4/19（火） 旦那さんが夜勤明けで買い物デー コストコ ホームセンター（犬の餌） スーパー2軒 ランチはカツ丼 夕飯は 鶏モモ肉4枚と九条ネギ3本使って焼き鳥風 かまぼこ スティックきゅうり 冷奴 ワカメのお味噌汁 お弁当 パークチャップ 卵焼き 小松菜のじゃこ炒め プチトマト ふりかけ 4/20（水） お弁当作り ワンコの散歩 洗濯 膝下の脱毛（脱毛機で自分で） 爪のお手入れ 夕飯の用意 プルコギ肉と野菜炒め 豆腐サラダ ワカメと卵のスープ お弁当 鮭 チキンカツ（冷凍食品） 卵焼き 小松菜の海苔の佃煮あえ カニカマ プチトマト ぶどう たくあん ふりかけ 4/21（木） 旦那さんが夜勤明けの日 中華の食べ放題ランチに行く。 小籠包をはじめ、 料理も美味しかったんだけど、 1番気に入ったのは、 ライチレモンジャスミンティー。 初めて飲んだけどめっちゃ美味しくて、 家でも飲みたい！ 烏龍

4/15（金） お弁当つくり 洗濯 旦那さんが夜勤明けの日で買い物デー 野菜が安いお店 コストコ 100均 業務スーパー 午前中、ガスの点検に来たので、 お昼前ぐらいから買い物。 ランチは唐揚げ定食 夕方からお腹が痛くなり、 スーパーで夕飯を買う。 まくりはカップ麺のにゅうめん。 それも半分しか食べれず😓 早く寝る。 今日のお弁当 トンカツ 塩唐揚げ（冷凍食品） 卵焼き ポテトサラダ ミニトマト ぶどう 4/16（土） 身体がだるくて昼前ぐらいまで ベッドの中にいてだらだら。 起きて洗濯 Amazonプライム・ビデオで映画を見る 幼い依頼人 ジョゼと虎と魚たち 夕飯 ベーコンとほうれん草のスパゲッティ （玉ねぎ、しめじ入り） ベーコンと玉ねぎのスープ サラダ 4/17（土） まくりの実家へ 美容院へ行く 娘としゃべる お昼は回転寿司 夕飯は王将でテイクアウト 4/18（月） お弁当作り

4/13（水） お弁当作り ワンコの散歩 洗濯 植木の水やり 2階の和室の掃除 ダイヤモンドアート ディズニーのゲーム メールのチェック 買いたいものをスマホで調べる ダンスエクササイズ 録画していたドラマを見る 夕飯作り 後片付け マッサージチェアでマッサージ 夕飯 豚バラとほうれん草のピリ辛炒め 新玉ねぎの葉とちくわの甘辛炒め オニオンサラダ もやしと薄揚げのお味噌汁 お隣りさんから 葉っぱつきの新玉ねぎをもらったので、 オニオンサラダにした。 葉っぱはちくわと一緒に炒めた。 美味しかった。 お弁当 豚こまのカレーケチャップ炒め 卵焼き もやしのナムル プチトマト ぶどう ふりかけ 4/14（木） お弁当作り ワンコの散歩 洗濯 2階の和室の掃除 階段の掃除 家計簿つけ 録画していたドラマを見る ディズニーのゲーム お弁当の本を読む ダンスエクササイズ 夕飯作り 後片付け 夕飯 豚ロー

4/12（火） お弁当作り ワンコの散歩 洗濯 トイレ掃除（1階、2階） 1階和室の押し入れを少し片付け ディズニーのゲーム マッサージチェアでマッサージ （健康姿勢コース、体幹トレーニングコース） お弁当の本を読む ブログを書く ダンスエクササイズ ヤフーメールのチェック （1ヶ月分も溜まってた💦） 夕飯の支度 夕飯 後片付け 今日のお弁当 豚こまの焼肉風 ジャガイモとササミのサラダ 卵焼き、プチトマト、ぶどう、ふりかけ 今日の夕飯 鶏肉のハーブソテー、サラダ、 豆腐とワカメのお味噌汁

4/8（金） 今日は息子の始業式。 中学生になってからの初めての始業式。 旦那さんが夜勤明けの日。 旦那さんがバイク屋さんへ、 バイクの修理が終わったので、 取りに行くのについていく。 バイク屋さんは、 まくりの実家の近くで結構遠い。 代車のバイクに乗ってはるばる向かう。 バイク屋さんに着き、 バイクを引き取り、 まくりの実家へ。 母と会い、少しおしゃべり。 この日、まくり父が初めて旦那さんに 話しかけていた（笑） 実家近所のお寿司屋さんへ行く。 母用へ持ち帰りもする。 食後、自宅へ。 帰宅後少し休憩。 夕方からコストコへ 300円均一でお箸とお箸ケースを買う。 ラーメン屋さんで夕飯 4/9（土） 土曜日なのでゆっくりする。 ひたすらだるい。 4/10（日） 旦那さんが夜勤明けの日。 買い物デー。 野菜が安い店に行き、 いっぱい買う。 お昼は暑かったのでうどん屋さんで、 冷たいうどんを食べ

今日からまくりのお弁当作りが始まった。 6年間、 気負わず頑張りたい。 まくりはお弁当作りがすごく苦手。 作るのにめちゃくちゃ時間がかかる。 簡単に作れそうなお弁当の本を3冊買って、 昨日から何を作ろうかソワソワしながら 気になりながら眠りについたし😅 お弁当作りの何が苦手だったかと言うと、 小さなお弁当箱に子どものリクエストに応えて、 いろいろ入れるのにすごく難しくて、 ハンバーグとかトンカツとかウィンナーとか、 半分に切って入れると見栄えが悪かったり😓 でもだ！ 息子のお弁当箱を一気に800mlのサイズにした。 最初はご飯とか少なめにしたら いいだろうと思って。 詰めやすそうな、 洗いやすそうなお弁当箱を 結構真剣に探して買ったおかげで、 6年間ハードルが低く頑張れそうな気がする✨ 小さなお弁当箱じゃなくなったので、 卵焼きとか小さめサイズにしなくても 入れられるし✨✨✨ 詰めるの

お弁当作り ワンコの散歩 洗濯 家計簿つけ マッサージチェアでマッサージ ダンスエクササイズ メールのチェック リトド（スマホのゲーム） 夕飯作り 後片付け 旦那さんが買ってきてくれた フルーツサンド。 分厚くて手で持って食べれなくて、 フォークで格闘しながら食べた😋

4/2（土） 旦那さんが夜勤明けの日。 お花見を🌸しようとお弁当を買いに行く。 魚屋さんでお寿司。 お肉屋さんでトンカツ、唐揚げ。 お花見🌸をしながらランチ その後、買い物。 野菜が安いお店。 100均。 しまむら（息子の肌着） パン屋さん（おやつにシュークリームなど） ニトリ（押し入れ収納具） 近所のスーパー（夕飯） 4/3（日） しんどくて殆ど寝ていた。 Amazonプライム・ビデオで映画を観る 「かそけきサンカヨウ」 4/4（月） 朝イチで心療内科 伝えた事 2月、3月は調子が悪かった。 メンタルが落ちた日も3日ぐらい。 腰が3日激痛。 頭痛はしょっちゅう。 たまに胸の下が痛くなる。 ↓ これは帯状疱疹の前ぐらいの症状らしい。 水疱瘡になると身体の中にウィルスがずっと残っていて、免疫力が落ちた時に痛くなるらしい。 酷くなると帯状疱疹でぶつぶつも出て、 我慢できなくなるほど痛いらし

今日は、 少し過ごし方に気をつけようと頑張ってみる。 いつも身体が重だるく、 体力もないし、脳も疲れている感じ。 どうしたらいいのだろうと考え、 気になるのが運動不足 スマホの見過ぎ。 何かをするときは過集中にならずに、 こまめに休憩を取ったり、 席を立ったりする。 横になってばかりいないようにする。 とりあえず、 今日はスマホを見るのを いつもより減らそうと決めた。 午前中はワンコの散歩。 今日は桜を見ながらいつもより長めに。 帰ってきてからお隣りさんとしばらくおしゃべり。 明日、始業式に提出するものを記入。 乾燥機にかけていた洗濯物をたたむ。 マッサージチェアでマッサージ。 昼食。 Amazonプライム・ビデオで 韓流ドラマ（知ってるワイフ） お昼寝30分ぐらい。 食器洗い。 マッサージチェアでマッサージ。 スマホでゲーム。 いつもより早く夕飯作り。 いつもは6時から作りだすけど、 5

今日も朝、 起きたくなかったけど、 リビングに行ってまた寝てもいいから、 とりあえず起きあがろうと。 で、リビングで寒かったから ガスファンヒーターの前でしばらくいて。 白湯を飲んでバナナ食べたら、 ちょっと動けそうな気がしたから、 着替えてワンコの散歩へ。 帰ってきて、 洗濯機を回して、 ゴミ出しをして。 珍しく、 朝食に和食を食べて。 食器洗いをして。 午前中いっぱいは、 息子の部屋の片付け。 片付けが苦手な上に、 かなり手強い部屋で。 学校が始まるまでにちゃんと勉強ができる部屋に したかったけど、 今日は１つのクローゼットを片付けるだけで、 終わった…。 めっちゃ疲れたよ…。 紙ゴミだらけ…。 まぁ、気長にやろう…。 ゴールデンウィーク終わりぐらいまでに 出来るかな…💧 昼食に冷凍の明石焼きを食べて。 韓流ドラマを観てお昼寝。 スマホのゲームをして。 スマホで色々調べものをして。

3/28（月） 朝から頭が痛い。 背中も痛い。 昼過ぎまで布団の中で過ごす。 起きて、洗濯だけする。 撮りだめしていたTVドラマを見る。 早く寝る。 3/29（火） 旦那さんが夜勤明けの日。 旦那さんの希望でうどん屋さんへ行き、 その後グレープ屋さんへ。 コストコに行って、 卵🥚とMartだけ買う。 （Martはコストコエコバッグがついていた） 一旦家に帰って休憩。 夕方からダイソーへ。 夕飯は息子の希望でラーメン屋さんへ 3/30（水） そろそろちゃんと朝起きようと頑張って起きる。 桜を見ながらワンコの散歩。 洗濯 洗面所の掃除 だるいし、背中が痛くて、 色々やろうと思ったけど断念…。 Amazonプライム・ビデオで 閉鎖病棟を見る。 寝る前ぐらいから、 たまに起こる胸の下が痛くなる。 多分だけど肋間神経痛…。 3/31（木） 旦那さんが夜勤明けの日。 今日も胸の下がまだ痛い。 ロキソ

3/25（金） だいぶ腰の痛みは治った感じ。 でも車の乗り降りの時など痛い時がある。 この日は旦那さんが夜勤明けの日。 ランチにビッグボーイに行く。 息子がキッズパスポートを持ってきて、 5つ目のスタンプで、 パフェをもらう。 食後、 スーパー、100均、業務スーパーに行く。 一旦家に帰り、休憩。 夕方、コンビニに行き、 当選したマドレーヌをもらう。 スーパーでお弁当を買う。 息子の勉強を見る。 3/26（土） お昼ぐらいまでベッドでスマホ。 お昼過ぎにリビングに来て、 朝食のようなメニューの昼食を食べる。 洗濯は乾燥機で。 前髪を切る。 来月の風水のチェック ポイ活 メールのチェック スマホのゲーム 夕飯 豚肉と玉ねぎ人参の和風炒め物 ほうれん草と卵炒め中華風 きゅうりの酢の物、豆腐とわかめのお吸い物 3/27（日） 9時ぐらいに目覚める。 洗濯機を回し、乾燥機で。 ワイドナショーを見な

忙しかったり、メンタル落ちていて、 日記を長い事、放置で、 もう休んじゃおうかなとも思ったけど、 ブログを始めたのが、 体調管理のため、 メンタルクリニック受診の時に 病状を言うのに振り返れるため、 自分の鬱々とした気持ちを吐き出すため、 気持ちを整理するため だったので、ちゃんと書き記そうと思った。 自分のメンタルの調子によって、 他の人の鬱々としたブログを読むのがしんどい時があるから、 まくりもあまり人に不快な思いをさせない方がいいかなーと鬱々ブログは書かなかったけど、 カウンセリングがなくなってから、 自分の気持ちを吐き出す事が出来なくて、 頭もぐちゃぐちゃで。 悩み事も、堂々巡りだから、 ちゃんと書き出して整理しないとな…。 前はこんな事を Twitterの闘病アカウントでやってたけど、 まくりは病み垢じゃなくて、 普段は前向きな闘病アカウントだったから。 Twitterは不特定の

今日は激痛の腰痛。 起きてプロテイン飲んで、 洗濯し乾燥機をかける。 起きていようと思ったけど、 激痛でコタツで横になるのも痛く、 ベッドに戻ってくる。 ロキソニンを飲んで、 安静にしていたら痛みが少しマシになったので、 リビングに行く。 昼食はナンとチャイ 椅子に座っていると大丈夫そうだったので、 家計簿をつける。 2週間分ぐらいたまっていた。 腰の痛みを庇うので、 肩まで痛くなってきて吐きそうに🤢 肩こりのツボに貼る丸いやつを貼りまくる。 またベッドに戻ってきて、 スマホゲームをしたり、 アマゾンプライムビデオで『糸』を観る。 リビングに行き、 乾燥が終わった洗濯物をたたむ。 夕飯はカップ麺 今日はそろりそろりといった感じ😓

3/21（月）祝日 この日は旦那さんが急遽休みになった日。 息子は友達とお出かけ。 まくりは旦那さんと小さなショッピングモールへ。 旦那さんが食べたいお店がフードコートに 入っているからそこに行きたかったらしい。 まくりは麻婆豆腐と坦々麺のセット。 めっちゃ辛いけど美味しい。 たまに食べたくなる味。 お手頃価格だけど、 山椒の効いた本格的な麻婆豆腐の味。 ランチ後、 ショッピングモールのペットショップに行き、 ワンコを見る。 仔犬が可愛くてペットショップに行くのが 好き。 ミニチュアピンシャーがいるとテンション上がる。 あまりいないけどたまにいる。 この日もいた。 まくりの家のワンコはMIX犬で、 お父さんがミニピン、お母さんがチワワで、 チワピンという種類。 ２つの犬種が上手いこと混ざった、 ミニピンよりかは少し体格がしっかりしている ワンコです。 元々まくりがミニピンが好きで。 ミニピ

3/19（土） 今日はお昼過ぎに娘が帰る日。 午前中はまた色々しゃべったりしてて。 お昼ご飯は前日にコストコで買った 豚丼用の肉を焼いて豚丼。 娘を駅まで送って行くがてら、 ワンコの散歩もしようとワンコを連れて行く。 駅に着くぐらいで雨がポツポツ降っていて。 見送った後、 自宅に戻るまで結構降り、 帰りは登り坂なので20分ぐらいかかり、 雨でびしゃびしゃになった😱 ワンコもまくりも（笑） 家に着いてからはゆっくり過ごす。 夕飯も豚丼。 3/20（日） ここからは長いので、 気になる人だけ読んでください。 まくりが他人なら鬱々としたこんな文章、 読みたくないんで💧 この日は朝からメンタルが落ちまくる。 いつも娘が帰った後は、 疲れるのと、寂しいのとでメンタルが落ちまくる💧 疲れるのは、すごく楽しいんだけど、 田舎で家に散歩以外はこもりきりで、 普段刺激がないから、 娘が来るとずーっとし

今日は息子の小学校の卒業式。 朝からずっと雨☔️ 娘が弟の卒業式に行きたいと言うので、 1家族2名までの参加で、 娘とまくりで行きました。 私服の学校なので、 みんなの服装を見るのが楽しかった。 女の子は袴の子が数人いて華やかで 可愛かった。 息子はスーツで。 たった1回きりの着用です💧 来年メルカリで売ろうかな…。 式の後、 本来ならばグランドで花道を作って… って感じなんだろうけども、 雨だったので体育館で各々記念撮影。 まくりは人見知りなんだけども、 息子は社交的なようで、 沢山の友達と写真を撮った。 あ、でも、まくりの人見知りは 大人になってからかな…💦 子どもの頃は結構色んな人に自分から 話しかけてたな〜。 写真を撮る時に、 息子の友達のお母さんから、 何人も挨拶してもらった。 息子から名前は聞いていたものの、 名前と顔がやっと一致したり、 お母さんの顔もやっとセットで覚えた

3/15（火） だるくて横になってる事が多かった。 洗濯だけした。 あとはスマホゲームとか アマゾンプライムビデオを観たりとか。 3/16（水） お昼前から娘が来る。 昼食にチヂミを作る。 娘とずっとしゃべったり、 Amazonプライム・ビデオを観たり、 お昼寝したり。 夕飯は娘に手伝ってもらって作った。 ブロッコリーと人参と豚肉の麺つゆ炒め 塩ダレきゅうり、イカ 薄揚げと白菜のお味噌汁、ごはん 3/17（木） 娘の18歳の誕生日。 ワンコの散歩を娘と一緒に行く。 ランチは ベーコンと菜の花のパスタ 夕飯は 見た目がちょっと怖しいけど、 カレー味のグラタン。 目玉みたいなのは卵😅 娘と一緒に作った。 味は美味しかったです。

9年前の今日は、 旦那さんと付き合いだした日です。 9年前の6/23に初デートして。 朝まで一緒に過ごして、 旦那さんは仕事だから会社に行ったんよね。 私は次の日の24日、 頭が痛くて。 旦那さんにLINEで頭が痛いって送ったら、 旦那さんが家に来てくれたんだよね。 旦那さんの家と私の家、 結構遠いんだよ。 しかも、会社はさらに遠い所だったから、 めっちゃ遠くの距離なのに、 様子を見に来てくれたんだ。 しかも内緒で来てくれて。 めっちゃ嬉しかったんよね。 昨日会った次の日だから、 会えないって思ってたし、 まさかこんな遠くに会いに来てくれるなんて 思ってなかったから。 ここでもさらに恋に落ちたよね（笑） で、この日は様子を見て、 帰っていったと思う。 はっきり覚えてないけど。 で、私は、 もう、今お付き合いしてる人と別れて、 旦那さんとお付き合いしたいと決めたんだ。 で、旦那さんにLINE

数日前にドンキホーテにシャンプー買いに行って、 他にも買ったものがあるから紹介するよ〜。 ベッドルームに置く芳香剤が欲しくて こういうスティクをさしてあるやつを探してて。 雑貨屋さんだと高いよね。 ドンキホーテで売ってた手頃な価格のやつを 買ってみたよ。 小林製薬のサワデー香るスティック 高級感のあるライトオリエンタル調の香り 確かに、バリ島でこんな香りしてた。 でもね、私の感想は、 ちょっとチャラチャラした スタイリッシュな男の部屋のにおいのイメージ（笑） 実際に経験した訳じゃないよ！（笑） トップノートのシトラスレモンとか、 全然爽やかな香りはしないよ（笑） フローラル…ジャスミン…？ 違うなぁ。 ベースノートのバニラ、アンバー、サンダルウッドが強いな。甘い香り。 そうだ！思い出した！ なんでこの香りにしようかと思ったのかは、 このシリーズのが2種類売ってたんだけど、 香りを試さず分か