酩酊と昇降のミャンマー探訪【その7】 | 超音速備忘録
未組立プラモ写真家。稀に組む。山登る。からぱたへのお問い合わせ、文章・写真・DJ・飲酒のオファーはTwitter @kalapattar からどうぞ 名前の分からない仏塔をいくつめぐっただろうか。 しかし、僕も阿難の名前くらいは知っていた。 それは僕が大学の美術史学科で仏教を学んだからであるが、彼はつまり釈迦の十大弟子の一人である。 アーナンダ寺院は阿南の名前を冠した寺院であり、パガン朝の三代、チャンスィッター王によって建てられたものだ。 ここはとても有名でとても大きく、たくさんの人でにぎわっていた。
皆さんに本当に必要なのはライフハックではなく筋肉
ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。 この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 １回１回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ
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