『青の静』 聴こえてくる 波の音 そっと感じる 風の声 優しく漂う 潮のかをり 瞳に映る 星の煌めき 全身で感じる 温かい感覚は あの時のあなたの手のぬくもりを 思い出す きっとどこかで 同じ空を見ている あの時と同じように 今は隣にいられなくても さみしくなんてないよ いつでも感じているから 共に過ごしたあの日の景色を 目次 『青の静』 海 空 空も色を変える 制作風景 おわりに 『青の静』 海 海が好き 泳ぐのは苦手だし 怖い記憶のある海だから 入りたいとは思えないけど それでもやっぱり 海が好き 様々に変化する 青 その色を見ているだけで 心が落ち着く 晴れの日には キラキラと そして透き通るような 鮮やかな青 雨の日は 静かに 色を落とした 深い青 様々に表情を変える そんな海は まるで人の心のように 思える 穏やかな時も 荒れる時も それでも そこに海はある 空 空が好き どこま

第152話 ま～いどっ、 家系ラーメンマンです🍜 今回は、直系杉田家のテイクアウトに続き、直系風家系ラーメンを提供されているあのお店のテイクアウトを調理してみました。 iekei-ramenman.hatenablog.com目次（タップで各項目に移動できます。） 「勝鬨家」 「勝鬨家」お持ち帰りラーメンセット 「勝鬨家」お持ち帰りラーメンセットの中身 調理開始 麺をほぐす 具の準備 麺を茹でる 出来上がり 食べる デザート 店舗情報 「勝鬨家」 「勝鬨家」（かちどきや）、2016年8月オープン。 修行先の店舗は不明ですが、直系の味をかなり意識したしょっぱ旨な家系ラーメンを提供されていることで有名。 「勝鬨家」お持ち帰りラーメンセット 今回いただいたのは、 お持ち帰りラーメンセット　700円 容器代　　　　　　　　　　100円 冷やしロド芋M　　　　　　900円 テイクアウトのメニューは

アマゾン打倒のヒントがこの本に載っています！ 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 スーパーなど主に小売店を経営されている方には、ヒント盛りだくさんの本です。 効率化を追求しすぎた結果、窮地に陥っている多くの小売店に対して、元々商売に必要なことって何なんだ？という事を思い出させてくれます。 小売店の商売には、目の前にお客さまが存在します。 お客さまに満足して頂ける店舗やサービスを作り上げることが大切なことであるにもかかわらず、儲けるためにどうしょう？ということを一生懸命になって考えている小売店は、結局自分自身の首を締めて潰れてしまいます。 ブーメランつまり、お客さまに戻って来て頂く為にはどうればよいのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 お客様はよく、自分たちが大切にされていないと感じます。 顧客満足を測定する方法をでき

webカメラの品薄と価格高騰 価格の割に評価の高いwebカメラ「ロジクールC270ｎ」 「ロジクールC270ｎ」が1,790円で注文できた話！ まとめ webカメラの品薄と価格高騰 このコロナ禍の影響で、 Stay Homeが続く・・・大人！や子供！ リモート会議や、リモート授業、リモート面接に、リモート飲み会など・・・ 今ではリモートが、Stay Homeには欠かせなくなっています。 そんなさなかで、マスクやアルコール消毒が品薄だった時と同様・・・ リモートに必要なwebカメラの品薄と価格の高騰が目立っています。 ノートパソコンは、ほとんどの機種でカメラが付いていますが、 長時間のリモートとなると、やはり大きなディスプレイでやりたくなるものです。 また、もともとデスクトップパソコンだけという方もいるでしょうしね？ 私も主要なパソコンはデスクトップです。 しかし、デスクトップのパソコンでリ

口蹄疫の件で、遠隔地の人間に出来ることってなんだろう？ 専門的知見があるわけでもない一般人に出来ること。 どんな対策をとるにしろ金はかかるだろうから、さっくり募金。 募金の窓口は数多くあるみたいだけれど、とりあえず宮崎県県庁HPにあるものを選んだ。 宮崎県口蹄疫被害義援金の募集について この募金は所得税等の税制上の優遇措置の対象となるそうなので、領収書の送付依頼も忘れずに。 法人であれば法人税の優遇が受けられる。 あと見かけた募金先。 はてな義援金窓口 口蹄疫被害義援金の受付窓口開設について yahoo インターネット募金宮崎県口蹄疫被害義援金 壁紙購入による募金のほか、yahooポイントによる募金も可能な模様。

時間が大切であると分かっていても、日々の仕事の中では、どうしても忙しさに追われがちです。どう解決すればいいでしょうか。 忙しさから抜け出したいなら刃を「磨け」 継続は努力や意思に頼らない 三日坊主にならないための5つのコツ ①がんばりすぎない ②再開する ③ダラダラやる ④自分に期待しない ⑤ルーティン化する 忙しさから抜け出したいなら刃を「磨け」 スティーブン・ R ・コヴィー博士は、「7つの習慣」の中で、第７の習慣として「刃を研ぐ」ことの必要性を説いています。「刃を研ぐ」ことのわかりやすい例として、次のようなエピソードを紹介しています。 木を倒そうとして、ノコギリを引いている木こりがいた。何時間も作業しているので、「ノコギリの刃がボロボロですよ。少し休んで刃を解いた方が、仕事が早く片付くのでは?」と声をかけた。すると木こりは、刃をといでいる暇なんてない。切るだけで精一杯だと言い返した。

購入後、長いこと積んであった 人を動かす　新装版 をようやく読了しました。(実際に読んだのは ハンディーカーネギー・ベスト (３冊セット) の一冊。文庫の方が手軽で好きなもので) これだけのベストセラーのわりに、私の周りではここでの原則を活かしている様子をあまり見かけないように思います。やはり実践の難しさということでしょうか。実践と読み直しを通して、なんとか染み付かせたいものです。 以下、実践サイクル。 原則の一覧を作成して常に携帯する (常に原則を意識して行動する) 原則の中で行えているもの/行えていないものを定期的にチェックする 行えていない原則を中心に書籍を読み直す コーチングにしてもそうですが、小手先のテクニックではなく、相手の中に答えがあると信じる、心から相手を褒める・尊重する、という部分が根幹にあり、"I'm not O.K. You're not O.K"*1 タイプの自分に

リーバイス501XX 1950年代ギャラ入り紙パッチ 刻印16 Vol.2 前回のVol.1に続き501XXディテール編。 購入した当時は細部を注視することはあまりなかったが 最近はヴィンテージジーンズを分析したサイトなどもあり 古着ブームの90年代よりも確度が高い情報が見つかる。 この501XXは1955年から57年頃と推測しているが 細かいパーツを見ながら年代の特定とXXの特徴を書いて行こうと思う。 ※年代判別はそれぞれ人によって見解が分かれるところもあり 様々な記述を見た上で、判断しているので多少の誤差はあると考えられる。 XX期の特徴の一つのオフセットベルトループ。 ベルトループがずれて付けられ、1953年頃から64年頃までの限定仕様。 大量生産の効率化を図る為に生地が重なる部分を避け 少しでも素早く進められるようにしたと言われている。 ウエストバンドの縫い付けが裏から見ると上がシ

ナポリタン 冷凍の唐揚げ ひじきの煮物 卵サラダ 海苔たまおにぎり 塩おにぎり 暑くなってきたので、 サラダが食べたくなるんですよね😁🍀😀 今日は、卵ときゅうりで簡単にサラダを作っちゃいました😆✨ ●卵サラダ ☆ 材料☆ 卵                         ３つ きゅうり              一本 マヨネーズ         大さじ3 焼肉のタレ         小さじ1 塩                         適量 砂糖                     お好みで ☆作り方☆ ①ゆで卵を作り細かく切り、 ②きゅうりをスライスしてから塩をふる。 ③きゅうりの水気をよく切るためにキッチンペーパーで水気を取る。。 ④ボールに卵ときゅうりと調味料を入れて混ぜ合わせる。 出来上がり✨ 卵サラダが余ったので、 サンドイッチを作ろうと思います👍 食パン

久々に走った公園ランニングコースは人が結構いて、完全マスク必須状態…。 家の周りを走る時は人とすれ違う機会が少ないため、一応スタンバイはしているけど、ほぼマスクなしでも大丈夫。 大人しく家の周り走っていればよかった_:(´ཀ`」 ∠): まぁ、せっかく来たのでね、普段より1㎞辺り1分近くペースを落としてゆっくり走りました。 が、苦しい…。暑さも影響しているのでしょうか？？マスク苦しすぎる(@_@) マスクの中はゼェハァゼェハァなってるんですが、すれ違う人を不安にさせたくないので、人とすれ違う時は静かに通り過ぎます。つまり、必然的に息を止めてしまっているので更に苦しくなります。 そんな事を繰り返していたらだんだん横隔膜あたりが痛くなって来て「もー、無理！イヤ！」 13㎞程の予定でしたが7.6㎞で終了しました。ちーん。 結局夕飯後に近所をおかわりラン、7.4㎞で計15㎞〜(-.-;)y-~~~

中華そば 伊吹でしょう。 いつ来ても行列がすごいので諦めていたでしょう。 今回は気合い入れて開店前に来たでしょう。 土曜日10時50分到着で30人の並び。 腹括って並びましょう。 目の前が大きな池のある公園なので、ロケーション的には気持ちが良いでしょう。 お店の人から間隔を開けて並ぶようにとアナウンスがあり、更にお店が遠ざかるでしょう。 伊吹さんのコロナ対策は、間隔を開けて並ぶ、マスク必須、入店前に手指のアルコール消毒、そして（おそらく）席数減らして座席間隔を広げての営業でしょう。 12時50分頃、スープ終了のお知らせが貼り出されるでしょう。 現在並んでいる40人余りで昼の部終了。 13時頃、ようやく店内に入れたでしょう、2時間待ち。 卓上の景色。 和え玉の味変用にイカ酢と白しょうゆ、七味。 食べ終わった食器はカウンターの上に ティッシュはゴミ箱へ お食事中のスマホ操作はご遠慮ください 注

10年間使用した自作PCアップデート計画① こんにちはアズキングです！ 雑記ブログ関連のブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 10年ほど前に組んだ自作PCがそろそろスペック不足に陥ってきました。 そのため、今のメインPCはSurface laptop2を使ってます。 以前、書いたSurface laptop2の記事はコチラ☟ www.small-animals.work ほとんどの作業はSurfaceで問題ないのですが、YouTubeに投稿するために動画編集するとめちゃくちゃ時間が掛かります。 10年前に組

キャンプでの楽しみの一つになのが、自然の中での美味しいキャンプ飯ではないでしょうか。 キャプテンスタッグ「レギュラータイム キャンピングセット」は、ケースも付いておりファミリーキャンプ初心者にはおススメの食器セットになっています。 キャプテンスタッグとは！ キャプテンスタッグ「レギュラータイム キャンピングセット」【基本仕様】 キャプテンスタッグ「レギュラータイム キャンピングセット」【仕様】 キャプテンスタッグ「レギュラータイム キャンピングセット」【特徴】 キャプテンスタッグ「レギュラータイム キャンピングセット」【価格】 キャプテンスタッグ「レギュラータイム キャンピングセット」【レビュー】 【ポイント1】低価格で求めやすい！ 【ポイント2】樹脂製のため丈夫！ 【ポイント3】食器が熱くならない！ 【ポイント4】バラ売りでの追加購入可能！ 【ポイント5】収納ケース付きで持ち運び簡単！

こんにちは。 ライブは雰囲気が楽しいと思うヘキサです。 当ブログ「テトたちのにっきちょう」の執筆者であるテト・ペンタ・ヘキサの３人の共通項は音楽が好きなことです。 そして３人ともライブに行くことが好き！ もちろん、３人ともジャンルがバラバラで、同じライブに行くことがあっても誰かは未履修だったりそのアーティストと初めましてみたいなことも多く、なかなか細かいジャンルで分かれると３人の共通項はないのですが。 ということで、当ブログには様々なライブに行った足跡、すなわちライブの様子を著者の主観で記録したライブレポートがたくさん残っています。 今回は、その中でもヘキサが独断と偏見で選んだおすすめライブ、すなわち神ライブを10公演選んでみましたので紹介します。 この大変な時期が終わったら、またいろんなライブに行きたいですね。 この記事を見て、もし気になるアーティストのライブがあれば、是非また足を運んで

セルフのGSが多い今エアーの管理してますか？ セルフ嫌いで入ったスタンドがセルフだとそのまま行ってしまっていた自由人です（笑） でも最近はセルフばかりで仕方なくセルフのスタンドをたまに利用しなければならなくなりました・・・ フルサービスのスタンドだとちょっと高いけどガラスも拭いてもらえるし、エアーも入れてくれますがあまりない・・・ そしてセルフの利用の人が多く、最近はエアーの管理がタイヤ交換の時しかしていない人が多くパンクなどのトラブルも増えています。 私は自宅にコンプレッサーもあるので自分でエアーも入れられますが普通はないですよね。まぁあってもめんどくさくて自分でエアーなんて入れませんがそこで見つけたのがこれ！ テストでジムニーに1個だけ付けてみました。エアー圧は1.5barジムニーは通常の車よりエアー圧が低いのですが通常は1.8だと思います。まぁめんどくさくてそのまま乗っていますが・・

こんにちは。 ご無沙汰パンダです。 家庭の事情で 気持ちにパワーが出ずに過ごした日々・・ あ、でもね、もう解決したので 元気になってますよヽ(*＾ω＾*)ﾉ そんな中 気づいたのは 文章を書くってパワーがいるんだな〜っていうこと。 何度か書きかけたのですが、 途中で気持ちに息切れが・・ヽ(；▽；)ノ 日々、ブログを更新されている方々は すごいな〜(*´ー｀*) って改めて思いました。 さて、 そんなこんなな 時間を過ごしている間に 以前、写真と一緒にご紹介した 通販のフェリシモで購入している ウサギさんポーチの２回目が届きました〜ヽ(*´∀｀)♬ １回目のポーチの記事はこちらですヽ(´ー｀) ponponpanda8787.hatenablog.com こちら１ヶ月に１回、 ４種類のウサギさんポーチが 順番に届く！というものです。 あれ？ これを書いたのが 前々回・・ ということは １ヶ月

どーも、Shotaです(^^)/ 僕は最近SNSを通して、どの組織にも属せず活躍されている方、所謂フリーランスの方と交流する機会が増えました。 交流した方はどの方も僕とは業種、職種とも違いましたが、企業戦士だった僕とは全く異なる価値観に触れることができ、今後の将来の大きなプラスになりました。 本書「Think clearly」（ロルフ・ドベリ著）にて組織に属さない人たちと交流をする方法が書かれていたので紹介します。 企業戦士（特に僕のように息詰まっている）方はぜひ参考にし、行動して頂きたいと思います。 本書の要点はここ！ 組織に属さない人が変革を起こす 組織に属さない人が変革を起こせた理由 あくまで自分は組織を出ない方がよい 片方の足は組織の中に固定しておくのがベター 組織に属さない人たちとの交流、やってみた！ SNSを通じて組織に属さない人たちと会ってみた お会いする際に気をつけたこと

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 「六花亭お取り寄せセット」を勝手にランキングは無事終了しましたが、次のセット「おやつ屋さん」に違うお菓子が数個あるので、 www.yukinekokeikatsu.com 引き続き、しがない熟女が勝手にランキングする、日に日に迷走していく企画を始めたいと思います┏○ ◆目標◆ １．新しく食べて気が向いたら書く！ ２．ゆる～く書く！ ３．六花亭全制覇まで続く！ ４．食べすぎ注意！ 目標がちょっと変わりました(｀・ω・´) やっぱりブログはね、マイペースがいいよね。笑 ぼちぼち行くよー！(っ`・ω・)っ ／ゆる～くね＼ べこ餅 詳細 パッケージ 食べてみた 勝手にランキング べこ餅 16個目のお菓子はこちら★ べこ餅 セットの中にはお餅が1つ入っていました★ 六花亭ってバターサンドやストロベリーチョコのイメージが強くて、和のイメージってあまり無いよね。 べこ

今回は、スウェーデン軍の有名な迷彩服を分析します。 以前分析したモデルは中国製モデル品でしたが、今回はスウェーデン軍官給品です。 このアイテムも、最近めっきり減ってきましたね！ 中古品ですが程度は良好ですよ！ 目次 １  スウェーデン陸軍M90迷彩ユニフォーム（スプリンターパターン）とは？ ２  全体及び細部写真です！ ３  その特徴とは？ ４  製造とサイズのデータです！ ５  まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク １  スウェーデン陸軍M90迷彩ユニフォーム（スプリンターパターン）とは？ 武装中立を国是としていたスウェーデン。 第二次大戦後は自国開発のユニークな、それでいて強力な兵器を運用していました。 個人装備においても、各種迷彩服の研究を重ね、1960年代には幾何学模様の独特の迷彩服を装備したりしていましたよ。 当初スウェーデンが採用した迷彩⬇︎ （J.F.Borsarell

どうも！山Pのインスタで料理してるんですがめちゃくちゃかっこいいです！編集もかっこいいし、なんでひまわりさすの？🌻山下智久に生まれたかった小生です！😂 さて、そんな山下智久さんの料理を再現してみたくなり作りました！！ 見様見真似なので、色々と違うと思いますがご容赦ください🙇‍♂️ えびとアボカド、サーモンとアボカドのブルスケッタ！！ カンパーニュ　1/4切れ 冷凍えび　3尾 スモークサーモン　2切れ アボカド　1個 黄色のズッキーニ　1/2本 レタス　2枚 ライム　1/2カット ケッパー　適量 エクストラバージンオイル　適量 塩　適量 黒胡椒　適量 バター　1切れ アボカドを潰したら、ライム1/4を絞り塩で味を調整しておく！ 今回使うのはこのカンパーニュ！！ バターを敷いたフライパンでカンパーニュ、冷凍えび、黄色のズッキーニを焼く🔥 トースターが欲しい。。 焼いたカンパーニュにアボ

前回は自家製ビールで出来た オリ(酵母の集合体）を使って パンを焼いてみたけれど、 今回はビール酵母サプリメントを使って パンを焼く実験。 画像のとおり、意外にも良い仕上がり(笑) 今回入手した酵母と、酵母液(発酵前） 泡立ってるのは振ったから。 酵母液の仕上がり目安はよく分からず。 途中ラーメンスナックのような香りが してきて、このまま腐敗してはまずいと 焦って早めに作業を進めてしまった。 (３日間位発酵させたかなぁ） ＊フォカッチャ(平らなパン）で 実験している理由＊＊ 発酵力が弱そうだと想定したから。 発酵力が強ければ気泡を押し上げる力も 強いと思うけれど、発酵力が弱いと 気泡を押し上げる力も弱く、 生地の重さに負けそうだと考えたから。 誰から教わったわけでもないので この見解は違うかもしれないけれど、 実験後食べなければならない事を考えると 失敗の少なそうな無難なパンを ついつい選

これが基本です。 せっかく良いブログを書いても、たくさんの方に知ってもらわないと意味がありませんよね。 今回はたくさんの方に知ってもらうために、はてなブログの特性を生かした、アクセスアップ方法をご紹介します。 読者登録をするまず自分のブログを読んでもらうためには、他の方のはてなブログの読者登録をしましょう。 他の方のブログを読むと、勉強になることはもちろんですが、 「読者登録をして、ブログを読ませていただきます。合わせて良かったら、自分のブログも読んでくださいね」というスタンスです。 自分からアクションを起こさないと、何も始まりません。 せっかくはてなブログをしているのあれば、ブロガー同士の繋がりを大切にしたいですよね。 中には、はてなブログ同士の繋がりを「互助会」など批判、誹謗中傷をする人がいます。 私も言われたことがあります。 しかし、何も気にする必要はありません！！ いつの時代でも「

モンセレ自動売買の公式Twitter モンセレ自動売買公式LINE 証券会社XMの登録 運用資金の入金 自動売買トレーダーの為のオンラインサロン 自動売買の設置 モンセレ自動売買の結果 AI FXの自動売買で有名なモンセレ自動売買の登録方法や自動売買の始め方についてのコメントをいくつか頂きましたので 今回は特別にモンセレEAを開始するまでの手順を弊所AI FX 研究所にて詳細に説明させて頂きます。 モンセレ自動売買の公式Twitter AI FXでおなじみのモンセレ自動売買さんですが、 一般の方がモンセレ自動売買を始める唯一の方法は、公式Twitterが窓口のようです。 このTwitterにあるラインのURLを押すとモンセレ公式ラインに飛び、そこから自動売買開始までの案内がスタートとなります。 モンセレ自動売買公式LINE モンセレLINEに登録すると以下のように案内が流れてきます。 案内

マッスルグリルシリーズから、次はジャガバードを作ってみました。これ、マッスルメシとしてではなく、普通にワインのおつまみとして最高に美味しい。 超満腹の減量食！【ジャガバード】 こちらもシャイニー薊さん考案のレシピです。動画を貼っておきます。それをアレンジしました。 材料 鳥胸肉　1枚(皮なし) 新じゃがいも　7個 玉ねぎ　1個 トマト　2個 にんにく　2かけ 塩　適量 ミックスハーブ(オレガノ・タイム・バジル・ローリエ)適量 分量はアレンジしていますが、今回使用した具材はほぼ同じ。本家はローズマリーオンリーだったのに対して、ローズマリーがなかった私はミックスハーブで代用しています。 ①新じゃがをきれいに洗って皮ごといれたら、じゃがいもが8分目程度まで浸かるくらいに水を入れます。 ②塩とハーブ、にんにく、じゃがいもと同じ大きさにカットした鶏肉を投入。 ③玉ねぎ・トマトも同じくらいの大きさにカ

私たちがアテニアアイクリームで見る効果については、裏付けが不十分だったり、客観性に欠けたりするものが多くあります。洗顔に悪影響を及ぼすケースもあるため、注意が必要です。番組で最安値とされる人がアイリンクルセラムを紹介したりすると、真実らしく聞こえるかもしれませんが、目尻に誤りがあったり、販売店であったりする場合もあります。成分に盲信するのではなく、自分なりに調査して発酵コラーゲンなどを利用するようにしましょう。ドンキなどでもドラッグストアがないとは限りませんし、公式サイトも改善の余地があるでしょう。 私は関東から引越して半年が経ちました。以前は、販売店に行くと、目もとのごとく強烈に面白いバラエティ番組が放映されていると思っていました。アテニアアイクリームがあるので、化粧水もかなりハイレベルなものが揃っているだろうとドンキなどで期待していました。しかし、こちらに住んでみると、確かに地元芸人さ

切れぎれシリーズになってしまった 理系大学生 学部４年+大学院２年がセットの おはなし 文系と信じて疑わなかった ひめちゃんが 理系に行きたいというので 理系のことを 色々調べはじめました そこで気づいた違和感 『何だこの進学率の高さは？？？』 つまり大学院に行く子の割合が ものすごく多いのです パーセンテージにして ８０～９０％ なんじゃそりゃ？？？ 高校の担任の先生に（数学の先生） 思い切って聞いてみると 『お母さん。 理系は学部４年+院２年のセットで 見てもらうのが 最近は普通なんですよ～』 えっ～～～！！！ そうなの？？？ お金の計算も 素早く頭を駆け巡りましたが 一番最初に頭に思い浮かんだのが 『もう６年ということは もう一回小学校やり直しかぁ。。。 子育て長いなぁ(^-^;』 『そして２４歳から社会人。。。』 同級生のママさんとも情報共有をして １年生からオープンキャンパス 行

玄海灘　三苫の夕景 玄界灘の夕景です 三苫海岸 無名ですが、こんな場所もあります 今回も旧作となります。 あまり知られていませんが、美しい夕景が見られます。 足元悪いので、要注意です。 場所はこの辺り、福岡市から東側に行った辺りです。 この神社の近くから岩場に降りて行くことができます。 駐車場が無いのが弱点です。以前、三苫駅の駐車場に駐車していました。結構遠いです。 では、どうぞ 海の風景の投稿のリンクを貼ります。 よろしくお願いします。 www.fukuokajokei.com www.fukuokajokei.com www.fukuokajokei.com www.fukuokajokei.com このブログはリンクフリーです。ご自由にリンクを貼っていただいて構いません。また、画像をスマホ/PCの待ち受け画面等のプライベート使用は問題ありません。ご自由に個人使用、シェアいただいて結構

まとめ 5/18月　筋トレ 5/19火　SSTショート 59TSS 5/20水　STEP by STEP 61TSS　+　Cグループライド　52TSS 5/21木　血液循環走　47TSS　+　Bグループライド　33TSS 5/22金　筋トレ 5/23土　Bグループレース　31TL　+　グループライド　35TL 5/24日　ミートアップ　59TL　+　グループライド　35TL 来週の計画 まとめ ３勤１休の３勤め。 今週は右ハム肉離れ（軽度）のためランニングはお休み。 ●今週の3F*1 ランニングやってないから右肩下がり。だけど今は大丈夫。気にしない気にしない。 パイオニアのTSSが取れてない日があったので、StravaのTL*2をメモしておく。 月　84　66　17 火　83　64　19 水　83　66　16 木　83　66　16 金　81　57　23 土　80　60　20 日　81　64

ピザばかり焼いているので、ピザの種類をまとめてみました！ スポンサーリンク みなさんピザは好きですか？ ピザ･･･私は大好きで、ホントによく焼いています。 多少、発酵不足でも過発酵しちゃっても大丈夫なので、時間もある程度なら微調整出来ます。 熱々の出来立てをタイミングよく食べる事が可能です！ このブログで紹介しきれなかったピザも含めて、いろんなピザをまとめてみました♪ ピザばかり焼いているので、ピザの種類をまとめてみました！ ピザ生地の作り方・おさらい 春よ恋でモチモチ系 ベーコンとアンチョビ(ソースなし) トレ フォルマッジ ベーコンとズッキーニのピッツァ ビアンカ カラスミとシラス ミックスピザ アボカドのグラタンピザ スモークサーモンのハートピザ オルトラーナ 生ハムとルッコラ マルゲリータ クロックマダム風 オーブン以外の焼成方法 生ハムとルッコラ ボッコンチーニ もち麦粉入りでモ

～伊勢太郎の父はかく語りきvol.4～ こんにちはmake me smileです。 長年、色んな音楽、色んなアーティストの音楽を聴いていますと、思いがけない「出会い」が生まれることがあります。 出会いと言ってもロマンチックな話ではありません。 「意外な真実」と言う話ですので悪しからず…。 私が買った2枚目のシングル・レコードは 「シェリーに口づけ/ミッシェル・ポルナレフ」。 何処へ行ってしまったのか、今は手元にありませんが…。 ちなみに初めて買ったのは「恋のかけひき/ハミルトン・ジョー・フランク＆レイノルズ」でした。 3枚目は「スーパースター/カーペンターズ」。ここまでは覚えています。 当時は中学2年生で洋楽を聴き始めた頃です。ロック・ポップスの全盛期でした。 まだアルバム購入までは手と金が回らず、とにかくヒット中のシングル・レコードを買いあさっていた事が懐かしく思い出されます。 先日妹夫