ご覧いただきありがとうございます。 今回は前回に引き続き「眠れない-2」のご案内です。 不眠の際は朝の目覚めもスッキリせず、疲れも取れず気分も憂うつになりますね。 そこで梅肉エキスやアオジソが、不眠症にはよく効くそうです。 その梅肉エキスとアオジソの利用法を次にご案内します。 梅肉エキス ウメは、強度のアルカリ性食品であり、体液が酸性になるのを防ぐとともに、ウメに含まれる豊富なマンガンやクエン酸が、精神の緊張を解きほぐしてくれます。 梅肉エキス2~3gをそのまま舐めるか、ハチミツを適当に加え、湯で薄めて飲んでみてください。 頑なな不眠症が解消されます。 アオジソ茶とアオジソ酒 花の最盛期である8~9月ごろに葉をつみ、水で洗い陰干しにして乾燥させます。 この乾燥葉を手でもみ小さく砕いたもの、0.5~1gを茶こしに入れ、熱湯を注ぎ温かいうちに、就寝前に服用します。 または、日本酒おちょうし1本