ以外に実践していることを書いていきます。 眠りの質がその日を決める 質の高い睡眠に大切なこと 睡眠の仕組み 眠気をもたらす「メラトニン」 メラトニンを出すために必要な「セロトニン」 メラトニンとセロトニンを出すために 眠りの質がその日を決める 私は一時期、時間的には十分眠っているのに、疲れが全然とれないことがありました。 そうなると一日中うだうだと過ごしてしまい、 せっかくの時間を無駄にしてしまうことになります。 あまりに何もできなくて、自己嫌悪に陥ってしまうことも……。 こうした負のスパ

▼こちらへ移動させました 玄関へ… もともと残量が少なかったのでなくなるのを待つつもりでしたが… せっかちな私は我慢できず、、 移動させました。 もう少しでなくなるので、柔軟剤と同じ匂いへ変更する予定。 玄関にも置く必要はないかと思いました。 しかし、自宅に帰ってきた際ふわっと匂ったら心地いな…と思ったので、 玄関には置くことにしました。 以前はリビングに置いていたりしましたが、 置くのをやめました。 つわりで気持ち悪くなったのが理由でしたが… 今では置かなくても何とも思わなくなりました(^^) 逆に置かない方がスッキリして気持ちがいいです。 最後に ちょっと立ち止まって考えれば見直せることってありますよね！ 人の考えを知るって大切。 人の情報をすべてではないけれど、 自分にとって必要なことを吸収していくことは大切だな…と思いました(*^_^*) ▼ランキング参加中です！よければクリックお

「忙しい」「時間がない」が口癖で、やりたいことを先延ばしにしていたり、リラックスする時間や家族との時間がとれない？ 時間は作るものです！ どうやって作るのかというと、それはもちろん 手 間 の 断 捨 離 ！ 1つ1つは小さくて「そのぐらい（手動で）すればいいじゃん」と思われることも多々ありますが、 私は小さい手間を省くことを積み重ねた結果、大きな時間を得れると信じてるので、小さなことにも割と真剣に向き合っています。 （調味料の詰め替えや、モノを浮かしたり可動式にしたりして掃除をするときに「モノをよける」という手間などなど） なので、PCやスマホのツールを駆使して作業を自動化するのも大好きなプチギークな私です（笑） しかもどケチ倹約家の私はよっぽどのことがない限り無料のものしか使いません（笑） ということで、今回はTwitterで 特定のキーワードのツイートを自動公式リツイートしてくれるア

春から使いたい。日焼け止めとクリームファンデ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 今まで、冬はファンデをしない派でした。どんなファンデも、乾燥が気になったからです。 ですが、春からは紫外線対策でうっすら付けております。 その方が、ファンデなしよりも肌への負担が少なくなること実感。 昨年はパウダーのミネラルファンデを、本当にうっすらと付けていました。（それでも少し乾燥が気になった、ミネラルファンデ） 今年は、ずっとリピートしていたクリームファンデに戻りました。 今日は、春の最少メイクのお話です！ （＊30代なので、なるべく肌に優しく、乾燥しないケアをめざしてます＊） 左：アユーラ「ゆらぎ肌素肌美クリーム」f-sign deffense（敏感肌シリーズ） 右：アユーラ「ゆらぎ肌薬用日やけ止めクリーム」f-sign deffense（敏感肌シリーズ） 左が日焼け止めクリー