ゲーマーで、読書家で、YouTube大好きな我が子らが視力1.0以上を維持してる3つの方法 - 斗比主閲子の姑日記
結論から先に書くと、我が家の子どもたちが視力低下しないようにやっていることは次になります。 ゲームや読書やYoutubeや勉強をする際は、媒体から一定の距離を保ち、照明を使用する 屋内で近い距離を集中して見るのが15分～30分継続した場合、1分間程度目の休憩時間を設けて、遠くを見る ベランダや庭の環境を整えて、屋外に毎日2時間以上滞在する 3つとも日本眼科医会が推奨している方法です。 気をつけよう!子どもの近視 | 目についての健康情報 | 公益社団法人 日本眼科医会 1つ目は割と一般的にやられていますよね。大人でも気を付けていること。 珍しくなってくるのは2つ目からで、我が家では「目の休憩」という言葉が頻繁に飛び交っています。Alexaでタイマーをかけて、ちょっと勉強したり、ゲームしたり、読書したりしたら、すぐに目の休憩です。目の休憩のやり方は、ベランダに滞在する（後述）、または、リビン
40歳で視力0.1以下から0.9まで自力で視力回復させた体験談
こんにちは！あつもり(→プロフィール)です。 僕は40歳を過ぎてから0.1以下だった視力を自力で0.9まで回復させました。 レーシックやオルソケラトロジーをしたわけでもなく、視力回復トレーニングセンターに通ったわけでもありません。 独自の方法を実践し自力で回復させました。 これから紹介する内容は、メガネ歴25年の僕が実際に体験したことです。 この体験談が、これから自力で視力回復にチャレンジする人の勇氣になれば嬉しいです。 この記事を見た雑誌編集者のかたからお声がけを頂き、雑誌の取材を受けました。 そして、健康雑誌「壮快」2017年7月号に視力回復の記事が掲載されました。本当にありがとうございます！ 25年間のメガネ生活 さかのぼること25年前。高校生1年生の時のこと。 ある日「あれ？黒板の字が見えずらいな」と感じました。視力を測ってみると0.7まで下がっていました。 ショックで、すぐにメガ
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