52歳アパレル販売員がため息…「50代の転職」が「思うようにいかない」のは当然なワケ（漆沢 祐樹） @moneygendai
50代ならではのキャリアのアピール材料とは？ ハイクラス転職やスカウトといった言葉が世間でも浸透し、転職市場は活況です。50代以上でも転職やキャリアチェンジをする人が増えています。 しかし、すぐに転職できる人もいれば、次の職場がなかなか決まらない人もいます。失敗するパターンからその差がどこにあるかを浮き彫りにしたいと思います。 私が運営するキャリア支援の学校の生徒で、大手アパレルメーカーで販売員として働くMさん（52歳、仮名＝以下同）がいます。彼は同じ職場でプロバーとして30年間勤めていましたが、働きながら転職先を探すも条件に見合った転職先が見つかりません。実直で明るい性格の彼ですが、「思うようにいかない」と漏らしていました。 そこで、転職活動で自分をどうアピールしているか聞いてみました。すると、彼は「私はアパレル業界で30年勤めてきました」「店長経験もあります」「コミュニケーションが得意
じつは「玄米」が危ない…腎臓を早死にさせる「ヤバすぎる物質」がたっぷりの食品一覧（週刊現代） @gendai_biz
肝臓と腎臓をいたわれば、健康長寿を実現できる。しかし、古く、間違った常識にとらわれていると、かえって老いを加速させてしまう。春の健康診断にむけて、知識をアップデートしておこう。 前編記事『肝臓と腎身体の寿命より先に「腎臓」が死ぬ人が続出中！…現代人が「ただ生活しているだけ」で「必要量の3倍」を摂取している「ヤバすぎる危険物質」』より続く。 リンが多く含まれる食品 リンと上手く付き合って腎臓を健康に保つためには、どんな食材に含有量が多いかを知っておく必要がある（下の表を参照）。 まず理解しておきたいのは、リンには「有機リン」と「無機リン」の2種類があることだ。 「食品にもともと含まれる有機リンと、食品添加物に使われる無機リン（リン酸塩）があります。 前者は肉や魚などたんぱく質が豊富な食品に多く含まれています。 無機リンは、食品添加物が使われた食品に多い。とくに過剰摂取が問題となっているのは、
物理が「スラスラわかる天才」と「チンプンカンプンの凡人」とは何が決定的に違うのか？（田口 善弘）
なぜ物理で挫折してしまうのか？ どうすれば、物理が「わかる」ようになれるのか？ このたび『学び直し高校物理 挫折者のための超入門』（講談社現代新書）を上梓した田口善弘氏が、物理が「わかる人」と「わからない人」の考え方の違いを「知の受け身」という言葉を使いながら説明する。 物理がわかる人とわからない人 世の中には２種類の人間がいる。物理がわかる人とわからない人だ。実は、難しい物理の計算問題が解けるのに物理はわかってないという人も結構いる。それほど物理は理解するのが難しい。じゃあ、物理が「スンナリ」理解できる人とはどんな人だろう？ それは「知の受け身」がうまい人だ。 受け身、とは柔道などで倒されたとき、ダメージを最小限にするように倒れることを言う。じゃあ、知の受け身とは何か？ 例えば、付き合っている、あるいは、結婚している相手が浮気をしていたと判明したとしよう。勿論、ショックを受けるだろう。
腰痛、不眠、消化不良…不調に驚くほど効果がある「スゴい呼吸法」をご存じですか？（週刊現代） @gendai_biz
呼吸のコントロール ヨガや太極拳が健康法として優れているのは、呼吸のコントロールを行うことで筋肉だけでなく自律神経も鍛えることができるからだ。 日常生活では「1対2の呼吸法」をときどき行うといい。例えば、3秒かけて息を吸った後、その2倍の6秒かけて息を吐く。これを意識的にくり返すうちに身体をリラックスモードに落ち着かせることができる。できれば3分ほど行いたい。 イライラしてものごとに集中できないとき、夜なのになかなか寝付けないときなどに行うと効果的だ。 呼吸器をしっかり動かすという意味では、大声を出したり、歌を歌ったりすることも効果的だ。カラオケでマイクを握って横隔膜や腹筋をしっかり動かしておくと、よく眠れるだろう。 ぬるめのお風呂 他にも自律神経をコントロールする方法はある。例えば入浴の際に、風呂の温度を意識して体温を調整するのだ。 例えば就寝前には39～40度の風呂に15分ほど入ると身
「勉強ができない人」の最大の原因は感情だった…記憶力を低下させる「意外な感情」の種類（樺沢 紫苑） @moneygendai
記憶に関していえば、「頭が良い」かどうかよりも、「楽しく」やるかどうかのほうが何倍も重要なのです。ですから、勉強をする場合、イヤイヤ取り組んではいけません。「楽しく」取り組むだけで、ドーパミンが私たちを応援してくれて、記憶力をアップさせてくれるのです。 「頭を良くする」ことは可能ですが、一朝一夕には難しい。しかし、「楽しく」取り組むことは、今日からでもできるかもしれません。 「勉強嫌い」を「勉強好き」に変える方法 楽しく勉強するには、先述した「タイマー記憶術」や「対戦成績記憶術」のような勉強法を取り入れて、勉強をゲーム化するという方法があります。 あるいは、誰でも「得意科目」と「苦手科目」があります。一見すると得意科目の80点を90点にするよりも、苦手科目の50点を70点にするほうが簡単なので、学校の先生も予備校の講師も、「短所克服」の戦略を勧めるはずです。しかし、「勉強が嫌い」な人に苦手
知らない間に始まっていた…役所が始めた「申請しないともらえないお金」（週刊現代） @moneygendai
スマホデビューの好機 「昨年から、自転車を運転する際のヘルメット着用が努力義務化されました。それに伴って、各自治体では購入しやすいように次々と補助金を交付しています。たとえば台東区では、割引券交付の電子申請を役所にしてから購入すると、最大で3000円の補助金がもらえます」（風呂内氏） 自転車用ヘルメット購入補助事業では、自治体によって異なるが、対象店舗で購入すれば2000～3000円の補助が受けられるのだ。 コンビニや飲食店でのキャッシュレス決済が当たり前になり、災害時に情報収集をして命を守るためにも必要不可欠になったのが、スマートフォンである。 シニアの中には、使うのが面倒だし、やはり高額だからと、まだ持っていない人もいるだろう。そんな人に向けて、スマホ購入費を補助する自治体が増えてきた。 「たとえば文京区では、シニア世代スマホデビュー応援補助金として、65歳以上でスマホ本体を初めて購入
「宮崎駿」も「新海誠」も、主人公は少年や学生…日本人はなぜ「老い」を肯定できないのか【思想家・東浩紀が考える】（週刊現代,東 浩紀） @gendai_biz
「宮崎駿」も「新海誠」も、主人公は少年や学生…日本人はなぜ「老い」を肯定できないのか【思想家・東浩紀が考える】 「AI」は幸福を呼ばない 最近では、そのような人間の本質を否定する人々も現れています。「そもそも人間に判断を任せるから間違いが起こるし、訂正する必要が生じるのだから、最初からすべてAIに任せてしまえばいい」―こういった主張に熱狂してしまう若者は少なくありません。 たとえばメディアアーティストの落合陽一氏は、「AIとビッグデータを用いてすべての選択を最適化してしまえば、最終的に全人類が幸せになる」と述べています。しかしこのような未来像に対して、私は否定的です。というのもAIが扱えるのは、どこまでいっても「ただのデータ」に過ぎないからです。 AIは逆立ちしても「その人本人」を直接分析できません。扱えるのは、あくまでも年齢や性別などの属性が似ている人々の集団を調べて、そのデータから導き
卵は1日3個食べてもOK…？最新科学で分かった、血管を「再生」させる食べ物（週刊現代） @moneygendai
卵は1日3個食べてもOK…？最新科学で分かった、血管を「再生」させる食べ物 味噌なら赤味噌、ウリ科の野菜etc 動物性タンパク質の力 「さらに、卵黄に多く含まれる脂質の一種・レシチンは、血管の中にこびりつくLDL（悪玉）コレステロールを分解してくれます。これは肉類にはない特長といえるでしょう。 動物性の食材に含まれるアミノ酸は、生よりも加熱したときのほうが吸収されやすいのですが、固まりすぎても吸収率が落ちますから、卵を食べるときは半熟に調理するのがおすすめです。個数でいえば、1日3個食べても問題ありません」（加藤氏） ただ、仮に1日に必要とされるタンパク質60ｇをすべて卵で摂ろうとすると、10個も食べなくてはならず非現実的だ。そこで目を向けるべき食材がふたつある。 まずは、卵に次いで効率よくアミノ酸を摂ることができる豚肉である。特に、さっぱりした豚モモ肉は牛肉、鶏肉とくらべてタンパク質が豊
フランス人が「お金がなくても平気」でいる理由（吉村 葉子）
諦めないから愚痴が出る これも一種の諦めのよさではないかと思うが、フランセーズは買えないモノは欲しがらない。女性誌に載っているシャネルのバッグを買うために、せっせと積立貯金をする女性はいない。 彼女たちは自分の給料では、シャネルのバッグになんてとうてい手が出ないと諦める。シャネル・バッグが欲しいかと聞かれたら、プレゼントしてくれるのですかと、彼女たちはいうにちがいない。そしてこう思う、バッグだけシャネルでも、それにふさわしい洋服がない、靴がないと。 パリ・ヴァンドームにあるシャネル本店。もちろんパリジェンヌはシャネルへのリスペクトも憧れも強いし、買えるようになったらとても素敵なことだ。ただ、「買えない」からといって欠乏症にならない「考え方」をするだけだ Photo by iStock シャネルのスーツと靴を買ってくれる男性と出会うチャンスは、彼女たちにもある。稀にしかない話ではあるけれども
家康が「関東一の名水」と褒めた水が湧き、家光が狩りを楽しんだ「井の頭公園」を歩く（福嶋 司）
散策、ジョギング、テニス……日々、たくさんの人々が憩いの時間を過ごしている井の頭公園。 神田川の起点があるこの公園には、あちこちに江戸が残っている。 【＊本記事は、福嶋司『カラー版 東京の森を歩く』を抜粋・編集したものです。】 池を中心とした3つのブロックの特徴 JR中央線・京王井の頭線の吉祥寺駅を降りて南側の商店街のなかを1キロメートル弱、10分あまりで、井の頭池に着く。この公園は大正6年（1917）に「井の頭恩賜公園」として開園した。 井の頭池を中心に三鷹市と武蔵野市にまたがっている。 青梅に発した扇状地・武蔵野台地も海抜50メートルくらいのこの付近に来ると、川により浸食されて谷（谷戸）が形成される。一般に谷戸の最上流部、谷頭(こくとう)には地下水が湧出して池ができる。ここはそのような池を中心に広がる公園である。 公園は大きく3つのブロックに分けられ、それぞれに特徴がある。 1つ目のブ
これをやれば「姿勢・歩き方」が20歳若返る…！ 「足の指の運動」でここまで劇的に変わる理由（勇﨑 賀雄）
昨年度のベストセラー書籍ナンバーワンとなった、精神科医和田秀樹さんの『80歳の壁』（幻冬舎新書）。実際にまだまだ80歳に時間がある人でも、親世代の姿を見ていると、80歳前後で急に歩き方が遅くなったり、姿勢が悪くなったり、からだの衰えがはっきりわかる人も多い。そこで「やっぱり80歳の壁はあるなあ」と実感する人も多いのではないか。 ではどうすればこの80歳の壁を突破できるのか？ 「そのための最適解は足の親指のエクササイズです」と断言するのが、からだの専門家の勇崎賀雄さん。彼の話題の新刊『「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい』より抜粋してお届け。
「子どもにワクチン打たせるべきか」「打ちたくない人も打つべき？」…WHOの「突然の発表」に戸惑うなか、手を洗う救急医Takaさんが答えた（週刊現代） @gendai_biz
「子どもにワクチン打たせるべきか」「打ちたくない人も打つべき？」…WHOの「突然の発表」に戸惑うなか、手を洗う救急医Takaさんが答えた WHO（世界保健機関）が3月28日に改定した新型コロナウイルスワクチンの接種指針が、波紋を呼んでいる。健康な成人や子どもについて、定期的な追加接種を「推奨しない」としたもので、「３回目接種は不要だったのか」「やっぱりワクチンは危険だった」といった声も上がっている。 WHOの発表をどう捉えればいいのか。そしてこの先、コロナとどう付き合っていけばいいのか。「手を洗う救急医Taka」としてTwitterで情報発信してきた木下喬弘氏（こびナビ副代表・日本救急医学会、外傷学会専門医）に聞いた。 前半記事『突然のWHO「ワクチン推奨しない」発表に「打つんじゃなかった」と思った人へ…手を洗う救急医Takaさんに本当の意味を聞いてみた』より続けて紹介する。 絶対に接種す
なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しながら」でも、「週末まとめて」でも問題なし（能勢 博）
「健康のために運動しよう」と決心しても三日坊主になった経験のある方、いませんか？ ジムやフィットネス・クラブはお金も時間もかかるし、「ジョギングでも」と思っても、周囲の人の目も気になる。 そんなあなたにおすすめなのが、誰でも簡単かつ無理なく体力をつけられる「インターバル速歩トレーニング」。今回はその効果を科学的に検証するだけでなく、その詳しいやり方や疑問点も特別に公開！ ブルーバックスの『ウォーキングの科学』にて紹介されたこの方法は、通勤や買い物の行き帰りにもできるので、ぜひ今日から実践してみてください！ ウォーキングで身につく「体力」とは インターバル速歩トレーニングの話に入る前に、「体力」の定義について説明しましょう。体力といえば、病気にかからず健康を維持する能力、といったイメージを持つ方もおられると思いますが、運動生理学で扱う体力とは「筋力」と「持久力」を指します。 その理由は運動生
甲本ヒロト×さかなクンが語る…「好き」は大事、でも好きなものがなくてもいい | FRaU edu
ギョギョッとサカナ スター 甲本ヒロト×さかなクンが語る…「好き」は大事、でも好きなものがなくてもいい 甲本：僕もね、虫のなかでも気持ち悪い、怖いっていうのもいっぱいいたけど、調べていろんなことを知ると、だんだん好きになっていったもの。知らないから、「怖い」「嫌い」みたいになっているのかもしれないね。まあ、知れば知るほど嫌いになる奴もいるかもしれないけどね（笑）。 さかなクン：それは困っちゃいますね。 甲本：そんなときはもうしょうがないから。みんなとお友達じゃなくていいんだよ。無理して友達にならなくても、喧嘩しなければそれでいいんじゃないかな。 さかなクン：ギョオ～ッ！ そうでギョざいますね。 甲本：たとえば電車に乗っているとき、名前も顔も知らない人が隣に座ってても、喧嘩はしないでしょ？ だけど誰か困っていたら助けようかなと思う、それでいい。無理やり「この車両に乗っている人、みんな友達にな
甲本ヒロト×さかなクンが語る…「好き」は大事、でも好きなものがなくてもいい | FRaU edu
ギョギョッとサカナ スター 甲本ヒロト×さかなクンが語る…「好き」は大事、でも好きなものがなくてもいい 衝撃から生まれる“波紋”を止めないで 人生をかけて夢中になれる好きなものと出会えた甲本さんとさかなクン。幼少期に好きなものに出会うことは難しいことではない。それよりも、その衝撃から生まれる波紋を止めないようにすることが大切である。そして、たとえ夢中になれるものに出会うことができなかったとしてもそれはけっして不幸なことではないと甲本さんは伝える。 甲本：僕は、小さい頃、そんなにいい子ではなかったと思うんだよね。お勉強や運動ができたわけでもない。好き嫌いも多くて、ダメな子だったかもしれない。だけど中学一年生のときに、ある音楽に感動したんです。それまで僕は“静かな水面”だった。そこにボチャンと何かが落ちてきたんです。 さかなクン：ボチャンと！？ 甲本：それが僕にとっては音楽、ロックだった。その
ユーザー1000万超の「ゲーム配信プラットフォーム」のトップは「メタバース」の未来をどう考えるか？（我妻 弘崇） @gendai_biz
その上で赤川氏は、「今後ますますバーチャル空間上で過ごす時間は増えていく」と分析する。 昨今は、『フォートナイト』をプレイする際、ゲーム目的ではなく、ユーザー同士でコミュニケーションを図るためにアクセスするユーザーも多い。2020年8月には、シンガーソングライターの米津玄師がバーチャルイベントを開催。ゲーム内の大型スクリーンに登場した米津が『パプリカ』『Lemon』など5曲を披露し、バーチャル空間ならではド派手な演出に、ユーザーたちは熱狂した。 筆者の友人である小学生の娘を持つ父親は、こう苦笑交じりに教える。 「誕生日プレゼントに何が欲しいかと聞いたら、『フォートナイト』のアバターがほしいと伝えられました。コロナ禍でリアルな交流が減っていることを考えると、なんというか納得ですよね」 こうした変化に戸惑う人もいるに違いない。だが、2010年のスマホ保有率は、たった9.7％だったにもかかわらず
「Netflixとアマプラに絶望した」人気アニメ脚本家が明かした「本音」（稲田 豊史） @gendai_biz
先日、若い世代を中心に広がる「倍速視聴」について、若者の消費行動に詳しい20代のゆめめさんと40代の筆者で語り合った「ドラマも『切り抜き動画』で観る…『倍速視聴派』Z世代の視聴実態」は大きな反響を呼んだ。「1時間ドラマを5分30秒で観る」と語ったゆめめさんの感覚には、共感と驚き、批判、さまざまな声がタイムラインに溢れた。 倍速視聴や10秒スキップが当たり前になっている現状、“飛ばされない”作品とは一体どのようなものなのか？ 前編に続き、拙著『映画を早送りで観る人たち ファスト映画・ネタバレ――コンテンツ消費の現在形』（光文社新書）にも登場してくれた脚本家の小林雄次さん（『ふしぎ駄菓子屋 銭天堂』シリーズ構成、「プリキュア」シリーズ各話脚本）に話を聞いた。 “飛ばされない”作品とは 稲田 現にこれだけ倍速視聴習慣が浸透しているわけですから、「早送りなんてけしからん」で片付けることはできないで
なぜいま「韓国のマンガ」が日本で人気なのか…日韓マンガ業界の第一人者が語るウェブトゥーンへの誤解と最新事情（飯田 一史） @moneygendai
日本、中国、アメリカ、インドネシアで読まれることを前提に制作している ――ブロックバスターウェブトゥーンを作るときには映像化のような二次展開まで視野に入れているのですか？ イ 僕たちの会社では二次展開は企画段階では考慮していません。まずは作品自体がより多くの読者から人気を得ることを考えます。ただし、韓国市場だけでなく日本をはじめ、海外市場を見越して制作している。作品によっては韓国より日本の方が売れます。 ――「世界展開」と言うとき、どこまで考えていますか？ たとえばムスリムの多い国では肌の露出が多いマンガ、下ネタは不可です。日本のマンガが海外展開する際には宗教や国ごとの規範の違いにも苦労してきた歴史があります。 イ うちの作品には、そういう問題が起こった作品はありません。市場として大きい日本、中国、アメリカ、インドネシアの人が読む前提で最初から作っています。はっきり言って表現の自由度はウェ
中国「インフルエンサーマーケティング」のスゴい実態…！ この市場を日本企業が制するカギとは？（飯田 一史） @moneygendai
中国のインフルエンサー市場の盛り上がりはすさまじい。アリババ傘下のアリ研究所によれば中国のライブコマース市場は2021年に1兆9,950億元（約33兆9,150億円）に達すると見込まれている。 大規模なセールが毎年催される11月11日の「独身の日」キャンペーンでは、2021年にはあるトップKOL(キーオピニオンリーダー）が行ったライブコマースには約2億人が同時接続し、爆発的な売上を記録した。また、脱税が指摘されたあるインフルエンサーが収めた税金は13億元（約234億円）に及んだ。 中国では何かマーケティング施策を打つとなると真っ先に、絶対に取り組まねばらないのが、KOLを使ってSNS上で展開するPR動画や画像の投稿であり、生配信しながら物販を行うライブコマースである。 中国のKOLマーケティングは日本とどう違うのか。越境ECのコンサルティングや、在日中国人・在中日本人インフルエンサーのMC
ゲッターズ飯田が感じた、「運がいい人」に共通している特徴（ゲッターズ飯田） @moneygendai
運をつかむために必要な4つの力 運をつかむため絶対に必要な4つの力。 1. 挫折や失敗を耐え抜く精神力 2. 不慣れや苦手を頑張る意欲 3. クヨクヨしない、恥ずかしがらない、楽観的な生き方 4. 好きなことへの集中力 挫折や失敗を耐え抜く精神力。 挫折しても、失敗しても。そこに向かって挑戦し行動した結果なだけで、挑戦した、行動したことの方が大事なんですから。 挫折も失敗もしないで成功する人はいない。 だから、挫折や失敗を耐え抜く精神力をしっかり身につけなければならない。 どう身につけるかは、まずは行動する。やってみる。 不慣れや苦手を頑張る意欲。 子どもの頃は、誰だって字は読めないし、数字も理解できない。 それを何度も繰り返し学んで、字が読めるようになり、数字もわかるようになる。 そもそもは、歩くことすらできなかった。 ハイハイから立ち上がって、何度も転んで、歩けるようになった。 すべて
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