メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
アイデアが湧き出る７枚のアイデア発想法シート（PDF版） - アイデアキー
今までに紹介してきた１５のアイデア発想法の中から 今回はアイデアシート付きの方法をまとめてご紹介します。 全て無料でダウンロードOKなのでアイデア出しにぜひご利用ください。 「オズボーンのチェックリスト改」 ９つの視点と６１の質問からアイデアを考える発想法です。 参考リンク 「オズボーンのチェックリスト改」を使った６１のアイデア発想法 アイデア発想シートのダウンロードはこちら。 オズボーンのチェックリスト改（PDF版） オズボーンのアイデア書き出しシート（PDF版） 「３１のSCAMPER質問リスト」 31個の質問リストを見ながらアイデアを作る方法です。 参考リンク アイデアが湧き出す「31のSCAMPER質問リスト」を作ってみました。 アイデア発想シートのダウンロードはこちら。 ３１のSCAMPER質問リスト（PDF版） 「欠点列挙法」 問題点を洗い出した上で、解決アイデアを出していく方
手取り16万で毎月貯金を増やしていく方法
つづき書いた http://anond.hatelabo.jp/20100813005210 16万というのはあくまでも個人的な例で。もっと少なくてもうまくやれば可能でしょう。 家賃はよく言われる「手取りの3割」に則って5万円としておきます。 ポイント あるお金を我慢して使わないようにするのでなく、貯める分のお金は見えない状態にしておく 決めた金額以内で毎月生活する 払うべきは早めに払う 余計な手数料はいっさいかからない。無料。準備編銀行口座を開設する下記のすべての口座を作ってください。どれもネットで開設できます。 新生銀行選考理由：何時でも何回でもATM手数料無料だから。生活銀行として便利です。スルガ銀行ANA支店選考理由：VISAデビットカードが使えるから。VISAデビットカードとは銀行口座の残高だけ使えるクレジットカードのようなものです。ANA支店はキャッシュカードとVISAデビット
「英語学習」の新トレンド、“集合知から学ぶ”サービスとは？(nikkei TRENDYnet) - Yahoo!ニュース
「英語学習」の新トレンド、“集合知から学ぶ”サービスとは？ nikkei TRENDYnet3月 2日(火) 11時 9分配信 / 経済 - 産業 今、もし英語を学び直したいと思っているなら、最初に検討すべきはネットサービスの活用だ。 【詳細画像または表】 英語のテキストや音声・動画を見られるサイトなら以前からあるが、それらは本やラジオなど既存教材の代替にすぎない。一方、ここ数年で台頭してきたのは、ネットのメリットを最大限に生かした新種の学習サイト。クラウドや、多くの一般ユーザーの知識を活用する“集合知”といったネットならではの仕組みを、語学の上達に生かすサービスが普及し始めている。しかも、その多くは無料で使える。 例えば「Smart.fm」で使えるのは、クイズ形式で語彙力を上げるネット上の“単語帳”だが、売りは独自開発した学習エンジン。日々の学習履歴を基に、各ユーザーの記憶に最も定
眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法 - 久保清隆のブログ
昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。 目次 眠気発生の原因 眠気の解消方法：眠気を覚ますには？ 昼寝をする 脳や体に刺激を与える ツボを押す 眠くならないようにする方法 普段の睡眠の量を増やす 規則正しい生活をし、睡眠時間を6時間以上確保 どんなに忙しくても睡眠時間を4時間半は確保 眠れないときの対処法 不眠症の場合は治療する 普段の睡眠の質を改善する 睡眠の質を改善するために眠る前にやること 朝すっきり起きる 睡眠に影響を与える因子を整える その他 人はなぜ眠るのか 所感 参考 眠気発生の原因 人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。 食事をしてお腹がいっぱいに
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