こんにちは。筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。家で過ごす時間が多くなりましたが、みなさんはどのようにおうち時間をお過ごしでしょうか。 私はもちろん、筋トレ一択です。 健康やスタイル維持のために多少なりとも日頃から筋トレをしている人がいま困っていることといえば、やはり「ジムに行けない」ことです。多くのスポーツジムが閉鎖してしまい、どうやって体作りをしようか……と途方に暮れている人もかなり多そうですね。 普段トレーニングをしていない人も「運動不足だな」「家にいるとついつい食べてしまって太ってきた」「肩こりや腰痛がひどい……」といった悩みを抱えているのでは? ジムに行けなくてもできることはたくさんある!! ということで、今回は私が自宅でどんなトレーニング&食事をして体作りをしているかを紹介します。 この記事で私が伝えたいことは大きく2つ。 自宅トレーニングでも充分に追い込める 筋トレ飯は食材
ホンダはこの日、2040年までに世界での新車販売全てを電気自動車(EV)と燃料電池車(FCV)に切り替えると発表した。ハイブリッド車(HV)も含め走行中に二酸化炭素(CO2)を排出する新車の販売はやめる。新車販売全てをEVとFCVとする計画を出したのは、国内の自動車大手ではホンダが初めてだ。 同社の2020年の世界販売台数は445万台で、EVとFCVの販売比率は合計で1%未満だ。地域別では、先進国はEVとFCVの割合を2030年に40%、2035年には80%に高める。2024年に北米でGMと共同開発した大型EV2車種を投入し、2020年代後半に別のEVも発売する。中国では2022年に新型EVを発売し、今後5年以内に10車種のEVを投入する。日本では2024年に軽自動車のEVを発売するという計画だ。 低公害の独自エンジン「シビック」の伝統があるのに… 当時、二輪車メーカーとしての知名度しかな
1975年宮城県生まれ。元SEでフリーライターというインドア経歴だが、人前でしゃべる場面で緊張しない生態を持つ。主な賞罰はケータイ大喜利レジェンド。路線図が好き。(動画インタビュー) 前の記事:三匹の子ブタの家に固定資産税はかかるのか > 個人サイト 右脳TV うっかり起動したSiriに別れを告げる Siriに「さようなら」と言うと、別れの挨拶を残して自分から機能をオフにしてくれるのだ。 ボタンを押さずに声だけでオフにできるので、用があって"Hey Siri !"と話しかけた場合も最初から最後まで声だけで操作できる。 「さようなら」と話しかけると、一言残してスッ……と機能がオフになる。 「さようなら」に返してくれる言葉にもバリエーションがある。僕が確認できたのはこんな感じ。
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英ロンドン南西部ナインエルムズに、2つのビルをつないだ透明プールが来月正式オープンする/JUSTIN TALLIS/AFP via Getty Images (CNN) 英ロンドン南西部ナインエルムズの高級住宅街に、高さ約35メートルの上空で2つのビルをつなぐ透明プールが登場した。眼下にはロンドンの街が一望できる。 スカイプールは全長25メートル、深さ約3メートル。高層集合住宅のビル2棟の10階部分をつなぐ形で設置された。プールを利用できるのは住人に限られる。 同地で進むエンバッシー・ガーデンの再開発プロジェクトでは、バーやレストラン、ショッピング街が建設されている。同地は米国大使館に隣接し、テムズ川の南岸にも近い。 透明プールは米コロラド州で建造され、陸路と海路を経由して約8000キロ離れたロンドンに運ばれた。水の重さだけでも375トンある。 シドニー・オペラハウスなどの著名プロジェクト
東京都などが緊急事態宣言下の中、東京五輪・パラリンピック組織委員会が日本看護協会に大会の医療スタッフとして看護師500人の確保を依頼したことへの反発から、28日に愛知県医労連などが中止に始まったツイッターデモが強烈な反響を呼んでいる。「#看護師の五輪派遣は困ります」はトレンド入りを果たし、ツイート数は10万件を超えた。 愛知県医労連は、要請についての報道に「現場は驚いている」とし、現場の看護師の悲痛な声として「わたしたちは使い捨ての駒ではありません!!!」「看護師は患者を守るために必死なんです。オリンピックへの派遣をしている余裕はありません」などとつづった。 この日、国際オリンピック委員会(IOC)などとの5者協議後に会見した組織委の橋本聖子会長は、医療関係者からの猛反発に「医療関係者のみなさんの力がなければ、大会を開催することはできない。“これであればお手伝いしたい、できるんだ”というも
東京都内では、29日新たに1027人が新型コロナウイルスに感染していることが確認され、ことし1月28日以来1000人を超えました。都の担当者は、「人の流れを十分に抑え切れていないことが感染の増加につながっている。変異したウイルスも広がっていることを考えると今後の拡大が危惧される」として、大型連休中は外出を自粛して家で過ごすよう呼びかけています。 東京都は、29日都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1027人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。 都内で1日に1000人を超えるのはことし1月28日以来です。 28日は925人が確認されていて、感染の拡大が続いています。 1週間前の木曜日からは166人増えていて、(4/22=861人)前の週の同じ曜日を上回るのは29日で29日連続です。 また、29日までの7日間平均は782.1人で、前の週の114.3%と
ポピレーヌ @Popirene_XX03 ガキは漢字で餓鬼と書くように、教育されてない子どもはホントに残忍な生き物なんですよね。 「知らない」から何でもできちゃうんです。 意味もなく快楽のために虫を殺すのを人間に適用したのがイジメですから。 twitter.com/chiqfudoki/sta… 吉村英崇🎂8/28が誕生日と覚えなくて良いのよ_(: 3 」∠ )_ @Count_Down_000 「教育を受けていない子供は無垢な天使ではなく、狡猾なゴブリン」は名言。 人は清貧に憧れるが、 ●貧すれば鈍するが一般 ●貧しくても清いのは稀なること だから、評価されるんだよな… そして貧しいと教育が満足に受けられない。 ココは周りの大人、社会のサポートの協力・寛容さがいるよなぁ… twitter.com/chiqfudoki/sta…
今月25日、埼玉県内の駅のホームで列車の撮影に来ていた中学生を投げ倒すなどして頭の骨を折る大けがを負わせたとして、19歳の会社員の少年が逮捕されました。少年は「撮り鉄」と呼ばれる鉄道ファンの間でトラブルがあったことは認めているものの、「倒そうとした訳ではない」と容疑を否認しているということです。 逮捕されたのは住居不詳の19歳の会社員の少年です。 警察によりますと、少年は今月25日の午後5時すぎ、埼玉県川口市のJR西川口駅のホームで、県内に住む男子中学生をホーム上に投げ倒すなどして頭の骨を折る大けがを負わせたとして、傷害の疑いがもたれています。 少年は電車に乗って逃走し、警察が付近の防犯カメラを調べるなどして行方を捜査していましたが、27日午後8時すぎ、西川口駅の改札から出てきたところを警戒にあたっていた警察官が見つけたということです。 少年は「警察に出頭する途中だった」と供述しているとい
足場(あしば)は、もとは「足の場所」「足で踏める場所」あるいは「足で踏んで、そこに立てる場所」「足で踏み、歩ける場所」という意味の言葉であり、具体的には次のようなものを指す。 足で踏み、そこにたてる場所[1]。歩くところ[1]。 建築工事や高所工事などの際、作業の便宜のために、仮に丸太や鋼管などを組んで作ったもの[1]。 (比喩)物事をしようとする時のよりどころ[1]。この意味では「あしがかり」ともいう[1]。 外装補修工事の足場 スペイン・マドリード 工事現場で「足場」といえば、建築工事・改修工事・高所作業などのための、仮設の床や通路を指す。この意味の「足場」は英語ではscaffoldやstageという。 種類・分類 足場の分類としては、枠組足場、単管足場、ブラケット一側足場、くさび緊結式足場、張出し足場、吊り足場、吊り棚足場、丸太足場などがある。足場の組立方による分類としては、本足場、
ホビージャパンは、『艦隊これくしょん -艦これ-』のサービス開始八周年を記念して、AMAKUNIが手掛ける「鹿島」の1/7スケールフィギュアを再販決定しました。 ゲーム内のオフィシャルイラストそのままにフィギュア化された本商品は、2018年に発売され大好評を獲得。その完成度の高さ、そして溢れ出る魅力は『艦これ』ファンのみならず、フィギュア界からも注目を集めました。話題が話題を呼び、ネットでは「淫魔像」という呼び名まで生まれる事態に。数あるフィギュアの中でも、類稀なる人気を持つ商品なのです。 今回の再販でも、当時の製品仕様そのままに指揮官の元へお届け。艤装の可動域から取り外しの有無、肌部分の「Smooth Skin加工(AMAKUNIが独自開発した、肌部分の手触りを滑らかにする特殊製法。リアルな肌の質感を追及した、すべすべの手触りを実現)」まで、当時のまま楽しめます。 限定版に付属する「8t
2019年09月19日09:00 福島の処理水放出予定より大量のトリチウムを毎年出している施設がある カテゴリ放射能 shun_ishizaka_invest Comment(12) ある議論に加わるために、福島第一原発のタンクに貯留中の処理水に関連して、世界の原子力施設で毎年放出されているトリチウム量を調べました。 試算してみると、現在有力な選択肢となっている福島からの海洋放出によるトリチウムの年間放出量はいくつかの原子力施設(フランス、イギリス、カナダ、韓国の施設)が毎年放出しているトリチウムの量より多い少ないことが再確認できました。 追記2021/4/15 天然に生じるトリチウムと各原子力施設の放出量の比較を追加しました(こちら)。 追記2021/4/25 韓国の月城原発を月島原発と誤記していた部分を訂正しました。有賀太鳳さん、ご指摘ありがとうございました。0.概要 世界の原発や原子
ノルウェー当局は、ノルウェー海で30年前に沈没したロシアの原子力潜水艦の残骸付近で採取した海水から、通常より80万倍も高いレベルの放射線が検出されたと明らかにした。
日本政府が2年後、福島第一原子力発電所に蓄積された処理水を希釈して海に放出すると決定したことに対し、中韓両国の強い反発を招いた。中国共産党外交部の趙立堅報道官は、「海は日本のゴミ箱ではなく、太平洋も日本の下水道ではない」と非難した。 https://youtu.be/0zrTd8Bd_0E 日本政府は13日、処理された福島原子力発電所からの排水には、主に「トリチウム」という放射性物質が含まれると説明した。希釈後の液体トリチウムは、年間最大22メガベクレル放出され、濃度は1リットルあたり1,500ベクレルに希釈され、WHOの飲料水のトリチウム含有量の基準の7分の1である。 香港のネットメディア「衆新聞」は14日、中国深センにある大亜湾原子力発電所の核廃水は、排出上限及び実際の排出量ともに日本の福島の基準を超えていると発表した。中国生態環境部が2017年に出した認可によると、6基ある同原発の年
「やさしい人物画」 A・ルーミス、 北村 孝一 新品 : ¥ 1,890 (Amazon.co.jp) 「やさしい人物画」(原題:Figure Drawing For All It’s Worth) PDFダウンロード:Figure Drawing For All It’s Worth ■目次 1.人物画へのアプローチ/2.骨と筋肉/3.ブロック形,面,遠近法,陰影/4.実際の人物の描き方:方法と手順/5.立っている人物/6.動きのある人物:回転とひねり/7.前進運動:重心線の前傾/8.バランス,リズム,描写/9.ひざまずいたり,かがんだり,座っている人物/10.よりかかった姿勢/11.頭,手,足/12.衣服を身に着けた全身像
中国の上海で日本の不動産大手が運営するショッピングモールが28日オープンし、敷地内には中国でも人気のアニメ「機動戦士ガンダム」の巨大な像が展示されて、地元の関心を集めています。 上海で28日オープンしたこのショッピングモールは、日本の不動産大手「三井不動産」が運営を手がけ、店舗の面積は5万5000平方メートルあります。 日本のアパレルブランドや飲食店などが出店し、ことし秋までにおよそ180店舗が出そろう予定で、28日は開店と同時に大勢の買い物客が訪れました。 敷地内には中国でも人気のアニメ「機動戦士ガンダム」に登場する、高さ18メートルのガンダム像が設置され、訪れた人たちが次々に写真を撮るなど関心を集めていました。 またショッピングモール内には、子どもの遊具を備えた施設や体を動かしながらゲームを楽しむことができる施設なども設けられ、中国でネット通販が売り上げを伸ばす中で、体験型の店舗を売り
(CNN Business) 火星への移住計画を目標に掲げる米宇宙企業スペースXの創業者、イーロン・マスク最高経営責任者(CEO)は先週、火星への有人飛行について、「生きて帰れない可能性もある」と改めて警告した。 マスク氏は米Xプライズ財団を率いるピーター・ディアマンディス氏とのインタビューで、火星への旅について「乗り心地は悪いし、長旅になる」「恐らく何人もの死者が出るだろう」などと発言。「だれにも強制するつもりはない。希望者に限る」と述べた。 同氏はこれまでも、火星への飛行にともなう危険性を強調してきた。昨年8月のオンライン会議でも、スペースXによる有人火星飛行計画の初期に「命を落とす可能性も十分ある」と語っていた。 マスク氏はまた、南極探検家のアーネスト・シャクルトンが20世紀初頭に出したとされる探検隊員募集の新聞広告にも言及した。
すでに府立清明高で導入されているタブレット端末。2022年度には全府立高で入学生に購入が求められる(京都市北区) 京都府立高で2022年度の入学生から6万~7万円程度するタブレット端末の自費購入が決まったことに「怒りしか感じない。新型コロナウイルスによる不況下でどこにそんなお金があるというのか」との意見が府内の保護者から京都新聞社の双方向報道「読者に応える」に寄せられた。高校でのコンピューター端末の1人1台整備は全国で進むが、自治体によって公費を使うか保護者負担にするか対応が分かれている。府立高が保護者負担になった背景や費用の内訳などを探った。 意見を寄せたのは公立高2年と公立中2年の子どもがいる40代の母親。高校での端末整備については「コロナ禍で学校に行けない場合でも学習できる。また端末を使えば世界中の情報を取得でき、家庭環境に左右されずより良い学習ができる」と理解を示した。 しかし費用
湖南省にある薬品用のガラス製造工場で働く従業員(2021年4月25日撮影、資料写真)。(c)CNS/李科 【4月27日 東方新報】若者の失業率が10%を超えている中国。今年夏の大学卒業予定者は過去最高の909万人となる見通しで就職難が予想されるが、それなのに人手が足りない業種も多い現象が起きている。 「学生がまったく来ない。スマホでもいじっているしかない」 湖北省(Hubei)武漢市(Wuhan)で開かれた合同就職フェアで、電機メーカーの担当者が空を見上げながら、ぼやいた。就活シーズン真っ盛りでも、鉄道、溶接、建設、電機など製造業を中心としたブースに訪れる学生の姿は少ない。精密機械メーカーの担当者林燕(Lin Yan)さんは「以前は年に4回、就職説明会を開けば新規採用者を確保できたが、今は月に4回説明会を開いても間に合わない。月給1万元(約16万6000円)で設計士を募集しているが、人材を
預金業務が儲からない… メガバンクで紙の通帳が有料化――。その衝撃的なニュースに驚いた人も少なくないだろう。 みずほ銀行では、1月から紙の通帳の有料化がスタート。70歳未満の人が新規口座を開設した場合、通帳を新規発行・繰り越した場合に、1冊につき1,100円(税込、以下同)の手数料が発生する。 三井住友銀行でも、4月より新規口座の通帳は年間550円の手数料が引き落とされるようになった。残る三菱UFJ銀行では、通帳発行に費用は発生しないものの、口座管理手数料という形で、2年以上入出金のない口座から年間1,320円を徴収することを発表した(2021年7月から口座開設をした人が対象)。 これまで無料で享受できてきたサービスの有料化に不満を覚える人もいるだろうが、どうやらこの流れはさらに加速しそうだ。百年コンサルティング株式会社代表の鈴木貴博氏が次のように説明する。 「紙の通帳は1口座あたり年間2
今月、沖縄本島と宮古島の間の海域を南下して東シナ海から太平洋に出た中国海軍の空母などが、同じ海域を北上し、東シナ海に戻ったのが確認されました。海域を通過したあと空母から早期警戒ヘリコプターが飛び立ち、尖閣諸島の上空に接近したということで、防衛省は目的を分析するとともに警戒と監視を続けています。 防衛省によりますと、26日から27日にかけて中国海軍の空母「遼寧」がほかの5隻の艦艇とともに沖縄本島と宮古島の間の海域を北上し、東シナ海に出たのを海上自衛隊の艦艇などが確認しました。 6隻は今月上旬、同じ海域を南下して太平洋に出たのが確認されています。 中国の空母がこの海域を往復したのが確認されたのはこれが2回目です。 また、海域を通過したあとの27日午前、空母から早期警戒ヘリコプターが飛び立ち、尖閣諸島の大正島の領空から北東に50キロから100キロほどの距離まで接近したため、航空自衛隊の戦闘機がス
IOCバッハ会長「日本国民のへこたれない精神を称賛。五輪も乗り越える」5者協議 拡大 東京五輪・パラリンピック組織委員会の橋本聖子会長(56)、東京都の小池百合子知事(68)、丸川珠代五輪相(50)、国際オリンピック委員会(IOC)のトーマス・バッハ会長(67)、国際パラリンピック委員会(IPC)のアンドリュー・パーソンズ会長(44)による5者協議が28日、始まった。感染力が強いとされる変異株の拡大を受け、従来の感染防止策を強化する方針で合意し、当初は今月中に方向性を示すとされていた国内観客の上限については、6月までの決定として先延ばしされる見込み。 冒頭のあいさつで、バッハ会長は、先日のIOC理事会での「緊急事態宣言は五輪と無関係」と話し、反発を呼んだ反省からか「われわれは日本国政府の決定、都が要請された緊急事態宣言を尊重している。日本の国を守ろうという勤勉な精神を非常に称賛している。五
アメリカ国務省報道官発言をきっかけに、日本でも北京冬季五輪に参加すべきかどうか議論が起こっている。そこで引き合いに出されるようになったのが41年前モスクワ五輪ボイコットだ。政府、JOCの判断により五輪の舞台に立てなかった選手たちの“その後”とは?(全3回の2回目/#1、#3へ) モスクワ五輪のボイコット問題をめぐっては、のちのちまで語られる場面がある。それは1980年4月21日に、五輪参加を目指す選手やコーチが岸記念体育館で開いた「緊急強化コーチ選手会議」だ。その冒頭、議長役の柔道の佐藤宣践(のぶゆき)コーチが招集した理由を説明し、「モスクワに参加すべし」と提唱した。これを口火に選手・コーチが次々と発言を促され、すでに政府の意向を受けてボイコットに傾きつつあったJOCへの不満を爆発させる。それはまさに決起集会というべき光景であった。 なかでもレスリングの高田裕司(当時、日本体育大学研究員・
新型コロナウイルスのパンデミックを起因とする半導体不足が叫ばれていますが、不足しているのは半導体だけでなく「HDD」や「SSD」も同様であるとテクノロジーメディアのExtremeTechが報じています。 Cryptocurrency Manipulation Is Causing Short-Term HDD, SDD Shortages - ExtremeTech https://www.extremetech.com/computing/322261-crypto-manipulation-is-causing-a-short-term-storage-shortage Hard Drive Prices Skyrocket In Asia Due to New Chia Cryptocoin, Scalpers Capitalize | Tom's Hardware https://
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