今週のお題「元気を出す方法」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題「元気を出す方法」。 ●　私の元気を出す方法は「うさぎちゃん先生を抱っこして『うさ吸い』すること」と「息子と夫に頭をナデナデしてもらうこと」。そしてアロマオイルとキャンドルを灯すことです！ 「うさ吸い」？？ 大人だって嬉しい！なでなで ちょっとした気分直しには まとめ 「うさ吸い」？？ 「うさ吸い」。この言葉をご存知の方はかなりのうさぎ通ですね（笑）。 「うさ吸い」とは、うさぎの身体の匂いを嗅ぐこと。 飼われているペットのうさぎは基本的に乾いた牧草や乾燥したペレットという主食を食べているため、身体はほんわかした毛皮の匂いしかしない個体が多いです。 肉魚や生ものを食べないと身体が臭わないんですね。

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は仕事関係で知り合ったお料理の先生に教えてもらった簡単鍋レシピ「鶏つみれちゃんこ」。私風のアレンジを加えてのご紹介です。 このレシピはお教室に通う生徒さんたちにも毎回好評！という先生ご自慢のレシピですよ。 ●　意外と簡単！２日目も楽しみな簡単鍋レシピ鶏つみれちゃんこ。かなり濃厚なので、子どもにも大人気ですよ！ まだまだ寒い夜にはちゃんこ鍋！ 簡単！鶏つみれちゃんこ・レシピ 材料を用意する スープの調味料を鍋に入れる 具材を切る 鶏つみれをこねて鍋に入れる 野菜や他の具材を入れる 味をみて調整する まとめ まだまだ寒い夜にはちゃんこ鍋！ お仕事で知り合ったお料理の先生は、小柄で温厚な、可愛らしい感じの先生。 小花柄のエプロンが似合うほんわかした先生

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 世代も業種も違う６人が、最近やっているそれぞれの「節約術」を笑いをメインに談議します！今回は「日用品節約」が議題になりました。 ●　「日用品節約」は地味な節約ジャンルだね、というのが全員の意見。ただ、考え方は今後の暮らし方にも直結していく、いい機会かもしれません。 自己紹介と日用品節約 節約効果が高かった日用品節約は？ まとめ 自己紹介と日用品節約 ネコです！20代シングルでADHDの不注意型。 日用品節約でしていることは、メモ用紙は裏紙を使用していることと、食器は最小限しか持っていないことかな。 お皿１枚とマグカップ１個だけ。基本的に自炊しないから、それで足りてます。ちなみに食器は景品でもらった可愛いキャラのもの！ クジラです。30代シングル男性で

今週のお題「ベストアイス2023」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題「ベストアイス2023」！ ●　家族全員が「チョコレート系」アイスが好き！ 私のベストアイス 夫のベストアイス 発達障害児息子のベストアイス まとめ 私のベストアイス 私のベストアイスは江崎グリコの「ジャイアントコーン」。お味は昔から「チョコナッツ」が好きです。 【ふるさと納税】三木市の工場で作ったグリコアイスクリーム 16個 詰め合わせ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 本当は森永乳業のチェリオが一番！なのですが、あんまり売っていることが無くて…。コンビニにも必ずあるジャイアントコーンを夏場は買いますね。 チェリオを見つけたら即買い！なほどチェリオが大好きなのですが…

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、意外と後回しな発達障害児の「お金教育」について。 ●　お小遣い制度でお金教育。発達障害児にとって最適なのはどっち？定額制 VS. 報酬制 小学校でのお金教育、始まっています 発達障害児にとって怖い「課金」「ゲーム依存」問題 金銭感覚は「持って生まれた才能」？ 発達障害児は中途半端過ぎて情報がない 定額制 VS. 報酬制 まとめ 小学校でのお金教育、始まっています このところ、小学校でも「お金」の教育を特別授業として取り入れるところも増えているようですね。銀行の方を呼んで講演してもらったり、生活アドバイザーを呼んで将来のライフ計画を立てさせてみたり。 受験に直結しないので親御さんの反応は今ひとつなようですが、私的には小学生のうちからお金について

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 何年も前から断捨離を実践している我が家ですが、癇癪息子が小学生から中学校へ、旦那さんの会社が移転、私の病気発覚などライフスタイルに変化が訪れると、途端に逆戻りになってしまう現実…。 そんな中である日考えた、「そういえば何で断捨離始めたんだっけ？？」というお話。 ●　断捨離をしてどうしたかったんだっけ？「断捨離」という言葉に縛られて、モノの取捨選択に精神力を使い果たしていた時のお話。 ライフスタイルは常に変化する 断捨離疲れ。 「何を目的に」断捨離しているのか 家族とバトルしてでも続けたいのか まとめ ライフスタイルは常に変化する 「モノ」はライフスタイルによって要不要が変わっていきます。 独身でバリバリ働いていたときは「ファッションに関するもの」（き

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題・「2023年にやりたいこと」。 ●　2023年は「お金について」考える年にしようと思っています。 募金をする NISAなどの「運用」を見直す 家計簿グラフでお金の流れを可視化する まとめ 募金をする このブログは「発達障害」の話を中心にした狭いカテゴリーなので、ブログの収益金は殆どありません。ですが、今年はその少ない金額の中から募金をしたいな、と思っています。 以前から収益が出たらやりたい、と思っていたのですが、細々としたものだったので実行に移していませんでしたが、今年はやりたいな。どの団体にしようか今から考えるのも楽しみ？です。 発達障害児である息子も、たまに募金の

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 そして「あけましておめでとうございます」。 今日は私が図書館で借りてきた本の中で、特に気に入って後日本屋さんで購入してしまった「ありきたりの服を着てるのにどうして私はおしゃれなんでしょうか？」という本のコーディネート術をご紹介。 ●　ちゃんとコーディネートしているつもりなのに、どこかちょっとイマイチなんだよね…という方必見！ユニクロの定番品を中心にした、こなれ技をたくさん教えてくれます！ どうして私はおしゃれなんでしょうか ちょっとした「コツ」がつかみやすい 素材は重要！ ポイントが他にもたくさん！ まとめ どうして私はおしゃれなんでしょうか この本はブログが大人気となって出版された本。著者の「のどか」さんのイラストはとても見やすく綺麗。口語体の文章

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は息子の毎日のかんしゃく時になかなか上手な対応が出来なかった頃の、私の気持ちとストレス解消行為のお話です。 ●　黙々と布を切る作業で、イライラもモノも手放してやるっっ！！一石二鳥？な断捨離。 宿題タイムは癇癪タイム 宿題とかんしゃく。どちらを取る？ クローゼットの中に入って暴言をシャットダウンする 黙々と布を切る 反応しない対応が切替を早くする まとめ 宿題タイムは癇癪タイム 毎日些細なことでかんしゃくを爆発させる自閉症スペクトラムでADHDの息子。 多動で集中力15％な彼は、学校から帰ってくると即座に宿題に取り掛かる習慣が今でもついています。 これはちょっとでも休憩するとすぐに遊びモード全開になってしまい、宿題をやる気が完全に失せてしまう（そし

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は発達障害の子供たちによくある、勝敗へのこだわり「一番病」。息子がどうやってそれを緩和していったか…というお話です。 ●　一番病への対策。それは「繰り返し諭すこと」。…でも勿論「こだわり」が完全になるなるわけではありませんが。それでも緩和することはできます。 勝敗をつける機会が多過ぎると気持ちが煽られやすい 一番じゃないことを受け入れるのには相当な時間がかかる それでも「勝ち」への執着は消えない 「繰り返し教える」ということが「教育」だ 教育に近道はない まとめ 勝敗をつける機会が多過ぎると気持ちが煽られやすい 幼稚園の中頃までは、息子はおっとり型でした。勝敗もあまり気にすることがありませんでしたが、転勤に伴い転園した幼稚園に入ってしばらく経った

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はファッション好きな夫のクローゼットの中からご紹介。本家エル・エル・ビーンのお店だけでなく、セレクトショップやアウトドアショップなどあちこちでよく見かけるようになった超人気トートバッグのリアルな感想。 ●　若干難点はあれど、3000円台でこのタフさは随一！あると便利なトートバッグです。 カジュアルダウンさせる名品 とにかくタフネス！ 難点と言えば… まとめ カジュアルダウンさせる名品 綺麗めスタイルに外しのスニーカー。ロングのふわっとしたスカートにキャンパス地トートバッグ。全部を決めずに敢えてどこかで外すスタイルは、こなれ感があってとってもお洒落ですね。 と言っても私はこういった「外し」が苦手…。どこか１点を外すファッションって、意外と計算が必要

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 サンタクロース、今年はあなたのお家にやって来る予定ですか？ ●　サンタさんはいるの？？息子・小学校４年生の頃のお話。 サンタさんはいるの？ 夢は醒めるまで見せてあげたい… まとめ サンタさんはいるの？ 「もう分かっちゃってるから」というご家庭の方は、この記事はすっ飛ばしてもらって。「今年はいい加減どうしようか迷ってる」という方は、ご参考までに。 うちの息子が小学校中学年だった頃のお話です。 小学校のクラスでも全員が「サンタクロースは親なんだよ」という真実を知っているという３年生のとき、息子から聞かれたことがありました。 「ママ、サンタさんって、パパとママなの？」 私自身は、小学校２年生で両親がプレゼントをしていることが分かりました。 用意されていたク

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は数ある息子の「一番病の実例」の中で非常に私が苛立った、車の中でのトラブルについてお話したいと思います。 ●　とにかく高速！とにかく先頭っ！車のなかで怒鳴りまくる煽り？息子でした。 ポルシェじゃないんですけど… 冷静さを奪うことが天才的に上手い息子のかんしゃく 車が追い越されるのが我慢できない 放置対応が息子には一番効果があった まとめ ポルシェじゃないんですけど… 最近煽り運転のニュースが頻繁に出てくるようになってきて、ふと思い出したことがあります（ちょっとニュアンスが違いますが（笑））。 一番病が極端に激しく出ていた頃、息子は車の中でやたらと怒鳴りまくっていた時期がありました。 我が家は法定速度厳守の超安全運転でもなく、かっ飛ばすぜい！の走り

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は半分に切ったピーマンに詰めるだけのシンプル料理・ピーマンの肉詰めのご紹介。ソースもシンプルなのでハンバーグより実はラクチンです。 ●　ビタミンが多いピーマンをたくさん食べよう！子供も大好き・シンプルなピーマンの肉詰め。 ご馳走だったピーマンの肉詰め ピーマンの肉詰め・シンプルレシピ 材料を用意する 材料を切る 材料を混ぜて詰める 中火で焼く ソースを作る まとめ ご馳走だったピーマンの肉詰め 私は祖父母と共に暮らしていました。祖母が肉嫌い・洋食嫌いだったため、我が家では肉料理・洋食は殆ど出ませんでした。毎日煮物かお浸し。 湯豆腐や白身魚の鍋などが多かったですね。淡泊で身体に優しい料理ではありますが、育ち盛りの子供にとってこれが毎日となると物足り

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は「一番病」と言われる、発達障害特有の負けず嫌いについて。 ●　発達障害の症状の表面化と、比例してきた一番病 競争に「興味」がなかった息子 迷走しながら頑張るのは「親」だった時期 もうちょっとで出来そう、がつい頑張らせてしまう 悔しい、恥ずかしいという感情が育っていなかった 高度な感情が形成されたと同時に出現した「一番病」 まとめ 競争に「興味」がなかった息子 徒競走での１位。合奏での花形楽器の担当。クラス委員長。 一般的に発達障害の子供たちには過度に負けず嫌いな部分がある場合が多いです。 しかしADHDで自閉症スペクトラムである息子の幼児期には、こういった勝敗へのこだわりはあまりありませんでした。 足が遅いのでかけっこだけは嫌だったようですが、

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 節約レシピをよく目にするようになった昨今。今回は我が家でも定番の「もったいないから再利用！」鶏がらスープレシピをご紹介。 生姜や長ネギがたっぷり入った、身体を温めるレシピです。 ●　手羽先・手羽中・手羽元！鶏料理の骨が残ったら是非試してみて！身体を芯から温める「本格的鶏がらスープ」。 「MOTTAINAI」を見直す 残り骨再利用・鶏がらスープレシピ 材料を用意する 鶏がらを煮込む 骨を出して材料と調味料を入れる こしょうを振って味をととのえる まとめ 「MOTTAINAI」を見直す 環境分野で初のノーベル平和賞を受賞したワンガリ・マータイさんが広めた日本語「MOTTAINAI」。 www.mottainai.info コロナ過で消毒していないお下がり

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は初代うさぎちゃん先生の、ちょっと不思議なお話その２。 ●　ママ、天国に行けたよ！ありがとう。 霊感ゼロの私が体験してしまった！ 匂いがする… うさぎちゃん先生、走り回る 気のせいでもいいや まとめ 霊感ゼロの私が体験してしまった！ 信じる信じないは別として、私の周りにはちょっと不思議な体験をする人がたくさんいます。 母も主人もそう。主人の家系に至っては、全員そんな不思議話を保持？しています。 私自身はそんな経験がほとんどないので、この手の話は信じているようなそうでもないような…というスタンスでしたが。初代うさぎちゃん先生を土に帰してあげた後、初めて実際に「不思議な」体験をしました。 匂いがする… 初代うさぎちゃん先生が亡くなってから、お部屋に時

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は初代うさぎちゃん先生の、ちょっと不思議なお話です。 ●　ママ、土に帰してね。僕とは夢でちゃんと会えるよ。 うさぎちゃん先生との初めての別れ 土に帰せない… 土に帰そう！ 夢に出てきたうさぎちゃん先生 まとめ うさぎちゃん先生との初めての別れ 現在一緒に暮らしているうさぎちゃん先生は３代目。初代うさぎちゃん先生は、息子が産まれる前から一緒にいて、７年間家族として暮らしてくれました。 初代うさぎちゃん先生が亡くなったのは、夏。実家に帰省していたので実家で火葬をしました。その後お骨を一度東京の住まいに連れて帰りたくて、綺麗な瓶に詰めて東京へと連れて行きました。 初めての大きな（私にとっては）ペットだったうさぎちゃん先生。瓶に入ったうさぎちゃん先生を生

今週のお題「防寒」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題「防寒」。寒いのが超苦手な私が繰り返し使っている防寒対策は「ジョイントマット」！ ●　簡単に設置できる安価なジョイントマット。でも体感温度はかなり高くなりますよ！フローリングで疲れる足にも優しいです。 エアコンの温度を上げるよりも 品番は統一して！ ペットにも優しい 足裏の疲れにも効果的 まとめ エアコンの温度を上げるよりも 床からの冷えは室温がある程度暖かくても、身体の熱を奪っていきます。 肌寒い日のキャンプでは、寝袋の上に更に毛布をかけるよりも、毛布を敷いてその上に寝袋をのせて寝る方が遥かに暖かく感じます。 床からの冷気を遮断すると、体感温度が違うんですね。 そのため、エアコンの温度を上げるよりも床から

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は100円ショップの商品で冬支度！目隠しシートで室内の目隠しをしながら結露も防止してちょこっと断熱！しちゃいましょう。 ●　粘着剤不使用タイプ・水で貼り付けるだけの目隠しシートが、結露防止・断熱にも効果がありました。 通行人から部屋を見られないように 目隠しシートを貼ろう！ 結露防止と断熱効果もあった！ まとめ 通行人から部屋を見られないように 昭和薫る古いアパートに諸事情で引っ越してきた我が家。このアパートは１・２階があるメゾネットタイプです。 道路に面してはいるものの、住宅街で裏道なので、引っ越しを決めた時はそれほど問題とは思っていなかったのですが。住んでみて分かったことは、裏道だけに車も人も意外とよく通るのだ、ということ。 ある程度盛り土は