知財ニュース リアルタイム動画生成AIで、アバター画像から映像を生成するアプリ「xpression avatar」がリリース 株式会社EmbodyMeは2023年12月19日、生成AIを用いてアバター画像から映像を生成するアプリ「xpression avatar」のリリースを発表した。 「xpressin avatar」は、リアルタイム動画生成AI技術により、アバター画像を元に映像を生成できるスマホアプリ。アップロードされたポートレート写真からAIがさまざまなスタイルのアバター画像を生成し、顔の表情や頭の動きに応じてリアルタイムで映像を作り出す。 なお、生成したアバターは、好きなセリフを話せるだけでなく、ボタンをタップすることで大笑いさせたり、歌を歌わせたりも可能。プロンプト(命令文)を入力することで髪型やメイク、服装や背景を自在に変更できるほか、動画に録画してSNSでシェアしたり、配信し
通勤や通学時間で音楽や動画を楽しむ人も多いでしょう。今や『イヤホン』は欠かすことのできないアイテムです。しかし、イヤホンを使用していると、片方聞こえないときがあります。修理や買い替えを検討する前に考えてほしい三つの原因や直し方を紹介します。 イヤホンが片方聞こえないときの原因は? いつも使っているイヤホンが片方しか聞こえなくなってしまうと困りますよね。まだ買ったばかりだとがっかりしてしまいます。 原因が分かると解決方法が明確になるので、その原因を探ってみましょう。イヤホンが片方しか聞こえない原因としては、主に以下の三つが考えられます。 設定の問題 イヤホンが片方聞こえないときは、設定のミスが原因かもしれません。とりわけ『ワイヤレスイヤホン』だと、Bluetoothによるペアリングが、うまくできていないケースが考えられます。確認するために、ペアリングをいったん解除して、再設定してみましょう。
オーストラリアや中国の研究チームが、大規模言語モデルと2Dアニメーションや3DCGの製作ツールであるBlenderを組み合わせ、人間が自然言語で入力した文章を適切に解釈して高精度な3Dコンテンツを作り出すフレームワーク「3D-GPT」を発表しました。 [2310.12945] 3D-GPT: Procedural 3D Modeling with Large Language Models https://arxiv.org/abs/2310.12945 05 3D-GPT: 3D MODELING WITH LARGE LANGUAGE MODELS https://chuny1.github.io/3DGPT/3dgpt.html 3D-GPT generates 3D worlds in Blender https://the-decoder.com/3d-gpt-generates
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アインシュタインの古典的な時空概念を維持したまま、重力と量子力学を矛盾なく統一する革新的な理論が発表された。この理論は英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン(UCL)によるもので、2023年12月4日付で『Physical Review X(PRX)』と『Nature Communications』それぞれに異なる論文が掲載された。 現代物理学は、宇宙における最小粒子を支配する量子論と、時空の歪みによって重力を説明する、アインシュタインの一般相対性理論という2本の柱の上に打ち立てられたものだ。しかし、これら2つの理論は互いに矛盾しており、この問題は1世紀以上にわたって解決できていない。 一般的な仮説は、アインシュタインの重力理論が量子論に適合するように修正されなければならない、つまり「量子化」されなければならない、というものだ。量子重力理論の有力候補である「弦理論(ひも理論)」と「ループ量子
For many people, their Mac is the central hub of their digital life. If you're one of them, your Mac may store all kinds of information and documents, leading to a buildup over time. Therefore, it's essential to keep your computer organized so that you know where important items are and that you are not storing any useless files on your system. Thankfully, macOS has multiple features and tools to
そもそも「量子もつれ」や「量子テレポーテーション」とは何か?そもそも「量子もつれ」や「量子テレポーテーション」とは何か? / Credit:Canva . ナゾロジー編集部通信における長距離の情報伝達は、セキュリティが非常に重要です。 従来の通信方法では、情報を2種類の信号(1と0)で表現し、これを電線や光ファイバーを通じて目的地に送信しています。 しかし、量子力学の原理を通信に導入することで、量子ビットを増やすごとに、使用可能な信号パターンを2種類から増やし、より多くの情報をより高速かつ安全に送ることが可能になります。 その代表的な方法が「量子もつれ」を使用した「量子テレポーテーション」です。 量子テレポーテーションでは、量子もつれの状態にある粒子を用いて、一方の粒子に何らかの操作を行うと、もう一方の粒子に即座に影響が現れるという量子力学の特性を利用します。 ただ、多くの人にとっては言葉
コミケ会場で全身を3Dスキャンできる! KDDIと、3DCGやAIのサービス開発を手がけるWOGO社は共同で、12月30日(土)・31日(日)開催の「コミックマーケット103」(C103)に、全身をスキャンし3Dモデルを作成できる「コスプレ3Dスキャンスタジオ」を出展(場所は東京ビッグサイトの南3ホール・2231)。 その名の通り、装置に入って全身をスキャンすることで、自分の3Dモデルを生成できます。 スキャンした3Dモデルはスマートフォンで閲覧/共有可能。コミケに参加した思い出として、3D版のコスプレ姿を見返せる……コスプレじゃなくてもいいのでは?! コスプレをスキャンして楽しめる「3Dスキャンスタジオ」 3Dモデルはスマートフォンのブラウザから閲覧でき、モデルに動きを加えたり、背景を切り替えたりすることもできます。 今回はコミケ特別仕様として、コスプレ姿が映える背景データが用意されてい
「無知の知」を説いたのはソクラテスだけではない どんな分野であれ、その道のプロの特徴の一つは、自分の知識の限界を知っていることだ。現に古今東西の賢人たちは、自信を持ちすぎることの危険を何度も口にしてきた。 たとえば西洋哲学の父であるソクラテスは、「自分が知っているのは、自分は何も知らないということだけだ」という有名な言葉を残している。他の賢人たちも、だいたいソクラテスと同じ考えだ。 そして数世紀がたち、フランスの哲学者で詩人、それに啓蒙時代を代表する知識人の一人であるヴォルテールも、「読めば読むほど、自分は何も知らないという確信が深まる」と言った。そして進化論を生んだ天才であり、歴史に名を残す科学者であるチャールズ・ダーウィンは、「自信は知識から生まれるよりも、無知から生まれることのほうが多い」と言っている。他にも例はたくさんある。私たちは、人類を代表する賢人たちの警告に、もっと耳を傾ける
上司からのプレッシャー、同僚との競争、友人の同調圧力。やっかいな他人から自分を守り、よけいな気疲れを手放すコツを『振り回されない練習』(内藤誼人、徳間書店)から一部抜粋して紹介する。 楽しく仕事をするコツは「競争しない」こと 競争しないことの利点は、無駄なストレスを抱えないで済むだけではありません。 米国ロチェスター大学のエドワード・デシは、男女40名ずつの参加者を集め、パズルのピースを組んで絵を完成させるという作業をやらせました。 このとき、同性のアシスタントと一緒に作業をするのですが、半分のペアには、「相手と競争してなるべく早く解いてほしい」と伝え、残りの半分のペアには「できるだけ早く解いてください」とだけ伝えました。 実験が終わったところで、しばらく自由時間があったのですが、どれだけパズルで遊ぶのかをこっそりと測定してみました。実験はすでに終わっているので、長くパズルに取り組むほど、
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<「女性は男性より利用頻度が少ないが、1回の利用時間は長い」...フィードバックは役立つか、学習体験はどう評価されているか。世界中で人気が高まる語学アプリの実態調査が行われた> 世界各地で人気の高い語学アプリは、革命的な外国語学習ツールと評判だ。文法を練習できるし、ボキャブラリーを増やして大きな満足感を得られる。ただし、その効果の程には議論もある。特にライティングやスピーキングの場合はどうか。 語学アプリの代表格、Duolingo(デュオリンゴ)とBusuu(ブスー)についての過去の研究では、おおむね肯定的な結果が出ている。だが、この研究の参加者は主に、語学講座で学びながら追加でアプリを活用する人だ。そのため、語学アプリそのものの効果を正確に捉えているとは言えない。 語学アプリユーザーの実像や利用法、考え方を知るため、筆者はしばらく前、ブスー利用者4095人を調査する研究を行った。最大の目
プロンプトの原則26ヶ条をまとめた論文が公開されています。 LLaMA-1/2, GPT-3.5/4を使用してスケール評価をした結果、これらの原則が応答品質を向上させると確認できているとのことです。 本記事では、詳細を見ていきます。 参照論文情報 タイトル:Principled Instructions Are All You Need for Questioning LLaMA-1/2, GPT-3.5/4 著者:Sondos Mahmoud Bsharat, Aidar Myrzakhan, Zhiqiang Shen 所属:VILA Lab, Mohamed bin Zayed University of AI URL:https://doi.org/10.48550/arXiv.2312.16171 GitHub:https://github.com/VILA-Lab/ATLAS
こちらのトピックス“生成AI最前線「IKIGAI lab.」”は、学び合うことを目的としたオンラインビジネスコミュニティ「OUTPUT CAMP meets AI」のメンバーで運営しています。 昨日から3話に分けて、「生成AIに興味はあるけど、何から始めればいいのかわからない...」という方に向けて、はじめの一歩を踏み出す3つの方法を掲載しています。 (今回は第二弾、ChatGPTとの対話!) 1️⃣ 画像生成に触れてみよう! 2️⃣ ChatGPTと話してみよう! 3️⃣ 作詞・作曲してみた! 早速ですが、ChatGPTのスマホアプリは使っていますか? スマホアプリに隠された機能。それは音声入力です。 Siriのような返答を思い浮かべた人もいると思いますが、ChatGPTはクオリティが違います。絶対に驚くので、ぜひ使ってみてください! 2️⃣ ChatGPTと話してみよう! GPTと話す
会社の価値を表す株式時価総額は7961億ドル(約119兆4000億円)で世界7位。自動車業界ではぶっちぎりの1位で、2位トヨタ自動車のおよそ3倍。米電気自動車メーカーのテスラは、その将来性を含め世界の投資家が最も高く評価する自動車会社である。 だが創業者のイーロン・マスクはそんな評価に何の関心もないだろう。何せ野望は人類を「マルチ・プラネット・スピーシーズ」すなわち「複数の惑星で繁栄する種」に進化させることなのだから。 核戦争か環境破壊か、はたまた小惑星の衝突か。マスクは人類がそれほど遠くない将来、地球に住めなくなってしまうことを本気で心配している。 イーロン・マスク氏 ©時事通信社 物事を常人よりはるかに深く突き詰めて考える 自らアスペルガー症候群の傾向があることを認めているマスクには、物事を常人よりはるかに深く突き詰めて考える性癖がある。伝記『イーロン・マスク』(ウォルター・アイザック
理化学研究所量子コンピュータ研究センターは、2024年度に144量子ビットの量子コンピューターを開発する。64量子ビットの国産初号機と比較すると2倍以上の量子ビット数になる。量子ビットの操作精度などを向上させて計算の“質”を向上させる。産業界などと連携し、量子コンピューターの実用化を推進する。理研の超電導方式の技術を応用して富士通が実用化した2号機と、大阪大学で稼働した3号機に続いて4番目になる。 量子計算機は実用化に向け、計算エラーを気にせずに使える「誤り耐性」が求められている。実現には100万量子ビットが必要とされるが、質を高めると必要な量子ビット数をケタで削減できる。 理研では2―3%あった読み出しエラー率を1・2%まで低減できた。単量子ビットでの実験では0・3%まで低減できており、量子ビットの集積チップに実装して技術を確立する。誤り耐性に必要な読み出しエラー率は1%弱とされており、
イーロン・マスクは電子決済大手のペイパルや電動自動車のテスラ、宇宙ロケット開発のスペースXなどのテクノロジー会社を次々と創業してきた天才起業家です。また、近年では「世界一のお金持ち」の座をAmazonのジェフ・ベゾスと争うほどの男。つまり、テクノロジーとお金(資産)に関しては語る際に、彼ほど実績と説得力を持って話せる人はいないというわけ。 そんなイーロン・マスクが仮想通貨(暗号資産)について話す動画の1シーンが話題になっています。 イーロン・マスク、仮想通貨を語る ファンに囲まれサインを求められるイーロンマスク。パパラッチも複数いるようで、次々に質問が浴びせられる中、淡々と対応しています。 話題が仮想通貨に及ぶと、一瞬鋭い視線をカメラに投げかるイーロン。 イーロン:まずハッキリさせたいのは、老後の蓄えを仮想通貨に投資すべきではない、ということ。 パパラッチ:(少しつまらなそうに)オーケー。
GPTは「次の単語を予測するAI」 ChatGPTをはじめとする大規模言語モデル(LLM:Large Language Model)には、ハルシネーション(妄想)という問題が付きまといます。たとえばChatGPTに「横浜の中華料理屋のおススメは?」と聞くと、かなり高い確率で存在しない店舗を紹介されます。 ChatGPTの元となったGPTは次の単語を予測するAIです。たとえば「今日の天気は」という言葉の続きを予測させると、「今日の天気は晴れです……」となります。「今日の天気は」の続きには「晴れです」や「曇りです」や「あいにくの空模様です」といった天気に関する言葉が繋がりそうです。しかし、「中華料理屋です」「東京です」といった天気に関係のない言葉は繋がりそうもありません。 「横浜の中華料理屋のおススメは?」と聞かれた際にChatGPTはどうするかというと、中華料理屋の店名のように聞こえる適当な
高いライティング能力を誇る「ChatGPT」。レポート作成のようなビジネス利用にも役立ちますが、「ChatGPTを使う際には、その特徴をよく知った上で使うことが必要」と、AI活用コーチとしても活躍する谷口恵子氏はいいます。谷口氏の著書『AI仕事革命 ‐ChatGPTで仕事を10倍効率化‐』(リチェンジ)より、ChatGPTを使用する際の注意点をみていきましょう。 レポート作成もChatGPTで ChatGPTはライティングがとても得意なので、業務において報告書やレポートを書く機会が多い方はぜひChatGPTを活用しましょう。 例えば、自分が消費財メーカーのマーケティング部署にいると仮定して、自社のブランディング強化の重要性を伝えるレポートを上司や関連する部署のメンバー向けに作成する手伝いをChatGPTにしてもらいましょう。 【プロンプトの型】 あなたは論理的思考力、文章力、コミュニケーシ
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成功体験=前例踏襲の癖が抜けない 近年、社会課題という言葉が多く使われるようになってきた。「地球温暖化が進んでいる」「天然資源の奪い合いが熾烈化している」「少子化・高齢化がさらに進行している」「移民が多くなって問題が広がっている」「所得格差がより広がっている」「海外企業との競争がどんどん熾烈になっている」「AIに仕事を奪われる可能性が高まっている」などが例として挙げられる。 こうやって社会課題をみると気が重くなるという人は、「サラリーマン病」の患者である危険性が極めて高い。なぜかというと、サラリーマンとして数十年を費やしてきた人の多くは、「前例踏襲」の能力だけを高めてきたため、前例のないような課題に直面しても、解決策を考えることができなくなっているからだ。 かつての高度成長時代のサラリーマンは、欧米企業という手本に「追いつき、追い越せ」と頑張ってきたのだが、1980年代以降に欧米企業を打ち
大規模言語モデルを動作させるには、演算処理にGPUを使用するため、グラフィックスメモリ(VRAM)の容量が重要になります。「VRAM Estimator」はさまざまなモデルで必要となるVRAMの容量をシミュレーションで予測するウェブアプリです。 VRAM Calculator https://vram.asmirnov.xyz/ VRAM Estimatorにアクセスするとこんな感じ。 左上の「Running Parameters」で演算内容を指定します。Inference(推論)の場合、Precision(精度)でbf16/fp16か、fp32を選択し、Sequence Length(シークエンス長)・Batch Size(バッチサイズ)・Number of GPUs(GPU数)を指定できます。 Training(学習)の場合、Precisionで「mixed(混合精度)」か「full(
フランスのバリラックスは、境目のない遠近両用レンズ、いわゆる「累進レンズ」(累進屈折力レンズ)を世界で最初に作ったレンズブランドだ。現在も、その分野ではトップクラスの技術力を持つブランドとして知られている。夏に日本でも発売された「Varilux XR」シリーズは、その最新モデルだ。 今回製作したのは、マルマンオプティカルの「Newyorker」というチタン製のフレームに、バリラックスの「Varilux XR pro」を入れたメガネ。いくらすごいレンズでも見た目は変らないのが、レンズのレビューの難しいところ 筆者は、2017年4月に登場し、18年10月に日本でも発売された一つ前のフラッグシップ「Varilux X」シリーズを18年末から愛用していて、従来の遠近両用とは全く違う、度が切り替わる感覚がないシームレスな使い心地に感動したのだけど、それから6年して新たに発売されたXRシリーズは、Xシ
アメリカと中国の宇宙開発競争が激化し、「ラグランジュ点(ラグランジュポイント)」が激戦区になっていると科学系ニュースサイト・ScienceAlertが報じています。 Lagrange Points Could Become Battlegrounds in a New Space Race : ScienceAlert https://www.sciencealert.com/unique-locations-in-space-could-trigger-a-fierce-new-space-race ラグランジュ点とは、2つの天体の重力と遠心力がつり合うため、第3の天体が安定して滞在できる場所のことで、全部で5つあります。 太陽と地球を例に取ると、ラグランジュ点のうちL1、L2、L3は太陽と地球を結んだ直線上にあり、L4とL5は地球の公転軌道上で地球の前後60度の位置です。 What i
Covid-19に関わる科学を代表する技術といえばmRNAワクチンだろう。そして、これを支える技術が昨年ノーベル賞を受賞したカリコさん達の修飾RNAといっていい。私もこのワクチンの開発スピードと効果について何度も紹介した。 シュードウリジンはmRNAに対する自然免疫反応を抑える目的で使われるが、私だけでなく、これまでそれを取り込んだmRNAは翻訳の鋳型としては問題がないと考えてきた。 本日紹介する論文 しかし、今日紹介するケンブリッジ大学からの論文は、シュードウリジンを取り込んだmRNAには、フレームがずれたペプチドを翻訳してしまうという思わぬ落とし穴があることを示し、今後シュードウリジンを取り込んだmRNAを使うために必要な塩基配列デザイン法まで示唆した重要な研究で、12月6日 Nature にオンライン掲載された。 タイトルは「N1-methylpseudouridylation of
2023.12.27 ITニュース GMO生成AI SNSを中心に生成AIを「使いこなす」ためのTipsも多く出回るようになり、個人のみならず、企業も少しずつ「使う側」へ向かい始めている。 しかし、「アメリカのトップ500企業の92%がAIを導入している一方で、日本の上場企業でAIを導入している企業は10%未満しかない」と、日本の遅れに警鐘を鳴らすのが株式会社SHIFT AI 代表取締役の木内翔大さんと、株式会社デジライズ 代表取締役の茶圓将裕さんだ。 なぜ、日本とアメリカでAI導入格差が生まれているのか。この差を埋めるために、日本でAI活用を推めるリーダーたちは何を意識するといいのか。 2023年12月5日~6日で開催されたエンジニア・クリエイター向けカンファレンス「GMO Developers Day 2023」のセッション「ぶっちゃけAI活用推進する際に、現場で一番困ることってなによ
アメリカの科学誌・New Scientistが、2023年の非代替性トークン(NFT)の概況を振り返って、「NFT市場は崩壊したようだ」と報じました。 NFTs died a slow, painful death in 2023 as most are now worthless | New Scientist https://www.newscientist.com/article/2406198-nfts-died-a-slow-painful-death-in-2023-as-most-are-now-worthless/ NFTとは、ビットコインなどの仮想通貨を支えるブロックチェーン技術を基盤としたデジタル識別子のことです。一意な価値、つまり他に代えられるもののない唯一無二の価値を担保する性質により、NFTは所有権の概念、ひいては世界経済の在り方を根本から覆すものと嘱望され、一時
秋篠宮家の長男・悠仁さま(2022年8月7日、赤坂御用地) Imperial Household Agency of Japan/Handout via REUTERS <手厚い議論が展開され、「高校生が初めて書いた論文にしては立派すぎる」感のある悠仁さまの論文。その内容と価値を紹介するとともに、普通の高校生が学術論文を書くことは可能か、発表する機会を得られるかについて考える> 「トンボ好き」で知られる秋篠宮家の長男・悠仁さまは11月22日、自身初となる学術論文を発表しました。タイトルは「赤坂御用地のトンボ相―多様な環境と人の手による維持管理―」で、国立科学博物館が発行する研究報告誌「国立科学博物館研究報告A類(動物学)」に掲載されました。 この「トンボ論文」の著者は3名です。悠仁さまがファースト・オーサー(筆頭筆者)で、元農研機構(農業・食品産業技術総合研究機構)の研究員で宮内庁職員の飯
手のひらサイズの大容量! 最大8TBの小型ポータブルSSD「Samsung Portable SSD T5 EVO」 ITGマーケティングは、Samsung (サムスン) のポータブルSSD「Portable SSD T5 EVO」を2023年12月上旬に発売した。容量は8TB、4TB、2TBの3タイプ。価格はオープン。参考価格は8TBモデルが89,480円、4TBモデルが48,480円、2TBモデルが26,480円 (いずれも税込)。 本製品は、一般的な外付けのポータブルハードディスク (HDD) よりも大容量となる最大8TBを実現したポータブルSSD。汎用性の高いUSB Type-Cポートを装備し、USB 3.2 Gen 1インターフェースの採用により、最大460MB/sの読み出し、および書き込み速度を実現している。外付けHDDに比べデータ転送速度が速く、持続的なパフォーマンスを持ち、
いま日本はどんな国なのか、私たちはどんな時代を生きているのか。 日本という国や日本人の謎や難題に迫る新書『日本の死角』が8刷とヒット中、普段本を読まない人も「意外と知らなかった日本の論点・視点」を知るべく、読みはじめている。 結婚しない・できない若者たち 出生数80万人割れや「2070年の総人口は8700万人、2120年には5000万人以下にまで減る」という厳しい将来推計人口も話題になっている。 少子高齢化問題では「結婚しない若者」というのも重大なテーマであり続けている。 〈家族は本質的にコストパフォーマンスが悪いため、コスパや合理的計算で考えると結婚はかえって遠のいてしまう。 結婚や子育てという純粋な歓びを、「機会費用」という名で利得を計算し(専業主婦になるとX億円の損、とか)、結婚や出産を「リスク」とみなすような結婚支援や少子化対策が大手を振ってきたのである。〉(『日本の死角』より)
「使っていない月額サービスを解約したいけど、手続きが複雑で分かりにくい」──そのような経験をしたことはないだろうか。そんな人にぴったりなWebサイト「解約.com」がX(旧Twitter)上で話題になっている。ある個人開発者が開発したWebサイトで、さまざまなサービスの解約情報がまとまってある。 例えば「DAZN」ならば、解約情報元として退会方法を記載した公式ページへのリンクを記載している。他にも解約するための手段や、サービスカテゴリも併記。また、各サービスの詳細ページでは解約方法などをAIで要約させた文章や、ユーザーの解約体験の書き込むフォームも備えている。 27日現在で解約.comに記載されているサービスは「楽天モバイル(個人)」や「ソフトバンク光」「DAZN」「朝日新聞社」「日本経済新聞(電子版)」「産経新聞(電子版)」「みずほ銀行」「NHK」「ニコニコ動画」「Audible」「dア
令和47(2065)年、日本人の平均寿命は男性84.95歳、女性91.35歳になると推計されています(内閣府HPより)。少子高齢化が進む今、日本の未来は、想像以上に悲惨かもしれません。 2060年には「約2.5人に1人」が高齢者となる見込み 少子高齢化に伴う人口減少が著しい日本。もうずいぶん長い間、問題視されている感覚がありますが、2008(平成20)年まではおおよそ増加の一途をたどっていました。 2008年には、「北京オリンピック開催」「福田康夫議員が内閣総理大臣に就任」「エド・はるみの『グ~!』が流行語大賞を受賞」といった出来事がありました。懐かしさを覚えることは間違いありませんが、当時が日本人口のピークだったことには、いささかの驚きがあります。 内閣府はHPにて、1980年代以降の少子化の要因を「非婚化」「晩婚化」「晩産化」の3つに分けて挙げています。 “少子化に影響を与える要因とし
LLMのRAG(外部知識検索による強化)についての調査結果が報告されています。 基本フレームワークと各構成要素の詳細、評価、そして今後の発展について言及されており網羅的です。 本記事では、その報告内容を抜粋してお届けします。 参照論文情報 タイトル:Retrieval-Augmented Generation for Large Language Models: A Survey 著者:Yunfan Gao, Yun Xiong, Xinyu Gao, Kangxiang Jia, Jinliu Pan, Yuxi Bi, Yi Dai, Jiawei Sun, Haofen Wang 所属:Tongji University, Fudan University URL:https://doi.org/10.48550/arXiv.2312.10997 本記事の関連研究:LLMにナレッジグ
「筋トレ」より手軽で根本的なアプローチ 私たちの日常は、もはやハードワークといっても過言ではありません。仕事だけでなく、家庭のこと、子育て、介護、人付き合い……ぐったりと疲れてしまうのも当然でしょう。 そんなとき、手っ取り早いのがマッサージや整体に行くこと。その瞬間、疲れがとれた気がします。しかし、また日常に戻り、ストレスにさらされれば、また疲れがどっと押し寄せてきます。またマッサージに行かなければなりませんし、出費もかさんでしまいます。この繰り返しから抜け出せない人も、多いのではないでしょうか。 一番の問題は、この繰り返しが起こっている根本原因から、目を背けていること。筋トレやエクササイズも悪くないですが、もっと手軽で、より根本的なアプローチがあります。 それは、体のイメージを変えること。間違ったイメージを手放していけば、体を押しつぶしていくことがなくなり、姿勢も自然とよくなっていきます
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