こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は数ある息子の「一番病の実例」の中で非常に私が苛立った、車の中でのトラブルについてお話したいと思います。 ●　とにかく高速！とにかく先頭っ！車のなかで怒鳴りまくる煽り？息子でした。 ポルシェじゃないんですけど… 冷静さを奪うことが天才的に上手い息子のかんしゃく 車が追い越されるのが我慢できない 放置対応が息子には一番効果があった まとめ ポルシェじゃないんですけど… 最近煽り運転のニュースが頻繁に出てくるようになってきて、ふと思い出したことがあります（ちょっとニュアンスが違いますが（笑））。 一番病が極端に激しく出ていた頃、息子は車の中でやたらと怒鳴りまくっていた時期がありました。 我が家は法定速度厳守の超安全運転でもなく、かっ飛ばすぜい！の走り

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は半分に切ったピーマンに詰めるだけのシンプル料理・ピーマンの肉詰めのご紹介。ソースもシンプルなのでハンバーグより実はラクチンです。 ●　ビタミンが多いピーマンをたくさん食べよう！子供も大好き・シンプルなピーマンの肉詰め。 ご馳走だったピーマンの肉詰め ピーマンの肉詰め・シンプルレシピ 材料を用意する 材料を切る 材料を混ぜて詰める 中火で焼く ソースを作る まとめ ご馳走だったピーマンの肉詰め 私は祖父母と共に暮らしていました。祖母が肉嫌い・洋食嫌いだったため、我が家では肉料理・洋食は殆ど出ませんでした。毎日煮物かお浸し。 湯豆腐や白身魚の鍋などが多かったですね。淡泊で身体に優しい料理ではありますが、育ち盛りの子供にとってこれが毎日となると物足り

みなさん、こんにちは！ あめです🌞 先週は水曜日と日曜日に友人が息子を見に来てくれました！ 外で会うのは、まだなかなか難しいので来てくれて嬉しかったです☺️ 久しぶりに家族以外とおしゃべりできて楽しかったー✨ 2人とも先輩ママでもあるので、色々聞けて元気でました！ 最近夜に起きて1時間以上寝なかったり、ギャン泣きが長くて、私も泣きそうになるというか泣いたりしてましたが…😂 リフレッシュできたので今週も頑張ります！ 今日のお昼 帝国ホテルキッチンのレトルトカレー チキンカレー　［インド風］ こちらのカレーはお湯で温めるか、耐熱容器に移して、ラップをかけて温めるタイプです。 500Wの場合は1分30秒 1袋（180g）187kcal スーパーで538円で購入しました。 色はインド風チキンカレーだからか、明るめです。 見た目からとけた野菜のかけらや小さめの肉が沢山入ってます。 食べてみると、

ドイツはAusbildungというものがある。 これは、ある仕事に就くための勉強をするものです。 Ausbildungと検索するとたくさん詳しく書いてくれている日本人がいますが、わけがわからなくなるので簡単に書いてみます。 Ausbildungとは？ 仕事に就くために、その仕事の専門的知識を取得することが理由とされ、期間は２～３年ほどである。週に１・２回学校などで勉強をし、その他の日は実際に実務をしながら学びます。その期間の給料は３５０€～くらいかでまちまちのよう。職業によってはわりと多めの給料を貰える職種もあり。通常は学校を卒業してから行われるので１６歳くらいからすでに始まる。 Umschulung（再教育） いったん、他の職業についたのちに、転職をする（違う職種に）場合はこちらになります。ただ、職種によるようなので、出来る職種とできない職種があるようです。期間は２年ほどで、Weiter

昨日、保険会社から届いた手紙。 変更手続きがされていないからの、３度のやり取りで届いた保険証でしたが・・・。 先月、州を変える手続きをしたのですが、私の保険料の請求書だけが来ました。（笑） いやいや、扶養だから。 夫の保険とセット。 で、また電話してと。 なんか毎回同じようなことなのですが・・・。 多分予想、また同じ手紙が来ると思う。あと２回くらいは来るかな。 まじ、事務仕事できないよね？ システムが悪いのだろうか。 昨日書いた、Ausbildungしてなくても、日本人の方がちゃんと働けるやん！ とか思いつつ・・。 親知らず、かなり悪化しており、物を呑み込めずにずっと痛み止めを飲んでいて限界を感じて、病院を予約しました。 もう今年はまじで、いろいろ起きすぎて大変ですが・・。 ではでは、ciao！！ にほんブログ村 リンク ドイツランキング

昨日の続きで親知らずの問題で再び歯医者に。 ドイツでは薬はかなりの緊急事態の時しかもらえない。 ということを過去に何度か書いた。 入院中は言えばもらえても、退院するときに痛かったら飲んでください。 なんて日本みたいに親切なことはない。でも、言えば処方してもらえます。 ところで、今日のお題の抗生物質をドイツ語で das Antibiotikum　といいます。 はじめビューティーとなぜか聞こえて＞＜biotikumがビューティクムと聞こえたのですね。 え？美容整形？とか思ってしまったのですが、途中でそうだ！ 確か抗生物質って〇〇tikumだった気がする。 と記憶をたどりつつ、必死に先生の説明を聞いていたけど、なんだか、難しすぎて、理解度６０％という感じでした。（汗） 今回、親知らずの後ろの歯茎が腫れ上がってしまったのですが、日本でも１０年前くらいにおなじことになって、そのときは、消毒して抗生物

歯医者に行く前に親知らずは何と言うの？ とドキドキしていたのですが。 事前に親知らずのところの歯茎が腫れていると伝えてあったので、先生に簡単に歯茎が腫れていてかなり痛いと伝えました。 そもそも、病気の用語は学校でも習いましたが、肝心な腫れるとか親知らずとか、歯茎なんて言葉は習っていない。 親知らずの歯（der Weisheitszahn) 歯茎 (das Zahnfleisch) 腫れる(schwellen) Mein Zahnfleisch ist geschwollen. (私の歯茎は腫れています） Mein rechter unterer Weisheitszahn tut weh. （右下の親知らずが痛い） Ich habe Zahnschmerzen. (歯が痛い） 痛い： wehtun（痛い・分離動詞）　der Schmerz・die Schmer zen(痛み・名詞） sch

モチベーションが 上がらないよ... 何をするにもキッカケや、やる気がないと始まりませんよね？ 何となく始めても、モチベーションの上がらない状態では、結果が出ることもないでしょう... こんなあなたへ！ ・家事のやる気が出ない...もう主婦ヤダ ・仕事のモチベーションが上がらない... ・モチベーションを自分で上げる方法は？ ・新しいことを始める気力が欲しい！ このような悩みを解決します！ 僕自身は現在、主夫として家事や育児に奮闘しながら、フリーランスのブロガーとしてこの記事を書いてます。 かつては猛烈サラリーマンとして、超絶ブラック企業を4社渡り歩きました。人材開発研修を担当し、社員のモチベーション教育をした経験もあります。 そんな体験・経験を元に、今すぐできる！ モチベーションのブチ上げ方 をお伝えします。 すぐに自分で実践できる方法限定です。 何の役にも立たない、中身のない使えない空

吉祥寺の中道商店街を歩いていて思わず二度見したカワイイ建物。ジブリの新しい施設かと勘違いしたこの建物は、絵本の世界が広がるプティット村でした。 プティット村map 。何があるのかと奥に入っていくと・・ こんなカワイイ中庭が現れました。青い扉は「てまりのおしろ」猫カフェです（入場料あり）次は猫をモフモフしに行こう。 中庭から入る「TEA HOUSE　はっぱ」 tabelog.com メルヘンの世界ですね。小人が働いてるのかな？ 奥の階段を上がれば「とことこ雑貨店」。動物をテーマにした小物が多かったかな。 向かいの階段上はセレクトショップ「アリヴェデパール」。雑貨・洋服・アクセサリーなどが所狭しと並んでました。短期間で品物が入れ替わるそうですよ。（店内撮影不可） 入口には「吉祥寺道の駅」。入りませんでしたが、地元の名産を活用した食・モノ・緑が集まるお店のようです。 窓のデザインもにくいです🐱

楽しそうで何より 子供等が急に歌い出した。 『ミオとマオ』は1974年にイタリアで製作されたクレイアニメで、日本では1979年4月から1981年3月までNHK総合で『お母さんといっしょ』内で放送された。（Wikipediaから) という事は、この記事を読んでいる人の中でも、ご存知の方もいるのではないだろうか。 2匹の子猫ミオとマオが、様々な動物を通じて交流をしていく約5分間のお話となっている。 www.youtube.com 私は見た事なかったのだけれどね。 どうやら娘のYouTubeのお勧めに出てきたようだ。 コロナ禍から生活が一変し、子供等が手軽にYoutubeを見るようになってから久しい。 Youtubeの功績として、英語圏の短い動画を見て、それを弟に翻訳してあげたり、フレーズを繰り返し言ってみたりする事で、苦手だった英語が得意になったり、数学の授業で分からない箇所を丁寧に解説して教

ケアレスミスの友 現在中3の娘のクラスには、カトリック四人衆という、選考科目が全く同じで出身小学校も一緒の男子４人組がいて、その中でもリーダー的存在の男子は他の３人から絶大な信頼がある。 そのリーダー君も悪筆の持ち主で、更にはケアレスミスもあり、自信があったにも関らず、今回のテストでは思った程結果が出なかったようだった。※※ドイツでは、1が最高、6が最低の成績です。 と、娘は嬉しそうに話していたが、お願いだ。2人とも、まずケアレスミスを無くそうよ。とヲカンは切に願う。 リーダー君についての他の記事↓ chiriyama-nikki.hatenadiary.com chiriyama-nikki.hatenadiary.com chiriyama-nikki.hatenadiary.com さて、倅の苛め問題で学校側と話し合いを持ち、こちらの言い分もしっかり話した。 この話し合いまでの約1週

第一次世界大戦の最中、クリスマスに休戦をして、その時だけは一緒に歌ったり語ったり、サッカーをした。 そんな逸話をご存じだろうか。 1914年12月24日に起きた奇跡。ドイツ軍とイギリス軍が戦っている西部戦線での出来事だ。 ドイツ軍の塹壕から『きよしこの夜』が聴こえた。 その後、それぞれの陣地から兵士達が出てきて、一時停戦をした。 その実話にインスピレーションを受けて作った歌がDragon Night だという。 www.youtube.com 個人的にもとても好きだが、歌の経緯を知って、成る程なあと思った。 すると、娘が同じ事を言うではないか。 彼女の場合は、歌詞を見て（歌を聞いて）クリスマス休戦を思い出したのだという。 www.youtube.com BBC 世界に衝撃を与えた日―14―~クリスマス休戦~ [DVD] キュービカル・エンタテインメント Amazon 偶然、娘も同じ歌を聴い

雪が積もった。 倅とクリスマス市に行ってきた。 まずは腹ごしらえ 熱々のチーズ入りソーセージをパンで挟んで食べる。 Schupfnudeln。 ザワークラウトと一緒に食べたら、美味しいんだよな。 クリスマス市で食べると、また格別🤤の味なんだよ。 じゃがいも好きの娘へのお土産。 じゃがトルナード。 揚げたてが美味しい。（家に帰ってから、揚げ直しました） 倅は子供用のホットドリンクを飲んだ。私は・・・ ホットインゲw Ingwer（生姜）と女性の名前インゲをかけているらしいw 夫と義母へのお土産を購入してから、いざ家路へ。 3年ぶりのクリスマス市は楽しかったようだ。 色々あるけれど、雪も積もったし、クリスマス市にも行ったし、もうすぐ冬休みだし、楽しい気持ちで過ごせたら良いね。

★刃牙（ばき）史上最強　連載３０周年記念展 サッポロファクトリー、２０２２年１２月９日（金）－２０２３年１月９日（月・祝） （ＷＥＢサイト→） sapporofactory.jp sapporofactory.jp 「地上最強の男を見たいかーッ！！格闘漫画の王道にして金字塔、『刃牙』シリーズ連載３０周年を記念し、『刃牙』シリーズ数々の名勝負を原画で振り返り、シリーズを通して描かれる「強さ」とは何か、「地上最強」とは何か、というテーマを追う、まさに地上最強の展覧会ッ！板垣恵介が魂を削って描いた肉筆を、闘いの聖水を、誰もよけることは許されないッ！

（久保寺逸彦文庫展） ★奥田統己「アイヌの英雄叙事詩を聞く　うたと言葉」 北海道博物館、２０２２年１２月１７日（土）１３：３０ （ＷＥＢサイト→） www.hm.pref.hokkaido.lg.jp 英雄叙事詩はユカラなどと呼称され、アイヌ口頭文芸のなかでも著名なジャンルですが、長大で内容が複雑なうえ語りが技巧的なことをなどもあって、実際の音声に即して鑑賞する機会はあまりありません。この講座では、リズムへの詩句の配分、虚辞の使用、母音の変化といった英雄叙事詩を語る技巧について説明したうえで、久保寺逸彦の調査に協力した語りての録音やテキストなども含め、英雄叙事詩の実際の語りを鑑賞します。 ※なお、こちらの掲載画像は、当ブログが独自に定めるガイドラインに基づき、北海道博物館さま（ＨＰ）よりお借りしました。

★大場伸之「おやじとヒコーキ　おおば比呂司展　ギャラリートーク」 札幌三越、２０２２年１２月１７日（土）１４：００ （ＷＥＢサイト→） www.mitsukoshi.mistore.jp このたび、札幌市制１００周年の記念事業の一環として、札幌市出身の漫画家で画家の故・おおば比呂司（１９２１年－１９８８年）の生誕１００年を祝った回顧展を開催いたします。おおば比呂司の描く作品は、週刊誌や本の挿絵をはじめ、全日空の機内誌『翼の王国』の表紙絵、時刻表の表紙、お菓子など食品の商品パッケージ、テレビＣＭなど多くの分野で起用され、当時の国民で「おおば比呂司」の絵を知らないひとは居ませんでした。彼が好んで描いた飛行機や食べ物、人物画からは、ほのぼのとした温かさがにじみ出て、観るひとの心を和ませるという不思議な力を持っていました。「おおば比呂司」というひとりの人間を育み、作品の原点となったのは、北海道の大

こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 先日読んだネットニュースの記事に、オークランドの目抜き通りである Queen Street がアップグレードしたという話がありました。 それもなんと＄16ミリオンダラーを掛けてのプロジェクト。 記事はこちら↓。 www.rnz.co.nz オークランド・カウンシルは、歩行者が快適に歩行ができるよう歩道を拡張し、もっと沢山の人に歩いて欲しい、と言っています。 コロナからのインフレで、ここのところ治安が悪くなる傾向にあり、ホームレスも増え、人の足が遠のいているが現状のため、一般客を取り戻すのが狙いです。（商業の街ですから） 私もしばらく行っていないので、どんな風に進化したのか興味津々。 散歩ついでに、写真を撮って来たのでお見せします。 ブリトマート駅から、シビックシアター方面に向かって進みました。 まず、ブリトマート駅です（上の写真）。 駅前の

最近寒いですね～。 我が家のリビングルームって 陽当たりがイマイチなのです。 曇った冬の日なんかは 昼間でも灯りが必要なほど暗いし とても寒いです(>_<) 光熱費も高騰している今 節約しつつ快適にすごせる術を探りました。 陽当たりの悪いリビングルームを改善したい 現状把握と原因 陽当たりの悪いリビングで困っていること 部屋が暗い 部屋が寒い 問題は体調不良と光熱費 陽当たりが悪いリビングの対策 照明を増やす 白っぽいインテリアに 大きな鏡を置く 背の低い家具に変える ベランダなどに白い板やすのこを置く リフォームあれこれ リビングを2階へ移動させる 2階にプチリビングを設置♪ 次男の部屋を有効利用♪ 寛げるプチリビングに♪ おわりに 陽当たりの悪いリビングルームを改善したい 現状把握と原因 我が家は総2階の一戸建て。 リビングルームは1階の南側にあります。 南向きのリビングなら陽当たり良

１２月１２日　　明石の空です ひんやりとした朝 太陽さん出てきたら　少しポカポカです 空気が冷たいので　キリッとした　太陽さん 太陽さんの上の雲さんが　素敵だったので　パチリ 家の中で 掃除方々　紙類の　ほかす（捨てる）ものを かたずけてたら　懐かしいものが　でてきました 名簿を　見ながら　顔を思い出す人　わからん人^_^; みんな　どうしているのでしょうね 校歌　歌えました^^; ５７年前　　懐かしいです～～～(^.^) 「たちどまっておらんで　手を動かしないよ いらんもんは　ほかさんと　かたずかんよ」（心の声さん） ちょつと　待って　息子さんのも　出てきたけんが　ついでに ２０代の頃に　仕事しながらバンドしてた時に　作ったＣＤのカバーが 何曲か　gigabeatに　入ってます gigabeat（のんちゃんの）もう古いですね 時々　電源を入れて　聞いています！ 「素適な言葉」？？？ 曖昧

１２月１３日　　明石の空です 曇り空さんかと思ったら　晴れさんになりました 手袋も　マフラーも　いらない　穏やかな　暖かさです でも　明日は？？？　寒くなるとか 夜中に　雨がふってたみたいです しずくの　中 しずく　みずたまり　なぜか好きです^_^; 明日から寒くなるとか そして　どーなんさん（(id:donaneight)の　ブログで この声でお外へ　花と緑の学習園まで　散歩 お邪魔しますm(__)m　　　　寄せ植えさん　お出迎えです 冬花に　植え替えられてました 葉っぱさん　落ちてしまい　　寒々ですね^_^; イロハモミジさんの　落ち葉　綺麗です(^.^) 桜の樹さん　　春を待ちますね(^・^) けやきさんも　冬のよそいに　なってきました スーパーさんに寄り　背中に太陽さん浴びながら ポッカ　ポッカで　帰って来ました　　足パンパン(>_<) 「素適な言葉」 一人でいる時間を恐れず　楽し

１２月１４日　　明石の空です 冷たい風が吹いてる　晴れさんです これからが　寒さの始まりですね　覚悟しましょう(>_<) 冬の雲って感じです（AM10時頃） すきまから　太陽さんが　のぞいてくれてます だんだんと　青空さんになりました(^・^) 真下には　地域ニャンコさん 風が冷たく　吹きさらしている　駐車場の　真ん中に 「寒いやろう　すみっこに　いたらいいのに」 家の中 急に寒くなり　身体がなれない(~_~;) 明日は　出かける予定　あくまでも予定^_^; 皆様からのブログを読み ビーズアートで　ブログの時間になりました。 昨夕　お嫁さん・陽向くんと二人で　遊びに来てくれました 息子さん家で　お嫁さんが　マステイングテープで 電気スイッチのカバーも　綺麗にしてたので 「いいね～」と　言ってたら テープを　持って来てくれました 「マッコさん　使ってください」と 母にセンスないからと言って

１２月１５日　　明石の空です 冷え込んだ　朝でした 家の中の温度が　始めて１４度^^; 太陽さん　元気です　　でも寒かね(>_<) 朝からお天気もいいので 気になる　映画を　観にいってきました 手袋ほしいくらい　寒かった^^; 今　話題の　「すずめの戸締り」 あ 下準備　ゼロで観に行きました 出だしから　宮崎弁　お～～～感激 宮崎日南市から　愛媛　明石大橋　神戸の須磨　東京　宮城へと 迫力もあり　こと細かいアニメの世界 感動　　感動　　感動　でした！ どうぞ　よかったら　観に行ってみてください＼(^o^)／ ありがとうございました_(._.)_ 途中の雲さん達をパチリと 上ばかり見てたら　ころぶよ^^; でっかい雲さん　ばかりでした ぼけーっと　見ていたい(^・^) 「素適な言葉」はお休みします 音楽♬ youtu.be 暖かくして　素適な時間をお過ごしください_(._.)_

チェコ政府は、中国がチェコ国内に密かに設置していた「海外警察署」を閉鎖したと発表しました。「海外警察署」が海外で反体制派への嫌がらせに使われている可能性があるという国際的な反発を受けてのことです。 フランス国営ラジオ放送局RFIの記事より。 c 中国が海外に「警察署」を設置 今年9月にスペインに本拠を置くNGO団体「セーフガード・ディフェンダーズ」が、中国が世界各地にこうした「警察署」を設置していると発表したことを受けたものです。 批評家たちは、この「警察署」が中国の政治的反対派を黙らせるために使われていると主張し、一方中国政府は、運転免許の更新など、海外在住の中国国民のためにしかサービスを提供していないと主張しています。 チェコ当局によると、中国はチェコ共和国にある2つの「警察署」を閉鎖しました。チェコ外務省は、中国側に秘密の「警察署」の問題を何度も提起していました。 チェコのヤン・リパ

台湾支援のために米国が最新の武器を、台湾に売却することを決めました。これに対し中国国防部は、米国が一方で中国を承認しながら一方では台湾に武器売却する「偽善性」に怒りの声を上げました。 ドイツ国営の国際放送事業体である徳国之声の記事より。 米国が台湾に武器売却 米国政府は12月6日に、台湾へ総額4億2800万ドルの武器売却を承認しました。 これを受け中国国防省は8日、公式ウェブサイトに、「台湾問題は中米関係における越えられない最初のレッドライン」と習近平がバイデンとの会談での発言を改めて表明しました。 中国国防部は、米国の動きは『一つの中国原則』と3つの『中米共同コミュニケ』の規定に著しく違反し、両国と両軍の関係、および台湾海峡地域の平和と安定を著しく損ねると指摘しました。 中国国防部の譚克非報道官は、「米国側は『一つの中国』原則を空洞化させながら、台湾への武器売却を続け、台湾関連法案を推進

オランダ政府が半導体製造装置の対中輸出規制を計画しています。半導体機器の輸出規制に関するオランダと米国の合意が、早ければ来月にも発表される可能性があります。 米国国営国際放送の美國之音の記事より。 半導体製造装置のトップメーカ　オランダのASML オランダ貿易相は先月、米国で可決されたばかりの半導体・技術輸出規制法を巡り米政府と協議中だと述べていました。 オランダ最大の半導体製造装置メーカーであるASML社は、昨年の中国向け輸出額が21億米ドルを超えるなど、半導体業界の主要企業として活躍しています。 しかし、オランダ政府は米国からの圧力により2018年以降、同社が最新鋭の半導体製造装置については、当該装置は軍事転用が可能な「デュアルユース」と見なされるとして対中輸出を許可していません。 今年10月、バイデン政権は広範な輸出規制を発表しましたが、その中のひとつに、世界のどこであっても米国の技

『顔面偏差値の高い人は新型コロナになりにくい』との研究結果。　顔面偏差値の高い人は自分に自信を持っており、自信は抵抗力を高めることもあると中医医師が同意 中国国内メディアの封面新闻の記事より。 美男美女は新型コロナに感染しにくい(?) ゼロコロナが緩和された中国で感染者が爆発的に増える中、『顔面偏差値の高い人は新型コロナになりにくい』という研究結果があるとのニュースがネット上で流れました。 四川省中医薬第二病院呼吸器重症治療部長で、四川省新関肺炎医療専門班の于徳海医師は、「正確な科学的根拠はないが、ある程度の真実性はある。健康で抵抗力のある人は、確かに感染しにくい」と述べました。 于徳海医師は、「『顔面偏差値が高い』や『かっこいい』は通常、人の状態がより良いことを意味し、中医学では、人の生来の基盤が十分であり、『よく食べ、よく眠り、心穏やか』であることを反映しており、健康状態がよいことを示

おはようございます。今朝は6:00にすっきりと目覚めました。 目次 お笑い芸人最強 俳優 選択 ブログ 私のブログについて 今日も寒いみたい お笑い芸人最強 昨日、中川家&かまいたちのラブネタという番組を観ていて思ったのですが、お笑い芸人は最強ですね。喋るだけで人を笑かすことができる。このエンタメはすごい。あと予算が、人にかかってくるお金だけというのはすごい。人件費のみ！！喋るってすごい！！笑かせるってすごい！！ 俳優 自分の喋り方を考えてしまう時間でもありましたね。そういう意味では俳優さんもすごい。演じ分けができるのはすごい！表現ってすごいなーとお改めて思いましたね。 選択 小さい頃からの「勉強しろマインド」か「エンタメの世界へのマインド」か？選択を迫られている気がする。私はどっちだったのだろうか？「エンタメマインド」な気もする。 ブログ ブログも十分なエンタメです。人を気持ち良くしたり

こんばんは。今日はいつもより忙しい。忙しいと周りが見えなくなることで、気づいたことがあるので、備忘録として書きたい。 目次 PBのお菓子はもう食べない 忙しいと時間を忘れる ビタミン剤 紅茶 仕事中心にしない 体調が悪くても 人生を諦めない ポジティブループに入る PBのお菓子はもう食べない イオンのPBのスナックをここ最近食べたら、口の周りにニキビができました。PBはやばいのかも！！忙しいとお腹が空く→スナックを食べる→体調を崩す　このループが嫌いになりました。 忙しいと時間を忘れる 時間、気がつくと経ってるんですよ。それが嫌です。気がつくと食事を忘れることもあるので、本当に要注意です。暴飲暴食の入り口は、忙しさだと思います。なので、忙しくないようにしようと思います。 ビタミン剤 ビタミン摂らないといけないね。ビタミンBを注文しようと思います。Cは摂っています。 紅茶 コーヒーも体にいい

ベッドバグとわかってから、一日かかっての薬剤噴霧、最大モードの吸引設定で掃除機かけ。 そして、洗濯物の嵐。 40度で洗うもの 部屋中の洋服を温度別に分け、プラスチックの袋に入れる。生き残った虫が逃げ出さないように口を絞る。 その他、ドライ・クリーニングしかだめな洋服は、黒い袋に入れ、日光にたくさん当てて、蒸してお陀仏してもらう。 アメリカのある州が出しているベッドバグを撃退、というビデオで学んだのだ。 掃除機も、かけ終わったらごみバッグを取り出して掃除機の中に残さない。ノズルから出るのを防ぐためテープで蓋。お～、細かいところまで教えてくれてありがとう。 昨日から洗濯、洗濯、洗濯。昨日は5回。今日は今4回目が回っているところ。うちのフロント・ローダーくんは一回に1時間半はかかるので、遊びにも行けない。 干して、乾ききる前に次の洗濯済みのものをかけないといけない。洗濯機も乾燥機もフル活動だ。

以前、エミータさんのブログを読んで、私も読んでみたい！だけど、お財布に余裕がないな、と思った。 sutekidane.hatenablog.com そこで思いついた。地元図書館にリクエストしてみよう！だって、日本語の本も置いているウエリントンの図書館。しかも、何故か東野圭吾の本が何冊もある。これは、図書館員が選んでいるというより、きっと誰かがリクエストしているのではないか、と思ったからだ。 そして遂に「リクエストの本が届きました！」のお知らせが来た。イェーイ！！！！！本日取りに行った。 それが、上の写真の本だ。「派遣添乗員　ヘトヘト日記」。 本物の添乗員さんが経験した、もーやめてよ！の辛いけど、笑えるエピソード。まだ、最初の4エピソードをバスの中で読んだだけ。声を出さずに読むのは大変。 ウエリントンの図書館は素晴らしい。だって、 リクエスト−10月8日 検討しますのメール−10月10日 指