【骨密度】正常値だったのに、ほんの数年で悪化。骨粗鬆症対策、始めます。 | 南国シンプルライフ
昨日、スーパーに買い物に行ったら、市内の病院のスタッフさんによる「まちかど健康チェック」というのをやっていたので、気軽に受けてみました。 そうしたら、大丈夫だろうと思っていた骨密度が思ったより低くなっていてビックリ。 ６年くらい前に受けたときは、骨密度まったく問題なかったのに・・・。 40代後半になると、いろいろと気を付けないといけないことが出てくるようです。 骨密度の測定 今回受けた骨密度検査は、かかとで測るタイプのもの。 若年比較と同年比較の値から、骨密度の判定をするようです。 若年比較：20歳の値の平均値を100％として比較 同年比較：同年齢、性別、人種の値の平均値を100％として比較 そして私の結果は、要注意という値。 ネットでも調べてみました。 私の測定値は 若年比較＝72（C判定） 同年比較＝80（B判定） でした。 C判定になると、要経過観察、ということらしい。 ただし、測定
【小麦粉・砂糖不使用】しっとり美味しい♡バナナオートミールマフィンの作り方 - 雑記ブログinアメリカ
先日、YouTubeで小麦粉・砂糖不使用のヘルシーで美味しそうな手作りマフィンのビデオを発見。 作り方・材料もシンプルで簡単そうだったので作ってみました(^^) YouTubeご紹介 こちらが参考にしたYouTube（全英語） Baked Banana Oatmeal Muffin Cups | Healthy + Easy Grab-N-Go Breakfast - YouTube 今回のマフィンの他にもヘルシーなレシピがいっぱいあったので、これから色々チャレンジしたいです(ﾟvﾟ*) バナナオートミールマフィンの作り方 材料 A： バナナ 2〜3本 卵 2個 （私はお肉以外で動物性タンパク質を摂るのを控えているので卵は入れませんでした） 牛乳や豆乳など 375ml （今回はアーモンドミルクを使いました） B： オートミール 750ml ベーキングパウダー 小さじ2 シナモン 小さじ1
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グランドプリンスホテル新高輪「スロープサイドダイナーザクロ」ビュッフェ 口コミ - 女子リキ＠スイーツ部
グランドプリンスホテル新高輪「スロープサイドダイナーザクロ」のランチビュッフェに行っておいしいスイーツをたくさん食べてきたのでレポートします。 スポンサードリンク 今日は、品川駅から徒歩5分のグランドプリンスホテル新高輪にやってきました。品川駅の改札を出て、目の前の坂道を少し上っていくと、すぐです。この日はあいにくの雨でしたが、駅から近いと助かります。 これから訪問する「スロープサイドダイナーザクロ」です。 道路からすぐに上がれる階段があります。 階段の下に、ランチビュッフェの案内が出ています。 階段はゆるやかです。坂の傾斜に合わせているのでしょうか。 「スロープサイドダイナーザクロ」の入口です。 私たちは品川駅から坂を上ってホテルまで行きましたが、もう少し坂を上っていくと、ホテルの正式なエントランスがあります。もちろん、そちらからも、「スロープサイドダイナーザクロ」に入ることがありました
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