僧帽筋を鍛えて逞しい印象に！肩凝りも改善して一挙両得 | ZUU online首の周辺から肩、さらに背中の真ん中あたりまで広がっている筋肉が「僧帽筋」です。僧帽筋は、肩関節の位置のコントロールや肩を後ろに引く動作を助ける役目、肩周辺のスタイルを整える役目などがあります。 僧帽筋が衰えると、首や肩周辺に痛みやコリが発生し、肩関節の動作に制限が生じてしまいます。また、肩周辺のスタイルが崩れてしまう原因ともなるのです。 首や肩周辺のトラブルを防ぎ、スタイルを整えるためには、僧帽筋を鍛えることが効率的だといえます。それでは、僧帽筋について説明していきましょう。 僧帽筋を鍛えて後姿を逞しいシルエットで語れるようになろう！ 女性が憧れる男性の体型は、一般的に「逆三角形の体」だといわれています。これは、女性にとって男性の広い肩幅と逞しい背中は安心感を覚えることができ、頼りがいを感じることができるからです。 僧帽筋を鍛えれば、強さの象徴ともいえる盛り上がった肩のライン・引き締まった
