先日、このブログをはてなブログPro（独自ドメイン運営）からワードプレスへ移転しました。 移転作業はスムーズに進んだものの、かなり忙しい１ヶ月でした… 準備から移転、移転後のメンテナンスまで、めちゃくちゃな作業量！ 実は、前にもサブブログをはてなブログからワードプレスに移転しています。 その時は作業を全て任せ、僕は見守るだけ…。 今回はサーバーやサイト移転のノウハウを少し覚えておきたいと思い、アドバイザーとなる人を探した上で、移転作業は自分の手で行いました。 さて、はてなブログからワードプレスに移転する人も増えてきています。 この記事では、移転準備から移転作業、サイトリニューアル、SSL化、アクセス傾向など… ノウハウというよりも、リアルな作業日記としてまとめましたので、移転を考えているはぜひ１度お読みください。 ※この記事は筆者の作業記録としてまとめています。移転作業に生じたトラブルは負

綺麗な写真を撮ってレビューしたい！ でも高いカメラは持ってないし、写真を撮るのも苦手… ブロガーや各メディア運営者を悩ませるのが写真の技術。 僕も写真が苦手なブロガーの１人です！ コンデジや一眼レフでレビューアイテムや風景写真を撮るブロガーもたくさん。 彼らの記事を見る度にため息が出ますね！ 機材はもちろん、撮影技術や環境、センスが素晴らしい人ばかり。 カメラの値段を見ても5万、10万…簡単には手が出せない価格です… さて、ウチの撮影環境はというと… こたつ 貧相…そして暗い… ちなみにカメラはiPhone 6Sです。デジカメは持ってません＼(^o^)／ 部屋の電灯が暗いので、光量が足りない時はデスクライトで光を足しています。 食レポでは商品を光らせて良い感じに撮れる（こともある）のですが、他のアイテムだとどうも上手くいきません。 これとか良い感じに汚いですね！ 暗い。光は変な場所に当たっ

こんにちは、30代サラリーマンです。 …30代になってしまいました…（2月 20代、それこそ大学生の頃と内面はあまり変わってない気がするんですが、少しくらい成長しているんでしょうか？ 最近肌が汚くなってきた気がする(◞‸◟) おじさん(◞‸◟) — みるおか🥛 (@miru_oka87) 2017年8月26日 外面は衰えが目立ち始めた模様…スキンケアしなきゃ… さて、年を取ると『若いうちにしとけば良かった』ことが話題になります。 Twitterや飲み会など…こんな話ばかりだと老害扱いされることも。 その反面『若いうちにやっておいて良かった』ことはあまり話題になりません。 成功体験というと大きすぎますが、ネガティブな話題の方が先行しがちですよね。 この記事も最初は”20代でやっておけばよかったこと”でした。 しかし、好き勝手…というか思いつきで日々生きてきたせいか、全く思い浮かばず… 『結

ブログを運営する目的は人それぞれです。 PVや収益を意識する人から、日々の備忘録とする人、何かを発信したい人、自分のインプットを体系化したい人など… 僕もブログ開設直後は毎日更新していましたが、徐々に週１、２に…そして月１、２と…まぁありがちなパターンですね。 別で特化ブログも運営していることもあり、合わせると週３〜４程度で更新していますが、仕事のついでとなると時間を作るのが難しいです！ マッチョに数字を追っているわけではないと言いつつ、目が行ってしまうのも事実…。 趣味ブロガーは限られた時間で効率的にブログを運営していきたいところです。 さて、以前は僕の得意（？）ジャンルでもある専門記事のライティングスキルについて書きました。 1記事で10万PV稼ぐ『読まれる専門記事』の書き方 この記事はブロガーやライターの方にたくさんシェアしていただき、良いリアクションも頂けたのですが、中には、 『そ

クリア後に入手できる技マシンサンムーンでは秘伝マシンが無くなり、技マシンが100個あります。秘伝技から通常の技マシンに変更になったものも…。 四天王撃破後じゃないと入手できない技マシンもあります。 じしんや10まんボルト、いばる、みがわり、たきのぼりなど、バトルで使用したい強力な技が該当します。 全ての技マシンの入手法は以下の記事にまとめています。 【関連記事をチェック！】【ポケモンSM】技マシン入手方法・場所一覧 バトルツリーでBP稼ぎ 殿堂入りすると、ポニの古道の右側からポニの樹林へ行けるようになります。 そこからポニの広野を進むと、ポケモンバトルの聖地バトルツリーに着きます。 少し寄り道して、ポニの花園やエンドケイブを探索すると、じしんやオーバーヒートなどの技マシンも手に入るので、忘れずにゲットしましょう！ 今作もBPを稼いで様々なアイテムを入手できます。 ロイヤルアベニューのバトル

（全て最高グレード、2WDでの比較） スズキの軽3車種は全長、全高が同じです。 高さはハスラーがNo.1ですが、ワゴンRとほぼ同じですね。 アルトも見せてもらったのですが、荷室がかなりキュウクツに感じました。 ただ、燃費、軽さ、価格は圧倒的！事故ったらペシャンコになりそうですけど、それはどれも一緒か…。 サイズ感だけ見れば、ハスラーとワゴンRはほぼ同じですね。 あとはやっぱりルックスですよねぇー。 ここからは実際に試乗時に撮らせてもらった写真とともにレポートしていきます。 試乗レポート 試乗する前に、新品のハスラーを見せてもらいました。 これはGグレードのハスラーです。Xの下位モデルですね。 といっても、燃費やエンジンなどには差はありません。 内装、外装にオプションがつきます。 Xグレードだと、バックモニターが付けられたり、ハンドルが本革仕様になったりと高級感アップです。 他にも2つのカメ

雪道で事故りました／(^o^)＼ 1月の初めに日本全体で降雪しましたが、僕の住んでいる東北地方はもうダメ。 雪降るわ、雪の下は氷だわで、路面状況は最悪です。 毎日こんな感じ。 この日は休日だったのですが、朝起きたら雪で車が見えなくて。 雪かきで掘り出した後、僕がいつも通っている本屋とカフェに向かうところで事故ってしまいました…。 今日は、雪道で事故った時の対応と、便利なサービスについて、実体験を元に解説していきます。 交通事故の状況カフェへは大通りを通って車で向かうのですが、 その日は凍結路面でみんなゆっくり進んでしました。 赤信号で停止して、僕の車は前から3台めです。 青信号になり、前の車がゆっくりと発車しました。 下は雪道＆氷なので、発車時もノロノロです。 すると、交差点を渡ったあたりで、先頭にいた車が…。 滑ってドーン！ 低速でしたが、雪でスリップし中央分離帯にぶつかってしまったよう

僕は兄2人と姉1人の4人兄弟末っ子です。 祖母は生まれる前に亡くなっており、幼少時代は両親と兄弟、祖父の7人家族でした。 この祖父がとにかく優しい。甘い。激甘。 頼めば何でも買ってくれるし、どこでも連れて行ってくれる人でした。 兄姉と年も離れていたせいか、かなり可愛がられていた記憶があります。 小学生時代、お小遣いが『学年×100円＋出来高*1』だった僕にとって、祖父とのお出かけはボーナスステージでした。 『300円じゃやってらんねぇよな。』 小3の時、ぶっちゃけこう思ってたんですよ。 友達と遊びに行っても、UFOキャッチャー1回で小遣いが無くなるわけですわ。習い事で武道もやってましたし、稽古後は好きなジュースも飲みたい。 今振り返ると生意気ですが、当時の僕は間違いなく『いや、やってらんねぇわ』と毎月やさぐれてたんです。 隣では月初に数千円のお小遣いを受け取る中学生の姉。 『（オイ…アイツ

Hey Guys! I’m Miruoka From Japan. Pokemon Sun and Moon was released in late 2016 around the world. Have you played yet ?? 🙂 I believe you all are addicted to Pokemon Sun/Moon and so do I. It is necessary for your battle to bleed the competitive Pokemon with perfect Individual Value (IV=31) by “parent Ditto” in the bleeding center. In this article, I introduce the “Easiest way” to get wild 4 IV Di

バイオ系修士卒のみるおかです。 以前、バイオテクノロジー（生命科学系）専攻の大学院、博士課程、研究者の闇を書いた記事を投稿しました。 就職難の嵐！それでもバイオ系に進学する？悲惨な実情とは 長い記事ですが、農学、生物学の研究分野における数字を以って解説しています。 今回はこの記事から派生して、バイオ専攻に進むということがどういうことか、経験者の立場から親御さん向けに解説します。 某ワセジョのリケジョがやらかしましたが、iPS細胞など依然として技術革新が著しい分野です。 子供がその世界に進みたい！と言い出した時、何も知らなければ諸手を挙げて賛成する親御さんもいるかも…。 その前に！ちゃーんと闇を知ってから考えてあげましょー！ 高い学費を覚悟しましょう ご存知の通り、商、法、経済などの文系学部と比べて、理工、農などの理系学部の学費は高いです。 学費が５０万円／年程度の国公立大に受かれば良いです

『前の工場長も高卒で入った人だし、実績を残せば上がれると思うよ。』 咄嗟に出た言葉はあまりにも表面的で、響かない言葉だった。 『でも、先輩がそう言ってました。』 その返答に、私は言葉を濁すしかなかった。 当時、私はある大手消費財メーカーの研究開発職として働いており、担当商品が絡む新しい生産ラインの立ち上げに翻弄されていた。 普段は研究所に籠りきりだが、この時ばかりは工場から経理部、営業部まで毎日違う場所に顔を出し、新商品を形にするためにあらゆる手を尽くしていた。 製造現場で働く強面のスタッフに、『現場』を教えてもらいながら進める仕事は新鮮で充実していた。 『工場に足を運ぶ』研究員は珍しいらしく、現場のトップにも気に入られていたようだ。仕事帰りに工場のスタッフたちに誘われ、高そうな店でごちそうになったこともある。 自分は好かれている。 そう感じていた。 しかし、現場の高卒新人から突然投げられ

かれこれスノーボードを初めてから10年になります。 高校2年でスキーを初体験し、大学2年の冬休みにスノボーに変えました。 それから毎年冬にはどこかのゲレンデで滑っています。年1回しか行けなかったシーズンもあれば、泊まり込みで何回も行けたシーズンも…。 新潟や東北のゲレンデが多いですねー。苗場周辺はよく行きました。 ちなみに僕のレベルは調子良い時はグラトリ*1で540（1回転半）を回せたくらいです。大学時代の話で今は無理ですが（腰が死ぬ）。 さて、スキーやスノボーを始めた時、最初はレンタル用具で済ませる事が多いと思います。 でも滑れるようになってくると自分の物が欲しくなってくるんですよね！ 高いと板だけで10万円近くする物もありますが、スポーツ用品店のPB品だと板、バインディング、ブーツの初心者用3点セットが3万円前後で買えます。 スノボーの板新調しよ♡ — みるおか@レコメンタンク (@m

最初は笑顔で 最初からフルパワーのパワハラはしません。 理由もないパワハラは上司の立場が悪くなります。 最初は優しく近づくのです。 丁寧な口調、面倒見の良さそうな言動… これらを人の目に付く場所でアピールします。 優しく近づいて信頼させるとともに、周囲から『あの人はしっかりと部下の面倒を見ている』というイメージを手に入れるのです。 こうすれば、その上の上司から見て『あのチームはまとまっている』という評価も得られます。 ある程度のパワハラは『厳しい指導』として見逃してもらえるように… まずはパワハラの土台作りからですね。 失敗したら徹底的に叩こう さぁ、少し優しい笑顔を見せればもう良いでしょう。 ここから上司は容赦無く部下を追い詰めていきます。 部下が仕事でミスをしようものなら、徹底的に罵倒します。 ポイントは、反論する気力も無くなるほど徹底的に叩くこと。 そして声を荒げず落ち着いたトーンで

最近、市販のヨーグルトは大きく２つのパターンに分けられますね。 まずは、腸内環境や免疫力向上などの健康効果を目的としたヨーグルト。正式には機能性ヨーグルトと言います。 プロバイオティクスで歴史のある、明治乳業の『明治ブルガリアヨーグルト』や、免疫力向上をアピールしている『プロビオヨーグルトR-1』などが該当します。 そして、舌触りや濃厚さなど、味をアピールした嗜好性特化のヨーグルト。 森永乳業の『パルテノ（濃密ギリシャヨーグルト）』や小岩井乳業の『プレミアムクリームヨーグルトグルメファン』などですね。 最近は『高千穂牧場飲むヨーグルト』や岩手の『岩泉ヨーグルト』など、牧場自家製をアピールした商品も活気付いています。 そんで今回は、僕がずっと気になっていたヨーグルト… 店頭のヨーグルトコーナーで一際目を引くデザイン。 パルテノ（濃密ギリシャヨーグルト）！！ （コーポレートサイトは【リンク：P

大腸は人間の大切な免疫器官です。 腸内フローラ、腸活という言葉もメジャーになり、腸が消化だけではなく体全体の健康を整える免疫器官ということが周知されるようになりました。 僕自身、大学で食品微生物を研究していたこともあり、乳酸菌やヨーグルトに関してはちょっとうるさいですよ。 乳酸菌、腸内環境、ヨーグルトの基礎知識を専門外でもわかるように解説します ヨーグルト、乳酸菌飲料、発酵乳など『乳酸菌』を摂取できる食べ物、飲み物はたくさん。 僕も昔はカルピスジャンキーでした。今はヤクルトばかり飲んでいます。 ところで… ヤクルトとピルクル… どちらも飲んだことありますか？ 似た容器に入って、同じような味で、同じ効果… そう思っている人も多いかもしれません。 ヤクルトのほうがピルクルより高いので、値段でピルクルを選んでいる人も。 では、ヤクルトとピルクルの差はなんでしょうか？ 今回は、食品メーカーの中の人

社会人の皆さんは、自社のリクルートページに載ったことあります？ 僕は新卒で入社した会社で３年目を迎えた頃、人事から、 『新卒採用の社員紹介のページに載せたいのでインタビューを受けてもらいたい』 と、社内メールを受け取ったんですよ。 当時、思いっきり転職活動してたんですけど。 上司『ウチの部署で若くてそれなりに評価高いやつってことだから、お前な』 ぼく『●●君いるじゃないですか』 （訳：近々辞めたいから無理。） 上司『あいつは新入社員で若すぎる。お前』 ぼく『それくらいの年代の方が学生の引きが強いですよ』 （訳：辞めるから他の人当たって。） 上司『人事からお前って言われてる。お前で。』 ぼく『僕インタビューとかちゃんと話せる自信ないですわ。弊社の評判下げますわ。』 （訳：無理無理。辞めるってば。） 上司『お前な。』 ぼく『かしこまりましたぁ！！』 転職活動中のインタビュー インタビュアー『は

２０１５年４月に、『食品表示』の新しい制度が施行されたこと知ってますか？？ 『食品表示』と言っても色々ありますが… 今回は、その中から『保健機能食品』の新制度のお話です。 今度は、保険機能食品といきなり言われても…って話ですよね。 下の図を見ればパッとくるでしょうか。 トクホだよ＼(^o^)／ そう、トクホこと『特定保健用食品』 黒烏龍茶とかヘルシア緑茶などに、このマークがついてますね！ これも『保険機能食品』の１つです！ 実は、この保健機能食品というジャンルに、新しい仲間が出来たのです。 その名も、 『機能性表示食品』 なんのこっちゃねんって話ですよね。 食品メーカーの中の人である僕もそうです！ （施行して間もないので、探り探りです…） 『消費者の皆さんが、食品の機能を正しく理解して選択できるように』 怪しい健康食品が氾濫する中で、消費者庁はこう打ち出しました。 今回は『保健機能食品』の

こう見えて（？）剣道三段のみるおかです。その割に貧相な体だなオイ！ 小学校は習い事で、中高は部活でモリモリ剣を振るっておりました！ 実績は個人だと予選ベスト１６程度…団体だと都大会に連れてってもらえたこともあります！なんか僕は団体戦の方が強くなる。 部室が臭いとか、防具が臭いとか、臭そうとか、臭いとか、あと臭いとか… 主に『臭い』というイメージで形成されている剣道部ですが、中の人から言わせてもらうと結構さわやかなんですよ！！ まぁ大学の学生実験で、寒天培地を１人３枚持って 『構内の好きな場所で空気中の菌を捕集してくる』 って遊び実験した時、剣道部の部室だけコロニーの色が違ってたけどね！ （赤とか緑の微生物が…） 皆さん、剣道見たことあります？ 全日本選手権なんかはテレビでやりますよ！ 『気合い』すごない？ 試合が始まると同時に『ヤァァアア！』と叫んでいるアレです。 あれは必須なんですよ。テ

【職業病】 職業病（しょくぎょうびょう、Occupational disease）とは、特定の職業に従事することにより罹る、もしくは罹る確率の非常に高くなる病気の総称である。 医学用語では「職業性疾病」、労働基準法では「業務上疾病」と表現される。また転じて、特定の役務を行なう人に降りかかる災難を指す場合もあるほか、特定の職業に就く人に顕著に見られる問題のある傾向も、この言葉で形容する場合がある。 出典：職業病 – Wikipedia 皆さんは職業病ってありますか？ 僕は今の会社で３社目ですが、新卒から一貫して食品メーカーで技術系（研究、生産、商品開発）のお仕事に携わっています。 子会社や顧客との共同開発も含めると、扱った食品は乳製品を筆頭に、飲料、粉モノ、調味料、お菓子などなど…色んな食品に携わりました！ ほとんどの家庭料理は作れますし、主夫に必要なスキルはかなり高いと自負してます！（誰か