ハードゲイナーがやるべきこと！｜SIXPACK（シックスパック） | 健康な肉体を作りたい方の為の情報サイトセイセイセイ！ハードゲイじゃないですよ！ ハードゲイナーですよー！ ハードゲイナーとは、一般的に筋肉や脂肪がつきにくい体質で、かなり痩せている人のことを言います。「痩せない」と悩んでいる人がいる一方、「太れない」という方もいるというこも事実ございます。（イメージ的に芸人のアンガールズさんのような身体の方のことです） 筋トレ、ダイエット、食事方法など目標に対してやるべきことは人それぞれ異なりますので、一概に「これをしなくてはいけない」とは言い切れません。 今日はハードゲイナー向けに書いていきます。 ハードゲイナーの方は「もっとたくさん食べろ」などうんざりするほど言われていると思います。（いや、食べても太らないんですけど、、、）と何回思ったことか。。 マッチョに憧れて、筋トレしても効果が表れない。。 プロテインを取ればいいの？肉を食べればいいの？ 具体的にどうすればいいんじゃー！！？ 調べてい
