誰にでも、どうしても「好きになれない人」はいるものです。そんな他人に対するマイナスの感情が消えないときも、マインドフルネス瞑想が役に立ちます。 そこでこの記事では、苦手な人へのマイナス感情を減らすための「メッタ」という瞑想法をご紹介します。 なぜ、嫌いな人のことを考え続けてしまうのか 「あの人の話し方が嫌い」「いつも自慢されてムカつく」「あれを持っていて妬ましい」など、他人に対してマイナスの感情を抱いてしまうことは誰にでもあるもの。 こうした人間関係の問題は、大きなストレスにつながります。私たちは過去に起きた出来事と、未来に起こりそうな出来事について考えがちです。 そして、嫌いな相手のことなど別に考えたくもないのに、つい「なぜあんなことを言われたのか」とか「今度会ったとき、どうしよう」などと余計なことばかり考え続けてしまいます。 そしてやがて「嫌いな人に気を取られている自分」が嫌になり、さ

「使える時間の限られているオトナには、パーソナルトレーニングをぜひおすすめしたい！」。そう語るのはBLENDi PRのディレクター、藤田敦子さん。これまで様々なアプローチで運動を続けてきた彼女が、最終的に辿り着いた“パーソナルトレーニング”の魅力についてお話を伺いました。 海外のフレグランスブランドやファッション性の高いスポーツウェアなど、女性の美と健康に関わるPR&ブランディング会社のディレクターとして日々忙しく過ごしている藤田さん。現在は、パーソナルジムで週２回のトレーニングを続けてカラダ磨きに勤しんでいます。 「某コスメブランドでPRをしていた時、まだ25〜6歳でしたが、見た目についてネットにちょっと嫌なことを書かれたことがあったんです。えー！と驚きましたが、同時に人前に出るPRという仕事は見た目も本当に大切なんだ、ということに改めて気づいて。よし、ちゃんと運動しよう！と思うきっかけ

何回もツイッターなどで書いていますが、私は今回の衆議院議員選挙には立候補しません。しかし、もし今このタイミングで野党の党首だったらどういう経済政策を掲げるだろうかというのは頭の体操としてとても興味深い問いだと思います。 アベノミクスとどう対峙するのか、希望の党や立憲民主党をはじめとする各野党はどうすべきでしょうか。文中にも書きましたが雇用や日銀関係などのデータをしっかりと見れば完全に否定することは不可能でしょう。では「お前だったらどうするのか」という疑問に答えたのがこの文章です。 一言で言えば、『金融緩和については拡充。財政政策については緊縮政策を離れる。成長戦略については金融緩和の果実を利用する』というスタンスであるべきではないかと考えます。 これ以外にもさまざまな経済政策がありえますが、正しいマクロ経済政策の枠組みの中でないと、それひとつで見ればどんなにすばらしい政策でも有害となる可能

私23歳、夫25歳ではれて今年結婚したんだけど、いくらなんでも夫がキモすぎる。こう書くと「わがまま」だとか「心変わり」だとか非難されるけど、これは本当に尋常じゃないキモさ。 普通に付き合っていたとき、夫はめちゃくちゃイケメンだった。分類としては濃い顔系のイケメン。 性格もすごく良くて相談に乗ってもらったりして自然に好きになっていた。 とは言っても、私にとっては高嶺の花ならぬ源氏の君だった。 だけどなんだかんだでうまく行って普通にお付き合いできることになった。 それからは平凡に歳を重ねていってついに今年結婚した。 だけど、夫は結婚してから急変した。 なんと、暇さえあれば私の足をペロペロと舐めてくるようになった。 足と言っても範囲はつま先からふとももの付け根ぐらいを万遍なく舐めてくる。 舐め方は本当に几帳面で、終わったあとは足が風呂に使ったあとみたいになるレベル。どっからその唾液の量は出てくる

ことしのノーベル文学賞に、イギリスで活躍する日本生まれの世界的なベストセラー作家、カズオ・イシグロ氏が選ばれました。

はじめまして。事業会社でマーケティングの仕事をしている、TK（ティーケイ）と申します。これまで転職や出向を通して、複数の業界・企業でマーケティングに携わってきました。 今回、美女読書の「本好きライター向けライティングサロン」のコンセプトに惹かれて、メンバーになりました。関心のある書籍の分野は、マーケティングや組織、現代社会です。 ここ数ヶ月、あるマーケターの一言が気になっています。彼曰く「数十年以上かけて蓄積してきたマーケティングの知識や知見が、ここ10数年の脳科学や心理学の発見によってくつがえされている」と言うのです。 わたしも仕事柄、消費者心理に関する記事や、業界に関連する調査データに目を通すようにしています。しかし脳科学や心理学がマーケティングにどう関わるのか、あまりイメージができていませんでした。 そんなとき出会った本書『#HOOKED（フックト）』は、まさに脳科学や心理学から見た

こんにちはユレオです。 ブログを運営する上でアイキャッチとなる画像はかなり重要で、アイキャッチがある場合とない場合では記事を見ていただける確率が大きく変わります。 アイキャッチを一風変わったものにしたいとか、思わず2度見してしまうような画像を作成したいと思いませんか？ そういったブログサービスをいろいろと探していたところ、非常に面白いサービスがありましたのでご紹介したいと思います。 「PhotoFunia」というサービスなのですが、これがなかなか種類が豊富で思わず2度見してしまいそうな画像加工を施してくれます。 このような感じです。 えっ！これマジ！？　　(　ﾟдﾟ)！ (　ﾟдﾟ) ・・・ (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ (；ﾟдﾟ) ・・・ しかも1種類だけではなく、500種類以上の加工パターンがあり、本当に何でもできてしまいます。 今回は「PhotoFunia」を使って思わず2度見してしまう

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美味しいダイエットメニューのレシピはいくつあっても嬉しいもの。今回は、糖質制限中の方に特にオススメの鶏肉を使った一皿をご紹介します。レシピを提案してくれたのは、次世代八百屋として話題の東京・青山にある「槇村野菜笑店」。おもてなしメニューにもなりそうな美しい盛り付けにもご注目を。

エンジニアが英語で会議！ 新人エンジニアを育てる、ヌーラボの超ユニークカルチャーを聞く 若手エンジニアの成長ストーリーをうかがいに、九州の雄、ヌーラボにおじゃましました。同社の超カルチャードリブンなエンジニア育成の裏側をお聞きします。 LINEやピクシブなど著名企業が次々と拠点を築き、ここ数年IT業界で注目度の高い福岡。この地で創業され、いまや九州を代表するIT企業と見られている会社があります。 チャットツール「Typetalk」、ウェブブラウザで使える作図ツール「Cacoo」、プロジェクト管理ツール「Backlog」を手がける、ヌーラボです。 いまや、福岡だけでなく、東京、どころかニューヨークにも拠点を持つなど、その組織構造はユニークです。では、その内部にはどのようなカルチャーがあり、どのようなエンジニアがいるのでしょうか。Typetalkの開発を担当する入社3年目のソフトウェア開発者、

誤認逮捕された愛知県豊田市の専門学校生の女性（２１）に成り済ましたとして詐欺容疑で書類送検された京都市の中学３年の女子生徒（１５）はツイッターで、人気アイドルグループ「関ジャニ∞」のコンサートチケットの売買交渉をするなど女性と直接やりとりし、個人情報を入手、利用していたとみられることが１１日、徳島県警三好署への取材で分かった。 三好署によると、女子中学生はツイッターで知り合った女性と８万円でチケットを購入する約束をし（図の１）、女性の名前や口座番号などを入手したとみられる。同時期に自身が開設したアカウントに「チケットを譲ります」と投稿。誤認逮捕された女性に成り済まし、連絡してきた徳島県内の女子高校生ら２人と売買契約をし、女性名義の口座に４万円ずつ計８万円を振り込むよう指示したという（図２）。女子中学生は、チケット販売サイトに女性名義でチケットを出品（図３）。落札した別の人物からサイトを通じ

2017年9月16日（土）～18日（月・祝）の3日間、パシフィコ横浜で開かれる、アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜2017」。入場無料で、誰でも気軽に参加できるヨガの祭典が今年もやってきました！ 今年は「自然を感じよう」をテーマに、スピーディーな日常からゆっくりとした時間を取り戻す企画満載のイベントになっています。 イベント会場は、「ショーケースエリア」「アカデミーエリア」「パークエリア」の3つに分かれ、それぞれのエリアで異なるヨガの魅力を思う存分堪能することができます。 全部で約200のヨガクラスが開かれる他、ヨガ関連ショップも多数出店。TVや雑誌で活躍中のケンハラクマさんやモデルのSHIHOさん、日本サップヨガ協会会長でタレントの田中律子さんも登場するなど、見どころも盛りだくさんです。昨年よりもコンテンツの内容がパワーアップし、初心者から上級者まで楽しめる、充実のラインナップ

猫ちゃんをブログアイコンにしてる人は多い印象ですね。どのくらい知ってます？ 初めましての方も、また来てくださった方も、こんにちは！ いや～、アイコンって色々ありますねぇ。 私は顔のアイコンが好みなんですけどね。 笑ってるやつがいいですね。 アイコンは視覚に訴えてきますからね。 はいはい、だから妄想でも、美女アイコンにしてるんですよーだ。 さて前回、はてなブロガーさんのアイコン当てクイズを開催しましたところ。 猫ちゃん編をやってー！という要望がありまして。 せっかくだから、猫ちゃん編も作ってみました。 楽しんでもらえると嬉しいな～ 基本、私のブログに読者登録していただいてる方の中からチョイスしてます。 だってねぇ。知らない人からいきなり「IDコール」はビビるぜ。 さて、いってみよう！ すっかり、クイズ番組になってるよ。 第1問！ この方のお住まいはどちらでしょうか？ チ チ チ チ チ ピー

Ham co lkurf niv lineparine men!? Fafs F. Sashimi 異世界に転生した主人公八ヶ崎翠、しかし言葉が通じなかった！？ 翠は彼の先輩であるインド先輩に以前学んだ言語学や語学の知識を駆使して、言葉を学んでいく。 この世界は戦争中で主人公はその戦乱に飲み込まれながらも、チート無し（？）言葉と知識だけで渡り歩くことになる…… ★リパライン語については以下を参照すると様々な資料があります。 → https://w.atwiki.jp/cgwj/pages/42.html ★なろう版にはルビがついていないので、ハードモードで読みたい人はそちらをおすすめします。カクヨム版を読んだあとにルビ無しのなろう版を読み直すと言語習得感が更に味わえます。 → https://ncode.syosetu.com/n4955ee/ ★リパーシェ化ブックマークレットを利用すると

Wantedlyの代表、仲暁子さん。 名前が同じなので、この方については以前から認識していた。 さらに言うと、2年前ぐらいに屋形船でご一緒しお話する機会があったのだけど、後でFB友達申請送ったけど承認されなくて悲しかったこともあり、とても認識していた。( ´・ω・`)ショボーン Wantedlyはテクノロジーを駆使したベンチャー企業だ。 ソーシャルを活用した採用媒体という意味では ベンチャー企業の人事をやっている人間なら誰でも知っている。 今回、DMCAという方法で Wantedlyを批判する記事をネット上から抹消し （今は見れるけど一時期は検索結果にも出てこなかった） （彼らいわく著作権違反の写真を使用したから、という理由になっているけど） かなり話題になっている昨今。 （「Wantedly」と打つと検索予測で「Wantedly　退会」と出てきたり…） 今回のキモは、ズバリ言うと 「意図

かつて百貨店に行き、じっくり選んで服を買うのが好きだった。でも、いまは……。日本人が「高い服」への興味を失った結果、アパレルは死へと向かっている。その内部では、何が起きているのか。 服は「どうでもいい」 「アパレル業界が苦境に陥っているのは、『消費者の価値観の変化に負けた』から。いまや女性は、『憧れのモデルが着る高いブランド服』を欲しがらなくなり、等身大の服を求めるようになっている。 さらに言えば、最近は、限られたおカネを本当に遣いたいものだけに遣う人も増え、それ以外の支出はなるべく抑える傾向が強まっています。こうした人には、服は『最低限でいい』『どうでもいい』ものなのかもしれません」（流通専門誌『2020ValueCreator』編集長の田口香世氏） アパレル企業、とくに百貨店に店舗を展開する企業は、経験したことのない苦境に喘いでいる。'91年から'13年の間に市場は15.3兆円から10

By OnInnovation オンライン決済サービス「PayPal」の母体を作り、世界で最も成功しているEVメーカー「テスラ」の創設、民間宇宙開発のトップをひた走る「スペースX」を立ち上げた経歴を持つイーロン・マスク氏の成功はこれらにとどまらず、超高速交通網を開発する「ハイパーループ」、都市の地下にトンネル網を張り巡らせる「Boring Company」などの構想をうち立てるなど、そのアイデア力と経営手腕は非常に高いものがあります。そんなマスク氏が数年前にテスラの従業員宛に送ったというメールには、組織としての強靱な体力を実現するために必要な社内コミュニケーションの在り方が雄弁に語られています。 This Email From Elon Musk to Tesla Employees Describes What Great Communication Looks Like | Inc.c

マイクロ出版社、ferment booksの（よ）です。実は、みなさんに試して欲しい飲みものがあるんです。 それは、ヨーグルトコーヒー（上の写真）。 もうこの時点で、 「え～っ！？ ヨーグルトとコーヒーなんて、合うわけないじゃん！！」 って思った、または、口にした読者が全体の約70％ほどは存在すると思うのですが、やホント、ダマされたと思って、一度、試してみてほしいんですよ。 めっちゃウマなんで。 「そう、おいしいんですよ～。ヨーグルトに対する先入観を打ち砕かれる飲み物ですね」 この、意外なおいしさに驚かされるヨーグルトコーヒーについて教えてくれたのは、江古田のベトナム料理店「ECODA HEM」の店主、足立由美子さんです。 前回、つくね串やレバー串など焼き鳥で作る「自由すぎるバインミー」について語ってくれた足立さん。いつもベトナム料理のエッセンスから、自由な発想や、独創的な食材の組み合わせ

薄々気づいていたけど、特定の条件下での話ができない人がかなり多い 世界的に多い 「◯◯という条件下で、殺人することをどう思うか？」という問に 「殺人はよくないことだ」と答えてしまうようなタイプだ 「◯◯という条件下」がすっかりスルーされてしまう 他の例もみてみよう 「もし雨が降ったら休もう」→「雨も降ってないのに何休もうとしてるんだ」 「もし俺が◯◯だったら、好きになると思う？」→「あなたは嫌い」 「この動物は人を大量に殺したので殺処分しました」→「動物が可哀想」 「彼はアメリカ生まれだが、赤ん坊の頃から日本に住んでいる」→「日本語上手ですね」 「ここに白いリンゴがあったとする」→「白いリンゴなんて存在しない」（これはスルーじゃなくて前提の破壊だね） 特に正義感ぶった人、あるいは正義感を持った瞬間に多い気がする 思想信条に触るからだろうか？　自分の都合の悪い条件を排除しているのか、はたまた